Betűméret: A A A

Semmelweis Egyetem Hallgatói Pszichológiai Konzultációs Szolgálata („Diáktanácsadója”)

Diáktanácsadó

Kedves Hallgatók!

Semmelweis Egyetem Hallgatói Pszichológiai Konzultációs Szolgálata („Diáktanácsadója”)

diaktanacsado@med.semmelweis-univ.hu

Miért hoztuk létre konzultációs szolgálatunkat?

Az egyetemi évek a fiatal felnőttkor igen érzékeny időszakára esnek. A tanulmányokkal kapcsolatos kihívások és a mindennapi élet nehézségei ezen életszakasz tipikus feladataival karöltve sokszor elakadáshoz, elbizonytalanodáshoz vezethetnek, melyből nehezen látható a kiút. Ilyenkor egy külső szem segítségével, egy szakember vezetésével olyan rejtett tartalékokra, erőforrásokra találhatunk, melyek a megbillent egyensúlyt visszaállíthatják.

Kik fordulhatnak hozzánk?

Pszichológiai konzultációt, tanácsadást kizárólag a Semmelweis Egyetem hallgatói számára nyújtunk.

Milyen problémákkal fordulhatnak hozzánk?

Minden olyan pszichológiai problémával, amely az egyetem végzésével kapcsolatos, azt akadályozza valamilyen módon.

Ilyenek például: a tanulási nehézségek, stressz és szorongás kezelésének nehézségei, kapcsolati és/vagy párkapcsolati problémák, időgazdálkodási kérdések, szülőkkel kapcsolatos nehézségek, az önállósodás, leválás gondjai, különböző veszteségekből, szülők betegségéből adódó problémák, szakmai identitás keresése, elbizonytalanodás, döntési nehézségek.

Szolgálatunk segít a COVID19 járvány kapcsán kialakuló fokozott terhelés érzelmi következményeinek megoldásában, és a kapcsolódó  stressz kezelésében is.

Amennyiben bizonytalan, hogy profilba vág-e a problémája, a döntésben is segítünk.

Mit jelent, hogy konzultáció?

Fontos tudni, hogy a konzultáció vagy tanácsadás nem betegellátás, hanem egy rövid, időhatáros megoldásközpontú beavatkozás, melynek célja az erőforrások mobilizálása, bizonyos készségek kialakítása vagy fejlesztése, a személy lehetőségeinek kibontakoztatása.

Hogyan zajlik?                                                         

Az e-mailben történő kapcsolatfelvétel után, általában egy személyes, tájékozódó beszélgetéssel indítunk, melynek során körüljárjuk azokat a kérdéseket, problémákat, amelyekben segítséget szeretne kérni, majd feltérképezzük a lehetőségeket.  Egy konzultáció időtartama általában 45 perc. Ezt követően még 3-5 alkalom nyílik arra, hogy  fókuszáltan foglalkozzunk a felmerült problémával.

Mi történik, ha nem elegendő ennyi idő?

Amennyiben a probléma hosszabb és mélyebb beavatkozást igénylő, akkor javaslatot teszünk a továbbiakkal kapcsolatban, és igyekszünk segítséget nyújtani a megfelelő intézmény vagy szakember megtalálásában is.

Milyen más szolgáltatásokat nyújtunk?

Rendszeresen szervezünk különféle készségfejlesztő csoportokat is, mint például stresszkezelő, önismereti vagy mindfulness csoportokat, melyekről a Neptunon keresztül küldünk értesítést.

A Stresszkezelés elmélete és gyakorlata c. kurzus jelenleg kreditpontos, 28 órás, szabadon választható tantárgy formájában is elérhető az ÁOK-n és FOK-on tanulók számára, melyet jó szívvel ajánlunk mindenkinek!

Kik vagyunk? Hol érhet el bennünket?

Olyan klinikai pszichológusok, pszichiáterek, akik nagy tapasztalattal rendelkeznek a tanácsadás, pszichoterápia, de az egyetemi oktatás területén is.

Bejelentkezés az alábbi címen:

diaktanacsado@med.semmelweis-univ.hu

Hol zajlik?

A tanácsadás jellemzően a NET épületében zajlik, a tanácsadó kollégával egyeztetett helyszínen.

 Milyen adatvédelmi szabályok vonatkoznak a konzultációra?

A konzultáció anonim módon is igénybe vehető, a résztvevők adatai nem kerülnek nyilvántartásba, a folyamat az orvosi titoktartás szabályai szerint zajlik.

Milyen nyelveken elérhető?

Tanácsadást német és angol nyelven is folytatunk, melyekről bővebben az alábbi linkeken  tájékozódhatnak:

Psychologische Studentenberatung
Student counselling

Segédanyagok:

Letölthető relaxációs hanganyagok

Visszanézhető webináriumok tanulás, stresszkezelés, vizsgázás témakörben:

Hogyan maradjunk motiváltak a karantén idején? (tanulás és kríziskezelés)

Hogyan készüljünk hatékonyan a vizsgaidőszakra?

https://drive.google.com/file/d/1IgMf_yEXIpJC–ybketYZVyLUVD9tfui/view?usp=sharing

Hogyan hozzuk ki magunkból a legtöbbet vizsgahelyzetben?

https://drive.google.com/file/d/1FZDidBEX_euEhodP36gOuGyj5vyR8nLA/view

Tanulási technikák [youtube link]

Relaxáció [youtube link]

Munkatársak

Sándor Imola
Klinikai szakpszichológus, Diák és Életvezetési Tanácsadó vezetője

Dr.Balog Piroska
Klinikai szakpszichológus

Barkász Heléna
Klinikai szakpszichológus

Dr.Birkás Emma
Klinikai szakpszichológus

Dr.Hajnal Ágnes
Klinikai szakpszichológus

Dr.Kollár János
Klinikai szakpszichológus, angol nyelvű tanácsadás felelőse

Dr.Stauder Adrienne
Pszichiáter, pszichoterapeuta

Süle Judit
Klinikai szakpszichológus, német nyelvű tanácsadás felelőse

Dr. Tóth Mónika Ditta
Tanácsadó szakpszichológus