Az teljesít jól, aki jól van – Munkahelyi mentálhigiéné konferencia
Hagyományteremtő, hiánypótló konferencia a Semmelweis Egyetem Egészségügyi Közszolgálati Kar Mentálhigiéné Intézet (SE EKK MHI) szervezésében.
Dátum: 2026. január 22. csütörtök
Helyszín: Budapest, Semmelweis Egyetem Nagyvárad téri Elméleti Tömb, Díszterem
(1089 Budapest, Nagyvárad tér 4.)
Egyaránt várjuk a köz- és versenyszférából érkező HR-vezetőket, szakértőket, érdeklődő cég- és intézményvezetőket és a tanulni vágyókat.
Program:
|
9:05-9:20 |
Köszöntő, megnyitó |
|
9:20-10:00 |
Kerekasztal-beszélgetés: Miért fontos a munkahelyi mentális jóllét és mit tehetünk érte? Moderátor: |
|
10:00-10:40 |
Dr. Máté-Horváth Nóra pszichoterapeuta, aneszteziológus, orvos-közgazdász |
|
10:40-11:10 |
Kávészünet |
|
11:10-11:50 |
Dr. Szondy Máté klinikai szakpszichológus, családterapeuta |
|
11:55-12:35 |
Sipka Bence pszichológus, ember-környezet tranzakció szakpszichológus, |
|
12:35-13:25 |
Ebédszünet |
|
13:25-14:05 |
Dr. Purebl György intézetigazgató, SE ÁOK Magatartástudományi Intézet |
|
14:05-14:45 |
Klajkó Dóra szervezet pszichológus, tanácsadó |
|
14:45-16:00 |
Vállalati jó gyakorlatok Gönczi Gyöngyi Leader – People and Organizational Consulting, PwC Hungary Nagy Béláné intézményvezető helyettes, Debrecen Megyei Jogú Város (DMJV) Egyesített Bölcsődei Intézménye Dr. Révész Bálint személyügyi szolgáltatások főosztályvezetője, K&H Bank Halász Annamária HR fejlesztési specialista, Talent Acquisition and Development, Richter Gedeon Nyrt. |
|
16:00-16:20 |
Kávészünet |
|
16:20-17:50 |
Workshopok 1-1 workshop időtartama 90 perc, amelyek párhuzamosan futnak. A kiégés ezer arca. Prevenció egyéni és intézményi szinten „Csendben hallható” – relaxáció, autogén tréning, mindfulness A, Változókor a munkahelyen: érzelmi egyensúly, teljesítmény és mentális jóllét Testre hangolva – Mozgásalapú prevenció és csapatkohézió munkahelyi környezetben Színfürdő – festéssel a lelki jóllétért Hogyan mondjuk ki a kimondhatatlant a teamben, mielőtt az megbetegít? Töréspontok árnyékában: Resztoratív konfliktuskezelés a munkahelyen Munkahelyi krízis, amiről senki nem mer beszélni, de mindenki túl akarja élni – professzionális kríziskezelés a gyakorlatban |
A kész programot folyamatosan frissítjük.
Regisztráció a Munkahelyi mentálhigiéné konferenciára:
A konferenciát érintő szakmai kérdésekben Bolevácz Ágneshez fordulhat: bolevacz.agnes@ext.semmelweis.hu
A regisztrációt a Congressline Kft. bonyolítja.
A workshopok bemutatása
Fabók Ágnes
A workshopon résztvevők gyakorlatias témafeldolgozásra, inspiráló együttgondolkodásra és rövid, egyszerű sajátélményű gyakorlatokra számíthatnak, amelyek segítenek ellenállóbbá válni a túlterheltséggel és az ingerek sokaságával szemben.
Kiknek ajánlott?
Azoknak a szól ez a workshop, akik szeretnének eligazodni a relaxáció, az autogén tréning, és a mindfulness fogalmak terén; akik szeretnének belső erőforrásaikból meríteni a mindennapi igénybevétel során; akik tudatosabb, kiegyensúlyozottabb működésmódra vágynak, és nem félnek néhány perc csendtől.
Miről szól a workshop?
A workshop a (peri)menopauza mentális, érzelmi és kognitív hatásait vizsgálja az életközép és a munkahelyi működés összefüggésében. A hormonális változások bio-pszicho-szociális következményeire fókuszál, különös tekintettel a stresszre, a hangulatszabályozásra, a figyelemre, a döntéshozatalra és az önértékelésre.
Egy valós eset feldolgozására, tünettérkép-gyakorlatra, megküzdési eszköztár-építésre. A hangsúly a felismerésen és a gyakorlati alkalmazhatóságon lesz.
Kiknek ajánlott?
Mentálhigiénés szakembereknek, HR- és vezetői szerepben dolgozóknak, valamint mindazoknak, akik az életközép mentális egészségét gyakorlati szemlélettel szeretnék megérteni.
A nehezített gyermekvállalás láthatatlan terhe – kihívások és lehetőségek munkahelyi környezetben
Soltész Krisztina
Miről szól a workshop?
A meddőség egyre gyakoribb, mégis sokszor tabusított jelenség – pedig akár minden ötödik munkavállalót érinthet. Az érzelmi teher, amely ezzel együtt jár, elkerülhetetlenül megjelenik a munkahelyen is: negatívan befolyásolja a jelenlétet, a teljesítményt és a munkavégzést, ugyanakkor gyakran rejtve marad.
A workshop célja, hogy segítsek olyan munkahelyi kultúrát kialakítani, ahol az érintetteknek nem kell szégyellniük a nehézségeiket, ahol érvényesülhet a pszichológiai biztonság, és ahol az inkluzivitás és a wellbeing nem csupán érték, hanem mindennapi gyakorlat. A résztvevők a workshop vezetőjével végigveszik, mit tehet a munkáltató, hogy a munkavállaló ne roskadjon össze a teher alatt, és hogyan biztosíthat hosszú távú, valódi támogatást egy olyan légkör megteremtéséhez, amely csökkenti a kimerülést és támogatja a megküzdést.
Kinek ajánlott?
HR-szakembereknek, vezetőknek és segítő szakembereknek ajánlott a részvétel.
Testre hangolva – Mozgásalapú prevenció és csapatkohézió munkahelyi környezetben
Kerényi-Kiss Zoltán
Miről szól a workshop?
A mentális terhelés hatására a testben felhalmozódó feszültség hosszú távon csökkenti a fókuszt, növeli a kiégés kockázatát és rontja a munkahelyi közérzetet. Ezen a 90 perces mozgásalapú bemutató workshopon a mozgás, a zene és az alkotás eszközeivel támogatjuk a feszültségcsökkentést, az idegrendszeri regenerációt és a testi-mentális jóllétet, elősegítve a fókusz és a csapaton belüli együttműködés javítását is.
A résztvevők rövid, strukturált mozgásos gyakorlatokon keresztül tapasztalják meg, hogyan válhat a testtudatosság aktív erőforrássá a mindennapi munkahelyi kihívások kezelésében. A workshop inkluzív, nem igényel tánctudást, és gyakorlati eszközöket ad mindenkinek, aki szeretné mentális egyensúlyát élményszerű módon, a test szempontjából is erősíteni.
Kiknek ajánlott?
HR-vezetőknek, cég- és intézményvezetőknek és minden érdeklődőnek, aki szeretné a munkahelyi jóllétet holisztikus (testi-mentális-érzelmi) módon támogatni.
Színfürdő – „festéssel a lelki jóllétért”
Lelkes Katalin
Művészetterápiás foglalkozás, amely akvarellfestéssel segíti a belső harmónia megteremtését és a lelki jóllétet.
Miről szól a workshop?
A program elején egy ráhangoló gyakorlat segíti a megérkezést és az ellazulást, majd a relaxációban meghallgatott zene felébreszti az érzelmeket, amelyek a festék színein keresztül válnak láthatóvá a papíron. Együtt munkálkodik az alkotó, a víz és a színek. Pirossal, sárgával és kékkel dolgozunk, amelyek keverékéből végtelen árnyalat születhet. Minden újonnan létrejövő szín a rácsodálkozás örömét adja.
Nem szükséges művészeti előképzettség, a technika egyszerű, mindenki számára könnyen elsajátítható.
Hogyan mondjuk ki a kimondhatatlant a teamben, mielőtt az megbetegít?
A munkahelyi csapatokban mindaz, ami kimondatlan marad, hosszú távon csökkenti a teljesítőképességet, rontja a csapat légkörét, és sok esetben az egyén mentális és testi egészségére is kedvezőtlen hatással van. Mindezen súlyos következmények ellenére a fontos témák mégsem kerülnek felszínre.
Mi ennek az oka? Milyen eszközök és keretek teszik lehetővé, hogy a csapat tagjai mentálhigiénésen egészségesek maradjanak, miközben jól is teljesítenek?
A workshop a jelenség csoportdinamikai hátterét mutatja be, élményalapú gyakorlatokon és közös reflexión keresztül.
Kinek ajánlott?
Vezetőknek, HR- és mentálhigiénés szakembereknek, segítőknek, valamint mindazoknak, akik csapatokkal dolgoznak, és szeretnék jobban érteni, mi történik valójában a felszín alatt.
Töréspontok árnyékában: Resztoratív konfliktuskezelés a munkahelyen
Süki-Szijjártó Szilvia Ágnes, Dr. Pilinszki Attila
Miről szól a workshop?
A munkahelyi konfliktusok gyakran létrehoznak töréspontokat a csapaton belül, amelyek hosszú távon rontják a munkahelyi légkört és a teljesítményt. A resztoratív konfliktuskezelés olyan alternatív vitarendezési eszköz, ami lehetőséget nyújt a sérült kapcsolatok helyreállítására és a bizalom újjáépítésére, csökkentve ezzel a további sérüléseket, fluktuációt.
A workshop során a résztvevők valós szituációt dolgoznak fel, és gyakorolják a kommunikáció, aktív hallgatás és felelősségvállalás alapelveit.
Kiket várunk?
A workshop ideális minden munkahelyi szereplőnek, aki szeretné hatékonyan kezelni a konfliktusokat, miközben a közösségi kapcsolatok minőségét is javítja.
Munkahelyi krízis, amiről senki nem mer beszélni, de mindenki túl akarja élni – professzionális kríziskezelés a gyakorlatban
Hernádi Judit
Miről szól a workshop?
Vannak olyan helyzetek, amikről a hírekben olvasva örömmel nyugtázzuk, hogy szerencsére nem velünk történtek. A potenciális krízis lehetősége azonban minden munkahelyen ott van egyéni és szervezeti szinten egyaránt.
A vállalatok működését irányító vezetők a szakmai eszköztáron túl kevésbé rendelkeznek olyan ismeretekkel, amire a váratlanul bekövetkező, krízishelyzetek megnyugtató kezeléséhez van szükség. A hatékony és zavartalan működésében különösen nagy jelentősége van annak a tudásnak, amely segíti őket és rajta keresztül a munkavállalókat abban, hogy az egyéneket, vagy magát a szervezetet érő nehéz élethelyzetek megélése ne maradjon kezeletlen, feldolgozatlan, ne váljon traumatikussá.
A krízisinformált és traumatudatos vezetői attitűd kialakítása azért is kiemelten fontos, mert a vezetői reakció, viselkedés mind hatással van a szervezet működésére, a pszichológiai biztonság kialakítására, és az egyik legnagyobb befolyásoló tényezője a munkavállalók mentális egészségi állapotának.
Mi várható?
Az interaktív workshop során két valós, megtörtént eset feldolgozásán keresztül vizsgáljuk meg azokat a tényezőket, amelyek a sikeres és megnyugtató kríziskezeléshez szükségesek.
A Semmelweis Egyetem Nagyvárad téri Elméleti Tömb a Nagyvárad téri metró megállóhoz közel található, így több irányból, többféle tömegközlekedési eszközzel is könnyen megközelíthető.
- Útvonaltervezés tömegközlekedéssel
- Útvonaltervezés autóval (GPS koordináták: LAT: 47°28’45″N; LON: 19°5’30″E)