Bekuckózni jó!
Otthoni kézműveskedés
Kisebb gyerekekkel:
Szódabikarbónás karácsonyfadísz
Szükséges eszközök:
- 1 bögre kukoricakeményítő
- 2 bögre szódabikarbóna
- 1 és 1/4 bögre víz
- sütis formák
- madzag, szalag
(1 bögre=2,5 dl)
Nagyobb gyerekekkel:
Zokni hóember
Szükséges eszközök:
- fehér zokni
- (színes zokni)
- fekete, narancsszínű filc
- fehér cérna
- olló
- rizs
- ragasztópisztoly
Karácsonyi szélcsengő
Szükséges eszközök:
- cserép
- bolyhos zokni
- festék (több különböző színű)
- dekorszalag
- csörgő
- olló
- ragasztópisztoly
Letölthető színezők
Karácsonyfa és ajándékok színező
Forró csoki recept
Hozzávalók 2 bögréhez:
- 400 ml tej (min. 3,5%)
- 50 gr. tejcsoki
- 150 gr. étcsoki
- 1 csipet só
- (100 ml habtejszín
- 1 csipet fahéj vagy kakaópor)
A tejet jól felmelegítjük, majd leöntjük vele a kisebb darabokra tördelt ét- és tejcsokit. Mehet bele egy csipet só, majd ha felolvadtak a csokik, elkeverjük az alapot. A habtejszínt felhabosítjuk, és a forró csoki tetejére kanalazzuk, megszórjuk kakaóporral vagy fahéjjal.
Csökkentett cukortartalmú, tejmentes forró csoki:
- 3 dl mandulatej vagy növényi tej
- 1 evőkanál cukormentes kakaópor
- 1 teáskanál eritrit vagy más édesítő
- 1 kávéskanál őrölt fahéj
- 25 gr. keserű csoki (minimum 70%-os)
A kakaóport, fahéjat és az eritritet (vagy egyéb édesítőt) keverjük össze, majd öntsük és melegítsük fel 1 dl mandula (vagy más növényi) tejjel, keverjük csomómentesre. Öntsük fel a maradék tejjel, állandó kevergetés mellett adjuk hozzá az összetört csokit, kevergessük addig, amíg besűrűsödik.
A magas kakaótartalmú csokit 15% kedvezménnyel rendelheti meg a Chocoland-től!
Karácsonyi mesekönyvek a Móra könyvkiadónál
A Móra Könyvkiadó alapításától, 1950-től kezdve generációkat ajándékozott és ajándékoz meg az olvasás örömével, nevük egybeforr a tartalmas, esztétikus, értékes és tartós, egyszóval a minőségi magyar könyv fogalmával.
Kedvezmény mértéke
- 30% kedvezmény online vagy személyes vásárlás esetén
A kedvezmény kuponkóddal vehető igénybe: Semmelweis23
Egyéb információ:
A webáruházban (www.mora.hu) a kedvezmény az eredeti árból kerül levonásra. A kedvezmény a kiszállítási díjra nem vonatkozik és egyéb kedvezményekkel nem vonható össze.
A kedvezmény a Móra Mintaboltban a kupon felmutatása mellett a kihelyezett termékekre vonatkozik. Más akciókkal nem vonható össze.
Móra Kiadó Mintabolt címe: Corner Six – 1066 Budapest, Jókai u. 6.
0-3 éves kor:
3 éves kortól:
6 éves kortól:
Brigitte Weninger: 24 karácsonyi mese
Ben Miller: Amikor megmentettem a karácsonyt
Dawn Casey: Mesék télre
Mozduljatok ki!
Karácsonyi vásár
A felsorolásban helyet kaptak a legnépszerűbb hazai karácsonyi vásárok, de néhány olyan idilli helyszínt is szerepel, ahol családias hangulatban lehet kikapcsolódni.
Budapest:
- a Szent István Bazilika előtti téren vásár és fényfestés várja az érdeklődőket
- a Vörösmarty téren a kézműves termékek és gasztronómiai ínyencségei mellett koncertek is várják a nézelődöket
- Óbuda – Fő tér: családias hangulatú kisebb vásár, jégpályával
Budapesten kívül:
- Szentendre: adventi forgatag a Dumtsa Jenő utcában és a Karácsony Múzeum előtt.
- Eger: Az egri adventi vásár egyedisége a Varázslatos Jégpalota nevű adventi játszóház, itt rengeteg játék, mesekuckó és kézműves műhely vár több korosztályt is.
- Győr: a vásár látványossága a Dunakapu téren felállított óriáskerék, ahonnan csodás panoráma nyílik a környékre.
- Pécs: a vásár standjainál mindig van lehetőség belekóstolni a Pannon borrégió finomságaiba. A tavalyi évben ráadásul több extra ízesítésű forralt bor is felkerült az árusok kínálatába.
- Szeged: nem szokványos karácsonyi rendezvények várják az ide látogatókat. Tavaly például tűzzsonglőr-bemutatót tartottak, a legkisebbeknek pedig többek között szalmalabirintussal és Mesés Kuckóval kedveskedtek.
- Debrecen: Európa 20 legjobb kisebb méretű karácsonyi vására közé is beválogatták 2022-ben.
forrás: www.startlap.hu
Nyitnak a korcsolyapályák
Decembertől ismét sok szeretettel és utánozhatatlan hütte hangulattal várja Önöket a Budapest Park Jégvilága! Ráadásul a Semmelweis Polgárok 10% kedvezménnyel válthatják ki belépőjegyüket!
December 1-től február 4-ig újból “befagy” a Budapest Park, a táncos cipőket pedig korira válthatják a látogatók. Az ország egyik leghangulatosabb karácsonyi mesevilága ráadásul sok programmal és néhány újdonsággal is várja a vendégeket. Ebből a leginkább szembetűnő maga a korcsolyapálya lesz, ami mind formájában, mint méretében megváltozik. Ezúttal több mint kétezer négyzetméteren csúszhatunk, és több új helyszínnel is találkozhatunk.
További budapesti korcsolyapályák:
- Városligeti Műjégpálya
- Szent István Bazilika – adventi vásár
- Óbudai adventi vásár
- Városháza Park
- Winter Wonderland (Westend tetőterasz)
- Hello Buda Winterland
Semmelweis kedvezmények
A tél jellemzően a bekuckózás, beltéri kulturális programok, pihenés időszaka. Válogasson kedvezményes együttműködő partnereink ajánlatai közül, hiszen Semmelweis Polgárként akár 50%-os kedvezménnyel veheti igénybe az országszerte több mint 50 partnerünk szolgáltatásait.
- Pihenje ki az év fáradalmait 50% kedvezménnyel a Wellness Hotel Aphrodite-ben!
- 50% kedvezmény a Pesti Vigadó kiállításaira, és akár 23% a saját szervezésű programokra!
- Egy finom vacsorára vágyik? Irány a Pompás Social Bistro, Cafe and Bar, a herBar Budapest vagy a Mackó Lackó Bár & Bisztró, 10-15-20% kedvezménnyel.
- A Jurányi Produkciós Inkubátorház 40%, a Nemzeti Táncszínház és a József Attila Színház akár 30%, Turay Ida Színház, Örkény István Színház, a Nemzeti Színház, a Zichy Szín-Műhely, a Katona István Színház 20%, a Szkéné Színház 15% kedvezménnyel várja Semmelweises nézőit.
- A rekreációhoz Kilencz Sándor gyógy- és sportmasszőrt vagy a Zöldsziget Masszázs Stúdiót ajánljuk.
- A nassolás támogatója a Nasimámor és a Chocoland és a The Nook Speciality Coffeeshop.
- Köszöntse az új évet a Nemzeti Filharmonikusokkal, a Concerto Budapesttel vagy a Pannon Filharmonikusokkal.
- Erősítse lelkét az Unicum házban, testét pedig az AFitness edzőtermekben!
- További kedvezményeinkért kattintson honlapunkon a Kedvezmények menüpontra!
Téli egészségmegőrzés
Vitaminpótlás
Az őszi, téli időszakban kimerül a szervezetünk, fáradékonyabbak vagyunk és fogékonyabbak a fertőzésekre, betegségekre is. – hívják fel a szakemberek a figyelmet. A legjobb természetesen az lenne, ha a vitaminokat, ásványi anyagokat a kiegyensúlyozott táplálkozással tudnánk bevinni a szervezetünkbe, de nem olyan egyszerű kialakítani egy ilyen étrendet. A vitaminokról és a táplálékkiegészítőkről szóló cikket ide, a D-vitamin használatáról szóló ajánlást ide kattintva olvashatja el.
Folyadékbevitel télen
A hidegebb évszakokban nem tapasztalunk olyan erős szomjúságérzetet, mint amikor árnyékban 30 °C van, éppen ezért, mivel ez a figyelmeztető jel télen nem olyan intenzív, nagyon fontos, hogy ilyenkor is fokozott figyelmet fordítsunk a megfelelő és rendszeres folyadékpótlásra. A hideg évszakban is ajánlott napi 1,5-2 liter folyadékot fogyasztani, annak pedig, aki sportol, ennél is több folyadékra van szüksége fizikai igénybevételtől függően.
Idényzöldségek és gyümölcsök
Télen is szerepeljen valamilyen zöldségféle vagy gyümölcs minden étkezésben. Tavasszal vagy nyáron egyszerűbb dolgunk van, de a hidegben is elérhető jó néhány idényzöldség (káposztafélék, brokkoli, karfiol, kelbimbó, retek, sárgarépa, petrezselyemgyökér, karalábé, zeller, cékla, sütőtök, kígyóuborka) és gyümölcs (alma, körte, kökény, déligyümölcsök, citrusfélék) is.
Mi kerüljön egy egészségesebb Mikulás csomagba?
- minél több gyümölcs (mandarin, kiwi, gránátalma)
- magvak (sótlan mogyoró, mandula, dió, pisztácia)
- aszalt gyümölcsök (alma chips, füge, szilva, barack)
- müzliszelet (hozzáadott cukor nélkül)
- magas kakaótartalmú csokoládé
Ajándékkísérők
Letölthető formátum:
Új év, új én?
A szilveszteri babonák közül a legelterjedtebbek az újévi fogadalmak, azonban egy 2014-es kutatás érdekes tényekre világított rá: e szerint 100 emberből csupán 8 tartja be a fogadalmát.
De mi miatt szegjük meg a fogadalmainkat?
- Irreális célokat tűzünk ki magunk elé.
- Nem fogalmazunk meg konkrét célokat.
- Stresszforrássá válnak a fogadalmak.
Hogyan érdemes fogadalmat tenni?
- Fogalmazzon meg olyan fogadalmakat, melyek megvalósítása Öntől függ!
- Tűzzön ki elérhető és konkrét célokat! (Például ne azt fogadja meg, hogy rendszeresen fog sportolni, hanem azt, hogy hetente kétszer, kedden és csütörtökön elmegy kondícionáló tornára.)
- Fokozatosan szoktassa magát a változáshoz! Ha idén egyszer sem ment el futni, január 2-án ne 10 kilométerrel kezdjen.
- A kevesebb, most is több! (1-2 cél kitűzése éppen elég egy évre. Ne feledje, év közben is tűzhet ki magának célokat!)
- „Zárd le 2023-at és tervezz 2024-re!” – töltse le a YearCompass ingyenes évértékelő füzetét.
A leggyakoribb fogadalmak megvalósításában a Semmelweis Egyetem segíti munkatársait.
- Az egészséges életmód kialakításában a dietetikai tanácsadás, a Medical Fitness program és a különböző sportolási lehetőségek nyújtanak segítséget.
- A káros szenvedélyekről a Prevenciós Szakrendelés segítségével szokhat le.
- A pszichológiai tanácsadó a lelki, mentális egészségmegőrzésben nyújt segítséget.