Az időskor nem betegség – 2021.02.25.
A Semmelweis Egészség Napok programsorozat 11. alkalmát a Geriátriai Klinika és Ápolástudományi Intézet szervezte. Az Egészségfejlesztési Központ online táplálkozási tanácsadással és szenior tornával járult hozzá az egészségnap sikeréhez.
Az online egészségnapon 15:00-tól szenior tornára hívtuk a jelentkezőket, melynek szakmai programját okleveles rehabilitációs szakember állította össze és vezényelte le élőben. Rácz Enikő Fanni olyan mozgásprogramot mutatott be, melyet a résztvevők könnyedén tudnak a mindennapi életben otthonukban végezni, pusztán a közvetlen környezetükben fellelhető eszközök használatával és segítségével. A rendezvényről készült hivatalos összefoglaló a Semmelweis Hírek honlapján olvasható.
A Szenior tornáról készült videofelvételt most teljes egészében elérhetővé tesszük itt a honlapunkon, illetve YouTube-on, így azok számára is visszanézhető az óra anyaga, akiknek a nagy érdeklődés miatt már nem volt lehetőségük regisztrálni, vagy valamilyen oknál fogva nem tudtak csatlakozni a programhoz.
|
A Szenior tornához a résztvevők készítsenek elő 1 db stabil széket (lehetőség szerint olyan padló felületen, melyen nem tud megbillenni és nem csúszik a lába), illetve 1 db 0,5 literes vízzel töltött palackot vagy maximum 1 kg-os kézisúlyzót. A 30 perces óra során a széken, illetve állásban végezhet különböző gyakorlatokat. Bármely mozdulatnál kellemetlen érzést észlel, kérjük ne ismételje azt. A torna az egyéni szükségleteket nem tudja követni, így ha Önnek nem javasolt bizonyos mozdulat vagy a mozgás, kérjük ne végezze a gyakorlatokat! Arról, hogy milyen mozgásforma javasolt Önnek, kérjük konzultáljon kezelőorvosával és kérdés esetén keressen minket bizalommal! |
Az online szenior torna nagyszámú résztvevőinek kérésére és az első alkalom sikerére tekintettel úgy döntöttünk, hogy márciusban és áprilisban minden szerdán 15:00-tól megtartjuk a foglalkozást. További információ az alábbi hivatkozáson keresztül elérhető.
A foglalkozások óraanyaga teljes egészében visszanézhető az Egészségfejlesztési Központ hivatalos YouTube csatornáján.
