A szolgáltatás célja az Ön egészségi állapotának javítása.
Az egyéni tanácsadás során felmérjük egészségi állapotát, illetve ezt követően egy – az igényeihez igazított – komplex egészségtervet állítunk össze. Ez szükség szerint tartalmazhat táplálkozási tanácsadást, étrendtervezést, konzultációs lehetőséget okleveles táplálkozástudományi szakemberrel, továbbá egyéni vagy csoportos mozgásprogramot is.
A tanácsadásokat okleveles táplálkozástudományi szakembereink, Jób Viktória és Czibere Erika, illetve dietetikusunk Csorba István tartják. Konzultációra a bejelentkezési felületen feltüntetett időpontokban van lehetőség.
A prevenciós csomag tartalma:
Tájékoztató:
Szeptemberig folyamatosan frissülő edzésvideóinkat az alábbi linken tekinthetik meg: https://www.youtube.com/@semmelweisegeszsegfejleszt236/videos
Pihentető és egészségben gazdag nyarat kívánunk!
SEK csapata
Első tanácsadás
Az első alkalom során felmérjük az egyén aktuális egészségi állapotát és a táplálkozási szokásait, megbeszéljük napi rutinját és feltérképezzük az életmódját meghatározó tényezőket. Ezt követően olyan személyre szabott célokat és vállalásokat tűzünk ki az előttünk álló időszakra, melyeket a páciens saját életterében, környezetében meg tud valósítani, közösen elkészítjük az egyéni egészségtervét. Az első tanácsadás egy órát vesz igénybe.
Első tanácsadás esetén lehetőséget biztosítunk professzionális testösszetétel-elemzésre is InBody 270-es készülékkel, melyet a résztvevők személyesen, ingyen igénybe vehetnek az Elméleti Orvostudományi Központ (EOK) fsz. 808-as Tanácsadó szobájában.
Kontroll tanácsadások
Az egyéni egészségtervben meghatározott időközönként, közösen egyeztetett alkalom során átbeszéljük az előrehaladást és a felmerült kérdéseket.
Jelenleg kizárólag a Semmelweis Egyetem hallgatóinak és dolgozóinak áll módunkban ingyenes életmód tanácsadást nyújtani, azonban ha Ön nem egyetemi polgár, de szeretne bekapcsolódni, szeretettel várjuk a csoportos mozgásprogramjainkon.
Tanácsadóink bemutatkozása:
Czibere Erika
Okleveles táplálkozástudományi szakember
„Egy gazdaságos, egyszerűen megvalósítható életmódváltáshoz adok gyakorlatias tudást az evidencián alapuló elméleti ismeretek mellett. Abban segítek, hogyan lehet munka és tanulás mellett, akár családdal is fenntartani az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozást. Ezáltal nemcsak elérhető egy tetszetősebb testalkat vagy energikusabb életmód, hanem meg is tartható a vágyott életminőség. 30 éves tapasztalat alapján összegyűjtött tippekkel, trükkökkel és akár receptekkel is támogatom a hozzám forduló érdeklődőket. A visszajelzések alapján hasznos ismereteket adok, amelyek segítenek eligazodni a táplálkozás körül kialakult médiazaj és a fogyasztói társadalom útvesztőiben.
Hitelesen, praktikusan, örömmel. Várom szeretettel tanácsadáson!”
Jób Viktória
Okleveles táplálkozástudományi szakember
„Táplálkozástudományi szakember, egészségfejlesztő és edző végzettségeimnek köszönhetően komplex segítséget tudok nyújtani az egészséges életmód útvesztőjében. A tanácsaimat az egyszerűség és a fenntarthatóság jellemzi. Kedvelt szakterületem a sporttáplálkozás. Kis költségvetésből, kevés időráfordítással is lehet egészségesen élni, ha érdekel hogyan, jelentkezz be hozzám tanácsadásra.”
Csorba István
Dietetikus
„Dietetikusként az a feladatom, hogy segítséget nyújtsak mind az egészséges, mind pedig a különféle betegségekkel küzdő embereknek egy kiegyensúlyozott és egészséges életmód kialakításában. Hiszem, hogy a helyes táplálkozás nemcsak a betegségek kezelésében, hanem azok megelőzésében és az egészség megőrzésében is alapvető fontosságú. Mivel ez a mindennapokban egyre nehezebb feladat, fontosnak tartom, hogy tudományosan megalapozott tanácsokkal segítsem az egyéni igényekhez igazodó, fenntartható étrend kialakítását. Legyen szó akár az optimális testtömeg eléréséről, akár cukorbetegség, inzulinrezisztencia, emésztési panaszok, PCOS vagy allergiás betegségek kezelésének támogatásáról, jelentkezz hozzám bátran tanácsadásra.”
A könnyebb elérhetőség érdekében tanácsadásra online, Teams-en, illetve személyesen is van lehetőség, előzetes bejelentkezést követően az alábbi időintervallumokban:
FONTOS!
- Egy hétre előre foglaljon időpontot!
- Jelentkezést és időpontfoglalást követően emailben visszaigazolást kap.
- Ezt követően, az első tanácsadás előtt kérjük, töltse ki a LETÖLTENDŐ DOKUMENTUMOK menüpont alatt található állapotfelmérés adatlapot, illetve a 3 napos étrendi naplót a dokumentumban található instrukciók szerint.
- Ezeket digitális formában (word/excel/pdf), precízen kitöltve küldje meg a jelentkezésére érkező visszaigazolást követően, válasz emailben legkésőbb a tanácsadás előtti napon.
- Lehetőség szerint az első tanácsadást megelőzően egyik reggel, ébredést követően mérje meg testmagasságát és testtömegét.
- Lemondás menete: Kérjük, hogy legkésőbb a foglalt időpont előtt 24 órával emailben jelezze lemondását a egeszsegfejlesztesikp@semmelweis.hu e-mail címen!
Kapcsolatok:
egeszsegfejlesztesikp@semmelweis.hu
Egészségfejlesztési Központ Tanácsadó szoba: 1094 Budapest, Tűzoltó u. 37-47., fsz. 0.808., Elméleti Orvostudományi Központ (EOK)
További lehetőségek:
A Semmelweis Egyetemen elérhető további életmód- és egészség szolgáltatások megismeréséhez, illetve más, Semmelweis polgároknak szóló programokhoz, kedvezményekhez és jogosultságokhoz kattintson a Családbarát Egyetem Program honlapjára.