A mozgás felfrissít!
Legyen az munka vagy tanulás, a hatékonyság növelése érdekében egy-egy hosszabb koncentrációt igénylő munkafolyamat után érdemes kissé átmozgatni magunkat, vért pumpálni az agyunkba és az elernyedt, sokszor órákig mozdulatlan végtagjainkba.
Ez az a pillanat ugyanis, amikor testünk új erőre kap, így az elménket is nagyobb kapacitással tudjuk használni!
Lassíts le pár percre napközben, vagy mozogj egy órát nap végén rövid átmozgató videóinkkal és 45 perces jógagyakorlatainkkal, melyet most első kézből nyújtunk neked óraadó szakértőink, Rácz Fanni, Jób Viktória, Koltai Cintia, Répássy Erika és Varga Dóra jóvoltából!
Minden gyakorlatsornak egyedi célja van, így akár munka közben, akár tanulás közben kiválaszthatod a számodra megfelelőt, sőt, akár meg is tanulhatod a gyakorlatokat, hogy minden nap kombináltan alkalmazhasd őket!
Edzésvideóink, átmozgató tornagyakorlataink és szenior torna videóink megtalálhatók az Egészségfejlesztési Központ hivatalos YouTube csatornáján. Böngéssz kedvedre!
