Légzőizomzat erősítő gyakorlatot, egy oktatóvideót tett közzé a Semmelweis Egyetem
A koronavírus a gyenge légzőizomzattal rendelkezőket sújtja a leginkább, de ezeket az izmokat már három hét alatt meg lehet erősíteni – mondta dr. Müller Veronika a Klubrádió esti műsorában.
A Pulmonológiai Klinika igazgatója kiemelte, a légzőizmok erősítéséről szóló oktatóvideóban bemutatott gyakorlatokat nemcsak a veszélyeztetett csoportoknak készítették, hanem a tüdőgyulladáson már átesett, legyengült állapotú érintettek figyelmébe is ajánlják. Ez a tüdő egészségét szolgáló gyakorlatsor egy általános, egészségtudatos magatartás része kell, hogy legyen – fogalmazott. Hozzátette: naponta legalább háromszor végezzük el ezt az egyszerű gyakorlatsort, mivel a légzés hatékonysága már egyetlen mozgásszegény hét alatt is romlani kezd. A legjobb tehát, ha a rendszeres mozgás – így a légzőizom gyakorlatok is – a mindennapi életünk részévé válik – vélte.
A beszélgetés erre a linkre kattintva meghallgatható a klubradio.hu oldalán (20:15 perctől)