Betűméret: A A A

1. Relaxációs kiscsoport – autogén tréning

Az autogén tréning rendszeres gyakorlása segíti a betegeket a testi-lelki ellazulásban, s ebben az állapotban befolyásolhatóvá válik a test önszabályozó rendszere, mint pl. a légzés, a szívritmus, a gondolatok menete, stb. A terápiás módszer lényege, hogy a résztvevők megtanulják megfigyelni és tudatosítani azt, hogy mi történik a testükben, gondolataikban, lelkükben. A rendszeres gyakorlás során segítségükre válik a stresszes állapotokkal való megküzdésben, az érzelmi állapotok – félelmek, stb. – harmonizálásában. A relaxációs kiscsoportok hetente 3 alkalommal (30 perc/alkalom) – hétfő, csütörtök és szombat – reggelente segíthetik a betegeket a gyógyulásban.