Címke: egészséges eok

A daganatos halálozások 30%-ának 6 fő rizikófaktora

Ma Európában az 1. számú mortalitási okok között szerepelnek az életmóddal összefüggő kórképek, mint például a szív- és érrendszeri megbetegedések, a II. típusú diabetes mellitus, a depresszió, valamint ezek a tényezők okozzák a daganatos halálozások 30%-át is. A betegségkeletkezés szempontjából …

A cukorbeteg embereknek rendszeres szemszűrésen kellene részt venniük

A diabetes mellitus egy, a magyar lakosság körülbelül 6-10%-át érintő, magas vércukorszintekkel járó népbetegség, melynek hosszútávú súlyos szövődményei többek között a látást is befolyásolják, retinopathiát és maculaoedemát okozva 10-szeresére növelik a vakság kockázatát. Évente 1000 ember veszíti el látását a …

Az alvás nagyon erősen összefügg az életmóddal. Az életmódhoz kötött alvásjavító praktikákat nevezzük alváshigiénének

Alvászavarról akkor beszélünk, ha az alvásképtelenség akadályozza a normális nappali teljesítményt, vagy túlzott álmosságot eredményez. A felnőttek átlagos alvásigénye 7-7,5 óra, de ettől lehetnek nagy eltérések, melyek önmagukban még nem számítanak kórosnak. Az alvászavar nagyon erős, kölcsönös összefüggést mutat mindennapi …

Nem biztonságos abortuszok világszerte

Az ENSZ adatai szerint évente 25 millió nem biztonságos abortuszt végeznek világszerte, körülbelül 97%-ukat fejlődő országokban. Ezek felelnek a terhességgel kapcsolatos halálozások 4,7-13,2%-áért.(1) A nem megfelelően képzett személy által vagy nem biztonságos körülmények között végzett abortuszok évente 7 millió lány …

A rendszeres testmozgás egészségre gyakorolt hatása

A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik alappillére és igen sok betegség megelőzésében fontos szerepe van. A WHO definíciója szerint fizikai aktivitásnak tekinthető minden olyan testmozgás, mely energiaráfordítást igényel a harántcsíkolt izomzat részéről. Ebbe beletartoznak azok a mozgásformák, melyeket munka, …

Az egyik legnagyobb környezeti veszély – a légszennyezés

A légszennyezés a világ nagy részén aggasztó méreteket öltött: a WHO adatai szerint tízből 9 ember szennyezett levegőjű térségben él(1). A szennyezett levegő számlájára írható évente kb. 7 millió haláleset. A kültéri légszennyezés önmagában 4,2 millió ember halálát okozta 2016-ban, …

A dohányzás következtében több mint 7 millió ember hal meg évente a világon

Annak ellenére, hogy a dohányzás világszerte a leginkább megelőzhető haláloknak számít, évente közel 7 millió ember haláláért felelős, mely körülbelül 6:1 arányban oszlik meg aktív fogyasztók és passzív elszenvedők között. A dohányzás következtében elhunytak 50%-a 65 évnél fiatalabb és ezek …

A klímaváltozás egészségügyi probléma (is)

Az elmúlt évtizedekben az emberi tevékenység – különösen a fosszilis energiahordozók égetése – elegendő mennyiségű szén-dioxidot (CO2) és más üvegházgázokat termelt ahhoz, hogy a felszabaduló hő egy részét az alsó atmoszférában tartsa és ezáltal befolyásolja a Föld klímáját(1). Az elmúlt …

Teljes kiőrlésű gabona

 Napjainkban már nem csak a bioboltok polcain találkozhatunk teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó termékekkel. Akik még nem tanulmányozták végig a téma részleteit egyetlen müzlisdoboz hátulján sem, okkal kérdezhetik, miben is tér el a teljes kiőrlésű termék az eddig fogyasztottól és amúgy …

Egészséges étrend: mi is az?

A közösségi média térhódításával az utóbbi években egyre több helyről, egyre több különböző információt kaphatunk az éppen aktuális trendekről, legyen szó bármilyen témáról, például életvezetési tanácsok, divat vagy éppen lakberendezés. Ezek közé tartozik az egészséges életmód és a különböző diéták. …