Szerkesztő: Csókay Bernadett
Futni nem csak azért érdemes, mert egy teljes guriga frissen tartó fóliával körbetekerve a pocakunkat, litereket tudunk izzadni és kilókat fogyni, hanem lehetőséget ad a kikapcsolódásra, a stresszlevezetésre, a társasági életre és az évszaknak megfelelő gyönyörű táj megcsodálására is. Ezt a motivációt azonban sokszor igen nehéz megtalálni, ugyanis kényelmesebbnek tűnik az otthon- teázós filmezős program, vagy kevésbé kényelmes, de annál közkedveltebb a tanulásra szánt idő komoly hányadában való közösségi oldalak pörgetése.
Azért, hogy mégis sikerüljön, összeszedtünk pár tippet, hogy végre mindenki belevágasson a számára megfelelő kilométerek megfelelő gyorsasággal való megtételébe.
- Az első és legfontosabb, hogy legyen egy megfelelő tornacipőd (általában egy számmal nagyobb!), és kényelmes ruhád, amiben tényleg jól érzedmagad és nem akadályoz a mozgásban.
- Igyál előtte 1-2 pohár vizet, ezzel megelőzve a kiszáradás-érzés kellemetlenségeit, így pl. a sokak számára ellenérvként szolgáló fejfájást is.
- Evés után várj 1-2 órát és csak aztán kezdd a futást, vagy kapj be csak pár falatot és indulhatsz is!
- Keress egy partnert, akivel egymást motiválva közösen belevághattok a kihívásba!
- Ha már egy kicsit belejöttél, remek alkalom, hogy elhívd a kiszemeltedet, haverodat, családtagodat egy közös kikapcsolódásra, ugyanis lassabb tempó mellett nagyszerűen lehet beszélgetni is. Randevúra nem átlagos, de szuper ötlet!
- Élvezd a tájat, ha van lehetőséged, keresd a szebbnél szebb helyeket a futásra!
- Okos eszközre ingyenesen is letölthető alkalmazásokkal nyomon tudod követni minden alkalommal, hogy mennyit fejlődtél az előzőhöz képest.
- Szeresd a futást, mert feszegetni fizikai erőnléted határait pompás dolog, sőt!
A továbbiakban gyűjtöttünk pár lehetőséget az eddigi edzések babérjainak learatására, önmagad kipróbálására, a kihívás megkezdésére és csodálatos közösségi élményre, ismerkedésre Budapesten. Van, ahol bővebb információkat még nem osztottak meg az érdeklődőkkel. Ezeknél a programoknál érdemes bekövetni az eseményt, hogy időben értesüljetek a részletekről!
október 25. I. Síház Kupa, Terepfutó verseny –Szülinapi hétvége
- Rajt: Normafa, Konkoly-Thege Miklós út 1. 10:00
- Távok: 5, 10 és 15 km, 3×5 km váltó
- Nevezési határidő: 2020. okt. 24. 16:00!!!
- Nevezési díj: egyéni: 3900 Ft csapatban: 11000 Ft
- (Nevezési díj tartalmaz a verseny után egy limonádét és egy melegételt a Normafa Síházban. A befutó érmet, csomagmegőrzési lehetőséget, névre szóló rajtszámot, frissítő pontokon frissítési lehetőséget, stb.)
- Itt tudsz nevezni: http://bit.ly/Isihazkupa
október 28. CoffeeRUN – Balboa by night
- Rajt: Fenyőgyöngye Vendéglő, 18:30
- Táv:19 km
- Kötelező felszerelés: működő fejlámpa, bekapcsolt mobiltelefon
- Részletek: https://www.facebook.com/events/839900336748647
október 31. Haloweeni éjszakai futás
- Táv: 10-11 km
- Kötelező felszerelés: működő fejlámpa, ajánlott beöltözni!
- (Részletek később: https://www.facebook.com/events/399981534736278)
október 31. BBU Halowwen Run
- Rajt: Első futam: 15:00, Budapest, X. Előd utca 1. KÖSZI, Rottenbiller park
- Táv: 0,3 km (ovi), 0,7 km (suli vagy családi), 4,3 km, 7 km, 21 km (egyéni és váltó)
- ,,Van merszed benevezni egy haláli futamra, ahol sosem tudhatod, ki vár rád a következő kanyar mögött? Szerintünk simán megdöntöd az egyéni rekordodat,ha egy zombicsapat kiszemel magának… Fuss, ha kedves az életed, és ha szeretnéd megtapasztalni, hogy izgalmas dolgok nem csak a filmekben történnek! Az adrenalinlöket garantált!”
- Részletek: https://bbu.hu/halloween-run/
november 7. SzigetRUN
- Rajt: 9:00, Margit-sziget
- Táv: 5 km
- Részletek: https://www.facebook.com/events/793962128024216
decemer 1-6. Hópihe Online Télköszöntő futás
- december 1-6. között bármikor, bárhol lefuthatod a kiválasztott távot
- Táv: 5 km, 10 km, 21 km
- Nevezés: http://korido.hu/2020HP_reg (3500 Ft az éremért és a postaköltségért)
december 6. Óbudai Mikulás Futás
- Részletek csak később, itt: https://www.facebook.com/events/806379419828775
december 13. Forralt bor Futás
- Részletek csak később, itt: https://www.facebook.com/events/212970616766338
december 31. Bejgliégető Futás
- Részletek csak később, itt: https://www.facebook.com/events/3659994117351800