MBCT

Tudatos jelenlét-alapú kognitív terápiás képzés (Mindfulness-based cognitive therapy, MBCT) 

A  mindfulness – magyarul tudatos jelenlét – olyan speciális figyelmi állapot és  tudati beállítódás, amely ítélkezésmentes, elfogadó, a jelen pillanatra fókuszálva megnöveli a mentális folyamatokkal kapcsolatos tudatosságot. Ez a tudatos jelenlét fontos egészségvédő hatással bír, mert kizárja a múlton való rágódást és a jövővel kapcsolatos aggodalmaskodást, így csökken a depresszió, a szorongásos problémák kialakulásának veszélye, javul a jelen és önmagunk elfogadásának képessége, a  figyelmi kapacitás és a megküzdő képességünk is.

A klinikumban a ’90-es években kezdték felfedezni a tudatos jelenléten alapuló stresszcsökkentő meditációt (MBSR) a krónikus fájdalom kezelésére (Kabbat-Zinn, 1990). Klinikai vizsgálatok támasztják alá a hatékonyságát a különböző daganatos megbetegedések, szív és érrendszeri betegségek, gasztrointesztinális betegségek, valamint szorongásos és hangulatzavarok kezelésében.
A tudatos jelenlét-alapú alapú kognitív terápiát (MBCT), mely ötvözi a kognitív terápiás és mindfulness módszereket, Zindel Segal, John Teasdale és Mark Williams dolgozta ki a krónikus pszichés zavarok, súlyos rekurrens depresszió kezelésére és a visszaesések megelőzésére.

Magyarországon először, 2014 őszén lehetőség nyílt az MBCT elsajátítására az Oxford University Oxford Mindfulness Center, a Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék és a VIKOTE közös szervezésében indult tanfolyam keretében. Az intenzív tanfolyam a nemzetközi standardoknak megfelelően saját élményt, gyakorlati fázist és elméleti képzést is magában foglalt és a résztvevők olyan neves oktatóktól tanulhattak, mint Melanie Fennell, PhD, az Oxford Mindfulness Center kiképző terapeutája, Antonia Sumbundu, PhD, a Center for Mindfulness Copenhagen kiképző terapeutája, Dr. Perczel Forintos Dóra, a Klinikai Pszichológia Tanszék tanszékvezetője és Fazekas Gábor MBSR tréner.

A képzés óriási jelentőségét az adja, hogy a hallgatók a  módszer kidolgozóitól, az Oxford University kutató- oktatóitól első kézből sajátíthatták el a tudatos jelenlét-alapú kognitív terápia nemzetközileg széles körben elterjedt módszerét, hazánkban először.

A korábbi (Saját élményű Tudatos jelenlét) képzésekről információ az alábbi linkeken található:
 

A tudatos jelenlét alapú kognitív terápia (mindfulness based cognitive therapy: MBCT) a kognitív terápiák harmadik hullámának rendkívül érdekes, meglepően hatékony új területe. Az MBCT ugyanolyan hatékony a súlyos rekurrens depresszióban a visszaesések megelőzésében, mint a farmakoterápia és ezért a NICE irányelvek is az MBCT-t jelölik meg választandó kezelési módszerként a rekurrens depresszióban. Az MBCT népszerűségét az adja, hogy nemcsak a mentális betegségekben, hanem a mindennapi élet nehézségeivel való megküzdésben is alkalmazható, mert az elvárások helyett elfogadás, ezáltal feszültségcsökkenés, pozitívabb önkép alakul ki.

A 2017. óta rendszeresen indított tanfolyam a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia kidolgozóinak (Segal, Williams és Teasdale, Oxford Mindfulness Center) képzésén alapul, leehetővé téve a szakembereknek, hogy akkreditált képzés keretében sajátítsák el a tudatos jelenlét alapú kognitív terápiát (MBCT). A korábbi években indított MBCT képzésekről további információkat az évszámra kattintva érhet el: 

Tudatos jelenlét (mindfulness) alapú kognitív terápiás kiképző tanfolyam 2017
Tudatos jelenlét (mindfulness) alapú kognitív terápiás kiképző tanfolyam 2018
Tudatos jelenlét (mindfulness) alapú kognitív terápiás kiképző tanfolyam 2019
Tudatos jelenlét (mindfulness) alapú kognitív terápiás kiképző tanfolyam 2020

 

Kapcsolódó cikkeket, tanulmányokat IDE kattintva olvashat.

Az Oxford Mindfulness Center és a Klinikai Pszichológia Tanszék (SE) közös képzése 2017.02.24-2017.06.16.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mindfulness tanári képzés, 2016. július, Budapest

 

 

 

 

 

 

 

 

MBCT képzés

“TUDATOS JELENLÉT (MINDFULNESS) ALAPÚ KOGNITÍV TERÁPIA” kiképző képzés

A tudatos jelenlét alapú kognitív terápia (mindfulness based cognitive therapy: MBCT) a kognitív terápiák harmadik hullámának rendkívül érdekes, meglepően hatékony új területe. A „tudatos jelenlét” olyan speciális figyelmi állapot, tudati beállítódást jelent, amely a jelenre fókuszál, növeli a mentális folyamatokkal kapcsolatos tudatosságot, a gondolatok kíváncsi megfigyelését és elfogadását javasolja. A standard kognitív terápiától eltérően nem akarja megváltoztatni az emocionális distresszt kiváltó negatív gondolatokat, hanem az azoktól való távolságtartásra bátorítja az egyént. Fő üzenete az, hogy a személyiség több és gazdagabb, mint gondolataink összessége. A depresszióban, szorongásos állapotokban megjelenő negatív gondolatok pusztán tudattartalmak, amelyek lehet, hogy igazak, de lehet, hogy nem: azonban semmiképpen sem azonosak a személlyel. A jelenben való létezés és pl. a kényszergondolatoktól való távolságtartás nagyon hatékony a stresszel kapcsolatos betegségek megelőzésében. A tudatos jelenlét meditáció és stresszcsökkentés hatékonyságát számos vizsgálat alátámasztja: jó eredménnyel használták a krónikus fájdalom és krónikus stressz kezelésében. Ma már egyértelműen bizonyított, hogy a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia (MBCT) ugyanolyan hatékony a súlyos rekurrens depresszióban a visszaesések megelőzésében, mint a farmakoterápia és ezért a NICE irányelvek is az MBCT-t jelölik meg választandó kezelési módszerként a rekurrens depresszióban. AZ MBCT népszerűségét az adja, hogy nemcsak a mentális betegségekben, hanem a mindennapi élet nehézségeivel való megküzdésben is alkalmazható, mert az elvárások helyett elfogadás, ezáltal feszültségcsökkenés, pozitívabb önkép alakul ki. Az MBCT alkalmazása ma már olyan egymástól távol álló területekre is kiterjed, mint az elhízás, az
önértékelési zavarok vagy a figyelemzavar területe.

Jelen tanfolyam a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia kidolgozóinak (Segal, Williams és Teasdale,
Oxford Mindfulness Center) képzésén alapul, hazánkban először teszi leehetővé a szakembereknek, hogy akkreditált képzés keretében sajátítsák el a tudatos jelenlét alapú kognitív terápiát (MBCT). A képzés elemei: sajátélményű tudatos jelenlét meditáció és kognitív terápia, a kognitív terápia elmélete, MBCT gyakorló tanítás és szupervízió.

A mindfulness képzést olyan segítő szakembereknek ajánljuk, akik

  • pszichológus vagy orvos diplomával rendelkeznek
  • munkájuk során pszichés problémákkal küzdő, szorongásos és depressziós páciensekkel, krónikus fájdalmakban, daganatos megbetegedésekben, stressz eredetű szív-, emésztési és légzőszervi problémákban szenvedő páciensekkel dolgoznak
  • rendelkeznek valamilyen előzetes ismerettel a tudatos jelenlétről és a kognitív megközelítésről,
  • elkötelezettek az MBCT alkalmazásában a munkájukban és életükben
  • van idejük napi 20’ otthoni gyakorlásra a képzés ideje alatt (és utána is)

A képzés felépítése és időtartama (42 óra):

  • 8 x 2 óra: Tudatos jelenlét alapú kognitív terápia (MBCT) sajátélmény
  • 1 x 2 óra: A kognitív terápia alapjai (elmélet)
  • 1 x 6 óra: hosszú nap – sajátélmény
  • 5 x 2 óra: MBCT gyakorló tanítás (gyakorlat)
  • 4 x 2 óra: szupervízió

A képzés elvégzése után a résztvevők tanúsítványt kapnak, amely feljogosítja őket az MBCT
alkalmazására a képzettségüknek megfelelő populációval.

További részletek: Tudatos jelenlét (mindfulness) alapú kognitív terápiás kiképző tanfolyam 2020

Kreditpont érték: 50 pont
A képzés vezetője: Dr. Perczel-Forintos Dóra, PhD, tanszékvezető egyetemi tanár, klinikai szakpszichológus, ECP pszichoterapeuta, kognitív viselkedésterapeuta
Szervező intézmény: Semmelweis Egyetem ÁOK Klinikai Pszichológia Tanszék
Helyszín: Semmelweis Egyetem Budapest, Klinikai Pszichológia Tanszék (1091 Budapest, Üllői út 25. I. em.)
Időtartam: 42 óra (9×4 óra + 1×6 óra), kéthetente péntek 9.00-13.00, a hosszú nap: 9-15 óráig;
Első alkalom: 2020. február 14.
Maximális létszám: 15 fő
Részvételi díj: 180 000 Ft
Tanfolyam jellege: szabadon választható
Jelentkezési határidő: 2020. január 8. e-mailben: klinpszicho@med.semmelweis-univ.hu, a kitöltött jelentkezési lap és motivációs levél elküldésével.
További információk: e-mail-ben, vagy a 459-1493- as telefonszámon
Tandíj (teljes összegű) befizetésének határideje: 2020. január 31.
Lemondási feltételek: 2020. február 1. után nem lehetséges. A tandíj visszafizetésére lehetőség nincs, kivéve, ha más személlyel feltölti a megüresedett helyet. 2020. január 1-ig történő lemondás esetén 20.000 Ft eljárási díj kerül levonásra.

A korábbi években indított MBCT képzésekről további információkat az évszámra kattintva érhet el: 

Tudatos jelenlét (mindfulness) alapú kognitív terápiás kiképző tanfolyam 2017
Tudatos jelenlét (mindfulness) alapú kognitív terápiás kiképző tanfolyam 2018
Tudatos jelenlét (mindfulness) alapú kognitív terápiás kiképző tanfolyam 2019

Mindfulness
csendes nap

TUDATOS JELENLÉT (MINDFULNESS) CSENDES GYAKORLÁS

A tudatos jelenlét tréningek lényegi eleme az időről időre történő elvonulás és egész napos gyakorlás. Erre ad lehetőséget ez a „csendes nap”. Az alkalomra való jelentkezés feltétele korábbi mindfulness alapképzettség, minimálisan korábbi 8 hetes sajátélmény csoporton való korábbi részvétel. Az egész napos gyakorlás magában foglalja a korábbi gyakorlatok egy részének átismétlését, benne egy evésmeditációt is, ezért a jelentkezőktől kérjük, hogy hozzanak magukkal hideg ebédet.

A képzés vezetője: Dr. Perczel-Forintos Dóra, tanszékvezető egyetemi tanár klinikai szakpszichológus, ECP pszichoterapeuta, kognitív viselkedésterapeuta, MBCT tanár
Szervező intézmény: Semmelweis Egyetem ÁOK Klinikai Pszichológia Tanszék
Helyszín: Semmelweis Egyetem Budapest, Klinikai Pszichológia Tanszék (1091 Budapest, Üllői út 25. I. em)
Időpont: A tudatos jelenlét (mindfulness) csendes gyakorlást igény szerint indítunk, amennyiben érdeklődik a képzés iránt, jelezze a Klinikai Pszichológia Tanszék Titkárságán, Kissné Hiller Cecíliánál a klinpszicho@med.semmelweis-univ.hu email címen.

Problémamegoldó
tréning

“Problémamegoldó tréning a szuicid prevencióban” képzés

Az öngyilkosságok megelőzése fontos társadalmi feladat. Ebben kiemelt jelentősége van a módosítható kockázati tényezők (ezen belül a negatív hangulat, a reménytelenség, a negatív gondolkodás) befolyásolásának.
Caplan híres definíciója szerint “a krízis olyan helyzet, amikor a személy kénytelen a lélektani egyensúlyát veszélyeztető helyzettel, külső körülményekkel szembenézni, azonban a fennálló helyzetet szokásos problémamegoldó eszközeivel sem megoldani, sem elkerülni nem tudja”. A problémamegoldó képességek alacsony szintjét a szuicid veszélyeztetettség kialakulásában számos klinikai vizsgálat igazolta, ezért ezeknek a fejlesztésére nagy hangsúlyt kell fektetni a megelőzésben. A problémamegoldó tréning olyan hatékony készségfejlesztő módszer, amelyet a kilencvenes évektől kezdődően egyre nagyobb arányban használnak világszerte az egészségügyi ellátás különböző szintjein kiegészítő vagy önálló kognitív pszichoterápiaként a szuicid prevencióban depressziós páciensek, szkizofréniával élők valamint szenvedélybetegek körében.

A problémamegoldó tréning (PMT) strukturált, rövid idő alatt elsajátítható, a szuicid prevencióban
elengedhetetlenül fontos. Tematikája könnyen illeszthető a segítő szakemberek már meglévő  tudásához. Célja a pszichés probléma hátterében álló problémák felismerése, a problémákhoz való adaptív hozzáállás illetve a problémamegoldó készségek fejlesztése. A PMT egyéni vagy csoportos formában alkalmazható, vizsgálati eredmények szerint háziorvosok, a tréningre képzett szakápolók, szociális munkások, pszichológusok, pszichiáterek hasonló hatékonysággal végzik.
A képzést kiemelten olyan segítő szakembereknek ajánljuk, akik munkájuk során gyakran találkoznak öngyilkosság szempontjából veszélyeztetett személyekkel.

Aktuális képzés:

Kreditpont érték: 32 pont
A tanfolyamot tartja: Ajtay Gyöngyi klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta
Időtartam: 2 x 8 óra
Időpont: 2020. március 20-21. Kezdés: 2020. március 20., 10 óra
Helyszín: Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék (1091 Budapest, Üllői út 25. I. emelet)
Szervező intézmény: Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék
Jelentkezés: Az OFTEX honlapon vagy a klinpszicho@med.semmelweis-univ.hu e-mail címen
Jelentkezési határidő: 2020. február 21.

Szakirodalom:

Dr. Perczel-Forintos Dóra: Gátolt menekülés – Az öngyilkossági veszélyeztetettség kognitív modellje

Ajtay Gyöngyi: A PMT adaptálása klinikai populációban

Korábbi képzések:

A Problémamegoldó Tréning szerepe a szuicid prevencióban CME képzés – 2019. március 1-2.
A Problémamegoldó Tréning szerepe a szuicid prevencióban CME képzés – 2017. október 26-27.
A Problémamegoldó Tréning szerepe a szuicid prevencióban CME képzés – 2016. október 27-28.
A Problémamegoldó Tréning szerepe a szuicid prevencióban CME képzés – 2015. április 10-11.
A Problémamegoldó Tréning szerepe a szuicid prevencióban CME képzés – 2013. november 21-22.

Asszertív kommunikációs
tréning

“Asszertív (szociális kompetencia) kommunikációs tréning” képzés

A szociális kompetencia az egyénnek az a képessége, hogy a szociális kapcsolatok terén felmerülő legkülönfélébb problémákat oly módon kezeli, hogy közben a kapcsolat fenntartására, megőrzésére törekszik. A szociális készségfejlesztő tréning rendkívül hatékonyan felhasználható a legkülönfélébb pszichés problémákkal küzdő személyek kapcsolati problémáinak kezelésében, valamint egészséges személyek számára is hasznos lehet. A tréning célja, hogy a résztvevők megtanulják megkülönböztetni a társas viselkedés négy alapformáját: a passzív, az agresszív, a passzív-agresszív és az asszertív viselkedést, visszajelzést kapjanak saját viselkedésük másokra gyakorolt hatásáról, fejlődjenek a segítő hivatás szerepköréhez tartozó kommunikációs készségekben és szociális kompetenciában, képesek legyenek hatékonyan kezelni az indulataikat. A képzés várható pozitív hatása a személyes hatékonyság és a kommunikációs készségek fejlődésén túlmenően az, hogy a résztvevők alkalmazni tudják a tanultakat kapcsolati problémákkal, szorongásos zavarokkal küzdő neurotikus és hiányos szociális készségekkel rendelkező pszichotikus páciensekkel. A képzés interaktív jellegű, a résztvevők aktív részvételén alapul. Az elméleti bevezetést helyzetgyakorlatokon alapuló szociális kompetenciát fejlesztő, szisztematikus tréning követi, melynek során a cél az egyes készségek begyakorlása (pozitív érzelmek, negatív indulatok kifejezése, kritika kezelése, nemet mondás, kompromisszumkötés, stb.)

További részletek a képzésről:

  • A tanfolyamot tartja: Dr. Felleginé Takács Anna, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta
  • Időtartam: 2×8 óra 
  • Időpont: 2019. november 08.-09. 
    • Kezdés: 2019. november 08. 10 óra
  • Helyszín: Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszék
    1091 Budapest, Üllői út 25. I. emelet
  • Részvételi díj: 30.000 Ft

Asszertív kommunikációs tréning szakemberek részére

Kötelező szintentartó
tanfolyam

Kötelező szintentartó tanfolyam

Kedves Kolléga!
Örömmel értesítjük, hogy a Semmelweis Egyetem Klinikai Pszichológia Tanszéke 2019. október 7-10-e között kötelező szintentartó tanfolyamot rendez.

A tanfolyamot az alábbi szakvizsgákkal rendelkező Kollégáknak hirdetjük:

  • klinikai szakpszichológus
  • klinikai és mentálhigiéniai felnőtt szakpszichológia
  • klinikai és mentálhigiéniai gyermek- és ifjúsági szakpszichológia
  • neuropszichológia
  • igazságügyi klinikai pszichológia
  • pszichoterápia

A tanfolyam elvégzése ezen szakterületek gyakorlásához szükséges és elengedhetetlen.
A tanfolyamon való részvétel ingyenes (kivéve második szakvizsga esetén, ebben az esetben a
részvétel díjköteles).
A tanfolyam helyszíne: Semmelweis Egyetem Nagyvárad Téri Elméleti Tömb, Díszterem
Jelentkezési határidő: 2019. szeptember 9.
Tekintettel az előadóterem befogadóképességére, javasoljuk, hogy mielőbb regisztráljon a tanfolyamra a www.oftex.hu oldalon.
Amennyiben az adminisztrációval kapcsolatban kérdése merül fel a klinpszicho@med.semmelweis-univ.hu email címen állunk rendelkezésére.

Várjuk jelentkezését!
Szívélyes üdvözlettel,

Prof. Dr. Perczel-Forintos Dóra
tanszékvezető egyetemi tanár
Semmelweis Egyetem ÁOK
Klinikai Pszichológia Tanszék

A következő tanfolyam várható indulása: 2020. november

Szexuális diszfunkciók
viselkedésterápiája

“A szexuális diszfunkciók kognitív viselkedésterápiájának elmélete és gyakorlata” képzés

Szexuális problémák, működési zavarok minden aktív korosztályban igen magas arányban fordulnak elő, és negatívan befolyásolják az egyén élet, – és kapcsolati minőségét. A szexuális diszfunkciók létrejöttében és fennmaradásában esetről esetre változó arányú szerepet kapnak a pszichoszociális és biomedikális tényezők, ezért kezelésükben is multidiszciplináris megközelítést igényelnek. A pszichológiai intervenciók közül a kognitív viselkedésterápia hatékonysága tudományosan bizonyított, ugyanakkor az érintett pácienseknek csak töredéke kerül kezelésbe, részben a probléma természete miatt, részben a rendelkezésre álló csekély szakmai kapacitás miatt. A terápiás folyamatban első lépés az átfogó felmérés, amelynek a releváns információk összegyűjtése mellett
légkörteremtő, bizalomerősítő és edukatív szerepe is van.

A hajlamosító, tünetkiváltó és fenntartó tényezők feltárása lehetővé teszi a kórkép konceptuális modelljének megalkotását, majd a terápiás stratégia kialakítását. Ha lehetséges, a pár mindkét tagját be kell vonni a folyamatba. Az esetek egy részében elégséges lehet a szexuális edukáció, a partnerek közötti szexuális kommunikáció javítása, a készségfejlesztés, a Masters és Johnson által kidolgozott ún. érzéki fókusz gyakorlatok alkalmazása, máskor azonban az intervencióknak ki kell terjedniük a kognitív-affektív struktúrákra, a szexuális hiedelmek, attitűdök által  megjelenített szisztematikus torzításokra, és azok fiziológiai és viselkedéses hatásaira is. A kognitív átstrukturálás technikái jól alkalmazhatóak a szexuális zavarok esetén; pl. a diszfunkcionális hiedelmekkel való szembesítés, előny/hátrányelemzés, a kognitív torzításokkal kapcsolatos bizonyítékok elemzése, realitástesztelés, alternatív hiedelmek kialakítása, gyakorlása.

Az utóbbi években a mindfulness (jelentudatosság) technikák is jól beilleszkedtek a szexuális zavarok terápiás eszköztárába. Az elméleti háttér és a terápiás módszerek ismertetése mellett a képzés a konkrét gyakorlati alkalmazáshoz is segítséget ad, esetmegbeszélésekkel, egy-egy terápiás intervenció illusztratív bemutatásával, csoportos élményszerzési lehetőségekkel.

A képzést kiemelten ajánljuk olyan pszichológusoknak, pszichiátereknek, szomatikus orvoslásban dolgozó orvosoknak, akik nagy valószínűséggel találkoznak szexuális zavarokkal.

Időpont: A képzést igény szerint indítjuk, amennyiben érdeklődik a képzés iránt, jelezze a Klinikai Pszichológia Tanszék Titkárságán, Kissné Hiller Cecíliánál a klinpszicho@med.semmelweis-univ.hu email címen.