Stresszkezelés és érzelmi stabilitás – Hétvégi félnapos workshop (szombat)
Mentális erőforrásaink fejlesztésével és az érzelmi tudatosságot támogató gyakorlatok rendszeres alkalmazásával, hatékonyan kezelhetjük a mindennapi kihívásokat, valamint elkerülhetővé válnak a stressz káros hatásai. A workshopon a leghatékonyabb attitűdformáló, a napi rutinba beépíthető stresszkezelési technikák, valamint az érzelmi stabilitást támogató gyakorlatok lesznek fókuszban.
A megelőzést szolgáló és az azonnali stresszoldás egyaránt hangsúlyos figyelmet kap a gyakorlatok elsajátítása során. Az idegrendszer tehermentesítését támogató megoldásokkal, valamint a mindennapi rutin rendezésével látványosan növelhető az energiaszintünk.
Az érzelmeink hatékony kezelése érdekében az önértékelést és a megoldásorientált gondolkodást támogató önismereti gyakorlatokat tanítok.
A rugalmas hozzáállást és a hatékony együttműködéseket segítő megoldásokkal könnyen kezelhetővé válnak az elakadások, valamint a külső és belső konfliktusok.
A tréning jellemzői:
- A tanfolyamot offline tartjuk.
- A tréning 10:00-tól 14:00-ig tart. A tréning tematikája egy ívet követ, ezért annak érdemes jelentkezni, aki a teljes időtartamban jelen tud lenni.
- A tréning maximális létszáma az interaktív forma miatt 20 fő
- A részvétel a Semmelweis Egyetem bármely végzett hallgatója számára ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
- Tréner: Tóth-Mezei Beáta
- A soron következő képzés időpontja: 2025.04.05. 10:00-14:00
- Jelentkezési határidő: 2025.04.01. 23:59
- Lemondási határidő: 2025.04.02. 12:00
- A tanfolyam helyszíne: 1085 Budapest, Üllői út 26. Központi Igazgatási Épület fsz. 6. terem
- Fontos! A képzésen az első 20 jelentkező tud majd részt venni, a továbbiakban várólistára kerülnek a jelentkezők, kérjük, hogy a jelentkezést kezeljék felelősséggel! Amennyiben a jelentkező a képzést nem mondja le és nem jelenik meg a képzésen, akkor ebben a félévben az Alumni által szervezett képzéseken már nem vehet részt.