A pszichodinamikus mozgás- és táncterápia olyan terápiás módszer, amelyben a mozgás, a testi élmények tudatosítása, a nonverbális kapcsolódás és a mozgásos élmények megbeszélése egyaránt fontos szerepet kap.
A csoportban a résztvevők a testükön és mozdulataikon keresztül kerülhetnek közelebb saját érzéseikhez, belső folyamataikhoz és egymáshoz. A közös munka támogathatja a kapcsolódás képességét, a bizalom alakulását, a személyes határok megtapasztalását, valamint az önmagunkról alkotott kép árnyalását. A munka történhet egyénileg, párokban vagy az egész csoportban, különböző figyelmi fókuszok mentén (pl: mozgásunk megfigyelése természetes járásunk során).
A foglalkozásokon nem előre betanult mozdulatokkal dolgozunk. A hangsúly a szabad, spontán mozgáson, a választás lehetőségén, valamint azon van, hogy a mozdulat, az érintés és a testi jelenlét hogyan válhat kommunikációvá. A folyamatban a zene, a csend, a szabad mozgás és a tánc megtartó, önkifejezést segítő hatása is teret kap.
A részvételhez nincs szükség tánctudásra, mozgásos előképzettségre vagy különleges testi ügyességre. Kényelmes ruhában, zokniban vagy mezítláb dolgozunk.