A stresszkezelési tréningek segítenek megtanulni, hogyan lehet hatékonyan kezelni a stresszt, és visszaállítani az egyensúlyt az életünkben. Az ilyen tréningeken résztvevők gyakran tapasztalják, hogy javul az alvásminőségük, nő a koncentrációjuk, és képesek hatékonyabban megküzdeni a mindennapi stresszhelyzetekkel.
Témák:
- A stresszorok beazonosítása, stressztípusok megismerése.
- A stressz hatása a szervezetünkre és a pszichénkre.
- Erőforrásaink megismerése.
- Stresszkezelési alap technikák megismerése.