A mentális, pszichológiai egészségprogramok keretében a Semmelweis Egyetem munkatársainak és hallgatóinak lehetőségük van egyéni konzultációra, valamint csoportos (pl. stresszkezelő, kiégést megelőző) foglalkozások igénybevételére.
A mentális egészség komplex jelentéssel bír. Olyan képességeket feltételez, mint a változások kezelése, a gondolatokra, valamint a negatív és pozitív érzelmekre való válaszadás, ennek elfogadása és kommunikálása. Kiterjed a kapcsolatok létrehozásának és fenntartásának képességére, a stressz kezelésére. A mai rohanó, feladatokkal teli világunkban különösen fontos, hogy a stresszt okozó változásokat megfelelően kezeljük, hiszen ha a feszültség sokáig fennáll, nem tudunk teljesíteni sem a munkahelyünkön, sem a társas kapcsolatainkban.
A Családbarát Egyetem Program keretében a Semmelweis Egyetem Dolgozói Tanácsadó Szolgálatot indított a Magatartástudományi Intézet szakmai vezetésével.
A tanácsadó elsősorban életvezetési nehézségekben, stresszel, kiégéssel kapcsolatos kérdésekben nyújt segítséget. Az egyéni konzultáció prevenciós jeleggel bír, segítségével megelőzhetőek későbbi komolyabb pszichológiai tünetek. A dolgozók adatai nem kerülnek be az egészségügyi ellátó rendszer adatai közé, az ellátást nem a társadalombiztosítás, hanem az egyetem finanszírozza.
| Jelentkezés |
A bejelentkezést követő kapcsolatfelvétel után egy személyes, tájékozódó beszélgetéssel kezdődik a konzultáció, melynek során körüljárják azokat a kérdéseket, problémákat, amelyekben segítséget szeretne kérni a munkatárs, majd feltérképezik a lehetőségeket. Egy konzultáció időtartama 45 perc. Ezt követően még 3-4 alkalom nyílik arra, hogy fókuszáltan foglalkozzanak a felmerült problémával.
További információt ide kattintva talál.
A coaching célja, hogy munkatársainkat támogassa abban, hogy jobban megismerjék önmagukat, tudatosítsák saját erősségeiket és gyengeségeiket, és segítsen nekik elérni azokat a célokat, amelyeket kitűztek maguk elé.
Miben tud segíteni?
- munkahelyi problémák és időgazdálkodás.
- szerepek összeegyeztetése, munkahely vagy munkakör váltás támogatása
- vezető feladat támogatása, karrierépítés és problémái
- jövőkép kialakítás, változás menedzsment, döntés támogatás
- a megoldás építőköveinek megkeresése
- kommunikáció, és minden olyan elakadás, téma, amely a munkahelyhez vagy tanuláshoz köthető
Novembertől várjuk az Ön jelentkezését is az online vagy személyes coachingra!
Bővebb információ a coachingról és a coachról IDE kattintva érhető el!
A támogató csoportokat szükséglet alapján, előzetes jelentkezést követően indítják. Munkaközösségeket, csoportokat és egyéni jelentkezőket is várnak a Magatartástudományi Intézet szakemberei.
Az induló csoportokról ide kattintva informálódhat.
Mentis Pszichológiai Központ – 15% kedvezmény
Az egyetemi éveket az élet egyik legmeghatározóbb időszakának szokták nevezni. Ugyanakkor ez egyben az egyik legérzékenyebb szakasz is, mely sok változást hoz, és kihívások elé állíthatja a hallgatókat. A tanulmányi terhek, a vizsgaszorongás, az új élethelyzethez alkalmazkodás, de a fiatal felnőttkor tipikus velejárói is, mint a szakmai identitásformálódás, az intim kapcsolat kialakítása vagy az önállósodás mind-mind olyan tényezők, melyek elakadáshoz, krízishez vagy akár súlyosabb mentális problémák kialakulásához is vezethetnek.
A megküzdés elősegítésében, az erőforrások mozgósításában és a megelőzésben kiemelt jelentőségűnek tartjuk, hogy a hallgatók mentálhigiénés segítséget kaphassanak. A Családbarát Egyetem Program keretében megújuló és kibővülő, a Magatartástudományi Intézet szakmai vezetése alatt álló Hallgatói Pszichológiai Konzultációs Szolgálat („diáktanácsadó”) szakemberei várják a Semmelweis Egyetem hallgatóit minden olyan pszichológiai problémával, melyek a tanulmányok végzését akadályozzák.
Bejelentkezés: diaktanacsado@med.semmelweis-univ.hu
Dr. Purebl György: COVID-on estem át, pszichológiai tüneteim vannak, mit tegyek? – Rövid útmutató arról, hogyan küzdhetek meg a poszt-covid szindróma pszichológiai tüneteivel
Mi a kognitív pszichoterápia? (Beck és Greenberg nyomán átdolgozta Dr. Perczel-Forintos Dóra)
20 kérdés, ami segít szembeszállni a negatív gondolkodással (Az Oxford Cognitive Therapy Center anyaga nyomán összeállította Dr. Perczel-Forintos Dóra)
Miért alszunk egyre többen egyre rosszabbul? (az Egy.hu interjúja Dr. Purebl Györggyel)