Az estét Dr. Hegedüs Tamás Igazgató Úr nyitotta meg, aki röviden felidézte a Szalon létrejöttének történetét, és köszöntötte az év záróelőadásának vendégét, Prof. Dr. Perczel Forintos Dórát, a Klinikai Pszichológia Tanszék professzorát.
„A valóság sokkal több, mint a gondolataink”
Professzor Asszony rámutatott: a modern ember figyelme ritkán esik egybe azzal, ahol a fizikailag éppen tartózkodik. Miközben a jelenben zajlik az életünk, gondolataink sokszor a múlton vagy a jövőn kalandoznak.
A teljesítménykényszer és az információáradat olyan terhet tesz ránk, amelyhez az idegrendszer nehezen alkalmazkodik. Az előadó az információözön jelenségét a víz metaforájával érzékeltette a hallgatóságnak: „A víz elengedhetetlen az élethez, de az özönvíz már életveszélyes.”
Ma már nemcsak a felnőttek, hanem sajnos a gyerekek figyelme is túlterhelt: egyre gyakoribbak az alvászavarok, és társadalmi szinten is megjelent a figyelemzavar.
Az előadás központi üzenete volt, hogy a tudatos jelenlét gyakorlása az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy visszanyerjük az egyensúlyt. A mindfulness mint szemlélet – ítélkezésmentes, kíváncsi és nyitott hozzáállás – segít elfogadni a valóságot olyannak, amilyen. „Az elvárások elengedése azt jelenti, hogy nem akarom, hogy máshogy legyenek a dolgok, mint ahogyan éppen vannak.”
A professzor kiemelte, hogy a jelenléthez vezető út sok gyakorlást igényel. A résztvevők egy rövid gyakorlatban azt is kipróbálhatták, milyen, amikor a test és az elme egyszerre ugyanabban a pillanatban van jelen.
Bár a módszer egyszerűnek tűnik, ám gyakorlás nélkül nem működik könnyedén. „Mindenki tudja, hogy zongorázni úgy kell, hogy a billentyűket le kell ütni, de egy Mozart-szonátát az ember csak hosszas gyakorlás után tud eljátszani” – hozta szemléletes példaként az előadó.
Az este inspiráló gondolatokkal és gyakorlati tanácsokkal ért véget. A vendégek egy olyan eszközt kaptak útravalóul, amely a mindennapokban is segíthet visszatalálni a jelenhez, az egyensúlyhoz és a valóság tisztább megéléséhez. Az est méltó lezárása volt az Alumni Szalon idei előadás sorozatának.
Köszönjük, hogy velünk tartottak!
Az Alumni Szalon 2026-ban visszatér!
Részletek az Alumni honlapon olvashatóak.
További rendezvényfotók a Semmelweis Alumni Facebook oldalán érhetőek el.
Fotó: Zellei Boglárka – Semmelweis Egyetem
Szöveg: Pethő Noémi Petra – Semmelweis Egyetem Nemzetközi Kapcsolatok és Alumni Igazgatóság