A 2024-es év a végéhez közeledik, ami tökéletes alkalom arra, hogy megálljunk, elgondolkodjunk, és felkészüljünk egy még jobb évre. Az év ezen időszaka nem csupán az ünneplésről szól, a háláról is, amit érzünk az idei év sikerei iránt és lélekben rákészüljünk a következőre. Az alábbi három egyszerű lépés megtételével gondoskodhat arról, hogy 2025-öt lelkesen, felfrissülve és felkészülten kezdje el!
1. Készítsen tervet a mentális és fizikai egészségének fejlesztésére!
Az év eleje (is) tökéletes alkalom arra, hogy újjá alakítsa szokásait és egészségesebb életmódra váltson.
A következő hetekben gondolja át, milyen kis erőfeszítésekkel is javíthatja közérzetét. A rendszeres testmozgás beépítése a mindennapokba vagy a minőségi alvási szokások kialakítása mind-mind pozitív hatással vannak az egészségre.
Ha nem tudja, hol kezdje, jelentkezzen be Prevenciós Rendelésünkre! A rendelés célja, hogy munkatársainkat támogassa az egészséges életvitel kialakításában, legyen szó akár étkezésről, testmozgásról vagy negatív életmódbeli szokások (pl. dohányzás) elhagyásáról.
A Prevenciós Rendelésre e-mailben tud bejelentkezni:
prevenciosrendelo.nepegeszsegtan@semmelweis.hu
2. Gyűjtse össze mindazt, ami hálássá tette ebben az évben!
Szánjon egy kis időt arra, hogy visszagondoljon a mögöttünk álló évre, és gyűjtse össze azokat a dolgokat, kicsiket és nagyokat, amelyek örömet okoztak Önnek idén. A hála a mentális egészség hatékony eszköze, fontos, hogy mindig megünnepeljük sikereinket, mert ez ad motivációt a következő évre.
A mentális egészségprogram keretében az egyetem munkatársainak lehetőségük van egyéni pszichológiai konzultációra, a Dolgozói Tanácsadó Szolgálat szakembereinél. A bejelentkezéshez kattintson IDE.
3. Ajándékozza meg önmagát is!
Mind megérdemeljük a törődést egy keményen végigdolgozott év után! Az ember testének és lelkének egyaránt szüksége van kikapcsolódásra és feltöltődésre. Használja ki a Családbarát Egyetem Központ kedvezményeit és ajándékozza meg magát egy kis kikapcsolódással. Az öngondoskodás nem luxus, hanem szükséglet.
Együttműködő partnereink között számos színházat, zenekart, éttermet, szállodát, masszázs szalont megtalál! A kedvezmények eléréséhez kattintson IDE.