Dietetikai tanácsadások

A Semmelweis Egyetem egyik fő célja az egyetemi polgárok egészségi állapotának és egészségmagatartásának a javítása. A Családbarát Egyetem Program keretében az Egészségfejlesztési Központ szakemberei dietetikai tanácsadást biztosítanak. 

Az első tanácsadás során a szakemberek felmérik egészségi állapotát, majd egy komplex egészségtervet állítanak össze. Ez tartalmazhat táplálkozási tanácsadást, étrendtervezést, konzultációs lehetőséget okleveles táplálkozástudományi szakemberrel, továbbá egyéni vagy csoportos mozgásprogramot is.

A konzultációra online és személyesen is lehetőség van, a bejelentkezéshez kattintson a preferált tanácsadási formára. 

A diabétesz, más néven cukorbetegség, egy olyan krónikus betegség, amely a szervezet vércukorszintjének szabályozásában játszó inzulin hormon termelésének vagy hatékonyságának problémájára vezethető vissza. Több fajtája van (1-es típusú diabétesz, 2-es típusú diabétesz, terhességi diaétesz), melyek közül a 2-es típusú diabétesz megelőzésében életmódunknak is szerepe van.

A 2-es típusú diabétesz akkor alakul ki, amikor a szervezet nem termel elegendő inzulint, vagy a sejtek nem tudják hatékonyan felhasználni az inzulint (inzulinrezisztencia). Kialakulásában az elhízás és a mozgásszegény életmód nagy szerepet játszik. A kezeletlen diabétesz komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, mint a szív- és érrendszeri betegségek, vesebetegségek, látásproblémák és idegkárosodás.

Mivel csökkenthető a diabétesz kialakulásának kockázata?

• Egészséges táplálkozás:
  • • Kerüje a magas cukortartalmú ételeket és italokat.
    • Fogyasszon sok friss zöldséget, gyümölcsöt, szemes gabonát, és alacsony zsírtartalmú fehérjéket.
    • Csökkentse a telített zsírok és transzzsírok bevitelét.
    • Jelentkezzen be a dietetikai tanácsadásra, ahol a Pankreász Betegségek Intézetének szakemberei segítenek Önnek az egészséges étrend kialakításában! (Bejelentkezés: csaladbarat@semmelweis.hu)

• Mozogjon rendszeresen!
  • • Végezzen legalább heti 150 perc közepes intenzitású mozgást (pl. gyors séta, úszás, kerékpározás)!
    • Erősítő edzések hetente kétszer ajánlottak.
    • Sportolási lehetőségek az egyetemen: ITT

• Stresszkezelés:
  • • • Találjon hatékony módszereket a stressz levezetésére, mint például a meditáció, jóga vagy egyéb relaxációs technikák.
      • Amennyiben pszichológiai tanácsadásra van szüksége, jelentkezzen be a Dolgozói Tanácsadó Szolgálat szakembereihez.

A Pankreász Betegségek Intézetének szakemberei a dietetikai konzultáció keretében Inbody készülékkel mérik fel a testösszetételt és  az étkezési szokásokat. Az egyéb társbetegségeket figyelembe véve, egyénre szabott táplákozási célokat tűznek ki a pácienssel közösen.

A munkatársak fejenként 2 alkalmas konzultációra jogosultak. A konzultáció időtartama 45 és 30 perc. (A következő hónapok elérhető időpontjait folyamatosan hirdetjük meg.)

Bejelentkezés: csaladbarat@semmelweis.hu