A helloklimax® hírleveleket teljes terjedelmükben, változatlan tartalommal közöljük. Amennyiben szeretne feliratkozni a helloklimax® csoport hírlevelére, ide kattintva megteheti.
Hello,
bevallom, nálam az ön gondoskodás igénye elég későn érkezett meg, nagyjából kötni tudom a klimaxom kezdete előtti évekhez. Fokozatosan figyeltem fel arra, hogy nem törődöm eleget magammal. Tényleg a klasszikus rohanós életmódot éltem, bármennyire is sablonosan hangzik. Azt is gondoltam, hogy a stressz csak úgy átfolyik rajtam, nem viselt meg soha, mindig működőképesnek éreztem magam.
Pedig a negyvenes-ötvenes éveink nemcsak az alkotás, a másokról való gondoskodás, a tapasztalat és eredmények begyűjtésének az időszaka, hanem a testi-lelki kihívásoké is.
Sokan ilyenkor érik el karrierjük csúcsát (én is pont itt tartottam), miközben kamasz gyermekeiket támogatják, idősödő szülőkről gondoskodnak, és közben a saját testük is új változik: hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozások, szorongás, ízületi fájdalmak és sok más tünet formájában, pszichés kihívásokkal nehezítve. Nincs mese, ez a perimenopauza és a menopauza kora.
Ebben az életszakaszban önmagunkról gondoskodni nem luxus, hanem létkérdés. Mégis, sok nő még most is inkább tűr, elfojt, háttérbe szorítja a saját igényeit. Én megtapasztaltam, hogy sem tűrni, sem elfojtani nem szsbad semmit soha, nemhogy klimax alatt. Már könnyen mondom, hogy te se tedd, de remélem, nem is teszed, vagy ha még igen, akkor inspirálni tudlak a változtatásra, megéri, meglátod!
Mert a klimax egy biológiai folyamat, semmiképpen nem gyengeség. És nem az a megoldás, hogy némán viseljük.
A megoldás: tudás, tudatosság, és az a bátorság, hogy végre magunkkal is törődjünk.
📌 A legújabb írásomban arról írok, miért nem önzés az önszeretet, miért nem szégyen az öngondoskodás, és miért lenne végre ideje másképp tekinteni a saját szükségleteinkre.
Ha csak egy gondolato viszel el ebből a levélből, ez legyen az:
👉 Ne tűrj némán. Cselekedj a saját jóllétedért.
👇 Olvasd el a teljes cikket itt:
Ha pedig a cikk közelebb vitt a megértéshez és elindít egy pozitív folyamatot, máris megérte megírnom. Írd meg a véleményed, vagy a saját tapasztatod. 🙂 Várom leveled a szia@helloklimax.hu címre.
Szeretettel,
Koch Marika
helloklimax program és menopauzashop.hu alapító