Yogamama kismama jóga stúdió

YOGAMAMA kismama jóga stúdió

A Yogamama kismama jóga stúdió az egyetem munkatársainak, hallgatóinak, alumnusainak és családtagoknak biztosít kedvezményes jóga órákat. Az első alkalom ingyenesen, a további alkalmak a weboldalon elérhető mindenkori árakból történő 10%-os engedménnyel vehetőek igénybe.

Az órákon személyesen a stúdióban vagy online is részt lehet venni – így senki sem marad ki az élményből!

A kismamajóga nem csupán egy mozgásforma – egy tudatos felkészülés a szülésre, a változó test elfogadására és a babával való mélyebb kapcsolódásra. Egyre több kismama választja ezt a gyengéd, mégis hatékonysportot, és nem véletlenül: a jóga segít kiegyensúlyozottabbá tenni a várandósság minden szakaszát.

A kismamajóga segít megelőzni a gyakori várandós panaszokat – mint a derékfájás, lábdagadás vagy fáradtság –, miközben erősíti és rugalmasabbá teszi a testet. A helyesen kivitelezett gyakorlatok felkészítik a testet a szülés kihívásaira, javítják a testtartást, és támogatják a kismama energiaszintjét. A jóga ráadásul segíti a stresszoldást és növeli a belső nyugalmat. A légzőgyakorlatok és meditációk segítenek elmélyíteni a kapcsolatot a babával, valamint erősítik az önbizalmat és a jelenlétet – mindez hozzájárul egy pozitív szülési élményhez.

A kismamajógán túl a stúdió otthont ad női jóga és menopauza jóga óráknak is.

A női jóga segít a női ciklushoz igazított mozgással támogatni a hormonrendszer egyensúlyát, oldja a feszültséget, és erősíti a női energiákat – legyen szó menstruációs panaszokról, gyermekvállalás előtti időszakról vagy csak a test és lélek összhangjának megteremtéséről.

A menopauza jóga pedig kifejezetten a változókor testi-lelki kihívásaira ad választ: csökkenti a hőhullámokat, javítja az alvást, erősíti a csontokat és izomzatot, miközben segíti az elfogadást, az önismeretet és a belső egyensúly megtalálását ebben az új életszakaszban.