Munka–magánélet egyensúly, digitális és pszichés leválás a munkáról
Az egészségügyi pálya egyik legnagyobb kihívása a munka és a magánélet közötti határok megőrzése. A hosszú, gyakran kiszámíthatatlan munkarend, a nagy érzelmi terheléssel járó helyzetek, valamint a folyamatos felelősség súlya könnyen felboríthatja az egyensúlyt, és fokozhatja a kiégés kockázatát. Az előadás során áttekintjük, milyen szerepet játszik a pszichés leválás és a digitális határok kijelölése a mentális egészség védelmében, valamint hogyan segítheti mindezt a tudatos kognitív pihenés.
Közösen megvizsgáljuk, milyen gyakorlati módszerekkel építhetők be a mindennapokba a rövid, mégis hatékony regenerációs szakaszok, hogyan alakíthatók ki „mikroszünetek” a napi rutinban, és miként ismerhetők fel időben a túlzott szakmai bevonódás jelei. A cél, hogy a résztvevők olyan eszközöket kapjanak a kezükbe, amelyek segítik hosszú távon is megőrizni a szakmai teljesítőképességet, miközben támogatják a belső egyensúlyt és a tartós lelki jóllétet.
A tréning jellemzői
- Időpont: 2026. szeptember 15., kedd 17:00-20:00
- Forma: személyes
- Helyszín: Tárgyaló 1085 Budapest, Üllői út 26. Központi Igazgatási Épület fsz. 6. terem
- Tréner: Prof. Dr. Karácsony Péter
- Létszám: maximum 20 fő
- A részvétel a Semmelweis Egyetem bármely végzett hallgatója számára ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
Fontos tudnivalók
- A képzés interaktív formában zajlik, tematikája egymásra épül, ezért kérjük, csak akkor jelentkezzen, ha a teljes programon részt tud venni.
- A jelentkezéseket beérkezési sorrendben fogadjuk. Az első 20 jelentkező vehet részt a képzésen, a további jelentkezők várólistára kerülnek.
- Amennyiben mégsem tud részt venni a képzésen, kérjük, mielőbb mondja le jelentkezését, hogy helyét más érdeklődő elfoglalhassa.
- A lemondás nélküli távolmaradás esetén a résztvevő az adott félévben az Alumni által szervezett további képzéseken nem vehet részt.