28 fővel indult el a Medical Fitness életmódváltó program negyedik turnusa!

A három hónapos, komplex életmódváltó program célja a fizikai aktivitás fokozása, valamint a hosszú távon fenntartható, egészségtudatos életmód kialakításának támogatása. A program megelőzésre törekszik, és több szakterület együttműködésére épül, hogy hatékony segítséget nyújtson a mozgáshiány és a modern életmóddal járó egészségügyi problémák kezelésében.

A programba történő belépést minden esetben alapos egészségügyi állapotfelmérés előzi meg. Ennek része egy kardiológiai és mozgásszervi vizsgálat, amelyet dietetikai és pszichológiai tanácsadás egészít ki. A holisztikus megközelítés alapját a személyre szabott, gyógytornász által vezetett mozgásprogram képezi, amely tudományosan megalapozott struktúrára épül.

Az edzések zenés bemelegítéssel kezdődnek, majd ezt egy intenzív, köredzés jellegű blokk követi, amelyet minden alkalommal nyújtás és SMR-hengeres izomlazítás zár. Ezzel elősegítjük a regenerációt és csökkentjük a sérülések kockázatát. A terhelés monitorozása kulcsfontosságú: a résztvevők Polar pulzusmérő mellkaspántot viselnek, amely lehetővé teszi a szívfrekvencia folyamatos nyomon követését. Ennek révén biztosított, hogy a tréning során a célzott zsírégető pulzustartományban mozogjanak, ezzel optimalizálva a fizikai aktivitás hatékonyságát.

-összegezte Fazekas Fanni, gyógytornász, fizioterapeuta.

Bár a jelenlegi turnus még tart, már most érzékelhető a pozitív változás a résztvevők állóképességében és általános fittségi szintjében. A foglalkozásokat áthatja a motiváló légkör, amelyet a közösségi élmény, a támogató környezet és a közös célok tesznek különösen értékessé.

Szakmai szempontból is örömteli látni a program eddigi eredményeit. A résztvevők fejlődése és elköteleződése megerősíti, hogy a több szakterület együttműködésén alapuló program valódi értéket teremt a prevenció és az életminőség javítása terén.

A Medical Fitness életmódváltó program tehát nem csupán mozgásos tréningeket kínál, hanem egy olyan komplex, személyre szabott fejlesztési lehetőséget, amely hozzájárul az egészségesebb életvitel, a jobb közérzet és az önbizalom növeléséhez. A negyedik turnusban elindult résztvevők előtt egy olyan út áll, amelynek végén nemcsak testi, hanem lelki és mentális erősödés is várható.