Csoportos nyújtó órára invitálunk mindenkit, aki szeretne tenni a mozgásszegény életmód okozta panaszok ellen.
Az ülőmunka hosszú távon hozzájárul a hát-, nyak- és derékfájdalmak kialakulásához, valamint izomegyensúly-zavarokat okozhat. A rendszeres nyújtás segít megelőzni a merevséget, javítja a testtartást és tehermentesíti az ízületeket, így támogatva a mozgásszervi egészséget.
Az órán részt vevők kipróbálhatják az asszisztált nyújtást, miközben gyakorlati tippeket és hasznos mozgásszervi tanácsokat is kapnak.
Az interaktív előadást és órát a StretchMe oktatói tartják.
Helyszín: EOK – aula (1094 Budapest, Tűzoltó u. 37-47.)
Időpont: 2025. május 14., 16:15
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.