A mindennapi feszültségek, a munkahelyi és magánéleti kihívások sokszor túlterhelőek lehetnek. A tartós stressz pedig nemcsak hangulatunkra, hanem testi egészségünkre is hatással lehet – alvászavarokhoz, kimerültséghez, sőt hosszú távon akár krónikus betegségekhez is vezethet. Éppen ezért fontos, hogy időben felismerjük a jeleket, és tudatosan tegyünk a kiegyensúlyozottabb mindennapokért.
Következő online előadásunkban gyakorlati, könnyen alkalmazható technikákat ismerhet meg a stressz kezelésére, amelyek segíthetnek megőrizni lelki egyensúlyát és javítani a közérzetét.
Időpont: 2025. május 27. (kedd) 16.30
Előadó: Dr. Pilling János, a Magatartástudományi Intézet egyetemi docense és igazgatóhelyettese
Cím: „Őrizze meg a nyugalmát!” – hatékony stresszkezelő módszerek a mindennapokban
Az előadáshoz ONLINE tudnak csatlakozni, melyhez a linket emailben küldjük ki a regisztrálók számára.