Fedezze fel a testi és lelki harmóniát egy különleges szomatikus stresszkezelő jóga és meditáció keretében, aminek fókuszában a változókorú munkatársak állnak, de minden érdeklődőt szeretettel várunk!
A program időpontja: 2025. április 29. 16:15,
helyszíne: BC22 irodaház földszint (1085 Bp., Baross utca 22.)
A stresszkezelő jóga-meditációt Kovács Edina, női jógaoktató tartja.
A menopauza időszaka számos fizikai és érzelmi változást hozhat magával, de megfelelő mozgással és tudatos jelenléttel könnyebben megtalálhatjuk az egyensúlyt. A jóga segít csökkenteni a feszültséget, enyhíteni a hormonális változások okozta tüneteket, és fokozza a belső nyugalmat. A vezetett meditáció során megtanuljuk, hogyan engedjük el a felgyülemlett stresszt, és hogyan támogassuk testünk természetes regenerációs folyamatait.
Nem számít, hogy jógázott-e már korábban, a gyakorlatokat bárki könnyedén végezheti! Egy támogató közösségben, nyugodt és elfogadó légkörben tapasztalhatja meg a mozgás és a légzés összhangját. Ez az alkalom nemcsak a fizikai jól-létet segíti, hanem lelki töltekezést is nyújt, hogy energikusabban és kiegyensúlyozottabban nézhessünk szembe a mindennapok kihívásaival.
A meditációt és a jógát legoptimálisabb kényelmes, nem szoros ruházatban, valamint zokniban vagy sportcipőben végezni. Lehetőség szerint kérjük, hogy ebben érkezzen.
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött!