A márciusi VáltozóKörben munkatársaink intimtornán és mobilizációs foglalkozáson vehettek részt, az Egészségfejlesztési Központ munkatársainak, Rácz Fanninak és Jób Viktóriának a szakértői vezetésével.
Az órán elsajátított gyakorlatokat otthon is könnyedén elvégezhetik.
Ehhez hasznos videókat itt találnak:
🔹 Intimtorna 🔹 Mobilizáció
A családbarát szolgáltatások közt számos egyéni és csoportos online és személyes mozgásprogramot találnak munkatársaink. Ezekről IDE kattintva tájékozódhatnak.
A sport nemcsak a fizikai egészségünkre van pozitív hatással, hanem a mentális jóllétünket is támogatja. Rendszeres mozgással javíthatjuk az állóképességünket, erősíthetjük izmainkat és ízületeinket, valamint csökkenthetjük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Emellett a sport stresszoldó hatású, segít a koncentrációban, és hozzájárul a jobb alvásminőséghez.
Legyen szó bármilyen mozgásformáról, a lényeg a rendszeresség és az öröm, amit a mozgás nyújt!
Egyéni életmód- vagy dietetikai tanácsadást, valamint diabétesz megelőzését célzó dietetikai tanácsadást is biztosít a Családbarát Egyetem Program! Részletekért kattintson IDE!
A tanácsadás során a szakemberek felmérik egészségi állapotát és professzionális testösszetétel-elemzést végeznek InBody készülékkel, majd egy komplex egészségtervet állítanak össze. Ez tartalmazhat táplálkozási tanácsadást, étrendtervezést, meghatározott időközönként konzultációs lehetőséget okleveles táplálkozástudományi szakemberrel, illetve dietetikussal, továbbá egyéni vagy csoportos mozgásprogramot is.