Ideális létszám: 8-12 fő
Ajánlott időtartam: 2×8 óra
Az elmúlt évek tudományos kutatásai egyértelműen alátámasztották, hogy a túlzott stressz negatívan befolyásolja egészségünket. A stressz káros hatása azonban nemcsak annak mértékétől függ, hanem attól is, hogyan tudjuk kezelni a mindennapok során felmerülő konfliktusokat és elkerülhetetlen stresszhelyzeteket. Jó hír, hogy ez a készségünk jelentős mértékben fejleszthető. A WÉK Magyarország legsikeresebb, strukturált stresszkezelő programja. A program hazai változatát a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet munkatársainak közreműködésével dolgozta ki a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság.
Magyarországi alkalmazásának jogával kizárólag a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság rendelkezik, és csoportokat csak okleveles facilitátorok vezethetnek önállóan.
Milyen készségeink fejlődnek a Williams Életkészségek® tréningen?
A program célja olyan készségek megismerése és elsajátítása, amelyek elősegítik a mindennapi stresszhelyzetek és konfliktusok hatékony kezelését. A tréning során a résztvevők kommunikációs készségei és önismerete is fejlődnek, ennek hatására hosszú távon növekszik a személyes hatékonyságuk is. A program során tíz, bizonyítottan hatékony stresszcsökkentő technikát ismernek meg és sajátítanak el. Az elsajátítás fontos része az otthoni gyakorlás, amelyhez munkafüzet biztosít segítséget. Kérem, gondolja át az alábbi kérdéseket!
Kérem, gondolja át az alábbi kérdéseket!
- Szeretné csökkenteni belső feszültségeit, hogy megőrizze lelki és testi egészségét?
- Szeretne még hatékonyabban kommunikálni, valamint kölcsönösen támogató kapcsolatokat kialakítani és fenntartani?
- Felkészülne a munkahelyi kihívásokra, és eredményesen kezelné a munka során adódó stresszhelyzeteket?
- Sikeresebben szeretné kezelni a magánéleti konfliktusokat?
Amennyiben egy vagy több kérdésre igen a válasza, akkor vegye fel a kapcsolatot a Kompetencia Központ munkatársaival a trening.szervezetfejlesztes@semmelweis.hu email címen.