A programban az egészség támogatása érdekében a testi, lelki/mentális és szociális jóllét aspektusaira egyaránt figyelmet fordítunk. Célunk, hogy a mentoroknak lehetőségeket biztosítsunk olyan készségek elsajátítására, amelyeket a saját életükben és a mentorálásban is hasznosíthatnak, illetve akár a mentoráltjuk felé is továbbadhatnak.
Nagy örömünkre szolgál, hogy ebben a tanévben a Semmelweis Egészségfejlesztési Központtal (SEK) működhetünk együtt a mentorok képzésében.
Az első ilyen közös alkalom címe Meal Prep: Az időhatékony egészséges táplálkozás kulcsa volt.
A mai rohanó világban keveseknek fér bele az idejébe a mindennapos főzés, pedig tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás életmódunk egyik alappilére. Jó hír, hogy egy kis előre tervezéssel és gyakorlattal a konyhában töltött idő erősen leredukálható anélkül, hogy ez a minőség rovására menne.
E nagyobb létszámú alkalmon Jób Viktória vezetett végig minket az egészséges táplálkozás alapelvein életszerű példák segítségével, illetve útmutatást nyújtott az étkezések hatékony tervezésének fortélyaiba: pl.: mi meddig tartható el, milyen egy tápláló és egészséges reggeli ha sós, ha édes. A résztvevők számára az előadás anyagát a Moodle-en hozzáférhetővé tettük, és a témáról bővebben is olvashatunk a SEK oldalán.
A második közös alkalommal a mozgás kerül majd fókuszba április 29-én!