Figyelem! A Kompetencia Központ szolgáltatásai és tréningjei kizárólag a Semmelweis Egyetem munkatársai számára érhetők el a szervezeti egységek vezetőivel történt egyeztetés alapján.
Ideális létszám: 8-12 fő
Ajánlott időtartam: 2×7 óra
Miért érdemes részt venni a tréningen?
Az elmúlt évek kutatásai egyértelműen igazolták, hogy a tartós stressz kedvezőtlenül hat testi-lelki egészségünkre. A stressz hatását azonban nemcsak az intenzitása, hanem az is meghatározza, hogyan kezeljük a mindennapokban felmerülő feszültségeket és konfliktusokat. A Williams Életkészségek® (WÉK) tréning célja, hogy a résztvevők tudatosan, gyakorlatban alkalmazható eszközökkel csökkentsék a stresszt, fejlesszék kommunikációs és önismereti készségeiket, ezáltal hosszú távon növelve személyes hatékonyságukat és jóllétüket.
A program hazai változatát a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet munkatársainak közreműködésével dolgozta ki a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság. Magyarországi alkalmazásának jogával kizárólag a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság rendelkezik, és csoportokat csak okleveles facilitátorok vezethetnek önállóan.
A Williams Életkészségek® (WÉK) stresszkezelő tréning 2026-ban a EUniWell projekt keretében, a Nemzeti Kutatási, Fejlesztési és Innovációs Hivatal támogatásával valósul meg.
Fejlesztett kompetenciák
- Együttműködési készség
- Önállóság
- Kommunikáció
- Döntéshozatal
- Önismeret
- Reziliencia
- Érzelmi intelligencia
- Stressz- és kríziskezelés
- Belső kontroll
Várható eredmény
- csökken a tartós stressz negatív hatása
- nő a személyes hatékonyság és ellenálló képesség
- javul a kommunikációs és konfliktuskezelési készség
- harmonikusabb és támogatóbb kapcsolatok alakulnak ki munkahelyen és a magánéletben
Kapcsolatfelvétel
Ha szeretné igénybe venni a Kompetencia Központ szolgáltatásait, kérjük, vegye fel a kapcsolatot
munkatársainkkal a MySemmelweis felületén – az alábbi linken.