{"id":77,"date":"2025-08-04T14:48:16","date_gmt":"2025-08-04T12:48:16","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/?page_id=77"},"modified":"2025-10-12T15:33:42","modified_gmt":"2025-10-12T13:33:42","slug":"gondolatolvasas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/stresszkezeles\/gondolatolvasas\/","title":{"rendered":"Gondolatolvas\u00e1s"},"content":{"rendered":"
\n

A val\u00f3s\u00e1gnak mindig vannak hat\u00e1rai, a k\u00e9pzelet viszont hat\u00e1rtalan,
\navagy mit tegy\u00fcnk gondolatolvas\u00e1s helyett?<\/p>\n<\/blockquote>\n

A gondolatolvas\u00e1s \ud83d\udcad<\/h1>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n
Amikor a fenti k\u00e9tfajta automatikus gondolat-t\u00edpus j\u00f6n be a tudatunkba, GONDOLATOLVAS\u00c1SR\u00d3L<\/strong><\/span> besz\u00e9l\u00fcnk.<\/h6>\n

\"\"<\/a><\/div>\n

A gondolatolvas\u00e1s k\u00e9t t\u00edpusa:<\/strong><\/h4>\n
\n
1\ufe0f\u20e3<\/span> Azt hissz\u00fck, hogy tudjuk mit gondol (vagy \u00e9rez) a m\u00e1sik
\n\"\"<\/h6>\n<\/div>\n
\n
2\ufe0f\u20e3<\/span> Azt hissz\u00fck, hogy a m\u00e1siknak tudnia kell, hogy mit gondolunk (vagy \u00e9rz\u00fcnk) mi
\n\"\"<\/h6>\n<\/div>\n
\n

Ez azonban nincs \u00edgy, m\u00e9g akkor sem, ha ezer \u00e9ve ismerj\u00fck a m\u00e1sikat!<\/strong><\/h4>\n

\"\"<\/p>\n

\n
Mindezek miatt a gondolatolvas\u00e1s sz\u00e1mos f\u00e9lre\u00e9rt\u00e9shez<\/strong>, <\/span>\u00e9s indokolatlan rossz \u00e9rz\u00e9shez vezethet<\/strong><\/h6>\n<\/div>\n

Mit tegy\u00fcnk?<\/h1>\n
\n
1\ufe0f\u20e3<\/span> Kommunik\u00e1ljuk az ig\u00e9nyeinket, ne v\u00e1rjuk meg, hogy a m\u00e1sik kital\u00e1lja<\/h6>\n

Pl. \u201eUgye eml\u00e9kszel, nem szeretem a tort\u00e1t\u2026\u201d<\/em><\/p>\n<\/div>\n

\n
2\ufe0f\u20e3 <\/span>Ha azon kapjuk magunkat, hogy azon gondolkodunk, hogy mit gondolhat most a m\u00e1sik, k\u00e9rdezz\u00fck meg:<\/h6>\n

Pl. \u201eMegk\u00e9rdezhetem, hogy most mit gondolsz err\u0151l a helyzetr\u0151l\u201d?<\/em><\/p>\n<\/div>\n

\n

TOV\u00c1BBI P\u00c9LD\u00c1K<\/strong><\/h4>\n
\n
\ud83d\udcad<\/span>Gondolatolvas\u00e1s<\/h5>\n