{"id":55,"date":"2025-08-04T12:09:36","date_gmt":"2025-08-04T10:09:36","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/?page_id=55"},"modified":"2025-10-12T17:32:37","modified_gmt":"2025-10-12T15:32:37","slug":"mentalizacio-es-empatia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/konfliktuskezeles\/mentalizacio-es-empatia\/","title":{"rendered":"Mentaliz\u00e1ci\u00f3 \u00e9s emp\u00e1tia"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center\">Mi az a mentaliz\u00e1ci\u00f3?<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-420  alignright\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_kezseg-400x206.png\" alt=\"\" width=\"299\" height=\"154\" srcset=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_kezseg-400x206.png 400w, https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_kezseg-768x396.png 768w, https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_kezseg-753x388.png 753w, https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_kezseg.png 951w\" sizes=\"auto, (max-width: 299px) 100vw, 299px\" \/><\/h1>\n<h6 style=\"text-align: left\">A mentaliz\u00e1ci\u00f3 az k\u00e9pess\u00e9g, hogy <strong>felismerj\u00fck, meg\u00e9rtj\u00fck saj\u00e1t \u00e9s m\u00e1sok ment\u00e1lis \u00e1llapotait <\/strong>\u2013 azaz m\u00e1sok gondolatait, \u00e9rz\u00e9seit, v\u00e1gyait, sz\u00e1nd\u00e9kait \u00e9s viselked\u00e9s\u00e9t.<\/h6>\n<hr \/>\n<h4 style=\"text-align: left\">Mi\u00e9rt fontos a j\u00f3 mentaliz\u00e1ci\u00f3s k\u00e9szs\u00e9g?<\/h4>\n<h6><strong>A j\u00f3 mentaliz\u00e1ci\u00f3 nemcsak m\u00e1sok, hanem saj\u00e1t magunk meg\u00e9rt\u00e9s\u00e9ben is seg\u00edt<\/strong><\/h6>\n<ul style=\"list-style-type: square\">\n<li><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-422 \" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_stressz-400x189.png\" alt=\"\" width=\"298\" height=\"141\" srcset=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_stressz-400x189.png 400w, https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_stressz-1024x484.png 1024w, https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_stressz-768x363.png 768w, https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_stressz-753x356.png 753w, https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_stressz.png 1088w\" sizes=\"auto, (max-width: 298px) 100vw, 298px\" \/>seg\u00edt meg\u00e9rteni a m\u00falt esem\u00e9nyeit,<\/li>\n<li>seg\u00edt a j\u00f6v\u0151 kih\u00edv\u00e1saiban t\u00f6bb lehets\u00e9ges megold\u00e1st kital\u00e1lni<\/li>\n<li>seg\u00edt bej\u00f3solni, hogy m\u00e1sok hogyan reag\u00e1lnak majd ezekre a megold\u00e1sokra<\/li>\n<li>kevesebb impulz\u00edv d\u00f6nt\u00e9st hozunk, javul az \u00f6nszab\u00e1lyoz\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g\u00fcnk<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"fontos_div\">\n<p>Nyugodt helyzetben <strong>a mentaliz\u00e1ci\u00f3<\/strong> is jobban m\u0171k\u00f6dik, de <strong>hat\u00e1sfoka romolhat stressz alatt<\/strong>. Stresszhelyzetben teh\u00e1t jobban oda kell r\u00e1 figyeln\u00fcnk.<\/p>\n<\/div>\n<h1 style=\"text-align: center\">Mentaliz\u00e1ci\u00f3t fejleszt\u0151 gyakorlatok:<\/h1>\n<h5><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"piktogram alignnone\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_felirat-150x150.png\" alt=\"\" width=\"64\" height=\"64\" \/>Fokozd az \u00e9rzelmek, gondolatok felismer\u00e9s\u00e9t napl\u00f3 (vagy blog) seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel:<\/h5>\n<ul style=\"list-style-type: square\">\n<li>K\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 helyzetekben \u00edrd le miket \u00e9rezt\u00e9l, gondolt\u00e1l, milyen testi t\u00fcneteid voltak<\/li>\n<li>\u00cdrd le, hogy adott helyzetben mire lett volna sz\u00fcks\u00e9ged, mi az, ami teljes\u00fclt?<\/li>\n<\/ul>\n<h5><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_szem.png\" alt=\"\" width=\"64\" height=\"64\" \/>Gyakorold a perspekt\u00edvav\u00e1lt\u00e1st:<\/h5>\n<p>\u2022 A napl\u00f3dban \u00edrd le, mit \u00e9rezhetett a m\u00e1sik, mit gondolhatott adott helyzetben r\u00f3lad vagy a helyzetr\u0151l?<br \/>\n\u2022 szerepcser\u00e9s p\u00e1rbesz\u00e9d: \u00edrj le egy konfliktusos p\u00e1rbesz\u00e9det. Majd \u00edrd le \u00fagy a helyzetet, mintha te lenn\u00e9l a m\u00e1sik f\u00e9l, gondold v\u00e9gig, hogy mit mondana a m\u00e1sik f\u00e9l, pr\u00f3b\u00e1lj \u00fagy \u00e9rvelni, ahogy \u0151 tenn\u00e9.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\">Mentaliz\u00e1ci\u00f3 a konfliktusban:<\/h2>\n<h5><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"piktogram wp-image-429 alignnone\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_kep.png\" alt=\"\" width=\"64\" height=\"64\" srcset=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_kep.png 165w, https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_kep-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 64px) 100vw, 64px\" \/>Merev\u00edtsd ki a konflikus egy fontos pillanat\u00e1t, mintha egy vide\u00f3t \u00e1ll\u00edtan\u00e1l le, \u00e9s k\u00e9rdezd meg magadt\u00f3l:<\/h5>\n<ul style=\"list-style-type: square\">\n<li>Mit nem l\u00e1tok most tiszt\u00e1n?<\/li>\n<li>Mit nem tudok biztosan a m\u00e1sikr\u00f3l?<\/li>\n<li>Mit k\u00e9ne megk\u00e9rdezni, hogy jobban \u00e9rtsem \u0151t?<\/li>\n<\/ul>\n<h5><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"piktogram alignnone wp-image-426\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_kez.png\" alt=\"\" width=\"71\" height=\"64\" \/>\u00cdt\u00e9lkez\u00e9s helyett valid\u00e1lj:<\/h5>\n<ul style=\"list-style-type: square\">\n<li>Nevezd meg, mit \u00e9rezhet a m\u00e1sik ebben a helyzetben<\/li>\n<li>Mond el, hogy<\/li>\n<li>Meg\u00e9rtem, hogy ez neh\u00e9z neked. \/..hogy d\u00fch\u00f6s,\/ szomor\u00fa,\/bossz\u00fas vagy.<\/li>\n<li>\u00c9rthet\u0151, hogy \u2026 \u00e9rezted magad a helyzetben<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"keretes w-100\">\n<h6>Ez m\u00e9g nem jelenti azt, hogy igazat adsz a m\u00e1siknak \u00e9s beadod a derekad, csak annyit, hogy (f)elismered az \u00e9rzelmeit. Az \u00e9rzelmeir\u0151l senki sem tehet, ak\u00e1r igaza van, ak\u00e1r nem!<\/h6>\n<h6>Majd alkalmazd az asszertivit\u00e1st az \u00e9rdekeid \u00e9rv\u00e9nyes\u00edt\u00e9s\u00e9re\u00a0<\/h6>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: center\">Test \u00e9s \u00e9rzelem f\u00f3kusz\u00fa gyakorlatok:<\/h2>\n<h5>\u00c9rzelemfelismer\u0151 testp\u00e1szt\u00e1z\u00e1s:<\/h5>\n<ul style=\"list-style-type: square\">\n<li style=\"text-align: left\">Figyeld meg, hol \u00e9rzed az \u00e9rzelmet a testedben (mellkasszor\u00edt\u00e1s, gyomorg\u00f6rcs, izomfesz\u00fcl\u00e9s, stb).<\/li>\n<li style=\"text-align: left\">Nevezd meg, \u00e9s sk\u00e1l\u00e1zd az intenzit\u00e1s\u00e1t.<\/li>\n<li style=\"text-align: left\"><strong>Figyeld a l\u00e9gz\u00e9sed:<\/strong> \u00c9rzelmileg t\u00falterhelt helyzetben csak figyeld 1-2 percig a l\u00e9gz\u00e9sed.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"fontos_div\">\n<h4 style=\"text-align: center\">\nAz <strong>emp\u00e1tia \u00e9s a mentaliz\u00e1ci\u00f3 k\u00e9z- a k\u00e9zben j\u00e1rnak<\/strong>.<\/h4>\n<\/div>\n<h1 style=\"text-align: center\">De mi is az az emp\u00e1tia?<\/h1>\n<div class=\"keretes w-100\">\n<p><strong>R\u00f6viden:<\/strong> bele\u00e9rz\u0151k\u00e9pess\u00e9g \u00e9s meg\u00e9rt\u00e9s<\/p>\n<p><strong>Hosszabban:\u00a0<\/strong> az a folyamat, amikor k\u00e9pesek vagyunk belehelyezkedni a m\u00e1sik helyzet\u00e9be, ez\u00e1ltal meg\u00e9rtj\u00fck, az \u0151 \u00e9rz\u00e9seit, \u00e9lm\u00e9nyvil\u00e1g\u00e1t \u00e9s azt, hogy mire lehet sz\u00fcks\u00e9ge.\u00a0\u00c9s ezt k\u00e9pesek vagyunk vissza is jelezni a sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n<\/div>\n<h5>Az emp\u00e1tia:<\/h5>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none\">\n<ul style=\"list-style-type: square\">\n<li>NEM egyet\u00e9rt\u00e9s<\/li>\n<li>NEM teljesen ugyanazt \u00e9rezz\u00fck, mint a m\u00e1sik (ez az \u00e9rzelmi koll\u00fazi\u00f3), de nemcsak meg\u00e9rtj\u00fck mit \u00e9rez (ez a mentaliz\u00e1ci\u00f3) hanem egy KICSIT \u00e1t is \u00e9rezz\u00fck<\/li>\n<li>NEM rokonszenv<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"keretes w-100\" style=\"background-color: #ffff !important;border: 2px solid #e3d496 !important\">\n<h6><strong>Mentaliz\u00e1ci\u00f3:<\/strong> \u00e9rtelmet, \u00f6nreflexi\u00f3t \u00e9s szab\u00e1lyoz\u00e1st hoz<\/h6>\n<p>\u201e<em>meg\u00e9rtem, hogy mit \u00e9rzel, \u00e9s mi\u00e9rt, \u00e9rtem, hogy hogyan hat ez r\u00e1d \u00e9s hogy hat r\u00e1m.<\/em>\u201d<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"keretes w-100\" style=\"background-color: #ffff !important;border: 2px solid #e3d496 !important\">\n<h6><strong>Emp\u00e1tia:<\/strong> melegs\u00e9get hoz \u00e9s kapcsolatot teremt<\/h6>\n<p>\u201e<em>\u00e1t\u00e9rzem, amit \u00e9rzel<\/em>\u201d<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"keretes w-100\" style=\"background-color: #ffff !important;border: 2px solid #e3d496 !important\">\n<h6><strong>Koll\u00fazi\u00f3:<\/strong> az \u00e9rzelmek teljes \u00e1tv\u00e9tele.\u00a0<\/h6>\n<p>\u201e<em>ugyanazt \u00e9rzem, mint te, nekem is s\u00edrni kell, \u00e9s szerintem sincs j\u00f3 megold\u00e1s\u2026<\/em>\u201d<\/p>\n<h6><span style=\"font-size: 14pt\">\u2757Ink\u00e1bb g\u00e1tolja a hat\u00e9kony seg\u00edt\u00e9st, mert az intenz\u00edv \u00e9rzelmek miatt a tehetetlens\u00e9g is \u00e1tragad r\u00e1m<\/span><\/h6>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: center\">Az emp\u00e1ti\u00e1s viselked\u00e9s k\u00e9t alaptechnik\u00e1ja<\/h2>\n<h5>1. \u00c9rzelmi visszat\u00fckr\u00f6z\u00e9s:<\/h5>\n<p style=\"text-align: left\">Kimondod, hogy mit \u00e9rezhet a m\u00e1sik, akkor is, ha \u0151 ezt nem mondja ki. Mivel nem lehetsz biztos az \u0151 \u00e9rz\u00e9s\u00e9ben, finoman, utalsz r\u00e1, meghagyod a lehet\u0151s\u00e9get, hogy egyet\u00e9rtsen vagy elutas\u00edtsa a gondolatot. CSAK t\u00fckr\u00f6z\u00f6l, nem \u00e9rt\u00e9kelsz, nem elemzel.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><em>\u201e\u00dagy l\u00e1tom, nem tetszik, amit hallott\u00e1l\u2026\u201d <br \/>\n\u201e\u00dagy t\u0171nik, hogy szorongsz ett\u0151l a helyzett\u0151l..\u201d<\/em><br \/>\n<em>\u201e\u00dagy l\u00e1tom, nagyon v\u00e1gyol arra, hogy\u2026\u201d<\/em><\/p>\n<h5>2. Normaliz\u00e1l\u00e1s<\/h5>\n<p>Elismer\u00e9se annak, hogy a m\u00e1sik \u00e9rz\u00e9sei term\u00e9szetesek ebben a helyzetben<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><em>\u201eMeg\u00e9rtem, hogy haragszol, m\u00e1sok is d\u00fch\u00f6sek lenn\u00e9nek ebben a helyzetben\u2026\u201d<\/em><br \/>\n<em>\u201eMeg\u00e9rtem, hogy nincs hozz\u00e1 kedved, sokaknak nincs kedve ennyit bev\u00e1llalni\u2026\u201d<\/em><br \/>\n<em>\u201e\u00c9rthet\u0151, hogy nem sz\u00edvesen hallgatod a kritik\u00e1kat, m\u00e9gis el kell mondanom\u2026\u201d<\/em><\/p>\n<h1 style=\"text-align: center\">Emp\u00e1ti\u00e1t fejleszt\u0151 gyakorlatok:<\/h1>\n<h5><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"piktogram alignnone\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_szem1.png\" alt=\"\" width=\"75\" height=\"74\" \/>Akt\u00edv figyelem fejleszt\u0151 gyakorlat:<\/h5>\n<ul style=\"list-style-type: square\">\n<li>tedd el a mobilod, fordulj oda a m\u00e1sikhoz, n\u00e9zz r\u00e1.<\/li>\n<li>10 percig figyelj \u00fagy arra, amit mond, hogy nem sz\u00f3lsz k\u00f6zbe.<\/li>\n<li>5 percben foglald \u00f6ssze, mit hallott\u00e1l. \u201eHa j\u00f3l \u00e9rtem,\u2026 \u201d<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"piktogram alignnone wp-image-427\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_tukor.png\" alt=\"\" width=\"75\" height=\"75\" srcset=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_tukor.png 188w, https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/mentalizacio_tukor-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/><\/strong>\u00c9rzelmi visszat\u00fckr\u00f6z\u00e9st fejleszt\u0151 gyakorlat:<\/h5>\n<p style=\"padding-left: 40px\"><em>\u201eAmikor a f\u0151orvos \u00fagy ment el mellett, hogy nem k\u00f6sz\u00f6nt, m\u00e9g csak r\u00e1d se n\u00e9zett, pedig arr\u00e9bb kellett l\u00e9pj, hogy nehogy neked menjen, az\u2026. lehetett.<\/em><br \/>\n<em>\u201eAmikor nem h\u00edvtak vissza az \u00e1ll\u00e1sinterj\u00fa eredm\u00e9nye miatt, az \u2026. lehetett sz\u00e1modra.\u201d<\/em><br \/>\n<em>\u201eA tegnapi sz\u00fclinapi bulin sokan j\u00f6ttek el felk\u00f6sz\u00f6nteni. \u00dagy t\u0171nt,\u2026 vagy.\u201d<\/em><br \/>\n<em>\u201e\u00dagy vettem \u00e9szre, hogy \u2026 volt\u00e1l amiatt, hogy m\u00e1r megint 10 percet k\u00e9sett a megbesz\u00e9l\u00e9sr\u0151l.\u201d<\/em><\/p>\n<div class=\"w-100 keretes\">Az oldal tartalma coping cardk\u00e9nt is let\u00f6lthet\u0151 <a href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/10\/Mentalizacio_web.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pdf form\u00e1tumban.<\/a><\/div>\n<style>\n           #page-grid .card-body > .line-clamp-box.excerpt{\n        width: inherit;\n        max-width: inherit;\n        display:flex;\n        min-height: 2.4em;\n        flex-direction: column;\n        justify-content: space-around;\n        background-color: #D6E4EA;\n        min-height: 3.4rem;\n        font-family: \"Montserrat\", sans-serif;\n    }\n\n    #page-grid a:hover .card-body > .line-clamp-box.excerpt {\n        background-color: #fff;\n        color: #313B40;\n    }\n\n    #page-grid .card-body .line-clamp-box.excerpt section{\n        max-width: inherit;\n        display: -webkit-box;\n        -webkit-line-clamp: 2;\n        -webkit-box-orient: vertical;\n        overflow: hidden;\n        text-overflow: ellipsis;\n        hyphens: auto;\n        margin: auto;\n        \n    }\n    .line-clamp-box.excerpt section, .line-clamp-box.excerpt section p{\n        font-size:0.8em;\n    }\n    \n<\/style>\n    <section id=\"page-grid\">\n        <section class=\"d-block d-md-flex title-row my-3 ml-0 ml-md-1\">\n<div class=\"section-title  mb-1 \">\n<h2>\n    A k\u00e9pz\u00e9s elemei\n<\/h2>\n<\/div>\n<\/section>\n        <div class=\"row row-cols-1 row-cols-md-2 row-cols-lg-3 no-gutters mx-0 \">    <div class =\"col  mb-2 card-wrapper\">\n        <a class=\"d-flex flex-fill card-link-warapper m-md-1\" href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/konfliktuskezeles\/konfliktuskezeles-altalaban\/\">\n            <div class=\"card border border-secondary se-border flex-fill\">\n                <div class=\"row no-gutters mx-0 d-flex flex-nowrap flex-md-wrap align-items-center\">\n                    <div class =\"  col-5 col-md-12  d-none  d-md-none d-md-none  bg-image  card-image justify-content-center\">\n                        <img class='wp-post-image img-fluid landscape' src='https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-content\/themes\/se18\/dist\/images\/svg\/bg-image.svg' \/>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"card-body  col flex-column  col-md-12 p-0\">\n                        <div class=\"line-clamp-box p-3\">\n                            <h5 class=\"ml-0 ml-sm-1 mt-2 align-items-center\"  >Konfliktuskezel\u00e9sr\u0151l \u00e1ltal\u00e1ban<\/h5>\n                        <\/div>\n                        \n                    <\/div>\n                <\/div>\n\n            <\/div>\n        <\/a>\n    <\/div>    <div class =\"col  mb-2 card-wrapper\">\n        <a class=\"d-flex flex-fill card-link-warapper m-md-1\" href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/konfliktuskezeles\/megoldaskozpontu-gondolkodas\/\">\n            <div class=\"card border border-secondary se-border flex-fill\">\n                <div class=\"row no-gutters mx-0 d-flex flex-nowrap flex-md-wrap align-items-center\">\n                    <div class =\"  col-5 col-md-12  d-none  d-md-none d-md-none  bg-image  card-image justify-content-center\">\n                        <img class='wp-post-image img-fluid landscape' src='https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-content\/themes\/se18\/dist\/images\/svg\/bg-image.svg' \/>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"card-body  col flex-column  col-md-12 p-0\">\n                        <div class=\"line-clamp-box p-3\">\n                            <h5 class=\"ml-0 ml-sm-1 mt-2 align-items-center\"  >Megold\u00e1sk\u00f6zpont\u00fa gondolkod\u00e1s<\/h5>\n                        <\/div>\n                        \n                    <\/div>\n                <\/div>\n\n            <\/div>\n        <\/a>\n    <\/div>    <div class =\"col  mb-2 card-wrapper\">\n        <a class=\"d-flex flex-fill card-link-warapper m-md-1\" href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/konfliktuskezeles\/mediacio-alapelvei\/\">\n            <div class=\"card border border-secondary se-border flex-fill\">\n                <div class=\"row no-gutters mx-0 d-flex flex-nowrap flex-md-wrap align-items-center\">\n                    <div class =\"  col-5 col-md-12  d-none  d-md-none d-md-none  bg-image  card-image justify-content-center\">\n                        <img class='wp-post-image img-fluid landscape' src='https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-content\/themes\/se18\/dist\/images\/svg\/bg-image.svg' \/>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"card-body  col flex-column  col-md-12 p-0\">\n                        <div class=\"line-clamp-box p-3\">\n                            <h5 class=\"ml-0 ml-sm-1 mt-2 align-items-center\"  >Medi\u00e1ci\u00f3 alapelvei<\/h5>\n                        <\/div>\n                        \n                    <\/div>\n                <\/div>\n\n            <\/div>\n        <\/a>\n    <\/div>    <div class =\"col  mb-2 card-wrapper\">\n        <a class=\"d-flex flex-fill card-link-warapper m-md-1\" href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/konfliktuskezeles\/interperszonalis-hatekonysag\/\">\n            <div class=\"card border border-secondary se-border flex-fill\">\n                <div class=\"row no-gutters mx-0 d-flex flex-nowrap flex-md-wrap align-items-center\">\n                    <div class =\"  col-5 col-md-12  d-none  d-md-none d-md-none  bg-image  card-image justify-content-center\">\n                        <img class='wp-post-image img-fluid landscape' src='https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-content\/themes\/se18\/dist\/images\/svg\/bg-image.svg' \/>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"card-body  col flex-column  col-md-12 p-0\">\n                        <div class=\"line-clamp-box p-3\">\n                            <h5 class=\"ml-0 ml-sm-1 mt-2 align-items-center\"  >Interperszon\u00e1lis hat\u00e9konys\u00e1g<\/h5>\n                        <\/div>\n                        \n                    <\/div>\n                <\/div>\n\n            <\/div>\n        <\/a>\n    <\/div>    <div class =\"col  mb-2 card-wrapper\">\n        <a class=\"d-flex flex-fill card-link-warapper m-md-1\" href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/konfliktuskezeles\/mentalizacio-es-empatia\/\">\n            <div class=\"card border border-secondary se-border flex-fill\">\n                <div class=\"row no-gutters mx-0 d-flex flex-nowrap flex-md-wrap align-items-center\">\n                    <div class =\"  col-5 col-md-12  d-none  d-md-none d-md-none  bg-image  card-image justify-content-center\">\n                        <img class='wp-post-image img-fluid landscape' src='https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-content\/themes\/se18\/dist\/images\/svg\/bg-image.svg' \/>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"card-body  col flex-column  col-md-12 p-0\">\n                        <div class=\"line-clamp-box p-3\">\n                            <h5 class=\"ml-0 ml-sm-1 mt-2 align-items-center\"  >Mentaliz\u00e1ci\u00f3 \u00e9s emp\u00e1tia<\/h5>\n                        <\/div>\n                        \n                    <\/div>\n                <\/div>\n\n            <\/div>\n        <\/a>\n    <\/div>        <\/div>\n    <\/section>\n<div class=\"keretes w-100\" style=\"border: 0px solid !important; background-color: #ffe79f !important;\">\n<h5><span style=\"font-size: 14pt;\">A <a href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/\">Reziliencia Akad\u00e9mia<\/a> programj\u00e1t a <\/span><span style=\"font-size: 14pt;\"><a href=\"https:\/\/www.merckgroup.com\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-497 \" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/files\/2025\/09\/MERCK_LOGO_Rich_RGB.png\" alt=\"\" width=\"117\" height=\"20\" \/><\/a><\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">t\u00e1mogatja. <\/span><span style=\"font-size: 14pt;\">A weboldal tartalm\u00e1t a Semmelweis Egyetem <a href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/magtud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Magatart\u00e1studom\u00e1nyi Int\u00e9zete<\/a> k\u00e9sz\u00edtette.\u00a0<\/span><\/h5>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mi az a mentaliz\u00e1ci\u00f3? A mentaliz\u00e1ci\u00f3 az k\u00e9pess\u00e9g, hogy felismerj\u00fck, meg\u00e9rtj\u00fck saj\u00e1t \u00e9s m\u00e1sok ment\u00e1lis \u00e1llapotait \u2013 azaz m\u00e1sok gondolatait, \u00e9rz\u00e9seit, v\u00e1gyait, sz\u00e1nd\u00e9kait \u00e9s viselked\u00e9s\u00e9t. Mi\u00e9rt fontos a j\u00f3 mentaliz\u00e1ci\u00f3s k\u00e9szs\u00e9g? A j\u00f3 mentaliz\u00e1ci\u00f3 nemcsak m\u00e1sok, hanem saj\u00e1t magunk meg\u00e9rt\u00e9s\u00e9ben is seg\u00edt seg\u00edt meg\u00e9rteni a m\u00falt esem\u00e9nyeit, seg\u00edt a j\u00f6v\u0151 kih\u00edv\u00e1saiban t\u00f6bb lehets\u00e9ges megold\u00e1st kital\u00e1lni &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":110,"featured_media":0,"parent":478,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"template-fullwidth.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-55","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/55","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/110"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/55\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":686,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/55\/revisions\/686"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/reziliencia-akademia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}