{"id":5165,"date":"2026-05-26T08:49:04","date_gmt":"2026-05-26T06:49:04","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/?p=5165"},"modified":"2026-05-26T09:48:24","modified_gmt":"2026-05-26T07:48:24","slug":"alljunk-meg-egy-kavera-beszelgetes-nandori-ferenccel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/2026\/05\/26\/alljunk-meg-egy-kavera-beszelgetes-nandori-ferenccel\/","title":{"rendered":"\u00c1lljunk meg egy k\u00e1v\u00e9ra – besz\u00e9lget\u00e9s N\u00e1ndori Ferenccel"},"content":{"rendered":"
\n
\u00c1lljunk meg egy k\u00e1v\u00e9ra – besz\u00e9lget\u00e9s N\u00e1ndori Ferenccel- az interj\u00fa forr\u00e1sa a mysemmelweis.hu\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n

Mit tanulhatunk egy olyan \u00f6nv\u00e9delmi sportb\u00f3l, mint a krav maga? Hogyan seg\u00edt hossz\u00fa t\u00e1von a sport eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk \u00e9s fitts\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben – m\u00e9g ak\u00e1r 70 \u00e9ves korunkban is? T\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt ezekr\u0151l besz\u00e9lgett\u00fcnk N\u00e1ndori Ferenccel, a T\u00f6m\u0151 utcai Klinika T\u00f6mbigazgat\u00f3s\u00e1g t\u00f6mbigazgat\u00f3-helyettes\u00e9vel \u00e9s a Pulmonol\u00f3giai Klinika gazdas\u00e1gi irodavezet\u0151j\u00e9vel egy k\u00e1v\u00e9 mellett.<\/p>\n

\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Mi\u00f3ta dolgozik a Semmelweis Egyetemen \u00e9s milyen munkak\u00f6rben?<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\u200a2021. okt\u00f3ber 1-j\u00e9t\u0151l dolgozom itt, az Egyetemen. Gazdas\u00e1gi irodavezet\u0151k\u00e9nt lettem felv\u00e9ve \u00e9s t\u00f6bb, mint egy \u00e9ve ideiglenesen ell\u00e1tom t\u00f6mbigazgat\u00f3 helyettesk\u00e9nt a T\u00f6m\u0151 utcai Klinikai T\u00f6mbigazgat\u00f3s\u00e1g t\u00f6mbigazgat\u00f3i feladatainak a teend\u0151it is. Ez v\u00e1rhat\u00f3an nem tart t\u00fal hossz\u00fa ideig, de egyel\u0151re \u00edgy ezt a kett\u0151t viszem most p\u00e1rhuzamosan.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
El\u00e9g nagy kih\u00edv\u00e1snak hangzik! Hogyan telik \u00edgy egy \u00e1tlagos munkanapja?<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\u200aNem a feladatok jelentik a nagyobb terhet, ink\u00e1bb az id\u0151faktor. Volt m\u00e1r a munkaer\u0151piacon enn\u00e9l nagyobb vagy t\u00f6bb teend\u0151im is, ez\u00e9rt kih\u00edv\u00e1sk\u00e9nt ink\u00e1bb a feladatok szerte\u00e1gaz\u00f3 term\u00e9szet\u00e9t hozn\u00e1m fel. K\u00e9t nyolc\u00f3r\u00e1s munk\u00e1t kell ell\u00e1tnom, ami nyilv\u00e1n nem f\u00e9r bele a nyolc \u00f3r\u00e1ba. Ez ugye azt jelenti, hogy hol a nap elej\u00e9b\u0151l, hol a nap v\u00e9g\u00e9b\u0151l, hol mind a kett\u0151b\u0151l, hol az \u00e9jszak\u00e1b\u00f3l, hol pedig a h\u00e9tv\u00e9g\u00e9b\u0151l cs\u00edpek m\u00e9g hozz\u00e1 valamennyi id\u0151t. \u00dagyhogy \u00edgy megy ez. Szeretem csin\u00e1lni egy\u00e9bk\u00e9nt, teh\u00e1t nem az a probl\u00e9ma, hogy agyi vagy k\u00e9pess\u00e9gb\u00e9li terhet jelenten\u00e9nek a feladatok, hanem \u00fagy sok, hogy rengeteg id\u0151t visz el, \u00e9s m\u00e1s is ig\u00e9nyt tartana az id\u0151mre.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
Vezet\u0151i feladatai mellett naponta 70 percet krav mag\u00e1zik – hogyan tal\u00e1lt \u00f6nre ez a sport?<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\u200aNem a krav maga kezd\u00e9sekor kezdtem el sportolni (a krav maga civil form\u00e1j\u00e1t a 80-as \u00e9vek \u00f3ta tan\u00edtj\u00e1k – a szerk). Az edz\u00e9sek megkezd\u00e9se el\u0151tt is minden \u00e1ldott reggel kb. 60 percet \u00e9s este egy olyan 20 percet mozogtam izzad\u00e1sig \u00e9s mozgok most is. Valami szerencse folyt\u00e1n nem t\u00falzottan nagy az alv\u00e1sig\u00e9nyem. Sosem volt alv\u00e1sprobl\u00e9m\u00e1m, r\u00f6vid id\u0151n bel\u00fcl ki b\u00edrom pihenni magam, legal\u00e1bbis ezt bizony\u00edtotta eddig a szervezetem. Egy kicsit humorosan azt szoktam mondani, hogy \u201eP\u00cd id\u0151ben\u201d, azaz 3:14-kor kelek h\u00e9tk\u00f6znapokon, szombat-vas\u00e1rnap pedig t\u00falalszom magam, akkor 4 \u00f3rakor szoktam kelni. \u00c9bred\u00e9s ut\u00e1n kezdet\u00e9t veszi egy 60 perces kem\u00e9ny dar\u00e1l\u00e1sa az embernek, majd ut\u00e1na k\u00f6vetkezik a rendbet\u00e9tel, reggeli, \u00e9s azt\u00e1n j\u00f6v\u00f6k dolgozni h\u00e9tk\u00f6znapokon.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
Ehhez a rutinhoz k\u00fcl\u00f6n napokon j\u00f6n m\u00e9g r\u00e1 a krav maga-edz\u00e9s, ami alkalmank\u00e9nt plusz 60 perces elfoglalts\u00e1got jelent. Egy ismer\u0151s\u00f6m szint\u00e9n \u0171zi a sportot, t\u0151le kaptam kedvet, \u00e9s megkerestem az edz\u0151j\u00e9t. Mindenk\u00e9ppen besz\u00e9lni akartam vele, hogy megmondja, az \u00e9n koromban m\u00e9g be meri-e v\u00e1llalni az edz\u00e9st. Megn\u00e9zett, \u00e9s azt mondta, hogy az izmolts\u00e1gom j\u00f3, teh\u00e1t sz\u00edvesen v\u00e1llal – az\u00f3ta, k\u00e9t \u00e9ve csin\u00e1lom a krav mag\u00e1t.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
Mi\u00e9rt aj\u00e1nlan\u00e1 m\u00e1soknak is elkezdeni?<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\u200a\u00c9rdekes k\u00e9rd\u00e9s. Egy nagyon intenz\u00edv mozg\u00e1sr\u00f3l besz\u00e9l\u00fcnk, ennek ellen\u00e9re van, aki b\u00e1torkodik nem felt\u00e9tlen sportnak nevezni, merthogy ez egy k\u00fczd\u00e9s valami\u00e9rt. Az alapelv az, hogy mi soha nem kezdem\u00e9nyez\u00fcnk semmif\u00e9le konfliktust \u00e9s a lehet\u0151s\u00e9g szerint mindent megtesz\u00fcnk, hogy ne keveredj\u00fcnk ilyenbe. Elmegy\u00fcnk, el is szaladunk, ha kell. De az \u00e9let olyan, hogy valamikor elker\u00fclhetetlen helyzet \u00e1ll el\u0151. A krav maga arra k\u00e9sz\u00edt fel, hogy ilyen esetben ne \u00e9rjen v\u00e1ratlanul egy kv\u00e1zi ak\u00e1rmilyen er\u0151ss\u00e9g\u0171 t\u00e1mad\u00e1s elh\u00e1r\u00edt\u00e1sra sem. Ez nyilv\u00e1nval\u00f3an mag\u00e1val hozza azt, hogy kem\u00e9nyen kell csin\u00e1lni az edz\u00e9st.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
N\u00e1ndori Ferenc<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
Megtetszett, hogy m\u00e9g ink\u00e1bb ac\u00e9los\u00edtja az embert, \u00e9s ez nekem j\u00f3 \u00e9rz\u00e9st ad. Kimozgatom magam \u00e1ltala, szinte sz\u00e1llok le a l\u00e9pcs\u0151n, teh\u00e1t nem kocogok, nem cammogok a l\u00e9pcs\u0151n meg b\u00e1rhol, hanem \u00edgy l\u00e9pcs\u0151 f\u00f6l\u00f6tt k\u00e9t centivel tudok le-f\u00f6l m\u00e1szni, b\u00e1rhol is vagyok – nekem ilyen szempontb\u00f3l ad sokat a sport. \u00dagy gondolom, hogy az\u00e9rt ez a fajta j\u00f3 \u00e9rz\u00e9s r\u00e1teszi a b\u00e9lyeg\u00e9t az \u00e9let minden r\u00e9sz\u00e9re. Ha az ember ki van mozgatva, akkor m\u00e1sk\u00e9pp esik minden. Persze az egy\u00e9ni \u00e9rz\u00e9seim nem felt\u00e9tlen\u00fcl jelentik azt, hogy mindenki ugyanezt vagy ugyan\u00edgy \u00e9rez, vagy \u00e9rezne, de \u00e9n m\u00e9g nem csal\u00f3dtam a krav mag\u00e1ban, meg egy\u00e1ltal\u00e1n a mozg\u00e1sban sem. Ilyen szempontb\u00f3l hasznos nekem, legal\u00e1bbis \u00edgy \u00e9rzem most.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
Mit tan\u00e1csol azoknak, akik \u00f6nh\u00f6z hasonl\u00f3an is szeretn\u00e9k a dolgos h\u00e9tk\u00f6znapjaikba beiktatni a sportot?<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\u200a\u00dagy v\u00e9lem, hogy am\u00edg el nem hat\u00e1rozza valaki, addig val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nem fog siker\u00fclni. \u00c9s nem felt\u00e9tlen kell mondjuk olyan id\u0151tartamban v\u00e9gezni, mint amit m\u00e1r \u00e9n is csin\u00e1lok, de az, hogy most m\u00e1r mindenhol \u00e9s mindenhonnan azt k\u00f6zvet\u00edtik, hogy a mozg\u00e1s milyen szinten van hat\u00e1ssal az ember mindennapjaira, az eg\u00e9szs\u00e9gmeg\u0151rz\u00e9sre, az motiv\u00e1l\u00f3. Elhangzik az is, hogy ha nincs id\u0151d az eg\u00e9szs\u00e9gre, akkor lesz id\u0151d a betegs\u00e9gre.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
Sportolni nem felt\u00e9tlen\u00fcl emiatt a filoz\u00f3fia miatt kezdtem el, hanem az\u00e9rt, mert nagyon szeretem a mozg\u00e1st. Nyilv\u00e1n, ha ennek az a hozad\u00e9ka, hogy az ember megjelen\u00e9se eg\u00e9szs\u00e9gesebb lesz, a ki\u00e1ll\u00e1sa tart\u00f3sabb, vagy odafigyel\u0151bb\u00e9 v\u00e1lik, az biztos mindenkinek ad egyfajta magabiztoss\u00e1got, egy jobb \u00e9rz\u00e9st. Vagy h\u00e9tk\u00f6znapi szitu\u00e1ci\u00f3kra sz\u0171k\u00edtve, nem zavarja meg p\u00e9ld\u00e1ul az embert, ha \u00e9ppen nem m\u0171k\u00f6dik a lift, nem j\u00f6n zavarba, ha lefel\u00e9 vagy felfel\u00e9 kell menni a l\u00e9pcs\u0151n, nem esik rosszul, ha futni kell a busz ut\u00e1n. Ezek annyira h\u00e9tk\u00f6znapi dolgok, hogy tal\u00e1n az ember \u00e9szre se veszi addig, am\u00edg nem tal\u00e1lkozik b\u00e1rmelyiknek a neh\u00e9zs\u00e9g\u00e9vel. \u00c9s akkor el lehet gondolkozni, hogy nem c\u00e9lszer\u0171bb-e, hogyha az eg\u00e9szs\u00e9ges form\u00e1j\u00e1t megtartja.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\u00c9n ezt t\u00e9nyleg \u00edgy gondolom. Nincs semmi k\u00e9nyszer\u00edt\u0151 hat\u00e1s rajtam, nem \u00e1ll f\u00f6l\u00f6ttem edz\u0151 naponta, hanem mindezt \u00f6nsz\u00e1ntamb\u00f3l, hobbib\u00f3l teszem. Van bennem egy bels\u0151 hajt\u00e1s, \u00e9s amikor teljes\u00edtettem az edz\u00e9st, akkor elmondhatom, ma is megcsin\u00e1ltam – ez t\u00e9nyleg j\u00f3 \u00e9rz\u00e9st ad nekem.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
Ha ennyi minden ut\u00e1n m\u00e9g marad ideje szabadid\u0151re – mit szeret ilyenkor csin\u00e1lni legink\u00e1bb?<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\u200aH\u00e1t ez sem felt\u00e9tlen\u00fcl biztos, hogy h\u00e9tk\u00f6znapi.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
P\u00e9ld\u00e1ul kuty\u00e1kkal foglalkozom. Most csak egy mudink van, de mindig is tartottam kuty\u00e1kat. Nagyon szeretem \u0151ket, mondhatni egym\u00e1shoz n\u0151tt\u00fcnk, tov\u00e1bb\u00e1 sokat lehet tanulni az \u0151 kik\u00e9pz\u00e9s\u00fckb\u0151l, ak\u00e1r az emberi konfliktusok kezel\u00e9s\u00e9hez is.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
Most ugyan m\u00e1r ritk\u00e1bban foglalkozom a m\u00e1sik hobbimmal – mert nem olyan t\u00falzottan sok a szabadid\u0151m -, de hobbimadar\u00e1szkodom is, \u00e9s tagja vagyok a Magyar Mad\u00e1rtani Egyes\u00fcletnek. \u00c9s szint\u00e9n nem felt\u00e9tlen h\u00e9tk\u00f6znapi elfoglalts\u00e1g, de gomb\u00e1szom is – b\u00e1r ezt is m\u00e1r ritk\u00e1bban. Ugye vannak mag\u00e1nerd\u0151k, \u00e9s nincs felt\u00e9tlen mindenhol kit\u00e9ve, hogy priv\u00e1t erd\u0151n\u00e9l j\u00e1runk-e \u00e9s a tulaj engedi-e bel\u00e9p\u00e9st. Ebb\u0151l volt egy kellemetlen helyzetem: egy tal\u00e1n \u00e9ppen az erd\u0151h\u00f6z tartoz\u00f3 ember sz\u00f3val t\u00e1madott r\u00e1m, hogy mit keresek \u00e9n itt ezen a ter\u00fcleten. Sajnos nem tudtam, hogy az \u00f6v\u00e9k. De az\u00e9rt szoktam j\u00e1rni gomb\u00e1szni olyan erd\u0151kbe, amikr\u0151l konkr\u00e9tan tudom, hogy \u00e1llami fenntart\u00e1s\u00faak. A Kert\u00e9szeti Egyetemen annak idej\u00e9n v\u00e9geztem (nem fejeztem be) egy gombaszak\u00e9rt\u0151i k\u00e9pz\u00e9st, aminek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en a csiperk\u00e9n\u00e9l t\u00f6bb gomb\u00e1t meg tudok megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetni. Teh\u00e1t ezek vannak, amik m\u00e9g lek\u00f6tik az id\u0151met.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c1lljunk meg egy k\u00e1v\u00e9ra – besz\u00e9lget\u00e9s N\u00e1ndori Ferenccel- az interj\u00fa forr\u00e1sa a mysemmelweis.hu\u00a0 \u00a0 Mit tanulhatunk egy olyan \u00f6nv\u00e9delmi sportb\u00f3l, mint a krav maga? Hogyan seg\u00edt hossz\u00fa t\u00e1von a sport eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk \u00e9s fitts\u00e9g\u00fcnk meg\u0151rz\u00e9s\u00e9ben – m\u00e9g ak\u00e1r 70 \u00e9ves korunkban is? T\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt ezekr\u0151l besz\u00e9lgett\u00fcnk N\u00e1ndori Ferenccel, a T\u00f6m\u0151 utcai Klinika T\u00f6mbigazgat\u00f3s\u00e1g t\u00f6mbigazgat\u00f3-helyettes\u00e9vel \u00e9s a …<\/p>\n","protected":false},"author":102265,"featured_media":5166,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5165","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egyeb"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102265"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5165"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5175,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5165\/revisions\/5175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/pulmonologia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}