K\u00e9thetes tematikus csoportjaink tervezett id\u0151pontjai:\u00a0\u00a0<\/p>\n
2025. december 8. – 2025. december 19. Stresszmentes\u00edt\u0151, relax\u00e1ci\u00f3s csoport<\/p>\n
2026. janu\u00e1r 5. – 2026. janu\u00e1r 16. Kognit\u00edv-viselked\u00e9ster\u00e1pi\u00e1s csoport<\/p>\n
2026. janu\u00e1r 19. – 2026. janu\u00e1r 30. T\u00e1rsas k\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 tr\u00e9ning<\/p>\n
2026. febru\u00e1r 2. – 2026. febru\u00e1r 13. Asszert\u00edv kommunik\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9ning<\/p>\n
2026. febru\u00e1r 16.- 2026. febru\u00e1r 27. Kognit\u00edv-viselked\u00e9ster\u00e1pi\u00e1s csoport feln\u0151tt ADHD-val \u00e9l\u0151knek<\/p>\n
2026. m\u00e1rcius 2. – 2026. m\u00e1rcius 13. Stresszmentes\u00edt\u0151, relax\u00e1ci\u00f3s csoport<\/p>\n
2026. m\u00e1rcius 16. – 2026. m\u00e1rcius 26. T\u00e1rsas k\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 tr\u00e9ning<\/p>\n
2026. \u00e1prilis 7. – 2026. \u00e1prilis 17. Kognit\u00edv-viselked\u00e9ster\u00e1pi\u00e1s csoport<\/p>\n
2026. \u00e1prilis 20. – 2026. \u00e1prilis 30. Asszert\u00edv kommunik\u00e1ci\u00f3s tr\u00e9ning<\/p>\n
2026. m\u00e1jus 4.- 2026. m\u00e1jus 15. Kognit\u00edv-viselked\u00e9ster\u00e1pi\u00e1s csoport feln\u0151tt ADHD-val \u00e9l\u0151knek<\/p>\n
2026. m\u00e1jus 18. – 2026. m\u00e1jus 29. Stresszmentes\u00edt\u0151, relax\u00e1ci\u00f3s csoport<\/p>\n
2026. j\u00fanius 1. – 2026. j\u00fanius 12. T\u00e1rsas k\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 tr\u00e9ning<\/p>\n
2026. j\u00fanius 15. – 2026. j\u00fanius 26. Kognit\u00edv-viselked\u00e9ster\u00e1pi\u00e1s csoport<\/p>\n
Els\u0151 interj\u00fara id\u0151pontot k\u00e9rni a (1)2100-330\/51219-es telefonsz\u00e1mon, az Eg\u00e9szs\u00e9gablak applik\u00e1ci\u00f3n kereszt\u00fcl vagy a 06(1)1812-es k\u00f6zponti id\u0151pontfoglal\u00f3 telefonsz\u00e1mon lehet.<\/p>\n
A pszichotikus betegs\u00e9ggel \u00e9l\u0151knek sz\u00f3l\u00f3 metakognit\u00edv tr\u00e9ning<\/strong> a jobb el\u00e9rhet\u0151s\u00e9g lehet\u0151s\u00e9ge miatt a kor\u00e1bbiakkal ellent\u00e9tben nem k\u00e9thetes turnusokban, hanem folyamatosan zajlik, kedden \u00e9s cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k\u00f6n d\u00e9lut\u00e1n. Els\u0151 interj\u00fa tov\u00e1bbra is sz\u00fcks\u00e9ges, bejelentkezni a fenti telefonsz\u00e1mon \u00e9s mell\u00e9ken lehet.<\/p>\n <\/p>\n A tr\u00e9ningen a r\u00e9sztvev\u0151 szem\u00e9lyek t\u00e1rsas, kommunik\u00e1ci\u00f3s k\u00e9szs\u00e9geinek fejleszt\u00e9se a c\u00e9l. A csoportot diagn\u00f3zist\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl aj\u00e1nljuk mindenkinek, akinek a t\u00e1rsas helyzetek szorong\u00e1st okoznak, beilleszked\u00e9si neh\u00e9zs\u00e9geik vannak, vagy volt m\u00e1r olyan \u00e9rz\u00e9s\u00fck, hogy a k\u00f6rnyezet\u00fck nem \u00e9rti meg \u0151ket. A csoport az elfogad\u00e1s \u00e9s emp\u00e1tia jegy\u00e9ben zajlik, \u00f6nismereti \u00e9s kommunik\u00e1ci\u00f3s gyakorlatok egyar\u00e1nt fellelhet\u0151k benne.\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n A csoportra els\u0151sorban \u00e9rzelemkifejez\u00e9si neh\u00e9zs\u00e9gekkel k\u00fczd\u0151 r\u00e9sztvev\u0151ket v\u00e1runk. Fontos, k\u00f6zeli kapcsolatok eset\u00e9n a ny\u00edlt, saj\u00e1t \u00e9rzelmeket, sz\u00fcks\u00e9gleteket is kifejez\u0151, \u00e9s a m\u00e1sikat is figyelembe vev\u0151 kommunik\u00e1ci\u00f3s st\u00edlusnak nagy szerepe van, k\u00e9thetes k\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 csoportunkon ezen dolgozunk. Gyakoroljuk az \u00e9rzelmek, sz\u00fcks\u00e9gletek pontos megnevez\u00e9s\u00e9t \u00e9s kifejez\u00e9s\u00e9t, olyan m\u00f3don, hogy az a m\u00e1sik f\u00e9l sz\u00e1m\u00e1ra is k\u00f6nnyen \u00e9rthet\u0151 \u00e9s befogadhat\u00f3 legyen. Besz\u00e9l\u00fcnk arr\u00f3l, hogy hogyan lehet tudatosnak lenni arra, ha a m\u00e1sik valami olyat tesz vagy mond, ami bel\u0151l\u00fcnk valamilyen kellemes vagy \u00e9ppen kellemetlen \u00e9rz\u00e9st v\u00e1lt ki, illetve hogyan lehet azt visszajelezni sz\u00e1m\u00e1ra. A konfliktuskezel\u00e9s \u00e9s a nemet mond\u00e1s szint\u00e9n fontos t\u00e9m\u00e1i a csoportnak.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n A kognit\u00edv viselked\u00e9ster\u00e1pia alapja, hogy az, hogy hogyan \u00e9rezz\u00fck magunkat, nem els\u0151sorban azon alapszik, hogy milyen helyzetben vagyunk, sokkal ink\u00e1bb azon, hogy hogyan gondolkodunk az adott helyzetr\u0151l. Kor\u00e1bbi tapasztalatok hat\u00e1s\u00e1ra kialakulnak olyan meggy\u0151z\u0151d\u00e9sek, melyek torz\u00edtj\u00e1k, hogy hogyan \u00e9szlelj\u00fck a vil\u00e1got. A k\u00e9t hetes intenz\u00edv csoportfoglalkoz\u00e1sok sor\u00e1n a probl\u00e9mater\u00fcletek azonos\u00edt\u00e1s\u00e1n, a gondolatok, \u00e9rzelmek, testi \u00e9s viselked\u00e9ses reakci\u00f3k megragad\u00e1s\u00e1n, valamint a racion\u00e1lisabb, seg\u00edt\u0151bb, val\u00f3ban az adott helyzetnek sz\u00f3l\u00f3 gondolatok kidolgoz\u00e1s\u00e1n, emellett az er\u0151forr\u00e1sok felt\u00e1r\u00e1s\u00e1n munk\u00e1lkodunk. A csoporton els\u0151sorban a jelenre, az aktu\u00e1lis probl\u00e9m\u00e1kra f\u00f3kusz\u00e1lunk. A kognit\u00edv viselked\u00e9ster\u00e1pia sz\u00e1mos pszich\u00e9s megbeteged\u00e9s eset\u00e9n (pl. depresszi\u00f3, szorong\u00e1s, p\u00e1nikzavar) bizony\u00edt\u00e9kokon alapul\u00f3an rendk\u00edv\u00fcl hat\u00e9kony, nemzetk\u00f6zi ir\u00e1nyelvek aj\u00e1nl\u00e1saiban szerepel.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n C\u00e9lunk, hogy a csoporton r\u00e9sztvev\u0151knek olyan relax\u00e1ci\u00f3s technik\u00e1kat adjunk a kez\u00fckbe, mely r\u00e9v\u00e9n szorong\u00e1sukat cs\u00f6kkenteni tudj\u00e1k. V\u00e1runk teh\u00e1t mindenkit, aki valamilyen szorong\u00e1sos panasszal, f\u00f3bi\u00e1val, f\u00e9lelemmel, p\u00e1nikkal k\u00fczd, esetleg nehezen kezeli az er\u0151s stresszel teli helyzeteket. Az alkalmazott m\u00f3dszer az autog\u00e9n tr\u00e9ning, progressz\u00edv relax\u00e1ci\u00f3, mindfulness \u00e9s egyszer\u0171bb imagin\u00e1ci\u00f3s technik\u00e1k.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\n
\n