![\"\"](\"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/files\/2014\/10\/RS22539_KA-20140918-IMG_9818-hegedus-katalin-scr-1-200x300.jpg\")
<\/p>\nA gy\u00e1szol\u00f3k \u00e9rz\u00e9sei, az \u00fan. norm\u00e1l gy\u00e1sz folyamat\u00e1nak egyes st\u00e1diumai nagyon hasonl\u00f3ak mindenkin\u00e9l, kort\u00f3l \u00e9s nemt\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl \u2013 mondja Dr. Heged\u0171s Katalin, a Semmelweis Egyetem Magatart\u00e1studom\u00e1nyi Int\u00e9zet\u00e9nek docense, aki a gy\u00e1szol\u00f3kkal v\u00e9gzett sok \u00e9ves munk\u00e1ja sor\u00e1n \u00f6sszegy\u0171lt, gy\u00e1szol\u00f3k \u00e1ltal \u00edrt napl\u00f3kat elemzett. A tapasztalatok szerint el\u0151t\u00e9rbe ker\u00fclt a t\u00e1rsadalomban a gy\u00e1sz \u201es\u00fcrget\u00e9se\u201d holott szakemberek szerint a teljes folyamat ritk\u00e1n z\u00e1rul le egy \u00e9ven bel\u00fcl. Dr. Heged\u0171s Katalin szerint fontos lenne, hogy tudjunk \u0151szint\u00e9n besz\u00e9lni a hal\u00e1lr\u00f3l, a haldokl\u00e1sr\u00f3l \u00e9s a gy\u00e1szr\u00f3l is.<\/p>\n
<\/p>\n
Dr. Heged\u0171s Katalin tapasztalatai szerint kevesen vannak tiszt\u00e1ban az \u00fan. \u201enorm\u00e1l gy\u00e1sz\u201d lefoly\u00e1s\u00e1val. Sokan azt gondolj\u00e1k, egy-k\u00e9t h\u00f3nap alatt lezajlik a neheze, \u00e9s a k\u00fclvil\u00e1g is ezt v\u00e1rja el a gy\u00e1szol\u00f3t\u00f3l. Furcs\u00e1nak tal\u00e1lj\u00e1k azt a szem\u00e9lyt, akinek gondolatai m\u00e9g ezut\u00e1n is gy\u00e1sz k\u00f6r\u00fcl forognak. Holott val\u00f3j\u00e1ban ritk\u00e1n z\u00e1rul le egy \u00e9ven bel\u00fcl a gy\u00e1sz teljes folyamata, az \u00e9rz\u00e9seket az egym\u00e1st k\u00f6vet\u0151 \u00e9vfordul\u00f3k (pl. h\u00e1zass\u00e1gi \u00e9vfordul\u00f3, sz\u00fclet\u00e9snap) \u00fajra \u00e9s \u00fajra feler\u0151s\u00edthetik, \u00e9s az is term\u00e9szetes, ha az egy \u00e9ves \u00e9vfordul\u00f3 ism\u00e9t nehezebb \u00e9rz\u00e9seket hoz el\u0151.<\/p>\n
A szakirodalom megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6zteti a norm\u00e1l \u00e9s a komplik\u00e1lt gy\u00e1szt, el\u0151bbi jellemzi az emberek 80-85 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1t. B\u00e1r a norm\u00e1lis gy\u00e1sz folyamat\u00e1t sz\u00e1mos egy\u00e9ni t\u00e9nyez\u0151 hat\u00e1rozza meg, meghat\u00e1rozhat\u00f3k a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szakaszok, melyek ismerete seg\u00edts\u00e9get jelenthet.<\/p>\n
A sokk a hal\u00e1l bek\u00f6vetkez\u00e9se ut\u00e1n \u00e1ltal\u00e1ban egy-k\u00e9t napig tart, \u00e9s jellemz\u0151en akkor is \u00e1t\u00e9li a gy\u00e1szol\u00f3, ha m\u00e1r h\u00f3napok \u00f3ta tudta, hogy el fogja vesz\u00edteni a hozz\u00e1tartoz\u00f3j\u00e1t. A sokk b\u00e9nult, k\u00f6d\u00f6s \u00e9rz\u00e9ssel t\u00e1rsulhat, el\u0151fordulhat p\u00e9ld\u00e1ul, hogy valaki nem tud s\u00edrni, ami ijeszt\u0151 lehet, pedig term\u00e9szetes. Ezt k\u00f6veti az \u00f6sszeszedetts\u00e9g, szervezetts\u00e9g \u00fan. kontroll\u00e1lt id\u0151szaka, mely a temet\u00e9s szervez\u00e9s\u00e9vel, \u00fcgyint\u00e9z\u00e9ssel telik. Sokan azt hiszik, ezt k\u00f6vet\u0151en m\u00e1r k\u00f6nnyebb lesz, pedig ez ut\u00e1n a tudatosul\u00e1s id\u0151szaka t\u00f6bb h\u00f3napig, f\u00e9l \u00e9vig is eltarthat \u00e9rzelmi z\u0171rzavarral, regresszi\u00f3val (gyermeki \u00e9rz\u00e9svil\u00e1gba val\u00f3 visszacs\u00fasz\u00e1s) k\u00eds\u00e9rve. Ebben az id\u0151szakban el\u0151fordul, hogy a gy\u00e1szol\u00f3t annyira foglalkoztatja az elhunyt, annyira er\u0151sek az \u00e9rzelmek, hogy szinte vizu\u00e1lisan megjelenik sz\u00e1m\u00e1ra a hozz\u00e1tartoz\u00f3 vagy sokat \u00e1lmodik vele \u2013 mondja Dr. Heged\u0171s Katalin, hozz\u00e1t\u00e9ve, hogy ezek szint\u00e9n a norm\u00e1l gy\u00e1sz k\u00f6r\u00e9be tartoznak. A gy\u00e1szfolyamattal sokat foglalkoz\u00f3 szakemberek szint\u00e9n tapasztalj\u00e1k, hogy a gy\u00e1szol\u00f3 ak\u00e1r olyan v\u00e9lt vagy val\u00f3s testi t\u00fcneteket is produk\u00e1lhat, melyek az elhunyt utols\u00f3 id\u0151szak\u00e1t jellemezt\u00e9k. De sz\u00e1mos egy\u00e9b, az er\u0151s stresszhelyzettel \u00f6sszef\u00fcgg\u0151 testi t\u00fcnet is megjelenhet (rosszull\u00e9t, l\u00e9gszomj, torokszor\u00edt\u00e1s \u00e9rz\u00e9se). \u00c1tlagosan f\u00e9l \u00e9v ut\u00e1n kezd\u0151dik egy \u00e1talakul\u00e1s, \u00e9s kezd nyitni a gy\u00e1szol\u00f3 a k\u00f6rnyezet fel\u00e9.<\/p>\n
A folyamatban sokat seg\u00edthet a gy\u00e1sznapl\u00f3, melyben lehet \u00edrni a mindennapokr\u00f3l, k\u00fcl\u00f6n\u00f6s tekintettel az elhunyttal kapcsolatos \u00e9rz\u00e9sekre \u2013 tan\u00e1csolja Dr. Heged\u0171s Katalin. A docens legut\u00f3bb megjelent k\u00f6nyv\u00e9ben ilyen anonimiz\u00e1lt gy\u00e1sznapl\u00f3kat elemzett. Azt tal\u00e1lta, hogy a norm\u00e1l gy\u00e1sz lefoly\u00e1sa sor\u00e1n nagyon hasonl\u00f3ak az \u00e9rz\u00e9sek, amin kereszt\u00fclmennek a gy\u00e1szol\u00f3k, \u00e9skort\u00f3l, nemt\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl megjelennek a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 st\u00e1diumok.<\/p>\n
A norm\u00e1l gy\u00e1szt\u00f3l megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetik a szakemberek az \u00fan. komplik\u00e1lt gy\u00e1szt, melyre hajlamos\u00edthat a v\u00e1ratlan vagy er\u0151szakos hal\u00e1l, gyermek elveszt\u00e9se, vagy p\u00e9ld\u00e1ul ha a gy\u00e1szol\u00f3 hajlamos a depresszi\u00f3ra. Ilyen esetben el\u0151fordulhat a k\u00e9sleltetett gy\u00e1sz \u00e9pp\u00fagy mint a bagatelliz\u00e1ci\u00f3 vagy a t\u00falzott, elh\u00faz\u00f3d\u00f3 gy\u00e1sz.<\/p>\n
Az, hogy milyen k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek k\u00f6z\u00f6tt halt meg a szerett\u00fcnk, nagyban befoly\u00e1solja az ittmarad\u00f3k testi \u00e9s lelki \u00e1llapot\u00e1t. Dr. Heged\u0171s Katalin szerint sajnos elfelejtett\u00fck a b\u00facs\u00faz\u00e1ssal, gy\u00e1sszal kapcsolatos \u00e9vsz\u00e1zados r\u00edtusokat, melyek gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00faak voltak.<\/p>\n
Tapasztalatai szerint a \u00a0v\u00e9gst\u00e1dium\u00fa betegek \u00e1ltal\u00e1ban pontosan tiszt\u00e1ban vannak az \u00e1llapotukkal akkor is, ha nem besz\u00e9lnek err\u0151l, viszont \u0151szinte besz\u00e9lget\u00e9sek n\u00e9lk\u00fcl egyed\u00fcl maradnak a f\u00e9lelmeikkel, szorong\u00e1saikkal, \u00e9s minden f\u00e9l megfosztja mag\u00e1t a b\u00facs\u00faz\u00e1s lehet\u0151s\u00e9g\u00e9t\u0151l is. A szakember a term\u00e9szetess\u00e9get javasolja, mint alapelvet az ilyen helyzetekben: besz\u00e9lj\u00fcnk ugyan\u00fagy szerett\u00fcnkkel (vagy beteg\u00fcnkkel), mint kor\u00e1bban.<\/p>\n
Nem szabad misztifik\u00e1lni az \u00e9let v\u00e9g\u00e9t, mert akkor elt\u00e1volodunk att\u00f3l, aki ezzel k\u00fczd vagy gy\u00e1szol. Akkor tudunk igazi seg\u00edt\u0151i lenni a legs\u00falyosabb \u00e1llapot\u00fa betegnek, ha nem f\u00e9l\u00fcnk a vele val\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9st\u0151l \u2013 fogalmazott a szakember.<\/p>\n
Fot\u00f3: Kov\u00e1cs Attila – Semmelweis Egyetem<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A gy\u00e1szol\u00f3k \u00e9rz\u00e9sei, az \u00fan. norm\u00e1l gy\u00e1sz folyamat\u00e1nak egyes st\u00e1diumai nagyon hasonl\u00f3ak mindenkin\u00e9l, kort\u00f3l \u00e9s nemt\u0151l f\u00fcggetlen\u00fcl \u2013 mondja Dr. Heged\u0171s Katalin, a Semmelweis Egyetem Magatart\u00e1studom\u00e1nyi Int\u00e9zet\u00e9nek docense, aki a gy\u00e1szol\u00f3kkal v\u00e9gzett sok \u00e9ves munk\u00e1ja sor\u00e1n \u00f6sszegy\u0171lt, gy\u00e1szol\u00f3k \u00e1ltal \u00edrt napl\u00f3kat elemzett. A tapasztalatok szerint el\u0151t\u00e9rbe ker\u00fclt a t\u00e1rsadalomban a gy\u00e1sz \u201es\u00fcrget\u00e9se\u201d holott szakemberek szerint …<\/p>\n","protected":false},"author":101026,"featured_media":80757,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[732],"class_list":["post-80754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cikkek","tag-temaajanlo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101026"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80754"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":80837,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80754\/revisions\/80837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}