{"id":63269,"date":"2016-02-18T08:54:24","date_gmt":"2016-02-18T07:54:24","guid":{"rendered":"http:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/?p=63269"},"modified":"2025-11-04T10:37:21","modified_gmt":"2025-11-04T09:37:21","slug":"lehet-hogy-a-kialvatlansag-miatt-kezelhetetlen-a-gyermek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/2016\/02\/18\/lehet-hogy-a-kialvatlansag-miatt-kezelhetetlen-a-gyermek\/","title":{"rendered":"Lehet, hogy a kialvatlans\u00e1g miatt kezelhetetlen a gyermek"},"content":{"rendered":"

D\u00fch, kezelhetetlen viselked\u00e9s, figyelemzavar \u2013 ezek nemcsak magatart\u00e1si probl\u00e9m\u00e1k, a gyerekek ugyanis t\u00f6bbnyire \u00edgy fejezik ki, ha f\u00e1radtak \u2013 mondja Dr. B\u00f3dizs R\u00f3bert, a Semmelweis Egyetem Magatart\u00e1studom\u00e1nyi Int\u00e9zet\u00e9nek kutat\u00e1si igazgat\u00f3helyettese. Gyermekkorban t\u00f6bb kapcsolat van az agy idegsejtjei k\u00f6z\u00f6tt, mint a feln\u0151ttekn\u00e9l, emiatt ilyenkor t\u00f6bb \u00e9s m\u00e9lyebb alv\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9g, hogy fel tudjunk k\u00e9sz\u00fclni az \u00faj \u00e9lm\u00e9nyek befogad\u00e1s\u00e1ra \u2013 hangs\u00falyozza a pszichol\u00f3gus, aki szerint a gyerekek \u00e9s a feln\u0151ttek sz\u00fcks\u00e9gletei nemcsak az alv\u00e1s mennyis\u00e9g\u00e9ben t\u00e9rnek el, hanem egyebek k\u00f6zt abban is, hogy m\u00edg fiatalabb korban az hat j\u00f3l a teljes\u00edtm\u00e9ny\u00fcnkre, ha k\u00e9s\u0151bb kel\u00fcnk, addig az \u00e9letkor el\u0151re haladt\u00e1val ink\u00e1bb arra reag\u00e1lunk j\u00f3l, ha kor\u00e1bban indul a napunk.<\/p>\n

\"RS21349_KA-20140715-IMG_6445-bodizs-robert-scr\"Feln\u0151tt korban jobban toler\u00e1ljuk, ha el kell t\u00e9rn\u00fcnk szervezet\u00fcnk bels\u0151 \u00f3r\u00e1ja \u00e1ltal dikt\u00e1lt ig\u00e9nyeit\u0151l, ezt nevezik szoci\u00e1lis jetlagnek \u2013 mondja Dr. B\u00f3dizs R\u00f3bert p\u00e9ldak\u00e9nt eml\u00edtve, hogy vannak, akik az eg\u00e9sz heti kor\u00e1nkel\u00e9st h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n egy hosszabb alv\u00e1ssal p\u00f3tolj\u00e1k be. Ez azonban gyermekkorban m\u00e9g nem m\u0171k\u00f6dik, akkor ugyanis m\u00e9g nem tudjuk k\u00e9sleltetni az alv\u00e1si sz\u00fcks\u00e9gleteinket, a gyerekek gyakran akkor is hajnalban kelnek, ha egy\u00e9bk\u00e9nt nyugodtan alhatn\u00e1nak tov\u00e1bb. Ez pedig nem tesz j\u00f3t sem a hangulatunknak, sem a teljes\u00edt\u0151k\u00e9pess\u00e9g\u00fcnknek.<\/p>\n

Dr. B\u00f3dizs R\u00f3bert szerint sz\u00e1mtalan kutat\u00e1s t\u00e1masztja al\u00e1, hogy a gyerekek jobban teljes\u00edtenek \u00e9s frissebbek, ha tov\u00e1bb alhatnak reggel. Az Egyes\u00fclt \u00c1llamokban 200 tin\u00e9dzsert vizsg\u00e1ltak, \u00e9s kider\u00fclt, hogy ha reggel 8 \u00f3ra helyett 25 perccel k\u00e9s\u0151bb kezdt\u00e9k az iskol\u00e1t, jobb lett a hangulatuk, n\u0151tt az alv\u00e1sidej\u00fck \u00e9s kevesebb koffeint fogyasztottak. \u00d6nmag\u00e1ban azonban a k\u00e9s\u0151bbi kezd\u00e9s sem garant\u00e1lja a jobb eredm\u00e9nyeket \u00e9s a kedvez\u0151bb hangulatot. A pszichol\u00f3gus szerint az a legfontosabb, hogy figyelj\u00fck meg a gyerekek alv\u00e1si ig\u00e9nyeit, \u00e9s igyekezz\u00fcnk alkalmazkodni azokhoz.<\/p>\n

A lefekv\u00e9st \u00e9rdemes ritu\u00e1l\u00e9szer\u0171en megszervezni – vacsora, f\u00fcrd\u00e9s, fogmos\u00e1s, mese-, akkor a gyerek lehet\u0151s\u00e9get kap a lecsendesed\u00e9sre \u2013 mondja Dr. B\u00f3dizs R\u00f3bert, hozz\u00e1t\u00e9ve, hogy \u00edgy keretbe foglaljuk a gyermek napj\u00e1t, aki ett\u0151l nagyobb biztons\u00e1gban \u00e9rzi majd mag\u00e1t. Fontos, hogy a kicsi ne maradjon egyed\u00fcl a f\u00e9lelmeivel. Ezt el\u0151seg\u00edthetj\u00fck \u00fagy is, hogy lehet\u0151v\u00e9 tessz\u00fck sz\u00e1m\u00e1ra, hogy a k\u00f6zel\u00fcnkben aludjon \u2013 mondja a pszichol\u00f3gus, aki szerint id\u0151nk\u00e9nt azt is megengedhetj\u00fck, hogy a gyerek a sz\u00fcl\u0151k \u00e1gy\u00e1ban pihenjen. Testv\u00e9rek eset\u00e9ben a k\u00f6z\u00f6s szoba is j\u00f3 megold\u00e1s.<\/p>\n

Fot\u00f3: Kov\u00e1cs Attila – Semmelweis Egyetem<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00fch, kezelhetetlen viselked\u00e9s, figyelemzavar \u2013 ezek nemcsak magatart\u00e1si probl\u00e9m\u00e1k, a gyerekek ugyanis t\u00f6bbnyire \u00edgy fejezik ki, ha f\u00e1radtak \u2013 mondja Dr. B\u00f3dizs R\u00f3bert, a Semmelweis Egyetem Magatart\u00e1studom\u00e1nyi Int\u00e9zet\u00e9nek kutat\u00e1si igazgat\u00f3helyettese. Gyermekkorban t\u00f6bb kapcsolat van az agy idegsejtjei k\u00f6z\u00f6tt, mint a feln\u0151ttekn\u00e9l, emiatt ilyenkor t\u00f6bb \u00e9s m\u00e9lyebb alv\u00e1sra van sz\u00fcks\u00e9g, hogy fel tudjunk k\u00e9sz\u00fclni az \u00faj …<\/p>\n","protected":false},"author":101026,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[732],"class_list":["post-63269","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cikkek","tag-temaajanlo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101026"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=63269"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63269\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":93083,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/63269\/revisions\/93083"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=63269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=63269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=63269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}