{"id":178439,"date":"2026-02-11T06:00:00","date_gmt":"2026-02-11T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/?p=178439"},"modified":"2026-02-09T15:30:30","modified_gmt":"2026-02-09T14:30:30","slug":"virtualis-fozokurzusok-segithetik-az-egeszseges-taplalkozas-elterjedeset","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/2026\/02\/11\/virtualis-fozokurzusok-segithetik-az-egeszseges-taplalkozas-elterjedeset\/","title":{"rendered":"Virtu\u00e1lis f\u0151z\u0151kurzusok seg\u00edthetik az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s elterjed\u00e9s\u00e9t"},"content":{"rendered":"
A Semmelweis Egyetem leg\u00fajabb, nemzetk\u00f6zi kutat\u00e1sok elemz\u00e9s\u00e9n alapul\u00f3 vizsg\u00e1lata szerint a digit\u00e1lis eszk\u00f6z\u00f6k \u2013 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az online kulin\u00e1ris oktat\u00f3programok \u00e9s virtu\u00e1lis f\u0151z\u0151kurzusok \u2013 hat\u00e9kony t\u00e1mogat\u00e1st ny\u00fajthatnak a n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9trendek sz\u00e9les k\u00f6r\u0171 megismer\u00e9s\u00e9ben \u00e9s tart\u00f3s alkalmaz\u00e1s\u00e1ban. Az elemz\u00e9s<\/a> arra is r\u00e1mutat, hogy tov\u00e1bbi digit\u00e1lis megold\u00e1sok \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul mobilalkalmaz\u00e1sok, valamint SMS- \u00e9s e-mail-alap\u00fa eml\u00e9keztet\u0151 rendszerek \u2013 hossz\u00fa t\u00e1von is seg\u00edthetik az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s ir\u00e1nti motiv\u00e1ci\u00f3 fenntart\u00e1s\u00e1t.<\/div>\n

\nA n\u00f6v\u00e9nyi \u00e9lelmiszerekben gazdag \u00e9trend kedvez\u0151en befoly\u00e1solja a koleszterinszintet, a v\u00e9rnyom\u00e1st, a v\u00e9rcukorszint szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1t \u00e9s a tests\u00falyt, mik\u00f6zben cs\u00f6kkenti a szervezetben zajl\u00f3 gyullad\u00e1sos folyamatokat.\u00a0<\/p>\n

\n

A n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9s mediterr\u00e1n \u00e9trendekben az \u00e9tkez\u00e9sek legal\u00e1bb fel\u00e9t n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 \u00e9lelmiszerek \u2013 z\u00f6lds\u00e9gek, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171 gabon\u00e1k, h\u00fcvelyesek \u00e9s olajos magvak \u2013 alkotj\u00e1k, m\u00edg az \u00e1llati eredet\u0171 \u00e9telek kisebb ar\u00e1nyban, kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 jelleggel szerepelnek.<\/p>\n<\/div>\n

Ennek ellen\u00e9re a nemzetk\u00f6zi, d\u00f6nt\u0151en egyes\u00fclt \u00e1llamokbeli, nyugat-eur\u00f3pai, illetve ausztr\u00e1l \u00e9s \u00e1zsiai tanulm\u00e1nyokban vizsg\u00e1lt feln\u0151ttek k\u00f6r\u00e9ben a n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9trend tart\u00f3s bevezet\u00e9se tov\u00e1bbra is jelent\u0151s kih\u00edv\u00e1st jelent, amit leggyakrabban az id\u0151hi\u00e1ny, a f\u0151z\u00e9si ismeretek hi\u00e1nya, a motiv\u00e1ci\u00f3 cs\u00f6kken\u00e9se nehez\u00edt.\u00a0<\/p>\n

A Semmelweis Egyetem kutat\u00f3i a 2000 \u00e9s 2025 k\u00f6z\u00f6tt megjelent nemzetk\u00f6zi klinikai \u00e9s \u00e9letm\u00f3dvizsg\u00e1latok eredm\u00e9nyeit elemezt\u00e9k annak felt\u00e1r\u00e1s\u00e1ra, hogy a digit\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi megold\u00e1sok k\u00e9pesek-e \u00e1thidalni ezeket az akad\u00e1lyokat.\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u201eAz elemzett hatvan tanulm\u00e1ny alapj\u00e1n a virtu\u00e1lis f\u0151z\u0151kurzusok bizonyultak a legeredm\u00e9nyesebbnek. A r\u00e9sztvev\u0151k nemcsak eg\u00e9szs\u00e9gesebb \u00e9teleket kezdtek el k\u00e9sz\u00edteni, hanem magabiztosabbnak \u00e9s el\u00e9gedettebbnek is \u00e9rezt\u00e9k magukat, miut\u00e1n r\u00e1j\u00f6ttek, hogy a n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa f\u0151z\u00e9s nem bonyolult, hanem \u00e9lvezetes, gyors, valamint k\u00f6nnyen beilleszthet\u0151 a mindennapi \u00e9letbe k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor, ha l\u00e9p\u00e9sr\u0151l l\u00e9p\u00e9sre, vizu\u00e1lis t\u00e1mogat\u00e1ssal saj\u00e1t\u00edthatj\u00e1k el a technik\u00e1kat\u201d \u2013 mondta dr. Z\u00e1b\u00f3 Vir\u00e1g, a Semmelweis Egyetem Megel\u0151z\u0151 Orvostani \u00e9s N\u00e9peg\u00e9szs\u00e9gtani Int\u00e9zet\u00e9ben v\u00e9gzett kutat\u00e1s egyik szak\u00e9rt\u0151je.\u00a0<\/p>\n

A Semmelweis Egyetem kutat\u00f3i szerint a digit\u00e1lis oktat\u00f3programok k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen hasznosnak bizonyulnak a kr\u00f3nikus betegs\u00e9ggel \u00e9l\u0151k k\u00f6r\u00e9ben, hiszen a cukorbetegs\u00e9ggel, magas v\u00e9rnyom\u00e1ssal vagy sz\u00edv- \u00e9s \u00e9rrendszeri betegs\u00e9ggel k\u00fczd\u0151k biztons\u00e1gosan, otthonukb\u00f3l saj\u00e1t\u00edthatj\u00e1k el az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s alapelveit, mik\u00f6zben a fizikai megterhel\u00e9s \u00e9s a k\u00f6zleked\u00e9ssel j\u00e1r\u00f3 neh\u00e9zs\u00e9gek is jelent\u0151sen cs\u00f6kkennek.\u00a0<\/p>\n

A tanulm\u00e1ny azt is kimutatta, hogy az SMS-ek, e-mailek, mobilalkalmaz\u00e1sok \u00e9s webalap\u00fa platformok alkalmaz\u00e1sa tov\u00e1bb n\u00f6veli a programok hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1t: az id\u0151ben \u00e9rkez\u0151 digit\u00e1lis eml\u00e9keztet\u0151k fokozz\u00e1k az akt\u00edv r\u00e9szv\u00e9telt, t\u00e1mogatj\u00e1k az \u00f6nellen\u0151rz\u00e9st, \u00e9s el\u0151seg\u00edtik a hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa elk\u00f6telez\u0151d\u00e9s kialakul\u00e1s\u00e1t.\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u201eK\u00fcl\u00f6n\u00f6sen \u00edg\u00e9retesek azok az \u00fagynevezett hibrid programok, amelyek a szem\u00e9lyes tal\u00e1lkoz\u00e1sok k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi \u00e9lm\u00e9ny\u00e9t \u00f6tv\u00f6zik az online tanul\u00e1s rugalmass\u00e1g\u00e1val. Ezek nemcsak tud\u00e1st k\u00f6zvet\u00edtenek, hanem szoci\u00e1lis t\u00e1mogat\u00e1st is ny\u00fajtanak, ami jelent\u0151sen hozz\u00e1j\u00e1rul a tart\u00f3s \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1shoz\u201d \u2013 tette hozz\u00e1 dr. Fekete M\u00f3nika, a Semmelweis Egyetem Megel\u0151z\u0151 Orvostani \u00e9s N\u00e9peg\u00e9szs\u00e9gtani Int\u00e9zet\u00e9nek adjunktusa, a kutat\u00e1s vezet\u0151je.\u00a0<\/p>\n

A Semmelweis Egyetem kutat\u00f3inak \u00f6sszegz\u00e9se szerint a digit\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9gfejleszt\u0151 megold\u00e1sok kulcsszerepet j\u00e1tszhatnak abban, hogy egyre t\u00f6bben t\u00e9rjenek \u00e1t a n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9trendre, m\u00e9g akkor is, ha id\u0151hi\u00e1nnyal, motiv\u00e1ci\u00f3s neh\u00e9zs\u00e9gekkel vagy eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1kkal k\u00fczdenek. A tanulm\u00e1ny hangs\u00falyozza, hogy a digit\u00e1lis t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si intervenci\u00f3k akkor hat\u00e9konyak, ha azok tudom\u00e1nyosan megalapozottak, struktur\u00e1ltak, \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szakemberek bevon\u00e1s\u00e1val val\u00f3sulnak meg.<\/p>\n

\n

A felhaszn\u00e1l\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra fontos t\u00e1mpontot jelenthet, ha az online programokat hivatalos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi int\u00e9zm\u00e9nyek, egyetemek, illetve ellen\u0151rizhet\u0151 szakmai h\u00e1tt\u00e9rrel rendelkez\u0151 dietetikusok \u00e9s orvosok vezetik, akik szerepelnek a hazai szakmai nyilv\u00e1ntart\u00e1sokban \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul a Magyar Orvosi Kamara \u00e9s a Magyar Dietetikusok Orsz\u00e1gos Sz\u00f6vets\u00e9ge nyilv\u00e1nosan el\u00e9rhet\u0151 adatb\u00e1zisaiban.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

B\u00e1r a digit\u00e1lis t\u00e9rben nincs teljes k\u00f6r\u0171 garancia a hiteless\u00e9gre, ezek az ellen\u0151rz\u00e9si lehet\u0151s\u00e9gek, az int\u00e9zm\u00e9nyi h\u00e1tt\u00e9r \u00e9s a tudom\u00e1nyos publik\u00e1ci\u00f3k egy\u00fctt megb\u00edzhat\u00f3 eligazod\u00e1si pontot jelenthetnek a felhaszn\u00e1l\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra.\u00a0<\/p>\n

A Semmelweis kutat\u00f3csoport megl\u00e1t\u00e1sa szerint a j\u00f6v\u0151ben a szem\u00e9lyre szabott, k\u00f6nnyen kezelhet\u0151 \u00e9s k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi \u00e9lm\u00e9nyt is ny\u00fajt\u00f3 digit\u00e1lis programok hozhatj\u00e1k el a legnagyobb \u00e1tt\u00f6r\u00e9st az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sok hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa kialak\u00edt\u00e1s\u00e1ban. A n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9trendek sz\u00e9lesebb k\u00f6r\u0171 elterjed\u00e9se pedig nemcsak az egy\u00e9ni eg\u00e9szs\u00e9gi \u00e1llapot javul\u00e1s\u00e1hoz j\u00e1rulhat hozz\u00e1, hanem hossz\u00fa t\u00e1von a kr\u00f3nikus betegs\u00e9gek el\u0151fordul\u00e1s\u00e1nak cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9t is eredm\u00e9nyezheti.\u00a0<\/p>\n

Fot\u00f3: Barta B\u00e1lint \u2013 Semmelweis Egyetem \u00e9s dr. Z\u00e1b\u00f3 Vir\u00e1g
\nBor\u00edt\u00f3k\u00e9p: iStock by Getty Images\/Suzi Media Production<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A virtu\u00e1lis f\u0151z\u0151kurzusok hat\u00e9konyan t\u00e1mogathatj\u00e1k a n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa \u00e9trendek megismer\u00e9s\u00e9t \u00e9s tart\u00f3s alkalmaz\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n","protected":false},"author":102533,"featured_media":178440,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[732],"class_list":["post-178439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cikkek","tag-temaajanlo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178439","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102533"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=178439"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":178463,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/178439\/revisions\/178463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/media\/178440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=178439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=178439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=178439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}