{"id":176149,"date":"2025-12-22T06:00:30","date_gmt":"2025-12-22T05:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/?p=176149"},"modified":"2025-12-13T11:49:29","modified_gmt":"2025-12-13T10:49:29","slug":"a-kesoi-idopontban-elfogyasztott-boseges-unnepi-lakoma-refluxot-is-okozhat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/2025\/12\/22\/a-kesoi-idopontban-elfogyasztott-boseges-unnepi-lakoma-refluxot-is-okozhat\/","title":{"rendered":"A k\u00e9s\u0151i id\u0151pontban elfogyasztott, b\u0151s\u00e9ges \u00fcnnepi lakoma refluxot is okozhat"},"content":{"rendered":"
Minden harmadik ember tal\u00e1lkozhat refluxos t\u00fcnetekkel az \u00fcnnepi id\u0151szakban. Ha ugyanis k\u00e9s\u0151n \u00fcl\u00fcnk asztalhoz, sok zs\u00edros-olajos, f\u0171szeres \u00e9telt, csokol\u00e1d\u00e9t, szaloncukrot esz\u00fcnk \u00e9s sz\u00e9nsavas italt vagy alkoholt fogyasztunk mell\u00e9, az fokozza a gyomorsavtermel\u00e9st \u00e9s a savas vissza\u00e1raml\u00e1st. A kellemetlen \u00e9rz\u00e9s mellett mindez a nyel\u0151cs\u00f6vet bel\u00fclr\u0151l bor\u00edt\u00f3 ny\u00e1lkah\u00e1rtya gyullad\u00e1s\u00e1hoz vezethet. \u00c9rdemes teh\u00e1t odafigyelni kar\u00e1csonykor \u00e9s szilveszterkor is arra, hogy mit \u00e9s mikor esz\u00fcnk. A Semmelweis Egyetem gasztroenterol\u00f3gusa azt javasolja, a refluxos panaszok elker\u00fcl\u00e9s\u00e9nek \u00e9rdek\u00e9ben lefekv\u00e9s el\u0151tt 2-3 \u00f3r\u00e1val m\u00e1r ne \u00e9tkezz\u00fcnk.<\/div>\n

\"\"<\/a>\u201eAlapvet\u0151 fontoss\u00e1g\u00fa, hogy milyen min\u0151s\u00e9g\u0171 \u00e9s mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9telt k\u00e9sz\u00edt\u00fcnk, illetve azt hogyan \u00e9s mik\u00e9nt fogyasztjuk el. Az \u00fcnnepek alatt gyakran eleve t\u00f6bbet esz\u00fcnk, nehezebb, zs\u00edrosabb \u00e9teleket fogyasztunk, mint a h\u00e9tk\u00f6znapokban, \u00e9s r\u00e1ad\u00e1sul \u00e1ltal\u00e1ban k\u00e9s\u0151 este, olykor alkohollal p\u00e1ros\u00edtva tessz\u00fck ezt. Ilyenkor a gyomor t\u00falterhel\u0151dik, ez fokozott savtermel\u00e9st okoz, ami pedig gyomor\u00e9g\u00e9shez, puffad\u00e1shoz \u00e9s refluxos panaszokhoz vezethet. Ut\u00f3bbi es\u00e9ly\u00e9t tov\u00e1bb n\u00f6veli, ha valakinek rekeszs\u00e9rve is van, azaz a nyel\u0151cs\u0151 als\u00f3 r\u00e9sz\u00e9t z\u00e1r\u00f3 izomzat nem m\u0171k\u00f6dik megfelel\u0151en, ugyanis ez az izom az, ami alapesetben a gyomorban l\u00e9v\u0151 sav nyel\u0151cs\u0151be val\u00f3 vissza\u00e1raml\u00e1s\u00e1t megakad\u00e1lyozza\u201d \u2013 mondja dr. Barkai L\u00e1szl\u00f3 gasztroenterol\u00f3gus. A Semmelweis Egyetem Belgy\u00f3gy\u00e1szati \u00e9s Onkol\u00f3giai Klinika adjunktusa kifejti, hogy a savas vissza\u00e1raml\u00e1s a nyel\u0151cs\u0151ben \u00e9g\u0151 \u00e9rz\u00e9st v\u00e1lthat ki, de ak\u00e1r komolyabb mellkasi, olykor infarktusszer\u0171 f\u00e1jdalmat is okozhat. Jellemz\u0151en, ha valaki savany\u00fa vagy keser\u0171 \u00edzt \u00e9rez a sz\u00e1j\u00e1ban a nyel\u0151cs\u0151b\u0151l felj\u00f6v\u0151 gyomorsav kapcs\u00e1n, akkor a mellkasi panasz h\u00e1tter\u00e9ben ink\u00e1bb reflux \u00e1ll \u2013 teszi hozz\u00e1 a szakember.<\/p>\n

\n

A lakoss\u00e1g 30-40 sz\u00e1zal\u00e9ka tapasztal id\u0151nk\u00e9nt refluxos t\u00fcneteket, illetve az emberek mintegy \u00f6t\u00f6de szenved reflux betegs\u00e9gben, amikor a t\u00fcnetek m\u00e1r rendszeress\u00e9 v\u00e1lnak. A t\u00fals\u00fallyal \u00e9l\u0151kn\u00e9l pedig m\u00e9g gyakoribbak ezek a panaszok, mivel eset\u00fckben a hasi zs\u00edrsz\u00f6vet nagyobb nyom\u00e1st gyakorol a gyomorra.<\/p>\n<\/div>\n

A mai modern t\u00e1rsadalmakban az \u00fcl\u0151 \u00e9letvitel, a mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d \u00e9s a t\u00falev\u00e9s kapcs\u00e1n a reflux n\u00e9pbetegs\u00e9gg\u00e9 v\u00e1lt. A szakember els\u0151 l\u00e9p\u00e9sk\u00e9nt \u00e9letm\u00f3dbeli v\u00e1ltoztat\u00e1sokat javasol: figyelj\u00fcnk arra, hogy mit, mikor \u00e9s hogyan esz\u00fcnk.<\/p>\n

A kellemetlen panaszok elker\u00fcl\u00e9s\u00e9re az adjunktus azt aj\u00e1nlja, este lehet\u0151leg ker\u00fclj\u00fck a csokol\u00e1d\u00e9t, a zs\u00edros, a f\u0171szeres, a hagym\u00e1s, a paradicsomos \u00e9s az olajban s\u00fclt \u00e9teleket. Kifejezetten nehezen em\u00e9szthet\u0151 p\u00e9ld\u00e1ul a t\u00f6lt\u00f6tt k\u00e1poszta, ami hosszabb ideig marad a gyomorban, \u00edgy az v\u00e9dekez\u0151 reakci\u00f3k\u00e9nt t\u00f6bb savat termel. Ez\u00e9rt ezt az \u00e9telt ink\u00e1bb eb\u00e9dre fogyasszuk, akkor is kisebb mennyis\u00e9gben. Emellett az alkohol \u00e9s a sz\u00e9nsavas italok, k\u00f6zt\u00fck a pezsg\u0151, a s\u00f6r, a bor, illetve a doh\u00e1nyz\u00e1s is kifejezetten fokozhatj\u00e1k a refluxos t\u00fcneteket.<\/p>\n

\n

Hogy mindezt megel\u0151zz\u00fck, a szakember szerint lassabban kellene enn\u00fcnk, j\u00f3l megr\u00e1gni az \u00e9telt, nyugodtan lenyelni a falatot, arra figyelve, hogy j\u00f3llakotts\u00e1g \u00e9rz\u00e9s\u00fcnk alakuljon ki, ne pedig hirtelen egy\u00fcnk sokat! Ink\u00e1bb t\u00f6bbsz\u00f6r, kisebb adagokat szedj\u00fcnk, \u00e9s ne egyetlen nagy lakom\u00e1t fogyasszunk el! F\u0151k\u00e9nt az \u00fcnnepi id\u0151szakban jellemz\u0151, hogy k\u00e9s\u0151 este esz\u00fcnk, pedig lefekv\u00e9s el\u0151tt 2-3 \u00f3r\u00e1val m\u00e1r nem szabadna \u00e9tkezni, ha el akarjuk ker\u00fclni a panaszokat.<\/p>\n<\/div>\n

A refluxos betegeknek seg\u00edthet, ha alv\u00e1skor 30-40 fokkal megemelik a fej\u00fcket, esetleg t\u00f6bb p\u00e1rn\u00e1val alszanak a sav vissza\u00e1raml\u00e1s\u00e1nak megakad\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ra. Illetve, ha figyelnek arra is, hogy ne viseljenek szoros ruh\u00e1zatot \u00e9s \u00f6vet az \u00e9tkez\u00e9skor, mert ezek is nyomj\u00e1k a gyomrot, hozz\u00e1j\u00e1rulva a t\u00fcnetek kialakul\u00e1s\u00e1hoz!<\/p>\n

Ha azonban hetente h\u00e1romn\u00e1l t\u00f6bbsz\u00f6r fordulnak el\u0151 a panaszok, akkor \u00e9rdemes orvoshoz fordulni, mert egy\u00e9b gyomor-b\u00e9lrendszeri betegs\u00e9gek is okozhatnak fokozott savt\u00faltermel\u00e9st, amikor gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9sre \u00e9s tov\u00e1bbi vizsg\u00e1latokra is sz\u00fcks\u00e9g lehet. S\u00falyosabb esetekben seb\u00e9szi \u00faton helyre\u00e1ll\u00edthat\u00f3 a nyel\u0151cs\u0151 als\u00f3 r\u00e9sz\u00e9nek v\u00e9dekez\u0151 mechanizmusa, ami megakad\u00e1lyozza azt, hogy vissza\u00e1ramoljon a sav a gyomorb\u00f3l a nyel\u0151cs\u0151be.<\/p>\n

Fot\u00f3: Barta B\u00e1lint – Semmelweis Egyetem, bor\u00edt\u00f3k\u00e9p (illusztr\u00e1ci\u00f3): Kov\u00e1cs Attila – Semmelweis Egyetem<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A kellemetlen t\u00fcnetek elker\u00fcl\u00e9s\u00e9re \u00e9rdemes odafigyelni kar\u00e1csonykor \u00e9s szilveszterkor is arra, hogy mit \u00e9s mikor esz\u00fcnk.<\/p>\n","protected":false},"author":101748,"featured_media":61956,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[732],"class_list":["post-176149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cikkek","tag-temaajanlo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101748"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=176149"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176202,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/176149\/revisions\/176202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=176149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=176149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=176149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}