{"id":140639,"date":"2023-07-28T06:00:20","date_gmt":"2023-07-28T04:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/?p=140639"},"modified":"2025-11-18T14:59:14","modified_gmt":"2025-11-18T13:59:14","slug":"mit-tehetunk-a-gyerekkori-napszuras-hokimerules-hoguta-ellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/2023\/07\/28\/mit-tehetunk-a-gyerekkori-napszuras-hokimerules-hoguta-ellen\/","title":{"rendered":"Mit tehet\u00fcnk a gyerekkori napsz\u00far\u00e1s, h\u0151kimer\u00fcl\u00e9s, h\u0151guta ellen?"},"content":{"rendered":"
Fejf\u00e1j\u00e1s, rossz k\u00f6z\u00e9rzet, sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s, h\u00e1nyinger, h\u00e1ny\u00e1s, leverts\u00e9g, t\u00falzott izzad\u00e1s vagy \u00e9ppen sz\u00e1raz b\u0151r \u2013 hogyan lehet meg\u00e1llap\u00edtani, hogy ezek a napsz\u00far\u00e1s, a h\u0151kimer\u00fcl\u00e9s vagy a h\u0151guta t\u00fcnetei? A gyerekek \u00e9letkorukb\u00f3l ad\u00f3d\u00f3an fokozottabban ki vannak t\u00e9ve a ny\u00e1ri, magas h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletnek, az er\u0151s naps\u00fct\u00e9s k\u00e1ros hat\u00e1sainak, melyek komoly eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi kock\u00e1zattal j\u00e1rnak, ak\u00e1r s\u00falyoss\u00e1 is v\u00e1lhatnak \u2013 mondja dr. Kriv\u00e1csy P\u00e9ter. A Semmelweis Egyetem Gyermekgy\u00f3gy\u00e1szati Klinika S\u00fcrg\u0151ss\u00e9gi Betegell\u00e1t\u00f3 Oszt\u00e1ly\u00e1nak vezet\u0151je hozz\u00e1tette: a kell\u0151 odafigyel\u00e9s \u00e9s a fokozott sz\u00fcl\u0151i fel\u00fcgyelet minden esetben n\u00e9lk\u00fcl\u00f6zhetetlen. <\/strong><\/div>\n

\"\"<\/a>\u00c9rdemes tiszt\u00e1ban lenni azzal, mit tehet\u00fcnk akkor, ha k\u00e1nikula idej\u00e9n a szabadban j\u00e1tsz\u00f3 gyerek rosszul lesz, sz\u00e9d\u00fcl, net\u00e1n h\u00e1nyingere van, vagy el\u00e1jul. A t\u00fcnetek megjelen\u00e9sekor ellen\u0151rizz\u00fck az \u00e9rintett l\u00e9gz\u00e9s\u00e9t, reag\u00e1l-e a k\u00f6rnyezet\u00e9re, m\u00e9rj\u00fck fel a tudat\u00e1llapot\u00e1t, b\u00e1gyadt vagy alusz\u00e9kony, milyen a b\u0151re: s\u00e1padt, verejt\u00e9kes esetleg forr\u00f3. A panaszok pontos meghat\u00e1roz\u00e1s\u00e1val ugyanis eld\u00f6nthetj\u00fck mit tegy\u00fcnk: enyh\u00edts\u00fck otthon a t\u00fcneteket, forduljunk orvoshoz, vagy h\u00edvjunk ment\u0151t? \u00a0Bizonyos jelek felh\u00edvhatj\u00e1k a figyelm\u00fcnket az egyes \u00e1llapotokra. Napsz\u00far\u00e1s, a huzamosabb idej\u0171 napon tart\u00f3zkod\u00e1s eset\u00e9n alakul ki, fejf\u00e1j\u00e1ssal, rossz k\u00f6z\u00e9rzettel, sz\u00e9d\u00fcl\u00e9ssel, h\u00e1nyingerrel \u00e9s h\u00e1ny\u00e1ssal j\u00e1r egy\u00fctt \u00e9s viszonylag gyakori k\u00f3rk\u00e9p \u2013 mondja dr. Kriv\u00e1csy P\u00e9ter. Amennyiben ezeket a t\u00fcneteket \u00e9szlelj\u00fck, vigy\u00fck a gyereket h\u0171v\u00f6s helyre, tegy\u00fcnk a homlok\u00e1ra vizes borogat\u00e1st \u00e9s helyezz\u00fck teljes nyugalomba \u2013 teszi hozz\u00e1. Sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n adjunk f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3t \u00e9s figyelj\u00fcnk a megfelel\u0151 folyad\u00e9kbevitelre! Ha t\u00f6bbsz\u00f6ri h\u00e1ny\u00e1s, nem m\u00fal\u00f3 fejf\u00e1j\u00e1s l\u00e9pne fel, \u00e9s az \u00e1ltal\u00e1nos k\u00f6z\u00e9rzet nem javulna, forduljunk orvoshoz!<\/p>\n

\n

\u00a0A leverts\u00e9g, a t\u00falzott izzad\u00e1s, a sz\u00e1raz ny\u00e1lkah\u00e1rty\u00e1k, a kisz\u00e1rad\u00e1s jelei, a kev\u00e9s vagy s\u0171r\u0171 vizelet vagy az \u00e1jul\u00e1s azt mutatj\u00e1k, hogy nem ittunk eleget, azaz a panaszokat a szervezet folyad\u00e9khi\u00e1nya okozza.<\/p>\n<\/div>\n

H\u0151kimer\u00fcl\u00e9s eset\u00e9ben ugyanis szervezet\u00fcnk v\u00edzrakt\u00e1rai kimer\u00fclnek, ez\u00e9rt ilyenkor kiemelten figyelni kell a folyad\u00e9k p\u00f3tl\u00e1s\u00e1ra. V\u00edzzel h\u00edg\u00edtott almalevet, h\u00e1zilag k\u00e9sz\u00edtett limon\u00e1d\u00e9t, izoitalt (sport ital) vagy patik\u00e1ban \u00e9s drog\u00e9ri\u00e1ban egyar\u00e1nt kaphat\u00f3 ORS-t (Or\u00e1lis Rehidr\u00e1ci\u00f3s folyad\u00e9k) adjunk a gyereknek, melyekkel biztos\u00edtani tudjuk a megfelel\u0151 s\u00f3 \u00e9s cukorp\u00f3tl\u00e1st a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra \u2013 javasolja a f\u0151orvos. Azonban, ha a panaszok nem m\u00falnak \u00e9s a folyad\u00e9k p\u00f3tl\u00e1sa is nehezen megy, vigy\u00fck orvoshoz.<\/p>\n

H\u0151guta eset\u00e9n az els\u0151 t\u00fcnet az egyre emelked\u0151 ak\u00e1r 40-41 fokos testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet, a fejf\u00e1j\u00e1s, a meleg, sz\u00e1raz, kipirult b\u0151r. Figyelmeztet\u0151 jel, hogy nem jelentkezik izzad\u00e1s ellent\u00e9tben a h\u0151kimer\u00fcl\u00e9ssel, amely t\u00falzott izzad\u00e1ssal j\u00e1r. Emellett szapor\u00e1v\u00e1 v\u00e1lik a sz\u00edvver\u00e9s, kapkod\u00f3 lesz a l\u00e9gz\u00e9s, h\u00e1nyinger \u00e9s h\u00e1ny\u00e1s l\u00e9phet fel. A rohamosan roml\u00f3 folyamat tudatzavart okozhat, ami eszm\u00e9letveszt\u00e9sig is fokoz\u00f3dhat, sokkos \u00e1llapot alakulhat ki. Ezekn\u00e9l a t\u00fcnetekn\u00e9l azonnal ment\u0151t kell h\u00edvni, a testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet normaliz\u00e1l\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben pedig az eg\u00e9sz test langyos vizes h\u0171t\u00e9s\u00e9t el kell kezdeni \u2013 figyelmeztet a szakember. Ez az \u00e9letvesz\u00e9lyes \u00e1llapot akkor jelentkezik, ha a szervezet a nagy melegben nem k\u00e9pes a h\u0151lead\u00e1sra, az\u00e1ltal t\u00falmelegszik, az alapvet\u0151 anyagcsere folyamatok pedig ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben felborulnak.<\/p>\n

\n

Ker\u00fclj\u00fck a direkt napf\u00e9nyt 11-15 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt! Viselj\u00fcnk sapk\u00e1t, szell\u0151s, vil\u00e1gos ruh\u00e1t! Haszn\u00e1ljunk magas faktorsz\u00e1m\u00fa f\u00e9nyv\u00e9d\u0151 kr\u00e9met! Figyelj\u00fcnk a folyamatos folyad\u00e9kp\u00f3tl\u00e1sra, p\u00e9ld\u00e1ul: v\u00edzzel h\u00edg\u00edtott\u00a0almal\u00e9, h\u00e1zilag k\u00e9sz\u00edtett limon\u00e1d\u00e9, izoital (sport ital).<\/p>\n<\/div>\n

Az al\u00e1bbi \u00e1br\u00e1n a fenti inform\u00e1ci\u00f3k seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel hasznos tan\u00e1csokat kaphatnak arr\u00f3l, pontosan mik a t\u00fcnetek \u00e9s mi a teend\u0151 napsz\u00far\u00e1s, h\u0151kimer\u00fcl\u00e9s vagy h\u0151guta eset\u00e9n.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Fot\u00f3: Barta B\u00e1lint \u2013 Semmelweis Egyetem
\nBor\u00edt\u00f3k\u00e9p: iStock.com\/Alfira Poyarkova<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A gyerekek \u00e9letkorukb\u00f3l ad\u00f3d\u00f3an fokozottabban ki vannak t\u00e9ve a ny\u00e1ri, magas h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletnek.<\/p>\n","protected":false},"author":101869,"featured_media":140917,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[732],"class_list":["post-140639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cikkek","tag-temaajanlo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101869"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140639"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":174660,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140639\/revisions\/174660"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/media\/140917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}