{"id":66,"date":"2018-05-12T12:06:00","date_gmt":"2018-05-12T12:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/szinapszis\/2018\/05\/12\/belso-utakon-interju-heller-csilla-szakpszichologussal\/"},"modified":"2018-05-12T12:06:00","modified_gmt":"2018-05-12T12:06:00","slug":"belso-utakon-interju-heller-csilla-szakpszichologussal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/2018\/05\/12\/belso-utakon-interju-heller-csilla-szakpszichologussal\/","title":{"rendered":"Bels\u0151 utakon: interj\u00fa Heller Csilla szakpszichol\u00f3gussal"},"content":{"rendered":"

Az egyetemista l\u00e9tbe belecs\u00f6ppenve sokan nehezen \u00e9lj\u00fck meg a sz\u00fcl\u0151i f\u00e9szekb\u0151l val\u00f3 kir\u00f6ppen\u00e9st. Az \u00f6n\u00e1ll\u00f3sod\u00e1s folyamata megk\u00f6veteli az alkalmazkod\u00f3k\u00e9pess\u00e9g fejleszt\u00e9s\u00e9t, a stabil \u00e9rzelmi \u00e1llapot kialak\u00edt\u00e1s\u00e1t. A m\u00e1sik v\u00e1rosba k\u00f6lt\u00f6z\u00e9s, hosszabb utaz\u00e1s kapcs\u00e1n el\u0151j\u00f6nnek azok a megoldatlan probl\u00e9m\u00e1ink, amelyek r\u00e9gi k\u00f6zeg\u00fcnkben ak\u00e1r fel sem t\u0171ntek. A mag\u00e1nnyal val\u00f3 megk\u00fczd\u00e9s \u00e9s az integr\u00e1l\u00f3d\u00e1s kulcsfontoss\u00e1g\u00fa \u00faj k\u00f6zegbe ker\u00fcl\u00e9skor, ennek technik\u00e1ir\u00f3l \u00e9s a felmer\u00fcl\u0151 neh\u00e9zs\u00e9gekr\u0151l besz\u00e9lgettem Heller Csilla kr\u00edzistan\u00e1csad\u00f3 szakpszichol\u00f3gussal.<\/b><\/p>\n

\n

Sokan m\u00e1r a k\u00f6z\u00e9piskola sor\u00e1n szembes\u00fclnek a sz\u00fcl\u0151kr\u0151l val\u00f3 teljes lev\u00e1l\u00e1s sz\u00fcks\u00e9gess\u00e9g\u00e9vel. Mit nevez\u00fcnk teljes lev\u00e1l\u00e1snak? K\u00f6thet\u0151-e valamilyen \u00e9letkorhoz?<\/b><\/p>\n

Pszichol\u00f3giai szempontb\u00f3l a feln\u0151tts\u00e9g kimond\u00e1s\u00e1hoz h\u00e1rom felt\u00e9telnek kell teljes\u00fclnie: fizikai elt\u00e1volod\u00e1s, anyagi f\u00fcggetlens\u00e9g \u00e9s \u00e9rzelmi lev\u00e1l\u00e1s. Ut\u00f3bbit ink\u00e1bb csak a szakavatott szem tudja meg\u00edt\u00e9lni, m\u00e9g pedig az alapj\u00e1n, hogyha gond ad\u00f3dik a szem\u00e9ly \u00e9let\u00e9ben, m\u00e1r nem r\u00f6gt\u00f6n a sz\u00fcleit\u0151l k\u00e9r seg\u00edts\u00e9get, illetve d\u00f6nt\u00e9shelyzetben sem az \u0151 v\u00e9lem\u00e9ny\u00fcket k\u00e9ri ki, vagy nem az \u0151 v\u00e9lt, felt\u00e9telezett v\u00e9lem\u00e9ny\u00fck alapj\u00e1n hozza meg saj\u00e1tnak t\u0171n\u0151 d\u00f6nt\u00e9s\u00e9t. A lev\u00e1l\u00e1s \u00e9s a pszichol\u00f3giai \u00e9rtelemben vett feln\u0151tt\u00e9 v\u00e1l\u00e1s ideje m\u00e1ra egyre ink\u00e1bb kitol\u00f3dott, de el\u0151seg\u00edti, ha egy m\u00e1sik v\u00e1rosban, orsz\u00e1gban kell folytatnunk az \u00e9let\u00fcnket. A sz\u00fcl\u0151i h\u00e1z \u00e9s a feln\u0151tt \u00e9letter\u00fcnk k\u00f6zti ing\u00e1z\u00e1s viszont m\u00e9g gyakran visszar\u00e1nthat gyerekst\u00e1tuszba a h\u00e9tv\u00e9g\u00e9kre. Tegy\u00fck fel, hogy egy egyetemista h\u00e9tv\u00e9g\u00e9n hazal\u00e1togat. Amennyiben vas\u00e1rnap este \u00fagy t\u00e9r vissza a fiatal a koll\u00e9giumba, alb\u00e9rletbe, hogy zaklatott, fesz\u00fclt az otthon tett l\u00e1togat\u00e1st\u00f3l, megbomlott az \u00f6n\u00e1ll\u00f3an megteremtett lelki egyens\u00falya, akkor m\u00e9g nem tudott \u00e9rzelmileg teljesen f\u00fcggetlenedni a sz\u00fcl\u0151kt\u0151l. Huszon\u00e9vesk\u00e9nt visszazuhanni az otthoni gyerekst\u00e1tuszba, annak minden szab\u00e1ly\u00e1val egy\u00fctt, lelkileg el\u00e9gg\u00e9 megterhel\u0151.<\/p><\/div>\n

<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
\n

Noha egy id\u0151 ut\u00e1n val\u00f3ban nem k\u00e9rj\u00fck ki a sz\u00fcleink v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9t, helyette kik\u00e9rj\u00fck a p\u00e1runk\u00e9t, h\u00e1zast\u00e1rsunk\u00e9t. Ez gondolom, \u00edgy van rendj\u00e9n, a lelki k\u00f6t\u0151d\u00e9s s\u00falypontj\u00e1t \u00e1thelyezz\u00fck a t\u00e1rsunkra.<\/b><\/p>\n

Igen, ez \u00edgy helyes, azonban nem szabad \u00e1tesni a l\u00f3 t\u00faloldal\u00e1ra, b\u00e1rmennyire b\u00f6lcsnek tartjuk a p\u00e1runkat, nem szabad, hogy a d\u00f6nt\u00e9s jog\u00e1t a kiz\u00e1r\u00f3lag minket \u00e9rint\u0151 k\u00e9rd\u00e9sekben (pl. munka, \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9s, \u00e9tkez\u00e9s stb.) \u00e1tadjuk neki. Az \u00fagynevezett \u201enukle\u00e1ris csal\u00e1d\u201d fogalma, melyet a csal\u00e1dter\u00e1pi\u00e1ban haszn\u00e1lnak, le\u00edrja, hogy minden csal\u00e1dnak a saj\u00e1t szab\u00e1lyrendszere szerint kell \u00e9lnie. Gyerekk\u00e9nt vagy fiatal feln\u0151ttk\u00e9nt, am\u00edg m\u00e9g nem \u00e9l\u00fcnk egy\u00fctt a p\u00e1runkkal, a (nagyr\u00e9szt) sz\u00fcleink \u00e1ltal kre\u00e1lt szab\u00e1lyok vonatkoznak r\u00e1nk. Azonban \u00f6sszek\u00f6lt\u00f6z\u00e9sn\u00e9l nem j\u00f3, ha a r\u00e9gi csal\u00e1dunk \u00fajra meg \u00fajra hatni akar az \u00faj \u00e9letk\u00f6z\u00f6ss\u00e9g\u00fcnkre. Nyilv\u00e1n el\u0151ny\u00f6s, ha a gyereknevel\u00e9sbe nagysz\u00fcl\u0151kk\u00e9nt beseg\u00edtenek, de a szab\u00e1lyalkot\u00f3 szerepk\u00f6rr\u0151l mindenk\u00e9pp le kell mondaniuk. Sok kliensem \u00e9rkezik azzal a probl\u00e9m\u00e1val, hogy megrekednek a r\u00e9gi \u00e9s \u00faj csal\u00e1djuk k\u00f6z\u00f6tt. A (nagy)sz\u00fcl\u0151knek hatalmas sz\u00edv\u00f3ereje lehet a m\u00e1r feln\u0151tt gyermek\u00fckre, \u00e9s ek\u00f6zben arra t\u00f6rekednek, hogy vissza\u00e1ll\u00edts\u00e1k azt a r\u00e9gi egyens\u00falyt, amikor m\u00e9g a gyermek\u00fck vel\u00fck \u00e9lt. A k\u00e9t csal\u00e1drendszer k\u00f6z\u00f6tt azonban nem j\u00f3 a diff\u00faz \u00e1tj\u00e1r\u00e1s, \u00faj, rugalmas hat\u00e1rok megalkot\u00e1s\u00e1ra van sz\u00fcks\u00e9g. A csal\u00e1di \u00e9letciklus-v\u00e1lt\u00e1sok, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a fiatal feln\u0151tt elk\u00f6lt\u00f6z\u00e9se \u00e9s a bek\u00f6vetkez\u0151 \u201e\u00fcres f\u00e9szek szindr\u00f3ma\u201d egy el\u00e9g nagy kr\u00edzis, s ez ut\u00f3bbi gyakran egybeesik a sz\u00fcl\u0151k \u00e9letk\u00f6z\u00e9pi v\u00e1ls\u00e1g\u00e1val is. Mindek\u00f6zben a fiatal is \u00e1tmegy a kapunyit\u00e1si v\u00e1ls\u00e1gon, hiszen a csal\u00e1d elhagy\u00e1sa maga ut\u00e1n vonja az \u00faj \u00e9let megteremt\u00e9s\u00e9vel j\u00e1r\u00f3 feladatokat, ami kett\u0151s teher. Konfliktusok n\u00e9lk\u00fcl egy \u00e9letciklus-v\u00e1lt\u00e1s sem zajlik le, ez\u00e9rt a hangosabb vit\u00e1k, az ellent\u00e9tek felv\u00e1llal\u00e1sa bizonyos helyzetekben elker\u00fclhetetlenek \u00e9s sz\u00fcks\u00e9gesek. \u00c1ltal\u00e1ban min\u00e9l k\u00e9s\u0151bbi \u00e9letkorban t\u00f6rt\u00e9nik meg a lev\u00e1l\u00e1s, ann\u00e1l nagyobb konfront\u00e1ci\u00f3val j\u00e1r. Mindig a \u201egyerek\u201d feladata megh\u00fazni a saj\u00e1t hat\u00e1rait, mivel a sz\u00fcl\u0151knek nem \u00e9rdeke \u201ekis\u00f6p\u00f6rni\u201d a h\u00e1zb\u00f3l a gyerek\u00fcket. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen megfigyelhet\u0151 a gyerekhez val\u00f3 ragaszkod\u00e1s a patol\u00f3gi\u00e1s csal\u00e1dokn\u00e1l, ahol a sz\u00fcl\u0151k annyira elidegenedtek egym\u00e1st\u00f3l, hogy csak a gyerek k\u00e9pes b\u00e9k\u00e9ben egy\u00fctt tartani \u0151ket. Kicsit olyan ez a szitu\u00e1ci\u00f3, mint amikor a s\u00fcllyed\u0151 haj\u00f3n l\u00e9v\u0151 lyukat pr\u00f3b\u00e1lj\u00e1k bet\u00f6mni, \u00e9s ebbe a lyukba \u00e9pp beleillik a gyermek.<\/p>\n

Kicsit kifel\u00e9 tekintve, pl. egy Erasmusra k\u00e9sz\u00fcl\u0151 fiatal mire sz\u00e1m\u00edthat? Felt\u00e9telezem, \u0151 sem teljesen ugyanolyan emberk\u00e9nt j\u00f6n vissza, mint ahogyan kiment.<\/b><\/p>\n

F\u00fczi Vir\u00e1g v\u00e9gzett egy felm\u00e9r\u00e9st erasmusos di\u00e1kok k\u00f6z\u00f6tt, \u00e9s azt figyelte meg, hogy szinte mindig egy elszigetelt vil\u00e1got teremtenek meg maguknak a fogad\u00f3 orsz\u00e1g egyetem\u00e9n. A magyarok \u00e1ltal\u00e1ban a k\u00f6r\u00fcl\u00f6tt\u00fcnk \u00e9l\u0151 orsz\u00e1gok di\u00e1kjaival (szlov\u00e1kok, osztr\u00e1kok) tartanak fent kapcsolatot, \u00e9s gyakran \u00fagy j\u00f6nnek vissza, hogy nincs egy olyan bar\u00e1tjuk sem, aki helybelinek sz\u00e1m\u00edt az adott orsz\u00e1gban. Pedig ahhoz, hogy sikeresnek \u00e9rezz\u00fck magunkat, musz\u00e1j \u00e9l\u0151 kapcsolatot teremten\u00fcnk az adott kult\u00fara tagjaival, kinyitni a sz\u00edv\u00fcnket a k\u00fclf\u00f6ldiek fel\u00e9, hiszen \u00edgy nyeri el az \u00e9rtelm\u00e9t maga az utaz\u00e1s is. Aj\u00e1nlott m\u00e1r az utaz\u00e1s el\u0151tt tiszt\u00e1zni magunkban, mik az elv\u00e1r\u00e1saink, milyen neh\u00e9zs\u00e9gekkel szembes\u00fclhet\u00fcnk k\u00fclf\u00f6ldi tart\u00f3zkod\u00e1sunk alatt, hiszen ilyen is b\u00e1rmikor el\u0151fordulhat. Az irre\u00e1lis elv\u00e1r\u00e1sok \u00e9s \u00e1lmok csal\u00f3d\u00e1shoz, s\u00falyosabb esetben ak\u00e1r korai ki\u00e9g\u00e9shez is vezethetnek, \u00e9s kudarc\u00e9rz\u00e9ssel, c\u00e9ltalans\u00e1g \u00e9rz\u00e9s\u00e9vel t\u00e9rhet\u00fcnk haza, s ezek ut\u00e1n biztos elmegy a kedv\u00fcnk egy id\u0151re az utazgat\u00e1st\u00f3l. M\u00e9g az olyan r\u00e9szletk\u00e9rd\u00e9seket is aj\u00e1nlott utaz\u00e1s el\u0151tt tiszt\u00e1zni, mint a helyi t\u00f6megk\u00f6zleked\u00e9s, az \u00fczletek elhelyezked\u00e9se vagy, hogy hova tudunk seg\u00edts\u00e9g\u00e9rt fordulni, mivel mindezek egy olyan biztons\u00e1g\u00e9rzetet adnak, amit itthon term\u00e9szetesnek vesz\u00fcnk. <\/p><\/div>\n

<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
\n

Neh\u00e9zs\u00e9get jelenthet az ott tart\u00f3zkod\u00e1s alatt az \u00e9lm\u00e9nyek \u201emegoszthatatlans\u00e1ga\u201d. Ez azt jelenti, hogy az erasmusos di\u00e1k nem tudja \u00fagy \u00e1tadni az otthoniaknak a vele t\u00f6rt\u00e9nteket, ahogyan \u0151 azt \u00e1t\u00e9lte, mivel minden apr\u00f3 h\u00e9tk\u00f6znapi esem\u00e9ny m\u00e1s, idegen t\u00e9rben, ismeretlen szok\u00e1srendszerek \u00e9s kultur\u00e1lis k\u00f3dok, m\u00e1s jelent\u00e9startalmak k\u00f6z\u00f6tt zajlik, \u00edgy eg\u00e9szen \u00fajfajta jelent\u00e9ssel ruh\u00e1z\u00f3dik fel. A csal\u00e1d gyakran \u00fagy k\u00e9pzeli, csupa kaland a gyerek \u00e9lete k\u00fclf\u00f6ld\u00f6n, nem k\u00e9pesek megfelel\u0151 emp\u00e1ti\u00e1val fordulni fel\u00e9, holott egy id\u0151 ut\u00e1n a k\u00fclf\u00f6ldi l\u00e9t is megszokott\u00e1, h\u00e9tk\u00f6znapiv\u00e1 v\u00e1lik. \u00c1ltal\u00e1noss\u00e1gban elmondhat\u00f3, hogy egy sokkal \u00f6n\u00e1ll\u00f3bb, magabiztosabb szem\u00e9lyis\u00e9g t\u00e9r haza, mint aki kiment. Tov\u00e1bb\u00e1 az Erasmuson t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 ut\u00e1n \u2013 l\u00e9v\u00e9n ez egy nagyon intenz\u00edv, esem\u00e9nyd\u00fas id\u0151szak \u2013 neh\u00e9z visszat\u00e9rni a r\u00e9gi k\u00f6zegbe, ideiglenes hangulatingadoz\u00e1s, kialakulhat depressz\u00edv hangulat. Megjelenik az \u00fagynevezett \u201ekett\u0151s honv\u00e1gy\u201d, ami azt jelenti, hogy ahol egyszer \u00e9letvitelszer\u0171en
\n \u00e9lt\u00fcnk, ahhoz \u00e9rzelmileg k\u00f6t\u0151dni fogunk, \u00e9s egy kicsit az otthonunknak \u00e9rezz\u00fck. A sz\u00fcl\u0151i h\u00e1zba visszat\u00e9rve emiatt lehet egyfajta hi\u00e1ny\u00e9rzet\u00fcnk.<\/p>\n

Hosszabb t\u00e1v\u00fa ing\u00e1z\u00e1sn\u00e1l, ak\u00e1r munka, vagy tanul\u00e1s c\u00e9lj\u00e1b\u00f3l t\u00f6rt\u00e9nik, mi lesz az igazi otthonunk? Ami gyerekkorunkt\u00f3l adott volt, vagy amit saj\u00e1t magunk teremtett\u00fcnk meg? Milyen gyakran \u00e9rdemes hazal\u00e1togatni?<\/b><\/p>\n

Sokaknak okoz gondot a feltett k\u00e9rd\u00e9s. Az a tapasztalatom, hogy az ember nem k\u00e9pes megfelel\u0151 sorrendis\u00e9get fel\u00e1ll\u00edtani a lakhelyei k\u00f6z\u00f6tt, mivel a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9letterek min\u0151s\u00e9g\u00fckben m\u00e1sok, \u00e9s m\u00e1s-m\u00e1s \u00e9lm\u00e9nyeket tudunk hozz\u00e1juk k\u00f6tni. \u00cdgy k\u00f6nnyen el\u0151\u00e1llhat az a helyzet, hogy mialatt a sz\u00fcleinkn\u00e9l vagyunk, azalatt a m\u00e1sik, dolgosabb \u00e9letter\u00fcnk hi\u00e1nyzik, majd amikor visszamegy\u00fcnk, a sz\u00fcl\u0151i h\u00e1z kezd el hi\u00e1nyozni, mintha sehol sem lenn\u00e9nk \u201eigaz\u00e1n otthon\u201d. Az otthon k\u00e9rd\u00e9sk\u00f6r\u00e9b\u0151l kiindulva azt\u00e1n eljuthatunk eg\u00e9szen addig a k\u00e9rd\u00e9sig, hogy ki is vagyok \u00e9n val\u00f3j\u00e1ban, hiszen az \u00e9nk\u00e9p\u00fcnk hat\u00e1rozza meg, hol \u00e9l\u00fcnk, mit tartunk saj\u00e1t magunk sz\u00e1m\u00e1ra elfogadhat\u00f3nak az \u201eotthon\u201d c\u00edmsz\u00f3 alatt. Ha ez az \u00f6ndefini\u00e1l\u00e1s nem siker\u00fcl, akkor ez is elvezethet egyfajta kr\u00edzishez, amit csak \u00fagy lehet feloldani, ha az illet\u0151 sz\u00e1m\u00e1ra kikrist\u00e1lyosodnak azok a priorit\u00e1sok, mely \u00e1ltal \u00fajra tudja \u00e9p\u00edteni \u00f6nmag\u00e1t. <\/p>\n

A hazaj\u00f6vetelt \u00e9rdemes k\u00e9t r\u00e9szre osztani: besz\u00e9lhet\u00fcnk egyszer\u0171 hazal\u00e1togat\u00e1sr\u00f3l \u00e9s v\u00e9gleges hazaj\u00f6vetelr\u0151l. Az a tapasztalatom, hogy akik az\u00e9rt \u201emenek\u00fcltek\u201d k\u00fclf\u00f6ldre, mert m\u00e1shogy nem tudtak kil\u00e9pni a kamasz st\u00e1tuszukb\u00f3l, n\u00e1luk p\u00e1nikszer\u0171 t\u00fcnetek is jelentkezhetnek a hazal\u00e1togat\u00e1s gondolat\u00e1ra. Hazat\u00e9rve ugyanabban a gyerekszob\u00e1ban \u2013 \u00e9s gyerekst\u00e1tuszban \u2013 kell feltal\u00e1lniuk magukat, ahonnan elmenek\u00fcltek, \u00e9s az\u00f3ta m\u00e1r r\u00e9g t\u00faln\u0151ttek ezen a st\u00e1tuszon. Egyik orvos kliensem, aki k\u00fclf\u00f6ld\u00f6n dolgozik, nem tudott hazautazni a sz\u00fcleihez kar\u00e1csonykor, ami term\u00e9szetesen szerepel a sz\u00fcl\u0151k \u00e1ltal elv\u00e1rt l\u00e1togat\u00e1sok list\u00e1j\u00e1n. Janu\u00e1r k\u00f6zep\u00e9n meglepetten \u00e9rkezett a sz\u00fcl\u0151i h\u00e1zba, ugyanis a sz\u00fclei az \u00e9rkez\u00e9se id\u0151pontj\u00e1ig kitolt\u00e1k a kar\u00e1csonyfa \u00e1ll\u00edt\u00e1st \u00e9s az aj\u00e1nd\u00e9kok \u00e1tad\u00e1s\u00e1t, \u00e1m ebben volt egy nagy adag s\u00e9rt\u0151d\u00f6tts\u00e9g is, mivel a \u201egyermek\u00fck miatt\u201d nem lehetett n\u00e1luk december 25-\u00e9n kar\u00e1csony. Szerintem nem j\u00f3, ha vannak \u00fagynevezett elv\u00e1rt l\u00e1togat\u00e1sok, p\u00e9ld\u00e1ul egy Erasmusr\u00f3l nem okvetlen\u00fcl fontos hazaj\u00f6nni az \u00fcnnepekre. Ha ez m\u00e9gis bek\u00f6vetkezik, k\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk fel arra, hogy hazafel\u00e9 tartva, vagy visszafel\u00e9 a fogad\u00f3 orsz\u00e1gba, a k\u00e9t vil\u00e1g k\u00f6zt megrekedve nem felt\u00e9tlen\u00fcl lesz felh\u0151tlen j\u00f3kedv\u00fcnk. <\/p><\/div>\n

<\/div>\n
<\/a><\/div>\n
\n

V\u00e9gleges hazak\u00f6lt\u00f6z\u00e9sn\u00e9l \u2013 eltekintve a hazat\u00e9r\u00e9s ok\u00e1t\u00f3l \u2013 fel kell k\u00e9sz\u00fclni arra, hogy pszichol\u00f3giai szempontb\u00f3l val\u00f3sz\u00edn\u0171leg nehezebb lesz hazaj\u00f6nni, mint amilyen az elmenetel volt. Ennek az az oka, hogy hajlamosak vagyunk egyfajta szem\u00e9lyes kudarck\u00e9nt, visszal\u00e9p\u00e9sk\u00e9nt elk\u00f6nyvelni a visszat\u00e9r\u00e9st, \u00e9s a k\u00f6rnyezet\u00fcnk is gondolhatja egyfajta csal\u00f3d\u00e1snak a hazat\u00e9r\u00e9st. Gyakori elv\u00e1r\u00e1s ugyanis a k\u00fclf\u00f6ld\u00f6n dolgoz\u00f3t\u00f3l, hogy sikeresen, vagy legal\u00e1bb egy sportkocsival t\u00e9rjen haza. A gyakori kudarc\u00e9rzet ellen\u00e9re a k\u00fclf\u00f6ldi tart\u00f3zkod\u00e1sb\u00f3l azonban mindenki nyertesk\u00e9nt t\u00e9r haza, hiszen a szem\u00e9lyis\u00e9g drasztikus m\u00e9rt\u00e9kben fejl\u0151dik a meg\u00e9lt pr\u00f3bat\u00e9telek hat\u00e1s\u00e1ra. A hazat\u00e9r\u00e9s ut\u00e1n egy gy\u00e1szfolyamat indul be, el kell engedn\u00fcnk magunkban a k\u00fclf\u00f6ldi megszokott \u00e9letter\u00fcnket, az intenz\u00edv id\u0151szakot, az izgalmas \u00fajdons\u00e1gokat, \u00e9s azt az \u00e9n\u00e9rzetet, ahogyan abban a k\u00f6rnyezetben meg\u00e9lt\u00fck saj\u00e1t magunkat.<\/p>\n

\n

Egy k\u00fclf\u00f6ldi orsz\u00e1g kult\u00far\u00e1j\u00e1ba val\u00f3 integr\u00e1l\u00f3d\u00e1sn\u00e1l mennyire fontos\/aj\u00e1nlott a saj\u00e1t kultur\u00e1lis szok\u00e1sok megtart\u00e1sa? Mi a l\u00e9lektani h\u00e1ttere a kultur\u00e1lis identit\u00e1s megtart\u00e1s\u00e1nak?<\/b><\/p>\n

Az identit\u00e1s t\u00f6bbnyire fel\u00e9rt\u00e9kel\u0151dik k\u00fclf\u00f6ldi tart\u00f3zkod\u00e1s alatt. Azok a hagyom\u00e1nyok \u00e9s \u00fcnnepek, amiket tal\u00e1n nem is tartottunk meg a haz\u00e1nkban, hirtelen \u00e9rtelmet nyernek, fontoss\u00e1 v\u00e1lnak. Sok k\u00fclf\u00f6ldi magyar k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g szervez m\u00e1rcius 15-e, augusztus 20-a \u00e9s egy\u00e9b \u00e1llami \u00fcnnepeink ok\u00e1n programokat az elv\u00e1ndoroltaknak. Viszont, ha r\u00e9sz\u00e9v\u00e9 akarnak v\u00e1lni a befogad\u00f3 orsz\u00e1g lakoss\u00e1g\u00e1nak, ki kell alak\u00edtaniuk egy bizonyos szint\u0171 azonoss\u00e1gtudatot. A nemzeti azonoss\u00e1gtudatot sosem a k\u00edv\u00fcl\u00e1ll\u00f3k hat\u00e1rozz\u00e1k meg, annak bel\u00fclr\u0151l kell fakadnia, ugyan\u00fagy, mint m\u00e1s, kisebb k\u00f6z\u00f6ss\u00e9ghez val\u00f3 tartoz\u00e1sunkn\u00e1l is. A tanul\u00e1sban, munk\u00e1ban \u00fagy lehetnek sikereink, ha k\u00f6zben siker\u00fcl beilleszkedni az adott k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gbe, ehhez pedig elengedhetetlen az ottani trad\u00edci\u00f3k saj\u00e1tk\u00e9nt val\u00f3 elfogad\u00e1sa. Egyik kliensem, aki m\u00e1r t\u00f6bb \u00e9ve kint \u00e9lt Angli\u00e1ban, anyanyelvi szinten megtanult angolul, \u00e9s ehhez a nyelvtud\u00e1shoz \u2013 egy puszt\u00e1n formai kifejez\u0151 eszk\u00f6zh\u00f6z \u2013 automatikusan t\u00e1rs\u00edtott olyan bels\u0151 hangulatokat, \u00e9rz\u00e9seket, amellyel \u00e1ltal\u00e1ban a brit nemzetet szoktuk jellemezni. \u00cdgy amikor angolul besz\u00e9lt, sokkal felszabadultabbnak, vid\u00e1mabbnak \u00e9rezte mag\u00e1t, \u00e1mde felsz\u00ednesebben csevegett, m\u00edg amikor \u00e1tv\u00e1ltott magyarra, kiss\u00e9 lehangoltabb lett, kiss\u00e9 pesszimist\u00e1bb, viszont sokkal m\u00e9lyebben tudott besz\u00e9lni egy adott t\u00e9m\u00e1r\u00f3l. Felhozhatom egy bar\u00e1tn\u0151m p\u00e9ld\u00e1j\u00e1t is, akinek a f\u00e9rje perui sz\u00e1rmaz\u00e1s\u00fa, emiatt \u0151 is kapott perui nevet. \u00dagy \u00e9rzi, teljesen m\u00e1s emberr\u00e9 v\u00e1lik, amikor a perui nev\u00e9n mutatkozik be, \u00e9s m\u00e1s embernek \u00e9rzi mag\u00e1t, amikor a magyar nev\u00e9t haszn\u00e1lja. Furcsa, kett\u0151s identit\u00e1st tud l\u00e9trehozni, ha igaz\u00e1n azonosulunk egy m\u00e1sik nemzet kult\u00far\u00e1j\u00e1val, de sok lelki kinccsel is gazdagabbak lesz\u00fcnk ez\u00e1ltal. T\u00f6bb szempontb\u00f3l tudjuk megk\u00f6zel\u00edteni ugyanazt a t\u00e9m\u00e1t, ha megismerj\u00fck egy m\u00e1sik orsz\u00e1g szeml\u00e9letm\u00f3dj\u00e1t, \u00e9letvitel\u00e9t. Ezt viszont csak a helyiekt\u0151l tudjuk eltanulni, ez\u00e9rt nyitottnak kell lenn\u00fcnk, befogad\u00f3v\u00e1 az \u00faj kultur\u00e1lis hat\u00e1sokra, hagyni kell form\u00e1lni a szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fcnket. Tartsuk szem el\u0151tt azt is, hogy b\u00e1rhov\u00e1 megy\u00fcnk a vil\u00e1gban, a kultur\u00e1lis szok\u00e1sok k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151s\u00e9ge ellen\u00e9re ugyanazokkal az emberi probl\u00e9m\u00e1kkal, \u00e9rz\u00e9sekkel fogunk tal\u00e1lkozni, \u00e9s ha ezeket felismerj\u00fck, m\u00e1ris k\u00f6zelebb \u00e9rezz\u00fck magunkat a helyiekhez. Alapvet\u0151en nincs igaz\u00e1n nagy k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g k\u00f6zt\u00fcnk, b\u00e1rhov\u00e1 is megy\u00fcnk.<\/p><\/div>\n

\n

K\u00fclf\u00f6ldi munkav\u00e1llal\u00e1sn\u00e1l sokan \u00fagy \u00e9rzik, hogy \u201ekevesebbek\u201d a helyi dolgoz\u00f3kn\u00e1l. Mire kell felk\u00e9sz\u00fclnie egy v\u00e9gzett orvosnak, ha k\u00fclf\u00f6ld\u00f6n v\u00e1llal munk\u00e1t?<\/b><\/p>\n

Az \u00fagynevezett \u201eimposztor-szindr\u00f3ma\u201d egy speci\u00e1lis \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9si zavar, amikor az illet\u0151 az el\u00e9rt sikerei ellen\u00e9re \u00fagy \u00e9rzi, val\u00f3j\u00e1ban egy\u00e1ltal\u00e1n nem \u00e9rt a szakm\u00e1j\u00e1hoz, mind\u00f6ssze kiv\u00e1l\u00f3an sz\u00ednleli a szakm\u00e1ban j\u00e1rtass\u00e1got. K\u00fclf\u00f6ldi munkav\u00e1llal\u00e1sn\u00e1l ez az \u00e9rzet feler\u0151s\u00f6dik; \u00edgy lehets\u00e9ges az, hogy sz\u00f3 n\u00e9lk\u00fcl dolgoznak dupla annyit az elv\u00e1ndorolt orvosok ugyanaz\u00e9rt a n\u00e9met vagy angol fizet\u00e9s\u00e9rt. Sikeres beilleszked\u00e9sn\u00e9l azonban n\u0151ni fog az \u00f6n\u00e9rt\u00e9kel\u00e9s\u00fcnk, ez\u00e1ltal kev\u00e9sb\u00e9 lesz\u00fcnk kit\u00e9ve p\u00e9ld\u00e1ul annak a vesz\u00e9lynek, hogy a f\u0151n\u00f6k\u00fcnk kihaszn\u00e1ljon. <\/p>\n

Van egyfajta \u201ebej\u00f3sl\u00f3 modell\u201d, mely az interkultur\u00e1lis kompetenci\u00e1k megl\u00e9te vagy hi\u00e1nya alapj\u00e1n el\u0151re jelzi, hogy az adott szem\u00e9ly mennyire lesz sikeres egy idegen k\u00f6rnyezetben. Nem \u00e1rt, ha k\u00fclf\u00f6ldre k\u00f6lt\u00f6z\u00e9s el\u0151tt fejlesztj\u00fck az \u00f6nismeret\u00fcnket, vajon megvannak-e benn\u00fcnk azok a sz\u00fcks\u00e9ges szem\u00e9lyis\u00e9gvon\u00e1sok (\u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s, magabiztoss\u00e1g, k\u00edv\u00e1ncsis\u00e1g, nyitotts\u00e1g, kultur\u00e1lis emp\u00e1tia), amik sikeress\u00e9 tehetnek benn\u00fcnket odakint. Amennyiben k\u00fclf\u00f6ld\u00f6n is magyar szakembert keres\u00fcnk p\u00e9ld\u00e1ul au
\nt\u00f3jav\u00edt\u00e1s c\u00e9lj\u00e1b\u00f3l, mert nem b\u00edzunk meg az ottani szakemberekben, egyfajta kultur\u00e1lis t\u00e1vols\u00e1gtart\u00e1sr\u00f3l besz\u00e9lhet\u00fcnk, ami eset\u00e9n nem csoda, ha nem siker\u00fcl beilleszkedn\u00fcnk a helyi k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gbe. Vannak ismer\u0151seim Angli\u00e1ban, akik hi\u00e1ba dolgoznak m\u00e1r 6-8 \u00e9ve odakint, m\u00e9g az alapszint\u0171 sz\u00f3kincset sem saj\u00e1t\u00edtott\u00e1k el. Angli\u00e1ban minden kisebb k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gnek megvan a saj\u00e1t szlengje, \u00e9s ha azt nem ismeri valaki, akkor nem fogadj\u00e1k be igaz\u00e1n. Ez\u00e9rt elengedhetetlen, hogy m\u00e1r a kiutaz\u00e1s el\u0151tt ismerkedj\u00fcnk meg a hivatalos nyelvvel. <\/p>\n

Ne felejtkezz\u00fcnk meg arr\u00f3l, hogy egy k\u00fclf\u00f6ldi \u00fatb\u00f3l sokat profit\u00e1lhatunk; olyan drasztikus v\u00e1ltoz\u00e1sokon megy kereszt\u00fcl a szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fcnk, mely \u00e1ltal sokkal fejlettebb lesz a probl\u00e9m\u00e1kkal val\u00f3 megk\u00fczd\u00e9si k\u00e9pess\u00e9g\u00fcnk. <\/p>\n

Nyitottabbak lesz\u00fcnk a vil\u00e1gra, \u00e9rz\u00e9kenyebbek a m\u00e1s kult\u00far\u00e1b\u00f3l \u00e9rkez\u0151k neh\u00e9zs\u00e9geire, fejl\u0151dik az asszertivit\u00e1sunk, m\u00e9ly\u00fcl az \u00f6nismeret\u00fcnk, egysz\u00f3val \u201efeln\u0151ttebbek\u201d lesz\u00fcnk.<\/p><\/div>\n

<\/div>\n
<\/div>\n
K\u00e9sz\u00edtette: Ma\u00e1r Melinda<\/b><\/div>\n

A cikk nyomtatott v\u00e1ltozatban is megjelent 2018-ban a Szinapszis XIV. \u00e9vfolyam\u00e1nak 7. sz\u00e1m\u00e1ban<\/a>.<\/b><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Az egyetemista l\u00e9tbe belecs\u00f6ppenve sokan nehezen \u00e9lj\u00fck meg a sz\u00fcl\u0151i f\u00e9szekb\u0151l val\u00f3 kir\u00f6ppen\u00e9st. Az \u00f6n\u00e1ll\u00f3sod\u00e1s folyamata megk\u00f6veteli az alkalmazkod\u00f3k\u00e9pess\u00e9g fejleszt\u00e9s\u00e9t, a stabil \u00e9rzelmi \u00e1llapot kialak\u00edt\u00e1s\u00e1t. A m\u00e1sik v\u00e1rosba k\u00f6lt\u00f6z\u00e9s, hosszabb utaz\u00e1s kapcs\u00e1n el\u0151j\u00f6nnek azok a megoldatlan probl\u00e9m\u00e1ink, amelyek r\u00e9gi k\u00f6zeg\u00fcnkben ak\u00e1r fel sem t\u0171ntek. A mag\u00e1nnyal val\u00f3 megk\u00fczd\u00e9s \u00e9s az integr\u00e1l\u00f3d\u00e1s kulcsfontoss\u00e1g\u00fa \u00faj k\u00f6zegbe ker\u00fcl\u00e9skor, …<\/p>\n","protected":false},"author":101958,"featured_media":12103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[505],"tags":[],"class_list":["post-66","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-szinapszis"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1970-01-01 01:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101958"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}