{"id":3337,"date":"2019-12-06T22:32:53","date_gmt":"2019-12-06T21:32:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.szinapszis.org\/?p=3337"},"modified":"2019-12-06T22:32:53","modified_gmt":"2019-12-06T21:32:53","slug":"a-d-vitaminrol-szakszeruen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/2019\/12\/06\/a-d-vitaminrol-szakszeruen\/","title":{"rendered":"A D-vitaminr\u00f3l szakszer\u0171en"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><em><span style=\"font-weight: 400\">Tal\u00e1n m\u00e1ra m\u00e1r sokunk sz\u00e1m\u00e1ra egy\u00e9rtelm\u0171v\u00e9 v\u00e1lt, hogy a t\u00e9li D-vitamin p\u00f3tl\u00e1s szinte elengedhetetlen a megfelel\u0151 \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9let fenntart\u00e1s\u00e1hoz. Term\u00e9szetesen ez \u00edgy els\u0151re kicsit t\u00falz\u00e1snak t\u0171nik \u2013 kifejtj\u00fck mir\u0151l is van sz\u00f3:<\/span><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: 400\">P\u00e1r \u00e9ve, hogy az els\u0151, D-vitamint n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u0151 TV szpotok megjelentek a t\u00e9li p\u00f3tl\u00e1s\u00e1r\u00f3l, de m\u00e9gis mi\u00e9rt fontos ennek a j\u00f3t\u00e9kony hormonn\u00e1 metaboliz\u00e1l\u00f3d\u00f3 anyag szintj\u00e9nek fenntart\u00e1sa? K\u00f3r\u00e9lettani tanulm\u00e1nyaink sor\u00e1n megtanultuk, hogy a D-vitamin a kalcium- \u00e9s foszfor-anyagcsere szab\u00e1lyoz\u00e1sa r\u00e9v\u00e9n a csontok kalcium-mineraliz\u00e1ci\u00f3j\u00e1ban bet\u00f6lt\u00f6tt szerepe miatt a legfontosabb. Nagyon fontos azonban kiemeln\u00fcnk, hogy extraszkelet\u00e1lis hat\u00e1sokkal is rendelkezik. R\u00f6viden \u00f6sszefoglalva: kb. \u201emindenre is j\u00f3\u201d.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/jx-XzHOabps\" width=\"560\" height=\"314\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: 400\">Csak a legfontosabbak<\/span><span style=\"font-weight: 400\">:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><b>Daganatellenes hat\u00e1sa van <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 kutat\u00e1sok szerint a kemoter\u00e1pi\u00e1val egy\u00fcttesen nagy d\u00f3zis\u00fa D-vitamint szed\u0151k k\u00f6z\u00f6tt sokkal jobbak a t\u00fal\u00e9l\u00e9si adatok, mint D-vitamin hi\u00e1nyos betegt\u00e1rsaikn\u00e1l. A ter\u00e1pia kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9se nem csup\u00e1n a hagyom\u00e1nyos szolid tumoros onkol\u00f3giai betegekn\u00e9l, de hematol\u00f3giai p\u00e1ciensekn\u00e9l is ugyanilyen fontos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><b>Immunmodul\u00e1ns hat\u00e1ssal is rendelkezik<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> a term\u00e9szetes immunrendszer modul\u00e1l\u00e1sa r\u00e9v\u00e9n. Szab\u00f3 Andr\u00e1s gyermekorvos professzor szavaival \u00e9lve, ha a lakoss\u00e1g okt\u00f3bert\u0151l m\u00e1rciusig napi rendszeress\u00e9ggel szedn\u00e9 a D-vitamint, a t\u00e9li megf\u00e1z\u00e1sos bakteri\u00e1lis \u00e9s v\u00edrusos fert\u0151z\u00e9seket a mai el\u0151fordul\u00e1s 5%-\u00e1ra lehetne cs\u00f6kkenteni. Az immunmodul\u00e1ns hat\u00e1s\u00e1n\u00e1l az <\/span><b>autoimmun k\u00f3rk\u00e9pek el\u0151fordul\u00e1s\u00e1t<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> is meg kell eml\u00edten\u00fcnk \u2013 a megfelel\u0151en doz\u00edrozott gyermekkori vitaminp\u00f3tl\u00e1s \u00e9vekkel-\u00e9vtizedekkel kitolhatja a betegs\u00e9g megjelen\u00e9s\u00e9t \u00e9s enyh\u00edtheti a fenot\u00edpusos megjelen\u00e9st.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: 400\">A <\/span><b>b\u0151rbetegs\u00e9gek kialakul\u00e1s\u00e1t is cs\u00f6kkenti<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Itt fontos kiemeln\u00fcnk, hogy a b\u0151rgy\u00f3gy\u00e1szok aggodalma alaptalan: ny\u00e1ron napi 30-40 perc r\u00f6vid ujj\u00fa ruh\u00e1ban t\u00f6rt\u00e9n\u0151 napoz\u00e1s nem n\u00f6veli a b\u0151rr\u00e1k rizik\u00f3j\u00e1t (<\/span><b>viszont a t\u00e9li napoz\u00e1s sajnos hat\u00e1stalan a D-vitamin p\u00f3tl\u00e1sa szempontj\u00e1b\u00f3l<\/b><span style=\"font-weight: 400\">).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><b>Vesebetegs\u00e9gben elengedhetetlen a vitaminp\u00f3tl\u00e1s<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, ugyan\u00edgy a betegs\u00e9g megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben is hasznos. A ves\u00e9ben fokozza a sz\u00fcks\u00e9ges m\u00e9rt\u00e9k\u0171 kalcium- \u00e9s foszf\u00e1tfelsz\u00edv\u00f3d\u00e1st, \u00e9s a veseh\u00e1msejtek alatt tal\u00e1lhat\u00f3, egyik legfontosabb sz\u0171r\u0151k\u00e9nt funkcion\u00e1l\u00f3 basalis membr\u00e1n k\u00e1rosod\u00e1s\u00e1t k\u00e9pes cs\u00f6kkenteni.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><b>Jav\u00edtja a sz\u00edvel\u00e9gtelens\u00e9g kock\u00e1zat\u00e1t<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u00e9pp\u00fagy komplex kardiovaszkul\u00e1ris betegs\u00e9gekben cs\u00f6kkenti a kialakul\u00e1s kock\u00e1zat\u00e1t. Ezen fel\u00fcl 1-es \u00e9s 2-es t\u00edpus\u00fa diabetesben, valamint a metabolikus szindr\u00f3ma kialakul\u00e1s\u00e1ban is j\u00f3l alkalmazhat\u00f3, mint ter\u00e1pi\u00e1s lehet\u0151s\u00e9g, <\/span><b>inzulin \u00e9rz\u00e9keny\u00edt\u0151 hat\u00e1sa miatt<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. N\u0151betegekben <\/span><b>jav\u00edtja a cikluszavart<\/b><span style=\"font-weight: 400\">, \u00e9s Policiszt\u00e1s Ov\u00e1rium Szindr\u00f3ma kezel\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1ljuk.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: 400\">Mindezek alapj\u00e1n rem\u00e9lj\u00fck, nektek is \u00e9rthet\u0151, hogy a D-vitamin szinte t\u00e9nyleg mindenre j\u00f3! Azonban a megfelel\u0151 hat\u00e1s el\u00e9r\u00e9s\u00e9hez megfelel\u0151 d\u00f3zisra is sz\u00fcks\u00e9g van \u2013 <\/span><b>l\u00e1ssuk mennyi az annyi!<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: 400\">A laborparamam\u00e9terek alapj\u00e1n 30-55ng\/ml sz\u00e9rumkoncentr\u00e1ci\u00f3t tekint\u00fcnk ide\u00e1lisnak \u2013<\/span><b> a lakoss\u00e1g kalcifediol sz\u00e9rumszintje<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> (ez a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkal vagy napsug\u00e1rz\u00e1ssal bevitt <\/span><b>kolekalciferol<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> (D3 vitamin) \u00e9s a k\u00e9sz akt\u00edv metabolit kalcitriol k\u00f6ztes term\u00e9ke, mely a legjobban reprezent\u00e1lja a vitaminh\u00e1ztart\u00e1st) <\/span><b>sajnos \u00e1tlag 15-25 ng\/ml t\u00e9l v\u00e9g\u00e9re<\/b><span style=\"font-weight: 400\">. Ezen megfelel\u0151 doz\u00edroz\u00e1ssal v\u00e1ltoztathatunk: gyereknek (1 \u00e9vest\u0151l serd\u00fcl\u0151 korig) \u00e1tlag napi 2000 NE vitaminp\u00f3tl\u00e1st adhatunk D3 vitamin form\u00e1j\u00e1ban (sajnos a n\u00f6v\u00e9nyi eredet\u0171 D2 vitamin biohasznosul\u00e1sa kedvez\u0151tlen). Feln\u0151tteknek naponta 2000-3000 NE, vagy hetente egyszeri 25000-30000 NE p\u00f3tl\u00e1s javasolt. V\u00e1rand\u00f3s kismam\u00e1knak napi 4000 NE. Term\u00e9szetesen ezek csak \u00e1tlag\u00e9rt\u00e9kek! Mivel a D-vitamin zs\u00edrban old\u00f3dik, ez\u00e9rt a p\u00e1ciens testt\u00f6megar\u00e1nyai az adagol\u00e1st egy\u00e9nileg m\u00f3dos\u00edthatj\u00e1k.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\n<p style=\"text-align: justify\"><b>Mi\u00e9rt van az, hogy 50-100 \u00e9vvel ezel\u0151tt a lakoss\u00e1g kev\u00e9sb\u00e9 szenvedett vitaminhi\u00e1nyban?<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: 400\">Csontanyagcser\u00e9s belgy\u00f3gy\u00e1szati vagy gyermekgy\u00f3gy\u00e1szati t\u00e9telek kapcs\u00e1n, vizsg\u00e1n gyakran felmer\u00fclhet a fentebbi k\u00e9rd\u00e9s! A v\u00e1lasz egyszer\u0171: kapitalista t\u00e1rsadalmunk \u00e9letvitele sokat v\u00e1ltozott az elm\u00falt \u00e9vsz\u00e1zadhoz k\u00e9pest: napjaink t\u00f6bbs\u00e9g\u00e9t irod\u00e1kban, \u00e9p\u00fcletekben t\u00f6ltj\u00fck, \u00e9s a szabad napf\u00e9nyre is er\u0151sen z\u00e1rt ruh\u00e1zatban megy\u00fcnk ki.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: 400\">Az egyetlen napoz\u00e1si lehet\u0151s\u00e9g tal\u00e1n a strandol\u00e1s, \u00e1m akkor a b\u0151rbetegs\u00e9gekt\u0151l val\u00f3 f\u00e9lelem miatt pedig napv\u00e9d\u0151 kr\u00e9mekkel g\u00e1toljuk a vitamintermel\u00e9st. <\/span><b>A l\u00e9nyeg a tudatoss\u00e1g<\/b><span style=\"font-weight: 400\">: <\/span><b>a szol\u00e1rium \u00f6rd\u00f6gt\u0151l val\u00f3, \u00e9s soha az \u00e9letbe nem ad D-vitamint!!! <\/b><span style=\"font-weight: 400\">\u2013 l\u00e1sd <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/kurolieni\/\">dr. Kuroli Enik\u0151 b\u0151rpatol\u00f3gus Facebook oldal\u00e1t<\/a>!<\/span> <span style=\"font-weight: 400\">A mesters\u00e9ges \u201enapoz\u00e1s\u201d csup\u00e1n <\/span><b>UV-A<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> sugarakat ad, mely a basalioma \u00e9s a melanoma malignum kialakul\u00e1s\u00e1t seg\u00edti, mik\u00f6zben nem s\u00fct pecseny\u00e9re, m\u00edg a napf\u00e9nyb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 kevert f\u0151leg <\/span><b>UV-B<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> sugarakat is tartalmaz\u00f3 sug\u00e1rz\u00e1s seg\u00edti a D-vitamin termel\u00e9st, \u00e9s a sz\u00fcks\u00e9ges d\u00f3zishat\u00e1rr\u00f3l a pirul\u00e1s szolg\u00e1l megfelel\u0151 indik\u00e1tork\u00e9nt.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\n<p style=\"text-align: justify\"><b>Tanuls\u00e1g:<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> ny\u00e1ron b\u00e1tran menj\u00fcnk ki a napra d\u00e9lel\u0151tt 11 \u00f3ra el\u0151tt vagy d\u00e9lut\u00e1n 15 \u00f3ra ut\u00e1n, \u00e9s egy kellemes s\u00e9ta alatt megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 vitaminp\u00f3tl\u00e1sban lehet r\u00e9sz\u00fcnk. Okt\u00f3bert\u0151l m\u00e1rciusig pedig a tablett\u00e1s m\u00f3dszer ny\u00fajthat seg\u00edts\u00e9get. Ut\u00f3bbi esetben a h\u00e1ziorvos \u00e1ltal fel\u00edrt recept birtok\u00e1ban szignifik\u00e1nsan olcs\u00f3bban juthatunk hozz\u00e1 a sz\u00fcks\u00e9ges D-vitaminunkhoz. Ha pedig nincs recept\u00fcnk, de m\u00e9gis az egyszer\u0171 m\u00f3dszer h\u00edvei vagyunk, a v\u00e9ny n\u00e9lk\u00fcl kaphat\u00f3 <\/span><b>Vigantol-olajjal <\/b><span style=\"font-weight: 400\">magunk saj\u00e1t ig\u00e9nyre szabva doz\u00edrozhatjuk a D-vitamint (ut\u00f3bbi esetben napi 5-10 csepp bevitele aj\u00e1nlott, a jobb felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s \u00e9rdek\u00e9ben zs\u00edrokat is tartalmaz\u00f3 \u00e9tkez\u00e9s mellett).<\/span><\/p>\n\r\n        [slb_exclude]\r\n        <div class=\"row galeria-wrapper mx-0 h-auto\">\r\n            <div class=\"col-9 pl-0 pr-2\">\r\n            <span class=\"gallery-item frame\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"galeria-left-img\"><a href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/VIGANTOL.png\"><img src=https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/VIGANTOL.png  \r\n                            alt=\"\" \r\n                            class=\"attachment-sote-gallery-big size-sote-gallery-big\" \r\n                            srcset=\"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/VIGANTOL-300x300.png 300w, https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/VIGANTOL-150x150.png 150w, https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/VIGANTOL-768x768.png 768w, https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/VIGANTOL-753x753.png 753w, https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/VIGANTOL.png 800w\" ><\/a><\/div>\r\n            <\/span>\r\n\r\n            <\/div>\r\n\r\n\t\t\t<div class=\"col-3 pl-0 pr-0\">\r\n\t\t\t\t<div class=\"galeria-right-img d-flex justify-content-between flex-column h-100 w-100 px-0 mx-0 \">\r\n                <div class=\"galeria-box\">\r\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"galeria-title\">Gal\u00e9ria<\/h3>\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"galeria-subtitle\">\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"galeria-page-counter\"><span>2<\/span>k\u00e9p<\/div>\r\n                    <\/div> <\/div>\r\n                    <span class=\"gallery-item frame d-none d-md-flex\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"galeria-small-img mt-0\"><a href=\"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/BIOEXTRA.jpg\"><img src=https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/BIOEXTRA.jpg \r\n                                alt=\"\"  \r\n                                class=\"attachment-sote-gallery-small size-sote-gallery-small\" \r\n                                srcset=\"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/BIOEXTRA-300x210.jpg 300w, https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/BIOEXTRA-1024x718.jpg 1024w, https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/BIOEXTRA-768x538.jpg 768w, https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/BIOEXTRA-753x528.jpg 753w, https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/files\/2019\/12\/BIOEXTRA.jpg 1200w\" ><\/a><\/div>\r\n                    <\/span>\r\n                    <span class=\"gallery-item frame d-none d-md-flex\">\r\n\t\t\t\t\t<div class=\"galeria-small-img mt-0\"><img src=https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-content\/themes\/se18\/dist\/images\/100x100.svg \r\n                                alt=\"\" \r\n                                class=\"attachment-sote-gallery-small size-sote-gallery-small\" \r\n                                srcset=\"\" ><\/div>\r\n                    <\/span>\r\n\r\n                <\/div>\r\n\r\n            <\/div>\r\n\r\n            \r\n            <\/div>\r\n\r\n            [\/slb_exclude]\r\n\t\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"font-weight: 400\">A Cikket nem t\u00e1mogatta egyetlen gy\u00f3gyszerc\u00e9g sem!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tal\u00e1n m\u00e1ra m\u00e1r sokunk sz\u00e1m\u00e1ra egy\u00e9rtelm\u0171v\u00e9 v\u00e1lt, hogy a t\u00e9li D-vitamin p\u00f3tl\u00e1s szinte elengedhetetlen a megfelel\u0151 \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9let fenntart\u00e1s\u00e1hoz. Term\u00e9szetesen ez \u00edgy els\u0151re kicsit t\u00falz\u00e1snak t\u0171nik \u2013 kifejtj\u00fck mir\u0151l is van sz\u00f3: P\u00e1r \u00e9ve, hogy az els\u0151, D-vitamint n\u00e9pszer\u0171s\u00edt\u0151 TV szpotok megjelentek a t\u00e9li p\u00f3tl\u00e1s\u00e1r\u00f3l, de m\u00e9gis mi\u00e9rt fontos ennek a j\u00f3t\u00e9kony hormonn\u00e1 metaboliz\u00e1l\u00f3d\u00f3 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":101958,"featured_media":3340,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[505],"tags":[],"class_list":["post-3337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-szinapszis"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1970-01-01 01:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101958"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3337"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3337\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}