{"id":1673,"date":"2019-04-06T18:38:31","date_gmt":"2019-04-06T17:38:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.szinapszis.org\/?p=1673"},"modified":"2019-04-06T18:38:31","modified_gmt":"2019-04-06T17:38:31","slug":"kapunyitasi-panik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/2019\/04\/06\/kapunyitasi-panik\/","title":{"rendered":"Kapunyit\u00e1si p\u00e1nik"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><strong>\u201eQuarterlife crisis\u201d-nek, magyarul kapunyit\u00e1si p\u00e1niknak nevezz\u00fck azt a jelens\u00e9get, mikor fiatalk\u00e9nt kiker\u00fclve az egyetemr\u0151l meg kell tal\u00e1lnunk hely\u00fcnket a vil\u00e1gban, munk\u00e1t v\u00e1llalni (amit lehet\u0151leg szeret\u00fcnk is csin\u00e1lni) \u00e9s sokszor ezzel egy id\u0151ben elkezdeni a csal\u00e1dalap\u00edt\u00e1son gondolkozni. Lehet, hogy els\u0151re k\u00fcl\u00f6n\u00f6snek t\u0171nik ez a jelens\u00e9g: n\u00e9zz\u00fck meg, mit is \u00e9rt\u00fcnk pontosan a kifejez\u00e9s alatt.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>\u201eQuarterlife crisis\u201d<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0Alexandra Robbins \u00e9s Abby Willmers egy\u00fctt j\u00e1rt egyetemre, diploma\u00e1tad\u00f3juk ut\u00e1n p\u00e1r \u00e9vvel tal\u00e1lkoztak. Ekkor t\u0171nt fel nekik, hogy nagyon hasonl\u00f3 probl\u00e9m\u00e1kkal k\u00fczdenek. V\u00e9giggondolva arra is r\u00e1j\u00f6ttek, hogy kort\u00e1rsaik j\u00f3 r\u00e9sze sincs ezzel m\u00e1sk\u00e9pp: ez id\u0151 t\u00e1jt sz\u00fcletett meg a jelens\u00e9g defini\u00e1l\u00e1s\u00e1nak \u00f6tlete, majd k\u00f6z\u00f6s m\u0171v\u00fck, a \u201e<em>Quarterlife Crisis: The Unique Challenges of Life in Your 20s\u201d<\/em>c\u00edmmel. Teh\u00e1t maga a kifejez\u00e9s ennek a 2001-es New York Times-bestsellernek a nyom\u00e1n terjedt el az Egyes\u00fclt \u00c1llamokban.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Mi vezet a jelens\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1hoz?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A kapunyit\u00e1si p\u00e1nikot a kapuz\u00e1r\u00e1ssal ellent\u00e9tben \u00e9ppen <strong>a<\/strong> <strong>t\u00fal sok lehet\u0151s\u00e9g kisz\u00e1m\u00edthatatlans\u00e1ga \u00e9s az \u00e1lland\u00f3an v\u00e1ltoz\u00f3 viszonyok<\/strong> jellemzik. Az \u00e9letkezd\u00e9si kr\u00edzis legink\u00e1bb a 20-as, 30-as, f\u0151k\u00e9pp a fels\u0151oktat\u00e1sban tanul\u00f3 koroszt\u00e1lyt \u00e9rinti, kev\u00e9sb\u00e9 jellemz\u0151 azokra a fiatalokra, akik nem mennek egyetemre. Modern vil\u00e1gunkban, hab\u00e1r a lehet\u0151s\u00e9gek sz\u00e1ma folyamatosan gyarapodik, \u00e9ppen ebb\u0151l ad\u00f3dik a fiatalokban a szorong\u00e1s \u00e9s a bizonytalans\u00e1g: <strong>vajon j\u00f3 \u00faton indulnak-e majd el tanulm\u00e1nyaik befejez\u00e9se ut\u00e1n?<\/strong> <strong>Egy\u00e1ltal\u00e1n megfelel\u0151 hivat\u00e1st v\u00e1lasztottak-e maguknak?<\/strong> Mi lesz, ha m\u00e1r a sz\u00fcl\u0151k nem lesznek ott j\u00f3l megszokott t\u00e1maszk\u00e9nt a fiatal h\u00e1ta m\u00f6g\u00f6tt? Annyi elv\u00e9gzend\u0151 feladatot l\u00e1tnak maguk el\u0151tt a fiatalok, hogy jobbnak l\u00e1tj\u00e1k, ha bele sem kezdenek, mert t\u00fal bonyolultnak, t\u00fal \u00f6sszetettnek t\u0171nnek sz\u00e1mukra a feln\u0151tt \u00e9let kih\u00edv\u00e1sai.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>De mi ennek az oka?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">F\u0151k\u00e9pp a rohan\u00f3 21. sz\u00e1zadi vil\u00e1gunk. A fogyaszt\u00f3i t\u00e1rsadalom, amiben \u00e9l\u00fcnk: p\u00e9ld\u00e1ul bemegy\u00fcnk a boltba \u00e9s k\u00e9zhez kapjuk az \u00e9lelmiszert azonnal, nem l\u00e1tjuk, ahogy a magb\u00f3l kin\u0151 a term\u00e9s; el\u00e9g a boltr\u00f3l leemelni, be\u00e1llni a sorba \u00e9s kifizetni. M\u00e9g a sorban \u00e1ll\u00e1s is hossz\u00fanak t\u0171nik, nemhogy megv\u00e1rni, am\u00edg felnevel\u00fcnk egy n\u00f6v\u00e9nypal\u00e1nt\u00e1t. A m\u00e9di\u00e1ban l\u00e1tott \u201et\u00f6k\u00e9letes \u00e9letek\u201d, amit persze mi is akarunk magunknak, \u00e9s persze min\u00e9l hamarabb, s\u0151t, azonnal. A munkahelyi rangl\u00e9tr\u00e1n senki nem akar alul lenni, f\u0151leg nem <strong>a mostani fiatalok, akik hozz\u00e1szoktak ahhoz, hogy mindent most \u00e9s azonnal el\u00e9rhetnek, nem kell r\u00e1 \u00e9veket v\u00e1rniuk \u00e9s t\u00f6m\u00e9rdek munk\u00e1t belefektetni\u00fck.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Tipikus \u00e9letkezd\u00e9si kr\u00edzis-t\u00fcnetek<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A nagyfok\u00fa szorong\u00e1s mellett (ami m\u00e1r \u00f6nmag\u00e1ban olyan t\u00fcneteket okoz, mint fejf\u00e1j\u00e1s, izomfesz\u00fcl\u00e9s, em\u00e9szt\u00e9si zavarok, er\u0151s sz\u00edvdobog\u00e1s, sz\u00e9d\u00fcl\u00e9s) jelentkezhetnek egy\u00e9b, s\u00falyosabb testi t\u00fcnetek is. Ilyenkor p\u00e1nikrohamokkal, depresszi\u00f3val is sz\u00e1molni kell, ami m\u00e1r kezel\u00e9st ig\u00e9nyel. Tipikus t\u00fcnet a <strong>halogat\u00e1s<\/strong>, mikor a fiatal fels\u0151oktat\u00e1si tanulm\u00e1nyai elh\u00faz\u00e1s\u00e1val k\u00e9slelteti a \u201efeln\u0151tt\u201d vil\u00e1gba val\u00f3 bel\u00e9p\u00e9st \u00e9s ez\u00e1ltal saj\u00e1t l\u00e1bra \u00e1ll\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Mi seg\u00edthet megel\u0151zni ennek a bizonytalan \u00e1llapotnak a kialakul\u00e1s\u00e1t?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Ha a fiataloknak siker\u00fcl megtal\u00e1lni az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9si k\u00f6r\u00fcknek \u00e9s k\u00e9pess\u00e9geiknek megfelel\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9get, cs\u00f6kken a ki\u00e9g\u00e9s \u00e9s a motiv\u00e1ci\u00f3veszt\u00e9s lehet\u0151s\u00e9ge. Nagyon sokat seg\u00edtene a megel\u0151z\u00e9sben, ha m\u00e1r a k\u00f6z\u00e9piskol\u00e1kban p\u00e1lyav\u00e1laszt\u00e1si tan\u00e1csad\u00f3 seg\u00edtene a di\u00e1koknak szem\u00e9lyis\u00e9g\u00fck felt\u00e9rk\u00e9pez\u00e9s\u00e9ben, ez\u00e1ltal a hozz\u00e1juk legink\u00e1bb ill\u0151 fels\u0151oktat\u00e1si int\u00e9zm\u00e9ny megtal\u00e1l\u00e1s\u00e1ban. Ezen fel\u00fcl az iskol\u00e1kban a sok-sok lexik\u00e1lis tud\u00e1s mellett c\u00e9lszer\u0171 lenne az \u00e9letre felk\u00e9sz\u00edt\u0151 \u00f3r\u00e1kat is tartani, p\u00e9ld\u00e1ul hogyan fizessek be egy sz\u00e1ml\u00e1t, vagy hogyan c\u00edmezzek meg egy levelet? Sokat seg\u00edtene, ha m\u00e1r k\u00f6z\u00e9piskola alatt min\u00e9l t\u00f6bb munkahelyet meg tudn\u00e1nak tekinteni a di\u00e1kok, l\u00e1tva egy-egy c\u00e9g, hivatal bels\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t is.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Tov\u00e1bbi tan\u00e1csok a kapunyit\u00e1si p\u00e1nik megel\u0151z\u00e9s\u00e9hez:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify\">Ha esetleg azt \u00e9rezz\u00fck, nem j\u00f3l v\u00e1lasztottunk \u00e9s nem \u00e9rezz\u00fck j\u00f3l magunkat az adott ter\u00fcleten, ne f\u00e9lj\u00fcnk a szakmav\u00e1lt\u00e1st\u00f3l!<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">\u00c9p\u00edts\u00fcnk ki j\u00f3 kapcsolatot a koll\u00e9g\u00e1kkal, hogy bar\u00e1ts\u00e1gos, kiegyens\u00falyozott l\u00e9gk\u00f6rben tudjunk dolgozni.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify\">Az egyetemi \u00e9vek alatt v\u00e9gezhet\u0151 di\u00e1kmunk\u00e1k nagyon j\u00f3 betekint\u00e9st engednek egyes munkak\u00f6r\u00f6kbe &#8211; ez\u00e1ltal sz\u00e9les\u00edtve l\u00e1t\u00f3k\u00f6r\u00fcnket a munka vil\u00e1g\u00e1ban.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eQuarterlife crisis\u201d-nek, magyarul kapunyit\u00e1si p\u00e1niknak nevezz\u00fck azt a jelens\u00e9get, mikor fiatalk\u00e9nt kiker\u00fclve az egyetemr\u0151l meg kell tal\u00e1lnunk hely\u00fcnket a vil\u00e1gban, munk\u00e1t v\u00e1llalni (amit lehet\u0151leg szeret\u00fcnk is csin\u00e1lni) \u00e9s sokszor ezzel egy id\u0151ben elkezdeni a csal\u00e1dalap\u00edt\u00e1son gondolkozni. Lehet, hogy els\u0151re k\u00fcl\u00f6n\u00f6snek t\u0171nik ez a jelens\u00e9g: n\u00e9zz\u00fck meg, mit is \u00e9rt\u00fcnk pontosan a kifejez\u00e9s alatt. \u201eQuarterlife crisis\u201d &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":101958,"featured_media":6609,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[505],"tags":[],"class_list":["post-1673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-szinapszis"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1970-01-01 01:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101958"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6609"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}