{"id":1003,"date":"2019-02-16T10:46:20","date_gmt":"2019-02-16T10:46:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.szinapszis.org\/?p=1003"},"modified":"2019-02-16T10:46:20","modified_gmt":"2019-02-16T10:46:20","slug":"a-boldogsag-nyomaban","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/2019\/02\/16\/a-boldogsag-nyomaban\/","title":{"rendered":"A boldogs\u00e1g nyom\u00e1ban\u2026"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mit\u0151l lesz\u00fcnk \u00e9let\u00fcnk sor\u00e1n boldogok \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesek? Aki azt gondolja, hogy a h\u00edrn\u00e9vt\u0151l \u00e9s a gazdags\u00e1gt\u00f3l, v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9vel nem \u00e1ll egyed\u00fcl, de Robert Waldinger pszichi\u00e1ter szerint m\u00e9gis t\u00e9ved. Egy a feln\u0151ttek fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t c\u00e9lz\u00f3, 75 \u00e9ve tart\u00f3 kutat\u00e1s vezet\u0151jek\u00e9nt Waldingernek p\u00e9ld\u00e1tlan mennyis\u00e9g\u0171, az igazi boldogs\u00e1gr\u00f3l \u00e9s megel\u00e9gedetts\u00e9gr\u0151l sz\u00f3l\u00f3 adat \u00e1ll rendelkez\u00e9s\u00e9re.<\/strong><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mi \u0151rzi meg eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnket \u00e9s boldogs\u00e1gunkat \u00e9let\u00fcnk folyam\u00e1n? Ha beruh\u00e1zhatn\u00e1nk j\u00f6v\u0151beni \u00f6nmagunkba, mire ford\u00edtan\u00e1nk id\u0151nket \u00e9s energi\u00e1nkat? A k\u00f6rnyezet\u00fcnkb\u0151l folyamatosan j\u00f6v\u0151 mesters\u00e9ges ingerek bomb\u00e1znak benn\u00fcnket, ezzel pr\u00f3b\u00e1lva befoly\u00e1solni az \u00e9rt\u00e9krend\u00fcnket\u2026 A gazdags\u00e1g \u00e9s a h\u00edrn\u00e9v cs\u00e1b\u00edt\u00f3 a h\u00e9tk\u00f6znapi ember sz\u00e1m\u00e1ra: az ezredfordul\u00f3 t\u00e1j\u00e1n feln\u0151ttkorba l\u00e9p\u0151ket megk\u00e9rdezt\u00e9k, hogy mi a f\u0151 \u00e9letc\u00e9ljuk, mire t\u00f6bb, mint nyolcvan sz\u00e1zal\u00e9kuk azt felelte, hogy a <strong>meggazdagod\u00e1s<\/strong>. Ugyanezen fiatalok \u00f6tven sz\u00e1zal\u00e9ka m\u00e1sodik c\u00e9lj\u00e1nak a <strong>h\u00edress\u00e9 v\u00e1l\u00e1st<\/strong> tekintette.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Meglep\u0151 adatok, pedig ha k\u00f6rben\u00e9z\u00fcnk, l\u00e1thatjuk, hogy t\u00e9nyleg minden a munk\u00e1r\u00f3l sz\u00f3l: sosem el\u00e9g a p\u00e9nz\u00fcnk, sokaknak \u00e1lland\u00f3an t\u00f6bb \u00e9s t\u00f6bb munk\u00e1t kell v\u00e1llalnia a plusz kiad\u00e1sok miatt; hajtani kell, hogy el\u00e9rhess\u00fck a k\u00edv\u00e1nt c\u00e9lt: megfelelni. Ugyanis ezek az ig\u00e9nyek, ha jobban megvizsg\u00e1ljuk, nem bel\u00fclr\u0151l fakadnak, hanem a t\u00e1rsadalom \u00e9s a m\u00e9dia gener\u00e1lja \u0151ket.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0\u00a0\u00a0 Mi lenne, ha tanulm\u00e1nyozhatn\u00e1nk az embereket kamaszkorukt\u00f3l eg\u00e9szen id\u0151s korukig, mi is tette \u0151ket igaz\u00e1n boldogg\u00e1 \u00e9s sikeress\u00e9? Lehets\u00e9ges ez? \u00dagy t\u0171nik, igen: a Harvard Feln\u0151ttfejl\u0151d\u00e9si Kutat\u00e1s tal\u00e1n a feln\u0151ttkort leghosszabban \u00e1tfog\u00f3 program, ami valaha k\u00e9sz\u00fclt. Mind\u00f6ssze 75 \u00e9ven kereszt\u00fcl 724 f\u00e9rfi sors\u00e1t k\u00f6vett\u00e9k nyomon munk\u00e1jukr\u00f3l, csal\u00e1djukr\u00f3l, eg\u00e9szs\u00e9g\u00fckr\u0151l k\u00e9rdezve \u0151ket, az interj\u00fak sor\u00e1n nem tudva, hogyan alakul az alanyok sorsa. Az indul\u00f3 724 f\u00e9rfi k\u00f6z\u00fcl 60 m\u00e9g ma is \u00e9l \u00e9s r\u00e9szt vesz a kutat\u00e1sban, t\u00f6bbs\u00e9g\u00fck m\u00e1r 90 \u00e9ves is elm\u00falt. Jelenleg kezdik az \u0151 gyermekeik, vagyis t\u00f6bb, mint 2000 gyerek tanulm\u00e1nyoz\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 1938 \u00f3ta k\u00e9t csoport \u00e9let\u00e9t k\u00f6vett\u00e9k: az egyik csoportba a Harvardon tanul\u00f3 m\u00e1sod\u00e9vesek ker\u00fcltek, a m\u00e1sik csoport tagjai Boston legszeg\u00e9nyebb r\u00e9sz\u00e9r\u0151l sz\u00e1rmaztak, legt\u00f6bbj\u00fck b\u00e9rlak\u00e1s\u00e1ban m\u00e9g foly\u00f3v\u00edz sem volt. Ezekb\u0151l a kamaszokb\u00f3l k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 feln\u0151ttek v\u00e1ltak: orvosok, jog\u00e1szok, k\u0151m\u0171vesek, gy\u00e1ri munk\u00e1sok; p\u00e1ran alkoholist\u00e1k lettek \u00e9s n\u00e9h\u00e1nyan skizofr\u00e9nek. Volt, aki megm\u00e1szta a t\u00e1rsadalmi rangl\u00e9tr\u00e1t \u00e9s a legtetej\u00e9re ker\u00fclt, azonban volt, aki a legalj\u00e1n k\u00f6t\u00f6tt ki.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 A tanuls\u00e1g azonban nem a szorgos munk\u00e1val, a gazdags\u00e1ggal vagy a h\u00edrn\u00e9vvel kapcsolatos. <strong>A legfontosabb k\u00f6vetkeztet\u00e9s, amit a 75 \u00e9ves kutat\u00e1s ny\u00fajt, az az, hogy a j\u00f3 kapcsolatok tesznek benn\u00fcnket boldogabb\u00e1 \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesebb\u00e9. <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">H\u00e1rom l\u00e9nyeges tanuls\u00e1got tudtak meg a kapcsolatokr\u00f3l: Az els\u0151, hogy a t\u00e1rsas kapcsolatok j\u00f3t tesznek nek\u00fcnk \u00e9s a mag\u00e1nyoss\u00e1g \u00f6l. Akik szorosabban k\u00f6t\u0151dnek csal\u00e1dhoz, bar\u00e1tokhoz, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9ghez, azok boldogabbak, eg\u00e9szs\u00e9gesebbek \u00e9s tov\u00e1bb \u00e9lnek, mint a kev\u00e9sb\u00e9 ragaszkod\u00f3k. Kider\u00fclt, hogy a mag\u00e1nyoss\u00e1g \u00e9rz\u00e9se m\u00e9rgez\u0151. Akik elszigeteltebbek, mint szeretn\u00e9k, \u00fagy \u00e9rzik, hogy kev\u00e9sb\u00e9 boldogok, eg\u00e9szs\u00e9g\u00fck \u00e9s agym\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00fck kor\u00e1bban indul roml\u00e1snak, r\u00e1ad\u00e1sul r\u00f6videbb ideig \u00e9lnek, mint nem mag\u00e1nyos t\u00e1rsaik. Tudjuk, hogy az ember lehet mag\u00e1nyos t\u00f6megben is, vagy \u00e9ppen h\u00e1zass\u00e1gon bel\u00fcl, \u00edgy a lesz\u0171rt tanuls\u00e1g, hogy nem csak az sz\u00e1m\u00edt, h\u00e1ny bar\u00e1tunk van, hanem a <strong>kapcsolatok min\u0151s\u00e9ge<\/strong> is.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Kider\u00fclt, hogy visz\u00e1lyok k\u00f6z\u00f6tt \u00e9lni rosszat tesz az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnknek. P\u00e9ld\u00e1ul egy visz\u00e1lyokkal teli h\u00e1zass\u00e1g, ha nem k\u00eds\u00e9ri nagy szeretet, nagyon k\u00e1ros az eg\u00e9szs\u00e9gre, tal\u00e1n m\u00e9g a v\u00e1l\u00e1sn\u00e1l is rosszabb.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><strong>Megfelel\u0151, harmonikus kapcsolatban \u00e9lni v\u00e9delmet jelent.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1004 aligncenter\" src=\"https:\/\/semmelweis.hu\/szinapszis\/files\/2019\/02\/boldogsagkutatas2.jpg\" alt=\"\" width=\"1880\" height=\"1253\" \/><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify\"><em>\u00a0\u00a0\u00a0 <\/em>Mivel a vizsg\u00e1lt szem\u00e9lyeket nyolcvan \u00e9ves korukon t\u00fal is k\u00f6vethett\u00e9k, szerettek volna visszamenni od\u00e1ig, am\u00edg az alanyok k\u00f6z\u00e9pkor\u00faak voltak. C\u00e9ljuk ezzel, hogy vajon megj\u00f3solhat\u00f3-e, kib\u0151l v\u00e1lik boldog \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges 80 \u00e9ves \u00e9s kib\u0151l nem? Amikor \u00f6sszegy\u0171jt\u00f6tt\u00e9k az 50 \u00e9ves korukban \u0151ket jellemz\u0151 adatokat, nem az akkori koleszterinszintj\u00fckb\u0151l lehetett megj\u00f3solni, hogy milyen lesz az \u00f6regs\u00e9g\u00fck, hanem abb\u00f3l, hogy mennyire voltak el\u00e9gedettek a kapcsolataikkal. Akik \u00f6tven \u00e9vesen a legink\u00e1bb el\u00e9gedettek voltak, \u0151k lettek nyolcvan \u00e9vesen a legeg\u00e9szs\u00e9gesebbek is. A j\u00f3, szoros kapcsolat v\u00e9d\u0151pajzsk\u00e9nt szolg\u00e1lt a \u201ev\u00e9n\u00fcl\u00e9s bajait\u00f3l\u201d. A boldog kapcsolatban \u00e9l\u0151 f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k 80 \u00e9ves koruk ut\u00e1n arr\u00f3l sz\u00e1moltak be, hogy azon a napon, amikor er\u0151sebb testi f\u00e1jdalmat \u00e9reztek, tov\u00e1bbra is j\u00f3kedv\u0171ek tudtak maradni. A boldogtalan kapcsolatban \u00e9l\u0151k testi f\u00e1jdalm\u00e1t ugyanekkor tet\u00e9zt\u00e9k a lelkiek.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 A kapcsolatokr\u00f3l lesz\u0171rt harmadik tanuls\u00e1g, hogy <strong>a j\u00f3 kapcsolataink nemcsak a test\u00fcnket, hanem az agyunkat is v\u00e9dik<\/strong>. Akik olyan kapcsolatban \u00e9lnek, amiben \u00e9rzik, hogy sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n is sz\u00e1m\u00edthatnak a m\u00e1sikra, tov\u00e1bb \u0151rzik meg \u00e9les mem\u00f3ri\u00e1jukat, ezzel szemben, akik rossz kapcsolatban vannak, azoknak mem\u00f3ri\u00e1ja hamarabb indul roml\u00e1snak. Ez nem azt jelenti, hogy a j\u00f3 p\u00e1rkapcsolatok \u00e1lland\u00f3an z\u00f6kken\u0151mentesek: ak\u00e1r napi veszeked\u00e9s mellett is, am\u00edg \u00fagy \u00e9rzik, hogy bajban egym\u00e1s t\u00e1maszai lehetnek, a civ\u00f3d\u00e1sok nem k\u00e1ros\u00edtj\u00e1k az eml\u00e9kez\u0151tehets\u00e9get. Teh\u00e1t a j\u00f3 kapcsolatok mind az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnknek, mind a k\u00f6rnyezet\u00fcnknek j\u00f3t tesznek.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">A gazdags\u00e1gr\u00f3l tudjuk, hogy hi\u00e1ba keres\u00fcnk egy bizonyos \u00f6sszeggel t\u00f6bbet, hossz\u00fa t\u00e1von ez semmit nem v\u00e1ltoztat a boldogs\u00e1g\u00e9rzet\u00fcnk\u00f6n. Ami a h\u00edrnevet illeti, a m\u00e9dia tolakod\u00e1sa \u00e9s a mag\u00e1n\u00e9let hi\u00e1nya \u00e1rt a h\u00edress\u00e9gek mag\u00e1n\u00e9let\u00e9nek, \u00e9s ett\u0151l bizonyosan nem lesznek boldogabbak.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0\u00a0 A munk\u00e1ban val\u00f3 robotot illet\u0151en, azt m\u00e9g senki sem k\u00edv\u00e1nta a hal\u00e1los \u00e1gy\u00e1n, hogy \u201eB\u00e1rcsak t\u00f6bbet \u00fcltem volna az irod\u00e1ban!\u201d, azt viszont m\u00e1r ann\u00e1l t\u00f6bben, hogy nem t\u00f6lt\u00f6tt elegend\u0151 min\u0151s\u00e9gi id\u0151t szeretteivel. M\u00e9gis, akkor <strong>mi\u00e9rt nem a kapcsolatokat v\u00e1lasztjuk?<\/strong> Mert azok neh\u00e9zs\u00e9ggel j\u00e1rnak, r\u00e1ad\u00e1sul kisz\u00e1m\u00edthatatlanok \u00e9s elegend\u0151 figyelmet kell r\u00e1juk ford\u00edtani. Tov\u00e1bb\u00e1 eg\u00e9sz \u00e9let\u00fcnkben \u00e1polni kell \u0151ket, sosincs v\u00e9ge, sosem pip\u00e1lhatjuk ki a list\u00e1n, mint j\u00f3l v\u00e9gzett feladatot. A tapasztalatok m\u00e9gis azt mutatj\u00e1k, meg\u00e9ri figyelmet ford\u00edtani r\u00e1juk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mit\u0151l lesz\u00fcnk \u00e9let\u00fcnk sor\u00e1n boldogok \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gesek? Aki azt gondolja, hogy a h\u00edrn\u00e9vt\u0151l \u00e9s a gazdags\u00e1gt\u00f3l, v\u00e9lem\u00e9ny\u00e9vel nem \u00e1ll egyed\u00fcl, de Robert Waldinger pszichi\u00e1ter szerint m\u00e9gis t\u00e9ved. Egy a feln\u0151ttek fejl\u0151d\u00e9s\u00e9t c\u00e9lz\u00f3, 75 \u00e9ve tart\u00f3 kutat\u00e1s vezet\u0151jek\u00e9nt Waldingernek p\u00e9ld\u00e1tlan mennyis\u00e9g\u0171, az igazi boldogs\u00e1gr\u00f3l \u00e9s megel\u00e9gedetts\u00e9gr\u0151l sz\u00f3l\u00f3 adat \u00e1ll rendelkez\u00e9s\u00e9re.<\/p>\n","protected":false},"author":101958,"featured_media":1005,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[505],"tags":[],"class_list":["post-1003","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-szinapszis"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"1970-01-01 01:00:00","action":"","terms":[],"taxonomy":"","browser_timezone_offset":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1003","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101958"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1003"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1003\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1003"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1003"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hok\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1003"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}