![\"\"](\"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/files\/2019\/07\/RS79259_IMG_4184-scr.jpg\")
<\/a>A meleg ellen a szervezet p\u00e1rologtat\u00e1ssal v\u00e9dekezik, mely folyamat nem m\u0171k\u00f6dik j\u00f3l, ha a gyermek nem iszik el\u00e9g folyad\u00e9kot, ilyenkor ugyanis a szervezete nem termel el\u00e9g verejt\u00e9ket. Egy 30 kg-os gyermeknek napi 1,5-2 liter az aj\u00e1nlott mennyis\u00e9g. Az egyetemi tan\u00e1r hozz\u00e1tette, a szervezet p\u00e1rologtat\u00e1s\u00e1t az is g\u00e1tolhatja, ha a gyermek nem j\u00f3l szell\u0151z\u0151, m\u0171sz\u00e1las ruh\u00e1zatot visel, ami megakad\u00e1lyozza, hogy az izzads\u00e1g elp\u00e1rologjon. A csecsem\u0151k b\u00e1gyadts\u00e1ga vagy nyugtalans\u00e1ga utalhat arra, ha t\u00falzottan meleg\u00fck van a helytelen \u00f6lt\u00f6ztet\u00e9s miatt.<\/p>\nDr. Szab\u00f3 Andr\u00e1s hangs\u00falyozta: ahhoz, hogy a verejt\u00e9kez\u00e9ssel elvesz\u00edtett \u00e1sv\u00e1nyi s\u00f3kat p\u00f3tolni lehessen, nem el\u00e9g csup\u00e1n vizet vagy \u00e1sv\u00e1nyvizet adni a gyereknek. Azt javasolja, hogy a nagy melegben tejet, t\u00e1pszert, kis m\u00e9zzel \u00e9des\u00edtett h\u00e1zi limon\u00e1d\u00e9t, visszah\u0171t\u00f6tt gyerekte\u00e1t, alkalmank\u00e9nt smoothie-t vagy pr\u00e9selt gy\u00fcm\u00f6lcslevet, esetleg levest kapjon a kicsi, mert ezekben van annyi elektrolit, amennyire a szervezet\u00e9nek sz\u00fcks\u00e9ge van. Kiemelte, hogy a csecsem\u0151k egy \u00e9ves kor alatt kaphatnak vizet vagy\u00a0 csecsem\u0151te\u00e1t, gy\u00fcm\u00f6lcslevet, illetve egy\u00e9b form\u00e1j\u00fa folyad\u00e9kot, amihez a csecsem\u0151 m\u00e1r szoktatva van. A m\u00e9z hozz\u00e1ad\u00e1sa viszont egy \u00e9ves kor alatt semmilyen form\u00e1ban nem aj\u00e1nlott,\u00a0 ez\u00e9rt a m\u00e9zes limon\u00e1d\u00e9 id\u0151sebb gyermekeknek javasolhat\u00f3. Az \u00e9des\u00edtett sz\u00e9nsavas \u00fcd\u00edt\u0151ket (pl. k\u00f3la) nem javasolja a szakember. Az egyetemi tan\u00e1r hozz\u00e1teszi: nem \u00e9rdemes arra v\u00e1rni, hogy a kisgyerek sz\u00f3l, ha szomjas, ink\u00e1bb javasolt \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt megk\u00edn\u00e1lni egy poh\u00e1r folyad\u00e9kkal, amib\u0151l annyit igyon amennyi j\u00f3l esik, de er\u0151ltetni nem kell, ha nem k\u00edv\u00e1n t\u00f6bbet.<\/p>\n
Mik azok az elektrolitok?\u00a0<\/strong> Az egyetemi tan\u00e1r hangs\u00falyozta ugyanakkor, hogy a cukros, sz\u00e9nsavas \u00fcd\u00edt\u0151italok \u00e9s a dobozos gy\u00fcm\u00f6lcslevek litersz\u00e1mra val\u00f3 fogyaszt\u00e1sa nem szolg\u00e1lja a kicsik eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t. Term\u00e9szetesen ezekb\u0151l is lehet napi egy-egy poh\u00e1rral adni a gyerekeknek, de ne ez legyen a f\u0151 folyad\u00e9kforr\u00e1s. A cukros \u00fcd\u00edt\u0151italok \u00e9des \u00edz\u00e9re nagyon hamar r\u00e1kapnak a gyerekek, \u00e9s k\u00e9s\u0151bb csak ezeket akarj\u00e1k fogyasztani. A f\u00f6l\u00f6sleges cukorbevitel nagy m\u00e9rt\u00e9kben hozz\u00e1j\u00e1rul a gyermekkori elh\u00edz\u00e1shoz, \u00e9s a fiataln\u00e1l is kialakul\u00f3 inzulinrezisztenci\u00e1hoz, ami a 2-es t\u00edpus\u00fa diab\u00e9tesz kialakul\u00e1s\u00e1hoz vezet.<\/p>\n Hozz\u00e1tette: a sz\u00fcl\u0151k \u00e1ltal\u00e1ban tudj\u00e1k, hogy k\u00e1nikul\u00e1ban a szok\u00e1sosn\u00e1l t\u00f6bb folyad\u00e9kra van sz\u00fcks\u00e9ge a gyereknek, de el\u0151fordul, hogy t\u00falz\u00e1sba esnek, \u00e9s annyit adnak neki, hogy emiatt az \u00e9tv\u00e1gyuk lecs\u00f6kken. Arra kell figyelni, hogy a gyerek kapja meg ugyanazt a t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kot, mint m\u00e1s napokon \u2013 hiszen annak is jelent\u0151s r\u00e9sze, 50-70 sz\u00e1zal\u00e9ka vizet tartalmaz – \u00e9s ezen fel\u00fcl legyen a plusz folyad\u00e9k.<\/p>\n T\u00e9vhit, hogy a szervezetet csak a hideg folyad\u00e9k h\u0171ti le, ez\u00e9rt nem is tan\u00e1csolja senkinek, hogy j\u00e9ghideg \u00fcd\u00edt\u0151vel, te\u00e1val vagy v\u00edzzel oltsa a gyerek szomj\u00e1t a melegben. A nagyon hideg folyad\u00e9k fogyaszt\u00e1sa a bels\u0151 h\u0151t cs\u00f6kkenti, ami nem k\u00edv\u00e1natos. A h\u0151\u00e9rzet a testfelsz\u00edn p\u00e1rologtat\u00e1ssal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 h\u0171s\u00edt\u00e9s\u00e9vel javul. A folyad\u00e9kfogyaszt\u00e1s \u00fagy h\u0171t, hogy kiv\u00e1laszt\u00f3dik a verejt\u00e9kmirigy \u00e1ltal, majd a verejt\u00e9k elp\u00e1rolog a b\u0151rfel\u00fcletr\u0151l. Nyugodtan lehet teh\u00e1t ak\u00e1r langyos vagy meleg te\u00e1t is inni, a verejt\u00e9kez\u00e9s r\u00e9v\u00e9n ugyanis ugyan\u00fagy h\u0171t, mint a hideg \u2013 f\u0171zte hozz\u00e1.<\/p>\n Vigy\u00e1zni kell a naps\u00fct\u00e9ssel is, mert ha a k\u00e1nikul\u00e1ban \u00f3r\u00e1kig a szabadban van a gyerek, akkor k\u00f6nnyen napsz\u00far\u00e1st kaphat. A rossz k\u00f6z\u00e9rzettel, alusz\u00e9konys\u00e1ggal, fejf\u00e1j\u00e1ssal j\u00e1r\u00f3 napsz\u00far\u00e1s \u2013 sok folyad\u00e9kkal \u00e9s h\u0171t\u00e9ssel \u2013 egy nap alatt otthon is \u201emeggy\u00f3gyul\u201d, de ha ezekhez a panaszokhoz h\u00e1ny\u00e1s is t\u00e1rsul, akkor mindenk\u00e9ppen orvoshoz kell fordulni.<\/p>\n A nagyobb gyermekek m\u00e9g a kisz\u00e1rad\u00e1s el\u0151tt k\u00e9pesek jelezni a szomj\u00fas\u00e1gukat, de a kisebbek, akik m\u00e9g nem besz\u00e9lnek, csak s\u00edr\u00e1ssal, nyugtalans\u00e1ggal tudnak jelz\u00e9st adni. Ha m\u00e9gsem kapj\u00e1k meg a sz\u00fcks\u00e9ges folyad\u00e9kot, akkor el\u0151bb b\u00e1gyadtak, majd alusz\u00e9konyak lesznek. Ez vesz\u00e9lyes, mert a sz\u00fcl\u0151t megnyugtatja, hogy nem s\u00edr m\u00e1r a gyermek \u00e9s azt hiheti, hogy sz\u00e9pen alszik, pedig a szervezet folyad\u00e9khi\u00e1nyt\u00f3l szenved. Fontos figyelmeztet\u0151 jele a kezd\u0151d\u0151 kisz\u00e1rad\u00e1snak, ha a csecsem\u0151 pelenk\u00e1ja sz\u00e1raz, vagyis hosszabb ideje nem \u00fcr\u00edt vizeletet, \u00e9s ha nehezen \u00e9breszthet\u0151.<\/p>\n Haszon-Nagy Zs\u00f3fia A meleg ellen a szervezet p\u00e1rologtat\u00e1ssal v\u00e9dekezik, mely folyamat nem m\u0171k\u00f6dik j\u00f3l, ha a gyermek nem iszik el\u00e9g folyad\u00e9kot.<\/p>\n","protected":false},"author":101405,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154,168],"tags":[4121],"class_list":["post-87458","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-egeszseg","category-kiemelt","tag-temaajanlo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101405"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87458"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":160277,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87458\/revisions\/160277"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nAz elektrolitok a testfolyad\u00e9kban tal\u00e1lhat\u00f3 \u00e1sv\u00e1nyi anyagok, amelyek elengedhetetlenek a sz\u00edv, az idegek \u00e9s az izmok megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez. Ha az elektrolit szint nincs rendben a szervezetben, akkor a sejtek megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9se zavart szenved. Az elektrolitok egyik fontos feladata, hogy elektromos impulzusokat tov\u00e1bb\u00edtanak a sejtek k\u00f6z\u00f6tt, ami lehet\u0151v\u00e9 teszi az izom\u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1sokat \u00e9s az idegi impulzusok \u00e1tvitel\u00e9t k\u00e9t sejt k\u00f6z\u00f6tt. A test\u00fcnkben leggyakrabban el\u0151fordul\u00f3 elektrolitok: a kalcium, n\u00e1trium, k\u00e1lium, foszf\u00e1t, klorid \u00e9s magn\u00e9zium.<\/p>\n
\nFot\u00f3: Kov\u00e1cs Attila – Semmelweis Egyetem\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"