![\"20120111-IMG_6167\"](\"https:\/\/semmelweis.hu\/mediasarok\/files\/2013\/07\/20120111-IMG_6167.jpg\")
<\/a>A doh\u00e1nyz\u00e1s a r\u00e1kok harmad\u00e1t okozza, de a mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d ugyanekkora ar\u00e1nyt k\u00e9pvisel. K\u00f6ztudott, hogy napi egy doboz cigaretta huszonk\u00e9tszeres\u00e9re n\u00f6veli a t\u00fcd\u0151r\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1nak val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9g\u00e9t, az ut\u00f3bbi \u00e9vekben az is kider\u00fclt, hogy a doh\u00e1nyz\u00e1s sz\u00e1mos tov\u00e1bbi rosszindulat\u00fa tumoros betegs\u00e9g kialakul\u00e1s\u00e1hoz is hozz\u00e1j\u00e1rul, mint a petef\u00e9szek-, sz\u00e1j\u00fcregi-, vastagb\u00e9l-, hasny\u00e1lmirigy-, nyel\u0151cs\u0151-, gyomor-, vese-, m\u00e1j-, h\u00fagyh\u00f3lyag- \u00e9s az eml\u0151r\u00e1k.<\/p>\nAzt m\u00e1r kevesebben tudj\u00e1k, hogy norm\u00e1l testt\u00f6meg felett minden plusz kil\u00f3 egy sz\u00e1zal\u00e9kkal n\u00f6veli a r\u00e1k kock\u00e1zat\u00e1t. Az eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9letm\u00f3d alatt a szakember az elh\u00edz\u00e1st (az \u00f6sszes megel\u0151zhet\u0151 r\u00e1k 20%-a), a mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3dot (5%), a fokozott alkoholfogyaszt\u00e1st (3%) \u00e9s a helytelen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1st (5%) eml\u00edti, de ide sorolhat\u00f3 a t\u00falzott napoz\u00e1s, amely nagy sz\u00e1m\u00fa b\u0151rr\u00e1kos megbeteged\u00e9st okoz Magyarorsz\u00e1gon.<\/p>\n
Az emberek t\u00f6bbs\u00e9ge \u00e9lete folyam\u00e1n folyamatosan h\u00edzik an\u00e9lk\u00fcl, hogy \u00e9szrevenn\u00e9. P\u00e9ld\u00e1ul naponta egy f\u00e9l s\u00fcti (50 kal\u00f3ria) egy \u00e9v alatt k\u00e9t kil\u00f3 pluszt eredm\u00e9nyez. A probl\u00e9ma abb\u00f3l ad\u00f3dik, hogy ez a plusz s\u00faly szinte kiz\u00e1r\u00f3lag zs\u00edrsz\u00f6vet form\u00e1j\u00e1ban jelenik meg, \u00e9s ez hormonokat (\u00f6sztrog\u00e9nt \u00e9s inzulint), n\u00f6veked\u00e9si faktorokat termel, amelyek a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 r\u00e1kok kialakul\u00e1s\u00e1hoz j\u00e1rulnak hozz\u00e1. Az elh\u00edz\u00e1s \u00e9s egyes r\u00e1kt\u00edpusok kialakul\u00e1sa k\u00f6z\u00f6tt m\u00e1r tudom\u00e1nyosan is igazolt a kapcsolat, az Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi Vil\u00e1gszervezet (WHO) a m\u00e1sodik legfontosabb elker\u00fclhet\u0151 okk\u00e9nt tartja nyilv\u00e1n. Az elh\u00edz\u00e1s hasny\u00e1lmirigy -, vastagb\u00e9l-, vese- \u00e9s eml\u0151r\u00e1kot, illetve a nyel\u0151cs\u0151r\u00e1k egy bizonyos t\u00edpus\u00e1t okozhatja. Egyre t\u00f6bb bizony\u00edt\u00e9k utal arra, hogy tov\u00e1bbi r\u00e1kok kialakul\u00e1s\u00e1hoz is vezethet, mint a m\u00e1jr\u00e1k \u00e9s az epeh\u00f3lyag r\u00e1kja.<\/p>\n
A mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d a vastagb\u00e9l-, a m\u00e9hnyak- \u00e9s az eml\u0151r\u00e1k kock\u00e1zat\u00e1t n\u00f6veli. Az erre vonatkoz\u00f3 tudom\u00e1nyos irodalom teljesen \u00faj, l\u00e9nyeg\u00e9ben csak az elm\u00falt h\u00e1rom \u00e9v sor\u00e1n ker\u00fclt az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s k\u00f6z\u00e9ppontj\u00e1ba. Emiatt a vizsg\u00e1latok m\u00e9g gyerekcip\u0151ben j\u00e1rnak, de a rendszeres mozg\u00e1s, sportol\u00e1s r\u00e1kmegel\u0151z\u0151 hat\u00e1sa ma m\u00e1r biztos, ez\u00e9rt az Amerikai R\u00e1k-T\u00e1rsas\u00e1g aj\u00e1nl\u00e1saiban is szerepel.<\/p>\n
A fokozott alkoholfogyaszt\u00e1s n\u00f6veli a sz\u00e1j-, g\u00e9ge-, garat-, nyel\u0151cs\u0151-, vastagb\u00e9l- \u00e9s eml\u0151r\u00e1k kock\u00e1zat\u00e1t. Kider\u00fclt, hogy m\u00e1s, \u00e9tkez\u00e9ssel kapcsolatos szok\u00e1sok \u00e9s a r\u00e1k kialakul\u00e1sa k\u00f6z\u00f6tt is kapcsolat van, p\u00e9ld\u00e1ul a forr\u00f3 \u00e9telek rendszeres fogyaszt\u00e1sa miatt a jap\u00e1nok k\u00f6r\u00e9ben t\u00edzszer magasabb a gyomorr\u00e1k el\u0151fordul\u00e1sa. De a sok gy\u00fcm\u00f6lcs \u00e9s z\u00f6lds\u00e9g fogyaszt\u00e1sa v\u00e9d\u0151 hat\u00e1s\u00fa lehet a vastagb\u00e9lr\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1val szemben. Epidemiol\u00f3giai vizsg\u00e1latok alapj\u00e1n t\u00fals\u00faly vagy elh\u00edz\u00e1s eset\u00e9n 10 kil\u00f3gramm fogy\u00e1s 11%-al cs\u00f6kkenti a r\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n
Az elm\u00falt h\u00e1rom \u00e9vtized alatt t\u00f6bb mint k\u00e9t \u00e9s f\u00e9lszeres\u00e9re n\u0151tt a r\u00e1kban meghaltak sz\u00e1ma Magyarorsz\u00e1gon, m\u00edg az Eur\u00f3pai Uni\u00f3ban csak m\u00e1sf\u00e9lszeres\u00e9re. Dr. Gy\u0151rffy Bal\u00e1zs azt mondja, az elborzaszt\u00f3 magyar adatokat m\u00e9g az orvostanhallgat\u00f3k sem veszik el\u00e9g komolyan, hitetlenkedve n\u00e9znek r\u00e1, amikor k\u00f6zli vel\u00fck, hogy minden m\u00e1sodik f\u00e9rfi \u00e9s minden harmadik n\u0151 \u00e9let\u00e9ben egyszer r\u00e1kos lesz. A legbosszant\u00f3bb, hogy a megbeteged\u00e9sek nagy r\u00e9sze egyszer\u0171en elker\u00fclhet\u0151, megel\u0151zhet\u0151 lenne eg\u00e9szs\u00e9gtudatos \u00e9letm\u00f3ddal. A kutat\u00f3 szerint a legvesz\u00e9lyeztetettebb koroszt\u00e1ly az 50-60 \u00e9ves f\u00e9rfiak, akik nem v\u00e9letlen\u00fcl a legt\u00f6bb r\u00e1kt\u00edpus (t\u00fcd\u0151, sz\u00e1j\u00fcregi, nyel\u0151cs\u0151, g\u00e9ge, gyomor, hasny\u00e1lmirigy) hal\u00e1loz\u00e1si list\u00e1j\u00e1n vezet\u0151 helyen \u00e1llnak, vil\u00e1gviszonylatban is.<\/p>\n
CzR<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00fals\u00faly, elh\u00edz\u00e1s eset\u00e9n t\u00edz kil\u00f3 fogy\u00e1s 11%-al cs\u00f6kkenti a r\u00e1k kialakul\u00e1s\u00e1t \u2013 h\u00edvja fel a figyelmet dr. Gy\u0151rffy Bal\u00e1zs, az MTA \u00e9s a Semmelweis Egyetem kutat\u00f3ja. Az eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9letm\u00f3d (d\u00f6nt\u0151en a doh\u00e1nyz\u00e1s \u00e9s az elh\u00edz\u00e1s) a daganatos megbeteged\u00e9sek k\u00e9tharmad\u00e1\u00e9rt felel\u0151s, pedig ezek megel\u0151zhet\u0151ek lenn\u00e9nek. <\/a> A doh\u00e1nyz\u00e1s a r\u00e1kok harmad\u00e1t okozza, de a mozg\u00e1sszeg\u00e9ny \u00e9letm\u00f3d ugyanekkora …<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":20954,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154,168],"tags":[2408,162,4121],"class_list":["post-20367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","category-kiemelt","tag-mki-alairas","tag-eletmod-eletmod","tag-temaajanlo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20367"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":164083,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20367\/revisions\/164083"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}