{"id":175097,"date":"2026-10-30T06:00:08","date_gmt":"2026-10-30T05:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/?p=175097"},"modified":"2026-10-29T08:53:49","modified_gmt":"2026-10-29T07:53:49","slug":"top-5-tanacs-a-gyaszfeldolgozashoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/2026\/10\/30\/top-5-tanacs-a-gyaszfeldolgozashoz\/","title":{"rendered":"Top 5 tan\u00e1cs a gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1shoz"},"content":{"rendered":"
A hal\u00e1l itthon m\u00e9g mindig tabut\u00e9m\u00e1nak sz\u00e1m\u00edt, a legt\u00f6bben nem tudj\u00e1k, mit kezdjenek vele: hogyan besz\u00e9ljenek r\u00f3la, mik\u00e9nt forduljanak valakihez, aki vesztes\u00e9get \u00e9lt \u00e1t. Cikksorozatunk \u00fajabb r\u00e9sz\u00e9ben dr. Heged\u0171s Katalin, a Semmelweis Egyetem Magatart\u00e1studom\u00e1nyi Int\u00e9zet\u00e9nek egyetemi docense ad tan\u00e1csokat, mi seg\u00edthet a gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1sban, \u00e9s hogyan seg\u00edthet\u00fcnk valakin, aki gy\u00e1szol.<\/strong><\/div>\n
1. A k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g t\u00e1mogat\u00e1sa \u00e9s az, hogy besz\u00e9l\u00fcnk a vesztes\u00e9g\u00fcnkr\u0151l, m\u00e1r sokat seg\u00edt a gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1sban!<\/strong><\/h5>\n

A hal\u00e1lr\u00f3l Magyarorsz\u00e1gon \u00e9s Eur\u00f3pa nagy r\u00e9sz\u00e9ben hagyom\u00e1nyosan \u201enem illik\u201d besz\u00e9lni. \u201eAk\u00e1rmerre n\u00e9z\u00fcnk, a boldogs\u00e1g \u00e9s a fiatals\u00e1g ill\u00fazi\u00f3ja vesz k\u00f6r\u00fcl minket, a val\u00f3s\u00e1gban \u00e9s a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1ban is mindenki a legjobb, legszebb oldal\u00e1t akarja mutatni. Ebbe az idealiz\u00e1lt k\u00e9pbe egy szomor\u00fa, gy\u00e1szol\u00f3 ember egyszer\u0171en nem illik bele\u201d \u2013 magyar\u00e1zta dr. Heged\u0171s Katalin. Individualiz\u00e1lt t\u00e1rsadalomban \u00e9l\u00fcnk, ahol a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi r\u00edtusok elt\u0171ntek vagy ki\u00fcresedtek: ma m\u00e1r nincsenek divatban a halotti torok, vagy \u00e9pp a sirat\u00f3asszonyok, pedig ezek l\u00e9nyege \u00e9pp az volt, hogy seg\u00edts\u00e9k a lez\u00e1r\u00e1st \u00e9s a vesztes\u00e9g feldolgoz\u00e1s\u00e1t a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g erej\u00e9vel. Dr. Heged\u0171s Katalin szerint fontos, hogy osszuk meg \u00e9rz\u00e9seinket m\u00e1sokkal, besz\u00e9lj\u00fcnk arr\u00f3l, min megy\u00fcnk kereszt\u00fcl \u2013 ak\u00e1r rokonokkal, csal\u00e1dtagokkal, bar\u00e1tokkal, munkat\u00e1rsakkal, esetleg pappal vagy lelkip\u00e1sztorral, ment\u00e1lhigi\u00e9n\u00e9s szakemberrel. \u201eHa valamilyen, a hal\u00e1lhoz, gy\u00e1szhoz kapcsol\u00f3d\u00f3 szok\u00e1s, k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi \u00e9lm\u00e9ny meg\u0151rz\u0151d\u00f6tt, azt pr\u00f3b\u00e1ljuk meg tov\u00e1bbra is fenntartani: ilyen lehet, hogy halottak napj\u00e1n az eg\u00e9sz csal\u00e1d egy\u00fctt elmegy a temet\u0151be \u00e9s felkeresi az elhunyt hozz\u00e1tartoz\u00f3k s\u00edrj\u00e1t\u201d \u2013 h\u00edvta fel a figyelmet az egyetemi docens.<\/p>\n

\n
Mikor forduljunk szakemberhez seg\u00edts\u00e9g\u00e9rt?<\/h6>\n

\u201eA legt\u00f6bb gy\u00e1sz \u00e1t\u00e9l\u00e9s\u00e9hez nincs sz\u00fcks\u00e9g professzion\u00e1lis seg\u00edts\u00e9gre\u201d \u2013 mondta el dr. Heged\u0171s Katalin. Szerinte sokan keresik fel a terapeut\u00e1kat azok k\u00f6z\u00fcl, akiket valamilyen vesztes\u00e9g \u00e9rt, de a gy\u00e1szol\u00f3k nagy r\u00e9sze mag\u00e1t\u00f3l is v\u00e9gigmegy azon az \u00faton, amelyet egy ter\u00e1pia sor\u00e1n j\u00e1rna be. \u201eUgyanakkor vannak komplik\u00e1lt gy\u00e1szok, ilyen lehet p\u00e9ld\u00e1ul, ha valaki saj\u00e1t maga tal\u00e1l r\u00e1 szerett\u00e9re, aki \u00f6nkez\u00e9vel vetett v\u00e9get \u00e9let\u00e9nek. Ez az \u00e9lm\u00e9ny okozhat olyan lelki\u00e1llapotot, amelyet nem tud mag\u00e1ban feldolgozni. A gy\u00e1szol\u00f3k k\u00e9tharmad\u00e1nak azonban nincs sz\u00fcks\u00e9ge szak\u00e9rt\u0151 seg\u00edts\u00e9g\u00e9re, az is el\u00e9g, ha egy j\u00f3bar\u00e1tj\u00e1hoz vagy csal\u00e1dtagj\u00e1hoz fordulhat. Sok embernek azonban nincs ilyen t\u00e1masza\u201d \u2013 mutatott r\u00e1 dr. Heged\u0171s Katalin, hozz\u00e1t\u00e9ve: ha valaki \u00fagy \u00e9rzi, a gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1sban seg\u00edts\u00e9gre van sz\u00fcks\u00e9ge, b\u00e1tran forduljon terapeut\u00e1hoz.<\/p>\n<\/div>\n

2. Fogadjuk el, hogy a gy\u00e1sz egy\u00e9ni \u00e9s a feldolgoz\u00e1s m\u00f3dja is az! Ne medikaliz\u00e1ljuk a gy\u00e1szt, az ugyanis nem egy betegs\u00e9g!<\/strong><\/h5>\n

Dr. Heged\u0171s Katalin szerint mindenki m\u00e1shogy k\u00fczd meg a vesztes\u00e9ggel, nincs k\u00e9t egyforma ember. Vannak \u00e1ltal\u00e1nosan jellemz\u0151 \u00e9rzelmek, \u00e1m ezek gyakoris\u00e1ga vagy intenzit\u00e1sa szem\u00e9lyenk\u00e9nt elt\u00e9r\u0151 lehet. \u201eEl\u0151sz\u00f6r minden gy\u00e1szol\u00f3 lelkifurdal\u00e1st \u00e9rez, az j\u00e1r a fej\u00e9ben, hogy nem tett meg mindent, nem vitte el m\u00e9g egy orvoshoz, vagy nem puszilta meg utolj\u00e1ra az elhunytat. Szint\u00e9n \u00e1ltal\u00e1nosan jellemz\u0151 a reggeli mag\u00e1ny\u00e9rzet \u00e9bred\u00e9s ut\u00e1n. A t\u00f6bbs\u00e9g\u00fck lelki\u00e1llapota egy vesztes\u00e9g ut\u00e1n nagyon ingadoz\u00f3, ak\u00e1r egy napon bel\u00fcl is t\u00f6bbsz\u00f6r v\u00e1ltakozik: egyszer jobban, m\u00e1skor rosszabbul \u00e9rzi mag\u00e1t\u201d \u2013 fejtette ki az egyetemi docens. Ezek ellen az \u00e9rzelmek ellen nincs orvoss\u00e1g, ahogy dr. Heged\u0171s Katalin szerint a legt\u00f6bb, k\u00f6zhelyes tan\u00e1cs sem seg\u00edt, miszerint \u201eaz elhunyt m\u00e1r j\u00f3 helyen van\u201d, vagy hogy \u201e\u0151 m\u00e1r nem szenved tov\u00e1bb\u201d. \u201eHagyni kell, hogy a vesztes\u00e9g \u00e9rz\u00e9se v\u00e9gigfolyjon rajtunk. Egy elm\u00e9let szerint a gy\u00e1sz nem m\u00falik el, de az \u00e9let k\u00f6rben\u00f6vi azt\u201d \u2013 mondta el dr. Heged\u0171s Katalin.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Sok gy\u00e1szol\u00f3nak \u00edr fel a h\u00e1ziorvos k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 nyugtat\u00f3kat \u2013 dr. Heged\u0171s Katalin szerint azonban erre a legt\u00f6bbsz\u00f6r nincs sz\u00fcks\u00e9g. \u201eA gy\u00e1sz term\u00e9szetes emberi folyamat \u2013 nem betegs\u00e9g, nincs sz\u00fcks\u00e9g r\u00e1 gy\u00f3gyszerre. Ezek a k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek csak eltomp\u00edtj\u00e1k az \u00e9rzelmeket, amelyeket \u00e1t kell ilyenkor \u00e9ln\u00fcnk\u201d \u2013 h\u00edvta fel a figyelmet.<\/p>\n

\n
A gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1s modelljei<\/h6>\n

A gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1ssal kapcsolatban a legt\u00f6bben ismerik, vagy hallottak m\u00e1r az Elisabeth K\u00fcbler-Ross sv\u00e1jci-amerikai pszichi\u00e1terr\u0151l elnevezett, 1969-ben publik\u00e1lt modellr\u0151l, amely a gy\u00e1sz \u00e9s v\u00e1ltoz\u00e1s \u00f6t f\u00e1zis\u00e1t mutatja be: ezek a tagad\u00e1s, a d\u00fch vagy harag, az alkudoz\u00e1s, a depresszi\u00f3 \u00e9s az elfogad\u00e1s. Dr. Heged\u0171s Katalin szerint ez a modell eredetileg a haldokl\u00f3kkal kapcsolatban sz\u00fcletett, \u00e9s ma m\u00e1r ink\u00e1bb egy m\u00e1sik megk\u00f6zel\u00edt\u00e9s haszn\u00e1latos. Eszerint az els\u0151 szakasz a sokk: mindenki ezt \u00e9rzi, aki elvesztett egy hozz\u00e1 k\u00f6zel \u00e1ll\u00f3t, akkor is, ha hirtelen, v\u00e1ratlanul hunyt el \u00e9s akkor is, ha id\u0151sen, esetleg hossz\u00fa betegs\u00e9g ut\u00e1n t\u00e1vozott. A sokk ut\u00e1n rendszerint egy \u00f6sszeszedetts\u00e9gi id\u0151szak k\u00f6vetkezik azokn\u00e1l, akik egy k\u00f6zeli hozz\u00e1tartoz\u00f3jukat vesztett\u00e9k el: szervezik a temet\u00e9st, gondoskodnak az el\u0151k\u00e9sz\u00fcletekr\u0151l, felveszik a kapcsolatot a rokons\u00e1ggal. A szertart\u00e1s lezajl\u00e1sa ut\u00e1n k\u00f6vetkezik a legnehezebb id\u0151szak: elm\u00falik a ny\u00fczsg\u00e9s \u00e9s r\u00e1d\u00f6bbennek az emberek a vesztes\u00e9gre \u2013 ilyenkor k\u00e9rik legt\u00f6bben szak\u00e9rt\u0151 seg\u00edts\u00e9g\u00e9t. Ez egy hull\u00e1mz\u00f3 \u00e1llapot, amely ak\u00e1r f\u00e9l \u00e9vig vagy tov\u00e1bb is eltarthat. Jellemz\u0151 ilyenkor, hogy ha valaki a bar\u00e1taival t\u00f6lt id\u0151t, \u00e9s nevet egyet, hirtelen elsz\u00e9gyelli mag\u00e1t \u00e9s visszat\u00e9r a szomor\u00fa \u00e1llapot\u00e1ba. A gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1s folyamata egy \u00e9vig is eltarthat: ennyi id\u0151 alatt m\u00e1r minden \u00fcnnep, \u00e9vfordul\u00f3, jeles esem\u00e9ny megt\u00f6rt\u00e9nik egyszer \u2013 a m\u00e1sodik, egyed\u00fcl t\u00f6lt\u00f6tt kar\u00e1csony pedig m\u00e1r kev\u00e9sb\u00e9 felkavar\u00f3. Dr. Heged\u0171s Katalin szerint vannak azonban, akik kr\u00f3nikus gy\u00e1szban \u00e9lnek, \u00e9vek ut\u00e1n is \u00e9rintetlen\u00fcl hagyj\u00e1k az elhunyt t\u00e1rgyait, ruh\u00e1it, vagy \u00e9pp minden nap kimennek a s\u00edrj\u00e1hoz a temet\u0151be. Az egyetemi docens saj\u00e1t klienseinek azt szokta javasolni, hogy p\u00e1r h\u00e9t ut\u00e1n lehet\u0151s\u00e9g szerint t\u00e9rjenek vissza a munkahely\u00fckre, m\u00e9g ha kezdetben nehezebben tudnak is a munk\u00e1ra koncentr\u00e1lni.<\/p>\n<\/div>\n

3. Fogadjuk el a gy\u00e1sz egy\u00e9ni form\u00e1it is, amelyek t\u00e1rsadalmilag kev\u00e9sb\u00e9 \u00e1ltal\u00e1nosak!<\/strong><\/h5>\n

Dr. Heged\u0171s Katalin szerint eleve \u201enem divat gy\u00e1szolni\u201d, a t\u00e1rsadalom a legt\u00f6bb embert\u0151l azt v\u00e1rja el, hogy hamar essen t\u00fal ezen, tudja le a gy\u00e1szt, \u00e9s l\u00e9pjen tov\u00e1bb \u2013 egyszer\u0171en az\u00e9rt, mert nem tudunk mit kezdeni egy gy\u00e1szol\u00f3val. Vannak azonban olyan gy\u00e1szok, amelyet a t\u00e1rsadalom nagy r\u00e9sze nem is fogad el: ilyen p\u00e9ld\u00e1ul egy h\u00e1zi\u00e1llat elveszt\u00e9se. \u201eAki 15 \u00e9vig egy\u00fctt \u00e9l egy kuty\u00e1val vagy macsk\u00e1val, az az \u00e1llat hal\u00e1la ut\u00e1n val\u00f3ban \u00fagy \u00e9rzi, hogy egy csal\u00e1dtagot vesztett el\u201d \u2013 magyar\u00e1zta az egyetemi docens.<\/p>\n

\n
H\u00e1ny \u00e9ves kort\u00f3l \u00e9rdemes besz\u00e9lgetni a hal\u00e1lr\u00f3l?<\/h6>\n

Dr. Heged\u0171s Katalin szerint sok sz\u00fcl\u0151 akkor sem viszi mag\u00e1val gyermek\u00e9t a temet\u00e9sre, ha k\u00f6zeli hozz\u00e1tartoz\u00f3jukat vesz\u00edtett\u00e9k el. A szakember \u00fagy v\u00e9li, ha egy gyerek m\u00e1r el\u00e9g nagy \u00e9s \u00e9rett ahhoz, hogy v\u00e9gig\u00fclj\u00f6n egy szertart\u00e1st, \u00e9rdemes lehet bevonni \u0151t a b\u00facs\u00faz\u00e1sba. \u201eHa nem akar menni, akkor nem szabad er\u0151ltetni, de hagyjuk, hogy a gyerek eld\u00f6ntse, szeretne-e r\u00e9szt venni az esem\u00e9nyen. Besz\u00e9lgess\u00fcnk vele, magyar\u00e1zzuk el neki, mi t\u00f6rt\u00e9nik \u2013 ahogy halottak napj\u00e1n is \u00e9rdemes elmes\u00e9lni neki nemcsak azt, kinek a s\u00edrj\u00e1hoz megy\u00fcnk, de azt is, mi\u00e9rt tesz\u00fcnk \u00edgy. \u00cdgy a gyerekek is megtapasztalj\u00e1k, hogy a hal\u00e1l az \u00e9let term\u00e9szetes r\u00e9sze, annak lez\u00e1r\u00e1sa \u2013 r\u00e1ad\u00e1sul a feldolgoz\u00e1sban sokat seg\u00edt nekik, ha k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi \u00e9lm\u00e9nyk\u00e9nt \u00e9lik \u00e1t a vesztes\u00e9get\u201d \u2013 mutatott r\u00e1. Dr. Heged\u0171s Katalin szerint p\u00e9ld\u00e1ul, ha egy csal\u00e1dban h\u00e1zi\u00e1llat is \u00e9l, akkor a gyerekek teljes \u00e9let\u00fck\u00f6n \u00e1t v\u00e9gigk\u00eds\u00e9rhetnek egy kuty\u00e1t vagy tengerimalacot, \u00edgy megtanulhatj\u00e1k, hogy egy id\u0151 ut\u00e1n kedvenceikt\u0151l is b\u00facs\u00fat kell venni\u00fck, felk\u00e9sz\u00fclhetnek erre, eltemethetik. A szak\u00e9rt\u0151 szerint k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl t\u00edz \u00e9ves kort\u00f3l m\u00e1r \u00e9rdemes besz\u00e9lgetni gyermek\u00fcnkkel a vesztes\u00e9gr\u0151l, a saj\u00e1t nyelv\u00e9n \u00e9s szintj\u00e9n elmagyar\u00e1zni neki, mit is jelent a hal\u00e1l. Fiatalabb korban is szembes\u00fclhetnek a vesztes\u00e9ggel, ilyenkor szint\u00e9n az \u00e9letkoruknak megfelel\u0151en, az \u0151 k\u00e9rd\u00e9seikre t\u00e1maszkodva tan\u00e1csos besz\u00e9lgetni vel\u00fck a t\u00e9m\u00e1r\u00f3l.<\/p>\n<\/div>\n

A kev\u00e9sb\u00e9 elfogadott gy\u00e1szok k\u00f6z\u00e9 tartozik p\u00e9ld\u00e1ul, ha valaki magzatk\u00e9nt veszti el gyermek\u00e9t, esetleg a szeret\u0151j\u00e9t vagy azonos nem\u0171 p\u00e1rj\u00e1t gy\u00e1szolja. A vesztes\u00e9g\u00e9rzet mellett ut\u00f3bbiaknak azzal is meg kell k\u00fczdeni\u00fck, hogy sokszor nem is mondhatj\u00e1k el, hogy elvesztettek valakit \u2013 nekik sokat seg\u00edthet, ha terapeut\u00e1hoz fordulnak.<\/p>\n

4. Merj\u00fcnk odal\u00e9pni a gy\u00e1szol\u00f3hoz! A t\u00e1mogat\u00e1s fontos sz\u00e1m\u00e1ra, ne legy\u00fcnk t\u00fcrelmetlenek vele \u00e9s \u0151 se legyen t\u00fcrelmetlen mag\u00e1val!<\/strong><\/h5>\n

\u201e\u0150szinte r\u00e9szv\u00e9tem!\u201d \u2013 szok\u00e1s mondani, ha valaki elvesztett egy hozz\u00e1 k\u00f6zel \u00e1ll\u00f3t. Dr. Heged\u0171s Katalin szerint j\u00f3, ha biztos\u00edtjuk a gy\u00e1szol\u00f3t egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9s\u00fcnkr\u0151l, \u00e9s ennek kifejez\u00e9s\u00e9re nem is l\u00e9tezik jobb mondat. Fontos azonban, hogy ne csak szavakban \u00e1lljunk mell\u00e9.<\/p>\n

\n

Sokan mondj\u00e1k ilyenkor, hogy sz\u00f3lj, ha valamiben seg\u00edthetek \u2013 ez j\u00f3indulat\u00fanak t\u0171nik, de egy gy\u00e1szol\u00f3 a legt\u00f6bb esetben nem fog seg\u00edts\u00e9get k\u00e9rni. Nek\u00fcnk kell odamenn\u00fcnk, \u00e9s konkr\u00e9t seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajtanunk: becs\u00f6ngetni hozz\u00e1 egy t\u00e1l h\u00faslevessel, vagy elh\u00edvni \u0151t egy nagy s\u00e9t\u00e1ra<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u2013 mondta el. Dr. Heged\u0171s Katalin 24 \u00e9ve vezeti a Semmelweis Egyetemen a Tanatol\u00f3gia kurzust<\/a>, a hallgat\u00f3it\u00f3l meg szokta k\u00e9rdezni, mit tesznek, ha egy csoportt\u00e1rsuknak meghal valakije. \u201eA legt\u00f6bben azt mondj\u00e1k, hogy nem mernek odamenni hozz\u00e1, mert f\u00e9lnek, hogy nem \u00f6r\u00fclne neki vagy mert azt gondolj\u00e1k, hogy biztos nyugalmat szeretne. Tolakod\u00f3 \u00e9rdekl\u0151d\u00e9sre nyilv\u00e1n senki sem v\u00e1gyik, de k\u00e9t j\u00f3 sz\u00f3, egy bar\u00e1ti \u00e9rint\u00e9s, esetleg egy \u00f6lel\u00e9s biztos, hogy mindenkinek j\u00f3lesik, aki vesztes\u00e9get \u00e9lt \u00e1t. Fontos az is, hogy legy\u00fcnk t\u00fcrelmesek a gy\u00e1szol\u00f3val, ne vonjuk k\u00e9rd\u0151re ak\u00e1r p\u00e1r h\u00f3nap ut\u00e1n, hogy mi\u00e9rt nem l\u00e9pett m\u00e1r t\u00fal. Hagyjunk id\u0151t neki, \u00e9s a gy\u00e1szol\u00f3 se legyen t\u00fcrelmetlen saj\u00e1t mag\u00e1val<\/p>\n

5. A gy\u00e1sz lehet fejl\u0151d\u00e9s, poszttraum\u00e1s n\u00f6veked\u00e9s is.<\/strong><\/h5>\n

\u201eHa val\u00f3ban jelen voltam a szerettem hal\u00e1l\u00e1n\u00e1l, az utols\u00f3 perceiben is fogtam a kez\u00e9t, elmondtam neki, hogy szeretem, az egy id\u0151 ut\u00e1n, ahogy el\u0151re haladok a gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1sban, \u00e9rt\u00e9kk\u00e9 v\u00e1lhat. Olyan megnyugv\u00e1s\u00e9rz\u00e9st jelent, ami fejl\u0151d\u00e9st is hozhat az \u00e9letemben\u201d \u2013 emelte ki dr. Heged\u0171s Katalin. Mint elmondta, egy hallgat\u00f3ja \u00fagy \u00e9lte \u00e1t \u00e9desapja hal\u00e1l\u00e1t, hogy az utols\u00f3 h\u00e1rom nap az eg\u00e9sz csal\u00e1d k\u00f6rbe\u00fclte a k\u00f3rh\u00e1zi \u00e1gyat: mindenkinek volt egy kedves szava hozz\u00e1, \u00e9s a haldokl\u00f3 is m\u00e9g mindenkivel utolj\u00e1ra besz\u00e9lgethetett. Ez olyan pozit\u00edv \u00e9lm\u00e9nyt jelentett, amire az\u00f3ta is az eg\u00e9sz csal\u00e1d megnyugv\u00e1sk\u00e9nt gondol vissza. Dr. Heged\u0171s Katalin k\u00fcl\u00f6n kiemelte, hogy nem j\u00f3 k\u00f3rh\u00e1zba k\u00fcldeni a haldokl\u00f3t akkor, amikor m\u00e1r nem tudnak rajta seg\u00edteni. \u201eEz nemcsak f\u00f6l\u00f6sleges, de rendk\u00edv\u00fcl m\u00e9ltatlan is. Hagyjuk, hogy a hozz\u00e1nk k\u00f6zel \u00e1ll\u00f3 m\u00e9lt\u00f3s\u00e1ggal, ha van r\u00e1 m\u00f3d, saj\u00e1t otthon\u00e1ban hajthassa v\u00e9gs\u0151 \u00e1lomra a fej\u00e9t. Sokan vannak, akik nem akarnak ilyenkor mellette lenni, mert nem szeretn\u00e9nek \u00edgy, elesettk\u00e9nt visszaeml\u00e9kezni r\u00e1\u201d \u2013 mondta el az egyetemi docens. A haldokl\u00f3nak is sz\u00fcks\u00e9ge van a t\u00e1mogat\u00e1sra \u00e9s jelenl\u00e9tre, \u00e9s a gy\u00e1szol\u00f3nak is seg\u00edt a feldolgoz\u00e1sban, ha ott volt az utols\u00f3 pillanatokban. N\u00e9h\u00e1ny film, k\u00f6nyv vagy egy\u00e9b \u00e9lm\u00e9ny miatt sokan att\u00f3l tartanak, a hal\u00e1l valamilyen borzalmas, elh\u00faz\u00f3d\u00f3 jelenet tele horrorisztikus grimaszokkal. A val\u00f3s\u00e1gban viszont az emberek d\u00f6nt\u0151 t\u00f6bbs\u00e9ge egyszer\u0171en elalszik: az egyik pillanatban m\u00e9g vesz leveg\u0151t, a k\u00f6vetkez\u0151ben pedig m\u00e1r nem. Ilyen a b\u00e9k\u00e9s hal\u00e1l.<\/p>\n

Szab\u00f3 \u00c1d\u00e1m
\nFot\u00f3: Barta B\u00e1lint – Semmelweis Egyetem<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dr. Heged\u0171s Katalin tan\u00e1csokat ad, mi seg\u00edthet a gy\u00e1szfeldolgoz\u00e1sban, \u00e9s hogyan seg\u00edthet\u00fcnk valakin, aki gy\u00e1szol.<\/p>\n","protected":false},"author":101751,"featured_media":175100,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154,168],"tags":[4388,4206,162,4342],"class_list":["post-175097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","category-kiemelt","tag-mentalis-egeszseg","tag-prevencio","tag-eletmod-eletmod","tag-top-5"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101751"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175097"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":175103,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175097\/revisions\/175103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=175097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=175097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}