{"id":172056,"date":"2026-07-21T06:00:23","date_gmt":"2026-07-21T04:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/?p=172056"},"modified":"2026-07-20T14:26:01","modified_gmt":"2026-07-20T12:26:01","slug":"puffadas-gorcsok-migren-igy-reagal-a-szervezetunk-a-tul-hideg-italokra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/2026\/07\/21\/puffadas-gorcsok-migren-igy-reagal-a-szervezetunk-a-tul-hideg-italokra\/","title":{"rendered":"Puffad\u00e1s, g\u00f6rcs\u00f6k, migr\u00e9n: \u00edgy reag\u00e1l a szervezet\u00fcnk a t\u00fal hideg italokra"},"content":{"rendered":"
A k\u00e1nikul\u00e1ban nemcsak a folyad\u00e9k mennyis\u00e9g\u00e9re, hanem annak h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u00e9re is \u00fcgyelni kell. A ny\u00e1ri h\u0151s\u00e9gben gyorsan, vagy nagy mennyis\u00e9gben fogyasztott jeges italok \u00e1tmenetileg lass\u00edthatj\u00e1k az em\u00e9szt\u00e9st, puffad\u00e1st, hasi g\u00f6rcs\u00f6ket ak\u00e1r fejf\u00e1j\u00e1st is okozva. Dr. N\u00e9meth D\u00e1niel, a Semmelweis Egyetem Belgy\u00f3gy\u00e1szati \u00e9s Onkol\u00f3giai Klinika szakorvosa szerint r\u00e1ad\u00e1sul hidrat\u00e1l\u00e1s szempontj\u00e1b\u00f3l nincs k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a hideg, vagy a szobah\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u0171 v\u00edz k\u00f6z\u00f6tt. <\/strong><\/div>\n

A forr\u00f3 ny\u00e1ri napokon szinte term\u00e9szetes, hogy sokan a lehet\u0151 leghidegebb italt v\u00e1lasztj\u00e1k, de a szervezet \u2013 k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen az em\u00e9szt\u0151rendszer \u2013 nem felt\u00e9tlen\u00fcl reag\u00e1l erre kedvez\u0151en. A nagyobb mennyis\u00e9g\u0171, t\u00fal hideg folyad\u00e9k \u00e1tmenetileg lass\u00edthatja a gyomor \u00e9s a belek m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9t, emiatt az em\u00e9szt\u00e9s lelassul, a t\u00e1pcsatorn\u00e1ban felhalmoz\u00f3d\u00f3 tartalom \u00e9s a nehezebb \u00fcr\u00fcl\u00e9s miatt a g\u00e1zok k\u00f6nnyebben felhalmoz\u00f3dhatnak. Ennek k\u00f6vetkezm\u00e9nye lehet a puffad\u00e1s, a telts\u00e9g\u00e9rzet vagy ak\u00e1r a hasi g\u00f6rcs is.<\/p>\n

\"\"<\/a>Ezek a panaszok els\u0151sorban azokn\u00e1l jelentkezhetnek, akik valamilyen em\u00e9szt\u0151rendszeri alapbetegs\u00e9ggel, p\u00e9ld\u00e1ul irrit\u00e1bilis b\u00e9l szindr\u00f3m\u00e1val \u00e9lnek, de \u00e9rz\u00e9kenyebb szervezet\u0171, egy\u00e9bk\u00e9nt eg\u00e9szs\u00e9ges emberekn\u00e9l is el\u0151fordulhatnak. \u201eA t\u00fcnetek ann\u00e1l er\u0151sebbek lehetnek, min\u00e9l nagyobb a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a test \u00e9s az elfogyasztott ital h\u0151m\u00e9rs\u00e9klete k\u00f6z\u00f6tt, illetve min\u00e9l nagyobb mennyis\u00e9g\u0171 nagyon hideg folyad\u00e9kot fogyasztunk egyszerre\u201d \u2013 mondja dr. N\u00e9meth D\u00e1niel. <\/strong>A Semmelweis Egyetem Belgy\u00f3gy\u00e1szati \u00e9s Onkol\u00f3giai Klinika szakorvosa kiemeli, \u00e9rdemes odafigyelni\u00fck a hideg italok fogyaszt\u00e1s\u00e1ra azoknak is, akik migr\u00e9nre hajlamosak, valamint a gyermekeknek \u00e9s az id\u0151seknek. Az \u0151 szervezet\u00fck \u00e9rz\u00e9kenyebben reag\u00e1lhat a hirtelen h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletv\u00e1ltoz\u00e1sra, ez\u00e9rt n\u00e1luk m\u00e1r kisebb mennyis\u00e9g\u0171 nagyon hideg ital is kellemetlen t\u00fcneteket v\u00e1lthat ki.<\/p>\n

A hideg italok nemcsak az em\u00e9szt\u0151rendszerre lehetnek kellemetlen hat\u00e1ssal. A garat idegv\u00e9gz\u0151d\u00e9seinek ingerl\u00e9se egyes emberekn\u00e9l fejf\u00e1j\u00e1st, s\u0151t migr\u00e9nszer\u0171 rohamot is kiv\u00e1lthat. A legjobb v\u00e1laszt\u00e1s a k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 16 Celsius-fokos, kellemesen h\u0171v\u00f6s innival\u00f3. Ez m\u00e1r friss\u00edt\u0151 \u00e9rz\u00e9st ad a melegben, ugyanakkor kisebb es\u00e9llyel v\u00e1lt ki nemk\u00edv\u00e1natos em\u00e9szt\u0151rendszeri panaszokat. A hidrat\u00e1l\u00e1s szempontj\u00e1b\u00f3l nincs k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g a hideg \u00e9s a szobah\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u0171 v\u00edz k\u00f6z\u00f6tt. A szervezetet egyik sem hidrat\u00e1lja jobban a m\u00e1sikn\u00e1l.<\/p>\n

\u00c9rdekes megfigyel\u00e9s, hogy m\u00edg a hideg folyad\u00e9k lass\u00edthatja az em\u00e9szt\u00e9st, addig a meleg italok \u00e9ppen ellenkez\u0151 hat\u00e1st fejthetnek ki: fokozhatj\u00e1k a b\u00e9lmozg\u00e1st, jav\u00edthatj\u00e1k a v\u00e9rkering\u00e9st az em\u00e9szt\u0151rendszerben, ez\u00e1ltal seg\u00edthetik az em\u00e9szt\u00e9st. Ez magyar\u00e1zhatja azt is, hogy t\u00f6bb meleg \u00e9ghajlat\u00fa orsz\u00e1gban \u00e9tkez\u00e9shez hagyom\u00e1nyosan meleg te\u00e1t fogyasztanak \u2013 magyar\u00e1zza a szakember.<\/p>\n

Sportol\u00e1s ut\u00e1n is \u00e9rdemes \u00f3vatosnak lenni. B\u00e1r k\u00f6zismert mond\u00e1s, miszerint a hideg ital \u201eleforr\u00e1zza\u201d a gyomrot, ez nem pontos. Intenz\u00edv mozg\u00e1s ut\u00e1n a szervezet h\u0151m\u00e9rs\u00e9klete magasabb, ez\u00e9rt a nagyon hideg folyad\u00e9k nagyobb h\u0151m\u00e9rs\u00e9kletk\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get okoz. Ilyenkor c\u00e9lszer\u0171 n\u00e9h\u00e1ny percet v\u00e1rni, vagy kev\u00e9sb\u00e9 hideg italt v\u00e1lasztani.<\/p>\n

A j\u00f3 h\u00edr ugyanakkor az, hogy ezek a hat\u00e1sok t\u00f6bbnyire \u00e1tmenetiek. Ahogy a gyomorban felmelegszik a folyad\u00e9k, az em\u00e9szt\u0151rendszer m\u0171k\u00f6d\u00e9se fokozatosan vissza\u00e1ll, \u00edgy hossz\u00fa t\u00e1v\u00fa k\u00e1rosod\u00e1st a hideg ital \u00f6nmag\u00e1ban nem okoz. A ny\u00e1ri h\u0151s\u00e9gben teh\u00e1t nem felt\u00e9tlen\u00fcl kell lemondani a h\u0171s\u00edt\u0151 italokr\u00f3l, \u00e9rdemes azonban a jeges helyett ink\u00e1bb kellemesen h\u0171v\u00f6set v\u00e1lasztani.<\/p>\n

\n

A hideg italok \u00e9s a fogy\u00e1s<\/strong><\/p>\n

Sokan \u00fagy gondolj\u00e1k, hogy a hideg v\u00edz fogyaszt\u00e1sa seg\u00edti a fogy\u00e1st. Dr. N\u00e9meth D\u00e1niel szerint val\u00f3ban felhaszn\u00e1l n\u00e9mi energi\u00e1t a szervezet arra, hogy a hideg folyad\u00e9kot testh\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u0171re meleg\u00edtse, ez azonban csak minim\u00e1lis hat\u00e1s, \u00f6nmag\u00e1ban \u00e9rdemi tests\u00falycs\u00f6kken\u00e9st nem eredm\u00e9nyez. Sokkal fontosabb lehet az, hogy a megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 folyad\u00e9k telts\u00e9g\u00e9rzetet okozhat, \u00edgy cs\u00f6kkenhet az elfogyasztott \u00e9tel mennyis\u00e9ge \u2013 ez azonban nem a v\u00edz h\u0151m\u00e9rs\u00e9klet\u00e9nek, hanem a folyad\u00e9kbevitelnek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151.<\/p>\n<\/div>\n

Csat\u00e1ri-F\u00f6ldv\u00e1ry Eszter
\nFot\u00f3: Semmelweis Egyetem \u2013 Zellei Bogl\u00e1rka, Bor\u00edt\u00f3k\u00e9p\/illusztr\u00e1ci\u00f3: iStock\/Domepitipat<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A hideg italok nemcsak az em\u00e9szt\u0151rendszerre lehetnek kellemetlen hat\u00e1ssal.<\/p>\n","protected":false},"author":101869,"featured_media":172063,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154,168],"tags":[4121],"class_list":["post-172056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","category-kiemelt","tag-temaajanlo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101869"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=172056"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":172069,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/172056\/revisions\/172069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/172063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=172056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=172056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=172056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}