{"id":16977,"date":"2013-04-08T10:01:51","date_gmt":"2013-04-08T09:01:51","guid":{"rendered":"http:\/\/semmelweis-egyetem.hu\/hirek\/?p=16977"},"modified":"2018-05-07T14:25:22","modified_gmt":"2018-05-07T12:25:22","slug":"zsirosan-sosan-es-rendszertelenul-esznek-az-egyetemistak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/2013\/04\/08\/zsirosan-sosan-es-rendszertelenul-esznek-az-egyetemistak\/","title":{"rendered":"Zs\u00edrosan, s\u00f3san \u00e9s rendszertelen\u00fcl esznek az egyetemist\u00e1k"},"content":{"rendered":"

T\u00f6bb zs\u00edrt, konyhas\u00f3t \u00e9s kevesebb rostot fogyasztanak, tov\u00e1bb\u00e1 rendszertelen\u00fcl \u00e9tkeztek az egyetemist\u00e1k, \u00e9s ugyanazokat a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si hib\u00e1kat k\u00f6vetik el, amelyek az eg\u00e9sz magyar lakoss\u00e1got jellemzik. A Semmelweis Egyetem Dietetikai \u00e9s T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1nyi Tansz\u00e9k\u00e9nek munkat\u00e1rsa, Lichthammer Adrienn 360 egyetemist\u00e1t k\u00e9rdezett meg \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sair\u00f3l. A felm\u00e9r\u00e9sben az egyetem Eg\u00e9szs\u00e9gtudom\u00e1nyi Kar\u00e1nak 102 dietetikus, \u00e9s 190 egy\u00e9b szakos hallgat\u00f3ja vett r\u00e9szt, valamint 72 m\u0171szaki egyetemista.<\/p>\n

\"20130405-IMG_4607-NET-ebedlo-web\"<\/a>
\nA 19-25 \u00e9v k\u00f6z\u00f6tti fiatal feln\u0151ttek testt\u00f6megindex\u00e9nek (BMI) elemz\u00e9s\u00e9b\u0151l kider\u00fclt, hogy fiatal koruk ellen\u00e9re a vizsg\u00e1lt hallgat\u00f3k 16 sz\u00e1zal\u00e9ka t\u00fals\u00falyos, 2 sz\u00e1zal\u00e9kuk elh\u00edzott, 3 sz\u00e1zal\u00e9k pedig sov\u00e1ny kateg\u00f3ri\u00e1ba tartozott, mely mindenk\u00e9ppen \u00f6sszef\u00fcgg kism\u00e9rt\u00e9k\u0171 fizikai aktivit\u00e1sukkal. Az eredm\u00e9ny pontos\u00edt\u00e1s\u00e1hoz a dietetikus a r\u00e9sztvev\u0151k testzs\u00edrsz\u00e1zal\u00e9k\u00e1t is vizsg\u00e1lta. Ez alapj\u00e1n elmondhat\u00f3, hogy a t\u00fals\u00falyos \u00e9s elh\u00edzott hallgat\u00f3kn\u00e1l nagyobb ar\u00e1nyban rendelkeztek az egyetemist\u00e1k kedvez\u0151tlen test\u00f6sszet\u00e9tellel, hiszen 17 sz\u00e1zal\u00e9kuk magas, tov\u00e1bbi 12sz\u00e1zal\u00e9kuk pedig nagyon magas testzs\u00edrsz\u00e1zal\u00e9k kateg\u00f3ri\u00e1ba esett. Ez arra h\u00edvja fel a figyelmet, hogy a BMI alapj\u00e1n norm\u00e1l t\u00e1pl\u00e1lts\u00e1gi \u00e1llapot\u00fa hallgat\u00f3knak sem felt\u00e9tlen\u00fcl ide\u00e1lis a test\u00f6sszet\u00e9tele, mely mindenk\u00e9ppen n\u00f6veli a \u201en\u00e9pbetegs\u00e9gnek\u201d sz\u00e1m\u00edt\u00f3 sz\u00edv \u00e9s \u00e9rrendszeri, valamint a 2-es t\u00edpus\u00fa cukorbetegs\u00e9g kock\u00e1zat\u00e1t. Az el\u0151bbihez hozz\u00e1j\u00e1rul az is, hogy a fiatal f\u00e9rfiak \u00e1ltal\u00e1ban t\u00fal sok koleszterint (az aj\u00e1nlott m\u00e1sf\u00e9lszeres\u00e9t) fogyasztanak.<\/p>\n

\"20130327-IMG_3300-NET-eb\u00e9dl\u0151-web\"<\/a>Aggaszt\u00f3, hogy a hallgat\u00f3k D-vitamin bevitele nem \u00e9ri el a jelenleg javasolt napi aj\u00e1nlott mennyis\u00e9g (5 mikrogramm) fel\u00e9t. Pedig hazai \u00e9s k\u00fclf\u00f6ldi orvosi szakmai t\u00e1rsas\u00e1gok konszenzus nyilatkozata alapj\u00e1n ennek ak\u00e1r k\u00e9t-n\u00e9gyszerese lenne ide\u00e1lis. Ezt m\u00e9g s\u00falyosb\u00edtja, hogy nem el\u00e9gs\u00e9ges a fiatalok tej, tejterm\u00e9kek fogyaszt\u00e1sa sem, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a fiatal n\u0151k t\u00f6bbs\u00e9g\u00e9nek \u00e9trendje hi\u00e1nyos k\u00e1lciumban. Ez az\u00e9rt probl\u00e9ma, mert a csontok a fiatal feln\u0151tt kor v\u00e9g\u00e9ig m\u00e9g gyarapodnak, \u00e9s ilyenkor kell megalapozni, hogy el\u00e9rj\u00e9k maxim\u00e1lis t\u00f6meg\u00fcket, hiszen ez k\u00e9slelteti a csontritkul\u00e1s megjelen\u00e9s\u00e9t. B\u00e1r id\u0151s kor\u00e1ban mindk\u00e9t nem szenvedhet osteoporozisban, a n\u0151ket azonban ez hamarabb \u00e9rintheti a menopauza miatt. A dietetikus az \u00e9trendi hib\u00e1k korrig\u00e1l\u00e1sa mellett felh\u00edvja a figyelmet arra, hogy haz\u00e1nkban kora tavaszt\u00f3l k\u00e9s\u0151 \u0151szig naponta 15 percet javasolt napon t\u00f6lteni.<\/p>\n

\"20130405-IMG_4610-NET-ebedlo-web\"<\/a>Kider\u00fclt az is, hogy a fiatal n\u0151k a javasoltn\u00e1l j\u00f3val kevesebb (fele mennyis\u00e9g\u0171) vasat visznek be szervezet\u00fckbe. Ezt els\u0151sorban a vasat j\u00f3l hasznosul\u00f3 form\u00e1ban tartalmaz\u00f3 h\u00fas \u00e9s h\u00fask\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyekb\u0151l lehetne fedezni. Kevesen tudj\u00e1k, hogy a vas felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t seg\u00edti a megfelel\u0151 C-vitamin ell\u00e1totts\u00e1g, teh\u00e1t nem feledkezhet\u00fcnk meg a friss z\u00f6lds\u00e9gek, gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k fogyaszt\u00e1s\u00e1r\u00f3l sem. Mindez a norm\u00e1lis v\u00e9rk\u00e9pz\u00e9shez, ez\u00e1ltal az agy \u00e9s az izmok norm\u00e1lis m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9hez elengedhetetlen. Az el\u00e9gtelen z\u00f6lds\u00e9g- \u00e9s gy\u00fcm\u00f6lcsfogyaszt\u00e1s hozz\u00e1j\u00e1rul ahhoz, hogy a hallgat\u00f3k \u00e9trendje nem tartalmazott megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9lelmirostot, m\u00e9g \u00fagy sem, hogy k\u00f6z\u00fcl\u00fck sokan fogyasztj\u00e1k a teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabon\u00e1b\u00f3l k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9keket.<\/p>\n

A vizsg\u00e1latb\u00f3l egy\u00e9rtelm\u0171en kider\u00fclt, hogy a hallgat\u00f3k rendszertelen\u00fcl, \u00e1ltal\u00e1ban napi k\u00e9t-h\u00e1rom alkalommal \u00e9tkeznek a javasolt \u00f6t helyett. A reggeli elhagy\u00e1sa mellett jellemz\u0151 a kev\u00e9s alv\u00e1s \u00e9s pihen\u00e9s is. A v\u00e1rakoz\u00e1snak megfelel\u0151en a legtudatosabban a dietetikus hallgat\u00f3k t\u00e1pl\u00e1lkoznak, vagyis szakmai ismereteik alapj\u00e1n \u0151k v\u00e1ltoztattak helyes ir\u00e1nyba \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1saikon, melyet a t\u00e1pl\u00e1lts\u00e1gi \u00e1llapotuk is igazolt. Ez meger\u0151s\u00edti azt a felt\u00e9telez\u00e9st, hogy az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s oktat\u00e1sa mindenki sz\u00e1m\u00e1ra el\u00e9rhet\u0151 kellene, hogy legyen. Ezt igazolta az is, hogy a Budapesti M\u0171szaki Egyetemr\u0151l bevont hallgat\u00f3k 77 sz\u00e1zal\u00e9ka szeretne t\u00f6bbet tudni az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sr\u00f3l, \u00e9s 81 sz\u00e1zal\u00e9kuk v\u00e1ltoztatna is, ha szakszer\u0171 oktat\u00e1sban r\u00e9szes\u00fclne.<\/p>\n

CzR<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00f6bb zs\u00edrt, konyhas\u00f3t \u00e9s kevesebb rostot fogyasztanak, tov\u00e1bb\u00e1 rendszertelen\u00fcl \u00e9tkeztek az egyetemist\u00e1k, \u00e9s ugyanazokat a t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si hib\u00e1kat k\u00f6vetik el, amelyek az eg\u00e9sz magyar lakoss\u00e1got jellemzik. A Semmelweis Egyetem Dietetikai \u00e9s T\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1studom\u00e1nyi Tansz\u00e9k\u00e9nek munkat\u00e1rsa, Lichthammer Adrienn 360 egyetemist\u00e1t k\u00e9rdezett meg \u00e9tkez\u00e9si szok\u00e1sair\u00f3l. A felm\u00e9r\u00e9sben az egyetem Eg\u00e9szs\u00e9gtudom\u00e1nyi Kar\u00e1nak 102 dietetikus, \u00e9s 190 egy\u00e9b szakos hallgat\u00f3ja vett …<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":16986,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154,168],"tags":[2408,162,4121],"class_list":["post-16977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","category-kiemelt","tag-mki-alairas","tag-eletmod-eletmod","tag-temaajanlo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16977"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16977\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73741,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16977\/revisions\/73741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}