{"id":166352,"date":"2026-03-23T06:00:58","date_gmt":"2026-03-23T05:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/?p=166352"},"modified":"2026-03-23T08:29:00","modified_gmt":"2026-03-23T07:29:00","slug":"csontritkulas-megelozese-es-kezelese-5-szakertoi-tipp-a-semmelweis-egyetemtol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/2026\/03\/23\/csontritkulas-megelozese-es-kezelese-5-szakertoi-tipp-a-semmelweis-egyetemtol\/","title":{"rendered":"Csontritkul\u00e1s megel\u0151z\u00e9se \u00e9s kezel\u00e9se \u2013 5 szak\u00e9rt\u0151i tipp a Semmelweis Egyetemt\u0151l"},"content":{"rendered":"
Magyarorsz\u00e1gon ak\u00e1r 7-800 ezer embert \u00e9rinthet a csontritkul\u00e1s, m\u00e9gis sokszor csak az els\u0151 t\u00f6r\u00e9s ut\u00e1n der\u00fcl ki a baj. Pedig az oszteopor\u00f3zis nem az \u00f6reged\u00e9s elker\u00fclhetetlen r\u00e9sze: tudatos \u00e9letm\u00f3ddal megel\u0151zhet\u0151, id\u0151ben felismerve pedig j\u00f3l kezelhet\u0151, s\u0151t jav\u00edthat\u00f3 is. Cikksorozatunkban ez\u00fattal dr. Tak\u00e1cs Istv\u00e1n, a Belgy\u00f3gy\u00e1szati \u00e9s Onkol\u00f3giai Klinika igazgat\u00f3ja adott \u00f6t kulcsfontoss\u00e1g\u00fa tan\u00e1csot, hogy csontjaink hossz\u00fa t\u00e1von is er\u0151sek maradjanak.<\/div>\n
\"\"<\/a><\/div>\n
\u00a0<\/h5>\n
1. A csontok eg\u00e9szs\u00e9ge ugyanolyan figyelmet ig\u00e9nyel, mint a test\u00fcnk t\u00f6bbi r\u00e9sze, ne gondoljuk, hogy a csontritkul\u00e1s az \u00f6reged\u00e9s elker\u00fclhetetlen velej\u00e1r\u00f3ja!<\/h5>\n

\"\"<\/a>A csontritkul\u00e1s \u2013 azaz oszteopor\u00f3zis \u2013 Magyarorsz\u00e1gon k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 7-800 ezer embert \u00e9rinthet, m\u00e9gis \u201en\u00e9ma j\u00e1rv\u00e1nyk\u00e9nt\u201d \u00e9l a k\u00f6ztudatban, mivel sok\u00e1ig t\u00fcnetmentes \u2013 ismertette dr. Tak\u00e1cs Istv\u00e1n. S\u00falyosan aluldiagnosztiz\u00e1lt betegs\u00e9g, mind\u00f6ssze k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 100 ezer \u00e9rintett r\u00e9szes\u00fcl kezel\u00e9sben. Az egyetemi tan\u00e1r lesz\u00f6gezte, gyakori t\u00e9vhit, hogy a csontritkul\u00e1s az \u00e9let term\u00e9szetes r\u00e9sze, pedig nem az: vannak id\u0151s emberek, akiknek eg\u00e9szs\u00e9ges csontt\u00f6meg\u00fck marad, \u00e9s fiatalabbak is lehetnek s\u00falyos form\u00e1ban \u00e9rintettek. A korral j\u00e1r\u00f3 csontveszt\u00e9s megel\u0151zhet\u0151, a kialakult betegs\u00e9g pedig kezelhet\u0151, s\u0151t megfelel\u0151 ter\u00e1pi\u00e1val ak\u00e1r 4-5 \u00e9v alatt jelent\u0151sen jav\u00edthat\u00f3. Ez\u00e9rt teh\u00e1t a szakember szerint az els\u0151 \u00e9s legfontosabb dolog, amit tehet\u00fcnk, hogy tudatos\u00edtjuk magunkban: a csontjaink eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9nek \u00e9rdek\u00e9ben a prevenci\u00f3 ugyanolyan fontos, mint b\u00e1rmely m\u00e1s szervrendszer eset\u00e9n, nem hagyatkozhatunk mind\u00f6ssze a \u201ebiol\u00f3giai \u00f3r\u00e1ra\u201d. A csonts\u0171r\u0171s\u00e9gm\u00e9r\u00e9s (DEXA-vizsg\u00e1lat) els\u0151sorban 55 \u00e9v feletti n\u0151k \u00e9s 70 \u00e9v feletti f\u00e9rfiak sz\u00e1m\u00e1ra aj\u00e1nlott sz\u0171r\u0151vizsg\u00e1latk\u00e9nt. Fiatalabb \u00e9letkorban akkor javasolt elv\u00e9gezni, ha a csontritkul\u00e1s kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151i fenn\u00e1llnak, p\u00e9ld\u00e1ul korai menopauza, alacsony tests\u00faly, kor\u00e1bbi csontt\u00f6r\u00e9s vagy tart\u00f3s szteroidkezel\u00e9s. Eg\u00e9szs\u00e9ges fiatal feln\u0151ttekn\u00e9l rutinszer\u0171 csontt\u00f6megm\u00e9r\u00e9s \u00e1ltal\u00e1ban nem sz\u00fcks\u00e9ges. M\u00e1r diagnosztiz\u00e1lt csontritkul\u00e1s eset\u00e9n a csonts\u0171r\u0171s\u00e9g ellen\u0151rz\u00e9se \u00e1ltal\u00e1ban 1-2 \u00e9vente aj\u00e1nlott.\"\"<\/a><\/p>\n

\n
Mit kell tudni a csontritkul\u00e1sr\u00f3l?<\/h6>\n

Az oszteopor\u00f3zis sor\u00e1n a csont t\u00e9rfogata nem v\u00e1ltozik, azonban a benne tal\u00e1lhat\u00f3 csontanyag mennyis\u00e9ge cs\u00f6kken. A csont szerkezete \u00e1talakul, egyre por\u00f3zusabb\u00e1 v\u00e1lik, teherb\u00edr\u00f3 k\u00e9pess\u00e9ge romlik, \u00edgy megn\u0151 a t\u00f6r\u00e9sek kock\u00e1zata. A csontritkul\u00e1s lassan alakul ki, \u00e9s sok\u00e1ig nem okoz panaszokat. Gyakran csak akkor der\u00fcl f\u00e9ny r\u00e1, amikor a csontveszt\u00e9s m\u00e1r olyan m\u00e9rt\u00e9k\u0171, hogy a csont a mindennapi terhel\u00e9st \u2013 p\u00e9ld\u00e1ul emel\u00e9st, kisebb es\u00e9st vagy ak\u00e1r egy el\u0151rehajol\u00e1st \u2013 sem b\u00edrja el, \u00e9s elt\u00f6rik. A csont ellen\u00e1ll\u00f3 k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t els\u0151sorban a csonts\u0171r\u0171s\u00e9g (denzit\u00e1s), valamint a csont bels\u0151 szerkezete hat\u00e1rozza meg.<\/p>\n<\/div>\n

2. A maxim\u00e1lis csontt\u00f6meg el\u00e9r\u00e9s\u00e9\u00e9rt m\u00e1r gyerekkorban tenni kell, de k\u00e9s\u0151bb is jav\u00edthat\u00f3 a csontok min\u0151s\u00e9ge<\/h5>\n

Az \u00fan. cs\u00facs csontt\u00f6meg, vagyis az \u00e9let sor\u00e1n kialakul\u00f3 legnagyobb csontt\u00f6meg (peak bone mass) meghat\u00e1rozza, hogy k\u00e9s\u0151bb mikor \u00e9s mennyire t\u00f6r\u00e9kenny\u00e9 v\u00e1lik valaki csontja. A csontt\u00f6meg kb. 60 sz\u00e1zal\u00e9ka pubert\u00e1skorban alakul ki, a cs\u00facsot nagyj\u00e1b\u00f3l 25 \u00e9vesen \u00e9ri el az emberi test. Ezut\u00e1n lass\u00fa cs\u00f6kken\u00e9s indul el, ami megfelel\u0151 t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal \u00e9s \u00e9letm\u00f3ddal befoly\u00e1solhat\u00f3 \u2013 ismertette dr. Tak\u00e1cs Istv\u00e1n, aki hangs\u00falyozta, hogy a csont \u00e9l\u0151 szerv, folyamatosan reag\u00e1l a szervezet \u00e1llapot\u00e1ra \u2013 ez\u00e9rt soha nem k\u00e9s\u0151 beavatkozni. A maxim\u00e1lis csontt\u00f6meg r\u00e9szben genetikailag meghat\u00e1rozott, teh\u00e1t vannak er\u0151sebb csontozat\u00fa \u00e9s \u00fagymond \u201emad\u00e1rcsont\u00fa\u201d t\u00edpus\u00fa emberek, ut\u00f3bbiaknak nagyobb es\u00e9ly\u00fck van egy esetleges csontt\u00f6r\u00e9sre, majd az ezt k\u00f6vet\u0151 csontritkul\u00e1sra. A maximaliz\u00e1l\u00e1st seg\u00edti a megfelel\u0151 kalciumbevitel (\u00e1tlagosan napi 1000 mg, id\u0151seknek \u00e9s v\u00e1rand\u00f3soknak 1200 mg); a rendszeres, gravit\u00e1ci\u00f3 ellen v\u00e9gzett (terhel\u00e9ses) mozg\u00e1s, p\u00e9ld\u00e1ul kocog\u00e1s, nordic walking, s\u00falyz\u00f3s edz\u00e9s, s\u00e9ta, t\u00e1nc; megfelel\u0151 D-vitamin-ell\u00e1totts\u00e1g; a foszf\u00e1ttartalm\u00fa \u00fcd\u00edt\u0151k, doh\u00e1nyz\u00e1s \u00e9s t\u00falzott alkoholfogyaszt\u00e1s ker\u00fcl\u00e9se. A kalcium bevitel\u00e9t els\u0151sorban tejterm\u00e9kekkel lehet biztos\u00edtani, egyebek mellett sajtokkal, de j\u00f3 forr\u00e1s a leveles z\u00f6lds\u00e9gek, olajos magvak, sz\u00e1lk\u00e1s halak is, illetve sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n \u2013 ha t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal nem tudunk elegend\u0151 kalciumot bevinni \u2013 kalciumtabletta is sz\u00f3ba j\u00f6het.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

3. A D-vitamin p\u00f3tl\u00e1sa kulcsfontoss\u00e1g\u00fa, \u0151szt\u0151l tavaszig mindenkinek szednie kell<\/h5>\n

A cs\u00edp\u0151t\u00e1ji t\u00f6r\u00f6ttek t\u00f6bb mint 90 sz\u00e1zal\u00e9k\u00e1n\u00e1l s\u00falyos D-vitamin-hi\u00e1ny mutathat\u00f3 ki \u2013 mondta el a klinikaigazgat\u00f3. Ez a hi\u00e1ny nemcsak csontveszt\u00e9st, hanem csontl\u00e1gyul\u00e1st (osteomalaci\u00e1t) is okozhat, ami a csont min\u0151s\u00e9g\u00e9t rontja. A D-vitamin val\u00f3j\u00e1ban nem vitamin, hanem hormonszer\u0171 el\u0151anyag, amely hozz\u00e1j\u00e1rul az akt\u00edv D-hormon termel\u0151d\u00e9s\u00e9hez a szervezetben \u2013 ismertette dr. Tak\u00e1cs Istv\u00e1n. A D-vitamin kulcsszerepet t\u00f6lt be a szervezet kalciumh\u00e1ztart\u00e1s\u00e1nak szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban: el\u0151seg\u00edti a kalcium megfelel\u0151 felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t \u00e9s hasznosul\u00e1s\u00e1t, ez\u00e1ltal hozz\u00e1j\u00e1rul a norm\u00e1l v\u00e9rkalciumszint fenntart\u00e1s\u00e1hoz. Ennek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en t\u00e1mogatja az eg\u00e9szs\u00e9ges csontok, fogak \u00e9s izomm\u0171k\u00f6d\u00e9s meg\u0151rz\u00e9s\u00e9t, valamint r\u00e9szt vesz az immunrendszer megfelel\u0151 m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9ben is. A m\u00e1r eml\u00edtett cs\u00facs csontt\u00f6meg kialak\u00edt\u00e1s\u00e1n t\u00fal is minden \u00e9letkorban fontos a csontok eg\u00e9szs\u00e9ge szempontj\u00e1b\u00f3l a megfelel\u0151 D-vitamin-ell\u00e1totts\u00e1g \u2013 hangs\u00falyozta dr. Tak\u00e1cs Istv\u00e1n. Magyarorsz\u00e1g \u00e9ghajlati viszonyai miatt okt\u00f3bert\u0151l m\u00e1rciusig a napf\u00e9nyb\u0151l sz\u00e1rmaz\u00f3 D-vitamin termel\u0151d\u00e9se jelent\u0151sen korl\u00e1tozott. Ez\u00e9rt sz\u00fcks\u00e9ges a p\u00f3tl\u00e1sa \u2013 napi aj\u00e1nlott adag feln\u0151tteknek kb. 2000 NE (nemzetk\u00f6zi egys\u00e9g). A hazai reprezentat\u00edv vizsg\u00e1latok szerint a t\u00e9li h\u00f3napok v\u00e9g\u00e9re a lakoss\u00e1g nagy r\u00e9sz\u00e9ben hi\u00e1ny alakul ki, 20 sz\u00e1zal\u00e9kukn\u00e1l pedig s\u00falyos D-vitamin-hi\u00e1ny m\u00e9rhet\u0151, ami nemcsak a csont mennyis\u00e9g\u00e9t, hanem min\u0151s\u00e9g\u00e9t is rontja.<\/p>\n

\n
Hogyan adagoljuk a D-vitamint?<\/h6>\n

A D-vitamin felez\u00e9si ideje 19-21 nap, ez\u00e9rt egyszerre legfeljebb egyhavi adagot is bevihet\u00fcnk: lehets\u00e9ges hetente 14 ezer NE-t bevenni, vagy havonta 60 ezer NE-t. Az\u00e9rt szokt\u00e1k \u201ezs\u00edrban old\u00f3d\u00f3nak\u201d nevezni, mert a szervezet eg\u00e9sz\u00e9ben eloszlik, ez\u00e9rt nagyobb testm\u00e9ret eset\u00e9n valamivel magasabb mennyis\u00e9get javasolt bevinni bel\u0151le.<\/p>\n<\/div>\n

4. A mozg\u00e1shi\u00e1ny, a v\u00e1ltoz\u00f3kor \u00e9s az alacsony tests\u00faly fokozott kock\u00e1zat, ez\u00e9rt az \u00e9rintettek figyeljenek m\u00e9g jobban a prevenci\u00f3ra!<\/h5>\n

A csontveszt\u00e9s \u00fcteme szoros kapcsolatban \u00e1ll az \u00e9letm\u00f3ddal \u2013 emelte ki dr. Tak\u00e1cs Istv\u00e1n. Ha valaki nem mozog rendszeresen, a csontt\u00f6meg cs\u00f6kken\u00e9se felgyorsul. Ennek szeml\u00e9letes p\u00e9ld\u00e1ja, hogy az \u00e1gynyugalomba ker\u00fcl\u0151 betegek eset\u00e9n a csontveszt\u00e9s nagyon gyorsan m\u00e9rhet\u0151v\u00e9 v\u00e1lik. A fent m\u00e1r eml\u00edtett, rendszeres, gravit\u00e1ci\u00f3 ellen v\u00e9gzett mozg\u00e1s bizony\u00edtottan serkenti a csont\u00e9p\u00fcl\u00e9st, m\u00edg a tart\u00f3s mozg\u00e1shi\u00e1ny annak le\u00e9p\u00fcl\u00e9s\u00e9t gyors\u00edtja. A csontok eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t ugyanakkor nem csak az aktivit\u00e1s m\u00e9rt\u00e9ke, hanem a nem \u00e9s a hormon\u00e1lis \u00e1llapot is befoly\u00e1solja. N\u0151k eset\u00e9ben m\u00e1r a perimenopauza alatt, majd a menopauz\u00e1t k\u00f6vet\u0151en az \u00f6sztrog\u00e9nszint cs\u00f6kken\u00e9se miatt a csontveszt\u00e9s \u00fcteme hirtelen felgyorsulhat, ez\u00e9rt ebben az \u00e9letszakaszban k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos a megfelel\u0151 D-vitamin-ell\u00e1totts\u00e1g, az izomer\u0151t \u00e9s egyens\u00falyt jav\u00edt\u00f3 mozg\u00e1sform\u00e1k (p\u00e9ld\u00e1ul s\u00falyz\u00f3s edz\u00e9s vagy c\u00e9lzott torna), valamint a drasztikus fogy\u00f3k\u00far\u00e1k ker\u00fcl\u00e9se. Az alacsony testt\u00f6meg ugyanis \u00f6nmag\u00e1ban is fokozza a csontt\u00f6r\u00e9sek kock\u00e1zat\u00e1t. F\u00e9rfiakn\u00e1l a csontritkul\u00e1s \u00e1ltal\u00e1ban k\u00e9s\u0151bb alakul ki, azonban gyakran rejtve marad, \u00e9s sokszor csak az els\u0151 t\u00f6r\u00e9s ut\u00e1n ismerik fel. A tesztoszteronszint \u00e9letkorral j\u00e1r\u00f3 fokozatos cs\u00f6kken\u00e9se szint\u00e9n hozz\u00e1j\u00e1rulhat a csontt\u00f6meg m\u00e9rs\u00e9kl\u0151d\u00e9s\u00e9hez. Eset\u00fckben a megfelel\u0151 feh\u00e9rjebevitel, az izomt\u00f6meg meg\u0151rz\u00e9se \u00e9s a t\u00falzott alkoholfogyaszt\u00e1s ker\u00fcl\u00e9se k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos szerepet j\u00e1tszik a megel\u0151z\u00e9sben. A tests\u00faly mindk\u00e9t nem eset\u00e9ben meghat\u00e1roz\u00f3: a t\u00fal alacsony testt\u00f6meg cs\u00f6kkenti a csont \u00e1sv\u00e1nyianyag-tartalm\u00e1t, m\u00edg a jelent\u0151s, gyors fogy\u00e1s hormon\u00e1lis v\u00e1ltoz\u00e1sokon kereszt\u00fcl gyors\u00edthatja a csontveszt\u00e9st. Ez\u00e9rt a csontok v\u00e9delme szempontj\u00e1b\u00f3l az eg\u00e9szs\u00e9ges tests\u00faly fenntart\u00e1sa, a kiegyens\u00falyozott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u2013 megfelel\u0151 kalcium-, feh\u00e9rje- \u00e9s D-vitamin-bevitel \u2013 valamint a rendszeres fizikai aktivit\u00e1s egyar\u00e1nt kulcsfontoss\u00e1g\u00fa.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

5. A csontt\u00f6r\u00e9s figyelmeztet\u0151 jel, hat\u00e1s\u00e1ra a k\u00f6vetkez\u0151 t\u00f6r\u00e9s kock\u00e1zata t\u00f6bbsz\u00f6r\u00f6s\u00e9re n\u0151, ez\u00e9rt fokozott figyelmet ig\u00e9nyel<\/h5>\n

Az els\u0151 csontt\u00f6r\u00e9s nem a betegs\u00e9g \u201elez\u00e1r\u00e1sa\u201d, hanem a k\u00f6vetkez\u0151 t\u00f6r\u00e9s el\u0151jele: egy csukl\u00f3t\u00f6r\u00e9s ut\u00e1n 2-3-szoros\u00e1ra n\u0151 a csigolya- vagy cs\u00edp\u0151t\u00f6r\u00e9s kock\u00e1zata; cs\u00edp\u0151t\u00f6r\u00e9s ut\u00e1n a k\u00f6vetkez\u0151 cs\u00edp\u0151t\u00f6r\u00e9s es\u00e9lye kezel\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl 3-4-szeres\u00e9re emelkedik \u2013 mondta el dr. Tak\u00e1cs Istv\u00e1n. A t\u00f6r\u00e9si kock\u00e1zat ak\u00e1r 10 \u00e9vig is emelkedett maradhat, \u00e9s ez id\u0151 alatt a t\u00fal\u00e9l\u0151 betegek 40-60 sz\u00e1zal\u00e9ka szenved el \u00fajabb t\u00f6r\u00e9st. A klinikaigazgat\u00f3 hozz\u00e1tette, a m\u00e1r t\u00f6r\u00e9st szenvedett betegek k\u00f6zel 90 sz\u00e1zal\u00e9ka nem kap megfelel\u0151 kezel\u00e9st. A csontt\u00f6r\u00e9st k\u00f6vet\u0151 megel\u0151z\u0151 ter\u00e1pia c\u00e9lja a k\u00f6vetkez\u0151 t\u00f6r\u00e9s kock\u00e1zat\u00e1nak cs\u00f6kkent\u00e9se, amely \u00e9letm\u00f3dbeli \u00e9s gy\u00f3gyszeres elemek kombin\u00e1ci\u00f3j\u00e1b\u00f3l \u00e1ll. Alapkezel\u00e9sk\u00e9nt minden beteg sz\u00e1m\u00e1ra javasolt a \u2013 m\u00e1r eml\u00edtett \u2013 megfelel\u0151 kalcium- \u00e9s D-vitamin-bevitel biztos\u00edt\u00e1sa, valamint az eles\u00e9skock\u00e1zatot m\u00e9rs\u00e9kl\u0151 mozg\u00e1ster\u00e1pia (pl. izomer\u0151s\u00edt\u00e9s, egyens\u00falyfejleszt\u00e9s). Sz\u00fcks\u00e9g eset\u00e9n specifikus oszteopor\u00f3zis elleni gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9s ind\u00edthat\u00f3, leggyakrabban csontlebont\u00e1st g\u00e1tl\u00f3 szerek (pl. biszfoszfon\u00e1tok, denosumab) alkalmaz\u00e1s\u00e1val. S\u00falyosabb esetekben csont\u00e9p\u00edt\u0151 (anabolikus) ter\u00e1pi\u00e1k is rendelkez\u00e9sre \u00e1llnak, amelyek bizony\u00edtottan jelent\u0151sen cs\u00f6kkentik az \u00fajabb csigolyat\u00f6r\u00e9sek \u00e9s cs\u00edp\u0151t\u00f6r\u00e9sek kock\u00e1zat\u00e1t.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\n
Gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9s: sokkal t\u00f6bb az el\u0151ny, mint a lehets\u00e9ges kock\u00e1zat<\/h6>\n

Sz\u00e1mos t\u00e9vhit \u00e9l arr\u00f3l, hogy a csontritkul\u00e1s nem gy\u00f3gy\u00edthat\u00f3, vagy csak \u00e9lethosszig tart\u00f3 kezel\u00e9s lehets\u00e9ges. Val\u00f3j\u00e1ban k\u00e9t f\u0151 gy\u00f3gyszercsoport l\u00e9tezik, a csontveszt\u00e9st g\u00e1tl\u00f3 szerek \u00e9s a csont\u00e9p\u00edt\u00e9st serkent\u0151 gy\u00f3gyszerek. Ha ezeket megfelel\u0151 sorrendben alkalmazz\u00e1k, akkor sok beteg eset\u00e9n 4-5 \u00e9ves ter\u00e1pi\u00e1s ciklusban jelent\u0151s javul\u00e1s \u00e9rhet\u0151 el, legfeljebb 10 \u00e9ves ter\u00e1pi\u00e1s ciklus alatt a betegek jelent\u0151s r\u00e9sz\u00e9n\u00e9l \u00e9rdemi javul\u00e1s, ak\u00e1r gy\u00f3gyul\u00e1s \u00e9rhet\u0151 el. Ezeknek a gy\u00f3gyszereknek sok riaszt\u00f3 mell\u00e9khat\u00e1sa \u00e9l a k\u00f6ztudatban, pl. az \u00e1llcsontelhal\u00e1s, \u00e1m a szakemberek \u00e1ll\u00e1sfoglal\u00e1sa szerint<\/a> a k\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek rendszeres szed\u00e9s\u00e9nek el\u0151nye sokszorosan fel\u00fclm\u00falja az esetleges mell\u00e9khat\u00e1sok okozta h\u00e1tr\u00e1nyokat.<\/p>\n<\/div>\n

Keresztes Eszter
\nFot\u00f3\/illusztr\u00e1ci\u00f3k: Barta B\u00e1lint, Zellei Bogl\u00e1rka \u2013 Semmelweis Egyetem<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dr. Tak\u00e1cs Istv\u00e1n, a Belgy\u00f3gy\u00e1szati \u00e9s Onkol\u00f3giai Klinika igazgat\u00f3ja adott tan\u00e1csokat, hogy csontjaink hossz\u00fa t\u00e1von is er\u0151sek maradjanak.<\/p>\n","protected":false},"author":101132,"featured_media":166663,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154,168],"tags":[4179,2408,162,4343,4342],"class_list":["post-166352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","category-kiemelt","tag-alhonlapokra","tag-mki-alairas","tag-eletmod-eletmod","tag-semmelweis-tipp","tag-top-5"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101132"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=166352"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":166744,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/166352\/revisions\/166744"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/166663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=166352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=166352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=166352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}