{"id":164197,"date":"2026-01-22T06:00:37","date_gmt":"2026-01-22T05:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/?p=164197"},"modified":"2026-02-11T09:23:56","modified_gmt":"2026-02-11T08:23:56","slug":"top5-semmelweis-tipp-a-muteti-felkeszuleshez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/2026\/01\/22\/top5-semmelweis-tipp-a-muteti-felkeszuleshez\/","title":{"rendered":"Top 5 Semmelweis-tipp a m\u0171t\u00e9ti felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9shez"},"content":{"rendered":"
Egy m\u0171t\u00e9t mindig megterhel\u0151 a szervezet\u00fcnk sz\u00e1m\u00e1ra, \u00edgy l\u00e9nyeges, hogy milyen \u00e1ltal\u00e1nos fizikai \u00e9s ment\u00e1lis \u00e1llapotban ker\u00fcl sor a beavatkoz\u00e1sra. Ha el\u0151re tervezett az oper\u00e1ci\u00f3, sokat tehet\u00fcnk az\u00e9rt, hogy min\u00e9l k\u00f6nnyebben viselj\u00fck, \u00e9s a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s\u00fcnk is a lehet\u0151 leggyorsabb \u00e9s legoptim\u00e1lisabb legyen. Cikksorozatunk leg\u00fajabb r\u00e9sz\u00e9ben a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9shez ad hasznos tan\u00e1csokat dr. B\u00e1rdos D\u00e1vid, a Seb\u00e9szeti, Transzplant\u00e1ci\u00f3s \u00e9s Gasztroenterol\u00f3giai Klinika (ST\u00e9G) seb\u00e9sz szakorvosa, valamint Juh\u00e1sz Anita \u00e9s Kiss Luca, a klinika szakpszichol\u00f3gusai.<\/div>\n

\"\"<\/a>Ha s\u00fcrg\u0151ss\u00e9ggel, v\u00e1ratlanul ker\u00fcl\u00fcnk m\u0171t\u0151asztalra, m\u00e1r nincs id\u0151 arra, hogy felk\u00e9sz\u00edts\u00fck a szervezet\u00fcnket. Az orvosok term\u00e9szetesen ilyenkor is megtesznek mindent, hogy a beavatkoz\u00e1s biztons\u00e1gban, rendben megt\u00f6rt\u00e9njen \u2013 hangs\u00falyozza dr. B\u00e1rdos D\u00e1vid. Egy el\u0151re tervezett m\u0171t\u00e9tn\u00e9l viszont mind a szervezet\u00fcnknek, mind a seb\u00e9sznek nagy seg\u00edts\u00e9g, ha felk\u00e9sz\u00fclten \u00e9rkez\u00fcnk \u2013 teszi hozz\u00e1 a ST\u00e9G szakorvosa. Egy m\u0171t\u00e9t egy sportteljes\u00edtm\u00e9nyhez, p\u00e9ld\u00e1ul egy fut\u00f3versenyhez vagy nagyobb kir\u00e1ndul\u00e1shoz is hasonl\u00edthat\u00f3, \u00e9s ahogy ezekre k\u00e9sz\u00fclni kell, tele h\u00e1tizs\u00e1kkal, megfelel\u0151 \u00fatitervvel, halad\u00e1si \u00fctemez\u00e9ssel, egy m\u0171t\u00e9tre is \u00e9rdemes hasonl\u00f3an el\u0151k\u00e9sz\u00fclni. A m\u0171t\u00e9t alatt \u00e9s ut\u00e1n ugyanis a szervezet felhaszn\u00e1lja a tartal\u00e9kait, \u00edgy sokat sz\u00e1m\u00edt, ha a folyamat \u00fagy indul el, hogy a szervezet a lehet\u0151 legjobb, kipihent \u00e1llapotban van \u2013 magyar\u00e1zza dr. B\u00e1rdos D\u00e1vid megjegyezve, hogy a m\u0171t\u00e9ti felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s a kit\u0171z\u00f6tt id\u0151pont megismer\u00e9s\u00e9vel azonnal el is kezd\u0151dhet.<\/p>\n

1. K\u00e9rdezz\u00fcnk a seb\u00e9szt\u0151l, \u00e9s olvassuk el a kapott \u00fatmutat\u00f3t<\/h5>\n

A felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9s els\u0151 \u00e9s legfontosabb l\u00e9p\u00e9se, hogy besz\u00e9lj\u00fcnk az orvosunkkal, hiszen \u0151 az, aki \u00e1llapotunkat legink\u00e1bb ismeri, \u00edgy t\u0151le kaphatjuk a legt\u00f6bb inform\u00e1ci\u00f3t. Att\u00f3l kezdve, hogy eld\u0151l, m\u0171t\u00e9tre van sz\u00fcks\u00e9g, eg\u00e9szen az altat\u00e1s pillanat\u00e1ig b\u00e1rmikor k\u00e9rdezhet\u00fcnk \u00e9s ezt a lehet\u0151s\u00e9get ki is kell haszn\u00e1lni. \u00c9rdemes el\u0151re \u00f6ssze\u00edrni a k\u00e9rd\u00e9seinket, hogy semmi ne maradjon ki, \u00edgy a seb\u00e9szek is r\u00e9szletesebben v\u00e1laszolhatnak, hiszen mindenkinek jobb, hogyha a p\u00e1ciens felk\u00e9sz\u00fclt \u00e9s tudja, mire sz\u00e1m\u00edthat \u2013 t\u00e1j\u00e9koztatott dr. B\u00e1rdos D\u00e1vid. Mint hozz\u00e1tette, term\u00e9szetesen minden eset m\u00e1s, nem ugyan\u00fagy kell k\u00e9sz\u00fclni egy sportos fiatalembernek egy kis m\u0171t\u00e9tre, mint egy legyeng\u00fclt szervezet\u0171 id\u0151sebbnek egy \u00e9letment\u0151 beavatkoz\u00e1sra. \u00c9ppen ez\u00e9rt a seb\u00e9sz\u00fcnk a legillet\u00e9kesebb a tudnival\u00f3kat illet\u0151en, figyelmeztethet r\u00e1, ha a beavatkoz\u00e1s sikere \u00e9rdek\u00e9ben el\u0151bb fel kell t\u00e1pl\u00e1lni magunkat, vagy \u00e9ppen fogyni sz\u00fcks\u00e9ges.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

A ST\u00e9G gyakorlata szerint a betegek \u00edr\u00e1sos \u00fatmutat\u00f3t kapnak, amelyben az orvosi dolgok mellett arr\u00f3l is t\u00e1j\u00e9koztatjuk \u0151ket, mit hozzanak magukkal a k\u00f3rh\u00e1zba \u2013 fogalmazott dr. B\u00e1rdos D\u00e1vid. A teend\u0151k k\u00f6z\u00f6tt a szok\u00e1sos tiszt\u00e1lkod\u00e1sra is felh\u00edvj\u00e1k figyelmet, k\u00fcl\u00f6n\u00f6s tekintettel az oper\u00e1land\u00f3 ter\u00fclet alapos megtiszt\u00edt\u00e1s\u00e1ra. Sz\u0151rtelen\u00edteni is k\u00e9nyelmesebb otthon, \u00edgy higi\u00e9nikusabb \u00e9s a b\u0151r is meggy\u00f3gyul a beavatkoz\u00e1sig. A piercinget, sminket is otthon t\u00e1vol\u00edtsuk el, \u00e9s figyelj\u00fcnk r\u00e1, hogy a k\u00f6r\u00f6m \u00e1tvil\u00e1g\u00edthat\u00f3 legyen, lakk, m\u0171k\u00f6r\u00f6m n\u00e9lk\u00fcl \u00e9rkezz\u00fcnk, valamint az \u00e9kszereket is hagyjuk otthon \u2013 teszi hozz\u00e1 a seb\u00e9sz. A tetov\u00e1l\u00e1sokkal kapcsolatban fontos, hogy a m\u0171t\u00e9ti ter\u00fcletre legal\u00e1bb egy h\u00f3nappal kor\u00e1bban m\u00e1r ne tetov\u00e1ltassunk.<\/p>\n

2. A m\u0171t\u00e9tre k\u00e9sz\u00fcl\u00e9s j\u00f3 \u201e\u00fcr\u00fcgy\u201d az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d gyakorl\u00e1s\u00e1ra<\/h5>\n

Az orvos \u00e1ltal javasoltak mellett az em\u00e9szt\u0151rendszeri m\u0171t\u00e9tek el\u0151tt \u00e1ll\u00f3knak a ST\u00e9G ERAS programja (t\u00e1mogatott m\u0171t\u00e9t ut\u00e1ni fel\u00e9p\u00fcl\u00e9s program) seg\u00edti a felk\u00e9sz\u00fcl\u00e9st. Aki nem vesz r\u00e9szt ebben a programban \u00e9s nem kell nagyon szigor\u00fa el\u0151\u00edr\u00e1sokat k\u00f6vetnie, annak dr. B\u00e1rdos D\u00e1vid azt tan\u00e1csolja, a m\u0171t\u00e9t legyen j\u00f3 \u00fcr\u00fcgy az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d gyakorl\u00e1s\u00e1ra. Hagyjuk el a doh\u00e1nyz\u00e1st, az alkoholfogyaszt\u00e1st, t\u00fals\u00falyosk\u00e9nt igyekezz\u00fcnk fogyni, naponta mozogjunk! Mindezt nemcsak n\u00e9h\u00e1ny napig, de n\u00e9h\u00e1ny h\u00e9tig betartva, l\u00e1tv\u00e1nyosan seg\u00edthetj\u00fck a m\u0171t\u00e9t ut\u00e1ni fel\u00e9p\u00fcl\u00e9st.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Egy j\u00f3 karban l\u00e9v\u0151 beteg sokkal k\u00f6nnyebben kap majd leveg\u0151t, kev\u00e9sb\u00e9 lesz neh\u00e9z kikelnie az \u00e1gyb\u00f3l, vagy kisebb es\u00e9llyel lesz t\u00fcd\u0151gyullad\u00e1sa. Ha nem kell szigor\u00fa di\u00e9t\u00e1t k\u00f6vetnie, akkor is figyeljen a v\u00e1ltozatos, zs\u00edrszeg\u00e9ny, feh\u00e9rjegazdag \u00e9tkez\u00e9sre \u2013 sorolta a tudnival\u00f3kat dr. B\u00e1rdos D\u00e1vid.<\/p>\n

3. Ne akarjunk mindent egyed\u00fcl megoldani<\/h5>\n

Nagyon fontos, hogy aki k\u00f3rh\u00e1zba, m\u0171t\u00e9tre k\u00e9sz\u00fcl, ne akarjon teljesen egyed\u00fcl megk\u00fczdeni a betegs\u00e9g\u00e9vel, mozg\u00f3s\u00edtsa a csal\u00e1dot, a bar\u00e1tait, k\u00e9rjen b\u00e1tran seg\u00edts\u00e9get! Valakinek term\u00e9szetes, hogy orvoshoz is a szeretteivel megy, de van, akinek ez neh\u00e9zs\u00e9get okoz, esetleg a betegs\u00e9ge ellen\u00e9re sem v\u00e1llalja a m\u0171t\u00e9tet a csal\u00e1di, munkahelyi elfoglalts\u00e1gaira hivatkozva. A seb\u00e9sz javaslata ezzel szemben az, hogy ha m\u0171t\u00e9tre, k\u00f3rh\u00e1zra ker\u00fcl a sor, viselkedj\u00fcnk betegk\u00e9nt, b\u00edzzuk r\u00e1 magunkat a k\u00f6rnyezet\u00fcnkre, k\u00e9rj\u00fcnk \u00e9s fogadjuk el seg\u00edts\u00e9get, \u00e9rkezzen az ak\u00e1r csal\u00e1dtagokt\u00f3l, bar\u00e1tokt\u00f3l, szomsz\u00e9dokt\u00f3l vagy ismer\u0151s\u00f6kt\u0151l.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Nem sz\u00e9gyen betegnek lenni, b\u00e1rki ker\u00fclhet ilyen helyzetbe, \u00e9s jobb, ha err\u0151l a k\u00f6rnyezet\u00fcnkben t\u00f6bben is tudnak \u2013 h\u00fazta al\u00e1 dr. B\u00e1rdos D\u00e1vid. Ma m\u00e1r nem ritka, hogy valakinek k\u00fclf\u00f6ld\u00f6n \u00e9lnek a gyerekei, akkor is h\u00edvja fel \u0151ket \u00e9s besz\u00e9lj\u00e9k meg k\u00f6z\u00f6sen a lehets\u00e9ges seg\u00edts\u00e9gny\u00fajt\u00e1st. Jobb el\u0151re gondolkodni, mintsem a k\u00f3rh\u00e1zi \u00e1gyb\u00f3l telefon\u00e1lgatva megszervezni a kutya s\u00e9t\u00e1ltat\u00e1s\u00e1t vagy az aut\u00f3 leparkol\u00e1s\u00e1t \u2013 h\u00edvta fel a figyelmet.<\/p>\n

4. El\u0151re k\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk a m\u0171t\u00e9t ut\u00e1ni id\u0151szakra is, tervezz\u00fck meg a fel\u00e9p\u00fcl\u00e9st<\/h5>\n

Fontos el\u0151re gondolni a m\u0171t\u00e9t ut\u00e1ni id\u0151szakra is. \u00c9rdemes el\u0151re megszervezni a hazamenetelt, illetve ha v\u00e1rhat\u00f3an \u00e1pol\u00e1sra, gondoz\u00e1sra szorul a beteg, legal\u00e1bb az els\u0151 hetekre pr\u00f3b\u00e1ljon meg el\u0151re seg\u00edts\u00e9get szerezni. Ez k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen fontos, ha olyan betegs\u00e9gben \u00e9rintett, amelyb\u0151l el\u0151rel\u00e1that\u00f3an nem fog teljesen fel\u00e9p\u00fclni, vagy az \u00e1llapota v\u00e9glegesen megv\u00e1ltoztatja a h\u00e9tk\u00f6znapjait, mint p\u00e9ld\u00e1ul egy v\u00e9gtagm\u0171t\u00e9t vagy egy szt\u00f3ma. Ide tartozik, hogy a munkahellyel is jobb el\u0151re \u00e1tbesz\u00e9lni, hogy mi v\u00e1rhat\u00f3 \u2013 tan\u00e1csolja dr. B\u00e1rdos D\u00e1vid.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

5. A lelk\u00fcnket is tren\u00edrozzuk, a pszichol\u00f3giai intervenci\u00f3k jobb progn\u00f3zishoz seg\u00edtenek<\/h5>\n

Kutat\u00e1sok \u00e9s klinikai tapasztalatok sora igazolja az orvosi kezel\u00e9sek mellett alkalmazott pszichol\u00f3giai intervenci\u00f3k szerep\u00e9t a jobb progn\u00f3zis el\u00e9r\u00e9s\u00e9ben. Egy m\u0171t\u00e9t \u2013 t\u00edpus\u00e1t\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl \u2013 \u00e9rzelmek sor\u00e1t mozg\u00f3s\u00edthatja. Ezek megjelen\u00e9se term\u00e9szetes velej\u00e1r\u00f3ja az oper\u00e1ci\u00f3 k\u00f6r\u00fcli id\u0151szaknak, ugyanakkor az egy\u00e9n pszichol\u00f3giai j\u00f3ll\u00e9t\u00e9t befoly\u00e1solhatj\u00e1k. A pozit\u00edv \u00e9rzelmek meger\u0151s\u00edt\u00e9se v\u00e9d\u0151 hat\u00e1s\u00fa lehet, a negat\u00edv \u00e9rzelmeket pedig az\u00e9rt kell feldolgozni, hogy ez\u00e1ltal kiker\u00fclj\u00fcnk a hat\u00e1suk al\u00f3l. Fontos, hogy higgy\u00fcnk benne, akt\u00edvan tehet\u00fcnk a gy\u00f3gyul\u00e1sunk\u00e9rt \u00e9s megtapasztaljuk a saj\u00e1t er\u0151nk mozg\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1nak lehet\u0151s\u00e9geit, ezzel er\u0151s\u00edthetj\u00fck az \u00f6nbizalmunkat, saj\u00e1t sorsunk ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s\u00e1t \u2013 javasolja Juh\u00e1sz Anita \u00e9s Kiss Luca, a ST\u00e9G klinikai szakpszichol\u00f3gusai a m\u0171t\u00e9t k\u00f6r\u00fcli id\u0151szakra k\u00e9sz\u00fclt ment\u00e1lis felk\u00e9sz\u00edt\u0151 f\u00fczetben. A j\u00f3 ment\u00e1lis \u00e1llapot seg\u00edt, hogy legyen er\u0151nk a neh\u00e9zs\u00e9gek megold\u00e1s\u00e1ra, elvisel\u00e9s\u00e9re. Legy\u00fcnk k\u00e9pesek \u00e9lvezni az \u00e9letet a helyzet realit\u00e1s\u00e1hoz m\u00e9rten a legnagyobb m\u00e9rt\u00e9kben! A neh\u00e9zs\u00e9gekkel val\u00f3 szemben\u00e9z\u00e9s sok energi\u00e1t ig\u00e9nyel, ami ment\u00e1lis szinten megf\u00e1rad\u00e1st eredm\u00e9nyezhet, de ha vannak technik\u00e1ink a j\u00f3 ment\u00e1lis \u00e1llapot fenntart\u00e1s\u00e1hoz, akkor tudunk pihen\u0151t adni magunknak, \u00e9s \u00fajabb energi\u00e1t mer\u00edthet\u00fcnk a folytat\u00e1shoz. Ilyen technik\u00e1k k\u00f6z\u00e9 tartozik a h\u00e1lanapl\u00f3 vezet\u00e9se, a boldogs\u00e1gforr\u00e1sok gy\u0171jt\u00e9se, kellemes, felt\u00f6lt\u0151d\u00e9st jelent\u0151 tev\u00e9kenys\u00e9gek v\u00e9gz\u00e9se, figyelemelterel\u0151 technik\u00e1k alkalmaz\u00e1sa, a relax\u00e1ci\u00f3 \u00e9s l\u00e9gz\u0151gyakorlatok v\u00e9gz\u00e9se.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

A j\u00f3 alv\u00e1s \u00e9s a pozit\u00edv viszonyul\u00e1s \u00f6nmagunkhoz \u00e9s m\u00e1sokhoz szint\u00e9n elengedhetetlen a j\u00f3 ment\u00e1lis \u00e1llapot fenntart\u00e1s\u00e1hoz. A hiteles, bizony\u00edt\u00e9kon alapul\u00f3 inform\u00e1ci\u00f3, a nyugalom \u00e9s a pozit\u00edv \u00e9rzelmi \u00e1llapot bizony\u00edtottan cs\u00f6kkenti a f\u00e1jdalom\u00e9rzetet is. K\u00e9sz\u00fclj\u00fcnk r\u00e1, hogy fekv\u0151betegk\u00e9nt is maradjunk ment\u00e1lisan akt\u00edvak; a bels\u0151 lelki munka is aktivit\u00e1st jelent! A gy\u00f3gyul\u00e1si folyamatra j\u00f3t\u00e9konyan hat, ha nem egy kiszolg\u00e1ltatott, kontrollvesztett \u00e1llapotk\u00e9nt \u00e9rtelmezz\u00fck helyzet\u00fcnket \u2013 sz\u00f6gezik le a pszichol\u00f3gusok.<\/p>\n

Szepesi Anita
\nFot\u00f3: Zellei Bogl\u00e1rka \u2013 Semmelweis Egyetem, iStock by GettyImages\/Piksel, EyeEm Mobile Gmbh, Daisy-Daisy, Ridofranz, Mirjana Pusicic<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dr. B\u00e1rdos D\u00e1vid, a ST\u00e9G seb\u00e9sz szakorvosa, valamint a klinika szakpszichol\u00f3gusai adnak hasznos tan\u00e1csokat.<\/p>\n","protected":false},"author":102067,"featured_media":164280,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154],"tags":[4179,156,2408,162,4342],"class_list":["post-164197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","tag-alhonlapokra","tag-gyogyitas","tag-mki-alairas","tag-eletmod-eletmod","tag-top-5"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102067"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=164197"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":164342,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164197\/revisions\/164342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/164280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=164197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=164197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=164197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}