{"id":132624,"date":"2023-11-06T14:00:03","date_gmt":"2023-11-06T13:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/?p=132624"},"modified":"2023-11-09T10:18:35","modified_gmt":"2023-11-09T09:18:35","slug":"mediterran-tipusu-dietaval-antioxidansok-potlasaval-bizonyitottan-javulhat-a-dohanyzassal-osszefuggo-copd-s-betegek-varhato-elettartama-eletminosege","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/2023\/11\/06\/mediterran-tipusu-dietaval-antioxidansok-potlasaval-bizonyitottan-javulhat-a-dohanyzassal-osszefuggo-copd-s-betegek-varhato-elettartama-eletminosege\/","title":{"rendered":"Mediterr\u00e1n-t\u00edpus\u00fa di\u00e9t\u00e1val javulhat a COPD-s betegek \u00e9letmin\u0151s\u00e9ge"},"content":{"rendered":"
A Semmelweis Egyetem \u00faj tanulm\u00e1ny\u00e1b\u00f3l kider\u00fcl pontosan mely vitaminok, \u00e1sv\u00e1nyi anyagok \u00e9s antioxid\u00e1nsok szed\u00e9s\u00e9vel lass\u00edthat\u00f3 az els\u0151sorban doh\u00e1nyosokat \u00e9rint\u0151 kr\u00f3nikus obstrukt\u00edv t\u00fcd\u0151betegs\u00e9g (COPD) roml\u00e1sa. A t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s szerepe az\u00e9rt is kiemelked\u0151, mert \u00e1llapotuk rosszabbod\u00e1sa m\u00e1s k\u00f3rk\u00e9pekn\u00e9l nagyobb m\u00e9rt\u00e9kben befoly\u00e1solja a COPD-s betegek \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00e9t \u00e9s t\u00fal\u00e9l\u00e9si es\u00e9lyeit.<\/div>\n

A Semmelweis Egyetem orvosai az eddigi leg\u00e1tfog\u00f3bb kutat\u00e1s<\/a> keret\u00e9ben 45 ezer COPD-s beteg, k\u00f6zt\u00fck doh\u00e1nyosok \u00e9s nem doh\u00e1nyz\u00f3k \u00e9trendj\u00e9re, vitamin- \u00e9s t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kkieg\u00e9sz\u00edt\u0151-szed\u00e9s\u00e9re vonatkoz\u00f3 irodalmi adatait vetett\u00e9k \u00f6ssze a t\u00fcnetek er\u0151ss\u00e9g\u00e9vel \u00e9s a betegs\u00e9g alakul\u00e1s\u00e1val. \u00d6t \u00e9v eredm\u00e9nyeit<\/a> \u00f6sszegezve meg\u00e1llap\u00edtott\u00e1k, hogy<\/p>\n

\n

a mediterr\u00e1n-di\u00e9t\u00e1hoz hasonl\u00f3, magas feh\u00e9rje-, vitamin- \u00e9s antioxid\u00e1ns tartalm\u00fa, friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kben \u00e9s z\u00f6lds\u00e9gekben, valamint omega-3 zs\u00edrsavakban gazdag \u00e9trenddel javul a COPD-s betegek \u00e9letmin\u0151s\u00e9ge, \u00e1ltal\u00e1nos k\u00f6z\u00e9rzete.<\/p>\n<\/div>\n

Ezzel szemben a nyugati \u00e9trendre jellemz\u0151 magas tel\u00edtett zs\u00edrsavbevitel (pl. feldolgozott, tart\u00f3s\u00edtott h\u00fasipari term\u00e9kek) fokozhatja a l\u00e9g\u00fati gyullad\u00e1st \u00e9s rontja a betegs\u00e9g kimenetel\u00e9t.<\/p>\n

\n

Az \u00e9trend \u00e9s t\u00e1pl\u00e1lts\u00e1g szerepe az\u00e9rt jelent\u0151s, mert \u00e1llapotuk rosszabbod\u00e1sa m\u00e1s k\u00f3rk\u00e9pekn\u00e9l nagyobb m\u00e9rt\u00e9kben befoly\u00e1solja a COPD-s betegek \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00e9t \u00e9s t\u00fal\u00e9l\u00e9si es\u00e9lyeit.<\/p>\n<\/div>\n

A betegs\u00e9g ugyanis t\u00f6bb olyan, a t\u00fcd\u0151t nem \u00e9rint\u0151 sz\u00f6v\u0151dm\u00e9nnyel j\u00e1r, amely a l\u00e9gz\u00e9st k\u00f6zvetetten nehez\u00edti. Ilyen p\u00e9ld\u00e1ul az izomt\u00f6meg- \u00e9s csonts\u0171r\u0171s\u00e9g cs\u00f6kken\u00e9se, az izmok, bele\u00e9rtve a l\u00e9gz\u0151izmok gyeng\u00fcl\u00e9se \u00e9s a gyullad\u00e1sos folyamatoknak kedvez\u0151 szabad gy\u00f6k\u00f6k \u00e9s antioxid\u00e1nsok egyens\u00faly\u00e1nak felboml\u00e1sa (oxidat\u00edv stressz).<\/p>\n

\n

\u00c9ppen ez\u00e9rt a doh\u00e1nyz\u00e1s felf\u00fcggeszt\u00e9se \u00e9s a gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9s mellett a COPD-t az \u00e9trend megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val lehet a legink\u00e1bb pozit\u00edv m\u00f3don befoly\u00e1solni.<\/p>\n<\/div>\n

\"\"<\/a>\u201eA COPD-s betegek t\u00fal\u00e9l\u00e9si es\u00e9ly\u00e9t a l\u00e9gz\u00e9sfunkci\u00f3t\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl jelent\u0151sen meghat\u00e1rozza a t\u00e1pl\u00e1lts\u00e1gi \u00e1llapot (BMI), a test\u00f6sszet\u00e9tel (testzs\u00edr \u00e9s az izomt\u00f6meg-ar\u00e1nya) \u00e9s a zs\u00edrmentes testt\u00f6meg (FFM)\u201d \u2013 mondja dr. Varga J\u00e1nos, a Semmelweis Egyetem Pulmonol\u00f3giai Klinik\u00e1j\u00e1nak docense, a tanulm\u00e1nyok utols\u00f3 szerz\u0151je. \u00a0<\/p>\n

Egy feh\u00e9rj\u00e9ben (1,2-1,5 g\/tests\u00falykilogramm) \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edrokban (35%-40%) gazdag, m\u00e9rs\u00e9kelt sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalm\u00fa (40%-45%) \u00e9trenddel lass\u00edthat\u00f3 az \u00e1llapot rosszabbod\u00e1sa, a t\u00fcnetek is enyh\u00fclnek, teszi hozz\u00e1.<\/p>\n

Megn\u00f6velt feh\u00e9rjetartalm\u00fa \u00e9trenddel cs\u00f6kkenthet\u0151 a doh\u00e1nyosokra \u00e9s COPD-s betegekre jellemz\u0151 (\u00e9tv\u00e1gytalans\u00e1gb\u00f3l \u00e9s fizikai inaktivit\u00e1sb\u00f3l is ad\u00f3d\u00f3) izomt\u00f6megveszt\u00e9s. Az emelt feh\u00e9rjebevitel – megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 D-vitamin \u00e9s kalcium bevitele mellett – a betegs\u00e9g m\u00e1sik gyakori sz\u00f6v\u0151dm\u00e9ny\u00e9t, a csontritkul\u00e1s m\u00e9rt\u00e9k\u00e9t is lass\u00edtja. Az alacsonyabb sz\u00e9nhidr\u00e1tbevitel a l\u00e9gz\u00e9st k\u00f6nny\u00edti, mivel a sz\u00e9nhidr\u00e1tok em\u00e9szt\u00e9se sor\u00e1n egys\u00e9gnyi felvett oxig\u00e9nre t\u00f6bb sz\u00e9n-dioxid termel\u0151dik, mint zs\u00edrok vagy feh\u00e9rj\u00e9k feldolgoz\u00e1sakor.<\/p>\n

\n

Vagyis ha a bevitt sz\u00e9nhidr\u00e1tok egy r\u00e9sz\u00e9t eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edrokkal helyettes\u00edtj\u00fck, kevesebb sz\u00e9n-dioxid termel\u0151dik, ami kev\u00e9sb\u00e9 terheli a legyeng\u00fclt l\u00e9gz\u0151izmok \u00e9s besz\u0171k\u00fclt l\u00e9gutak miatt egy\u00e9bk\u00e9nt is korl\u00e1tozott l\u00e9gz\u00e9st<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u2013 mondja dr. Varga J\u00e1nos.<\/p>\n

\u00c9rdemes ker\u00fclni a feldolgozott h\u00fask\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyek \u00e9s v\u00f6r\u00f6s h\u00fasok fogyaszt\u00e1s\u00e1t: magas s\u00f3-, nitrit- nitr\u00e1ttartalmuk mellett a benn\u00fck tal\u00e1lhat\u00f3 tel\u00edtett zs\u00edrsavak a l\u00e9gutak gyullad\u00e1s\u00e1t fokozz\u00e1k, \u00edgy nehez\u00edtik a l\u00e9gz\u00e9st.<\/p>\n

\n

Az \u00e9trend mellett a Semmelweis Egyetem kutat\u00f3i napi 400-2000 mg C-vitamin, 300-500 mg magn\u00e9zium, 1200-1500 mg kalcium \u00e9s naponta minimum 500 mg legfeljebb 2000 mg omega-3 zs\u00edrsav vagy heti k\u00e9tszeri zs\u00edros hal (p\u00e9ld\u00e1ul lazac, hering, makr\u00e9la) fogyaszt\u00e1s\u00e1t javasolj\u00e1k.<\/p>\n<\/div>\n

Az ol\u00edvaolaj \u00e9s nat\u00far, s\u00f3tlan magvak (pl. di\u00f3f\u00e9l\u00e9k, lenmag stb.) is kiv\u00e1l\u00f3 omega-3 zs\u00edrsav forr\u00e1sok. \u00a0<\/p>\n

\"\"<\/a>\u201eMivel a doh\u00e1nyz\u00e1s, helytelen t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s \u00e9s fizikai inaktivit\u00e1s n\u00f6veli a D-vitamin-hi\u00e1nyos \u00e1llapot kock\u00e1zat\u00e1t, napi kb. 50 \u00b5g (2000 NE) D-vitamin bevitel javasolt a v\u00e9r sz\u00e9rumszint\u00e9nek ellen\u0151rz\u00e9se mellett\u201d \u2013 mondja dr. Fekete M\u00f3nika, a Semmelweis Egyetem N\u00e9peg\u00e9szs\u00e9gtani Int\u00e9zet\u00e9nek adjunktusa, a tanulm\u00e1nyok els\u0151 szerz\u0151je.<\/p>\n

Az antioxid\u00e1nsok k\u00f6z\u00fcl a koenzim Q10, a rezveratrol \u00e9s a quercetin szint\u00e9n pozit\u00edvan befoly\u00e1solja a gyullad\u00e1sos markerek szintj\u00e9t. A magas antioxid\u00e1nstartalm\u00fa feketek\u00f6m\u00e9ny-magolaj (Nigella sativa) jav\u00edtja a l\u00e9gz\u00e9sfunkci\u00f3t, a l\u00e9g\u00fati gyullad\u00e1st \u00e9s cs\u00f6kkenti az oxidat\u00edv stresszt.<\/p>\n

A doh\u00e1nyz\u00e1s felf\u00fcggeszt\u00e9se sokszor kev\u00e9s, hogy az elindult k\u00f3ros folyamatokat f\u00e9kezze, a gy\u00f3gyszeres kezel\u00e9s a t\u00fcnetek kezel\u00e9s\u00e9re korl\u00e1toz\u00f3dik.<\/p>\n

\n

Csup\u00e1n azzal, hogy a beteg v\u00e1ltoztat t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1si szok\u00e1sain, p\u00f3tolja a hi\u00e1nyz\u00f3 vitaminokat \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagokat, tests\u00falya normaliz\u00e1l\u00f3dik, fizikai aktivit\u00e1sa fokoz\u00f3dik, gyullad\u00e1sos param\u00e9terei cs\u00f6kkenek, melynek pozit\u00edv kimenetele lehet, hogy kevesebb gy\u00f3gyszert kell szednie, azaz javul az \u00e9letmin\u0151s\u00e9ge<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u2013 mondja dr. Fekete M\u00f3nika. A friss \u00e9s rostd\u00fas mediterr\u00e1n t\u00edpus\u00fa t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s hat\u00e1s\u00e1ra az eg\u00e9szs\u00e9gesebb b\u00e9lfl\u00f3ra az immunrendszer mellett a l\u00e9gz\u0151rendszert is er\u0151s\u00edti \u00e9s v\u00e9delmet ny\u00fajthat a betegeknek.<\/p>\n

Az \u00e9trend komplex (l\u00e9gz\u00e9s)rehabilit\u00e1ci\u00f3s programmal kombin\u00e1lva hozza a legjobb eredm\u00e9nyeket. A gy\u00f3gytorna, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 aerob mozg\u00e1sform\u00e1k, p\u00e9ld\u00e1ul gyalogl\u00e1s, ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1s, evez\u00e9s, t\u00e1nc stb. \u00e9s l\u00e9gz\u00e9stechnik\u00e1k elsaj\u00e1t\u00edt\u00e1sa jav\u00edtja az \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9get, n\u00f6veli az izomt\u00f6meget, er\u0151s\u00edti a l\u00e9gz\u0151izmokat. \u201eA beteg l\u00e9gz\u00e9smechanik\u00e1ja javul, \u00f6sszess\u00e9g\u00e9ben k\u00f6nnyebb\u00e9 v\u00e1lik a l\u00e9gz\u00e9s\u201d \u2013 mondja dr. Varga J\u00e1nos.<\/p>\n

K\u00f6r\u00fclbel\u00fcl k\u00e9t h\u00f3nap, m\u00edg az eml\u00edtett pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1sok elindulnak, de m\u00e1r h\u00e1rom h\u00e9t eltelt\u00e9vel is \u00e9rz\u00e9kelhet\u0151k a kedvez\u0151 hat\u00e1sok, teszi hozz\u00e1. \u00a0\u00a0<\/p>\n

V\u00e9gh Zs\u00f3fia
\nFot\u00f3: Barta B\u00e1lint \u2013 Semmelweis Egyetem, kiemelt k\u00e9p: Istock \u2013 klenova<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A doh\u00e1nyz\u00e1s felf\u00fcggeszt\u00e9se mellett a COPD-t az \u00e9trend megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1val lehet a legink\u00e1bb pozit\u00edv m\u00f3don befoly\u00e1solni.<\/p>\n","protected":false},"author":102059,"featured_media":132625,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154,168],"tags":[4179,2408],"class_list":["post-132624","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egeszseg","category-kiemelt","tag-alhonlapokra","tag-mki-alairas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102059"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132624"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132624\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":132978,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132624\/revisions\/132978"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/semmelweis.hu\/hirek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}